Kem chống nắng là bước chăm sóc da quan trọng giúp bảo vệ làn da trước tác động của tia UV và hạn chế tình trạng sạm, cháy nắng. Tuy nhiên, bôi kem chống nắng đúng cách không chỉ nằm ở việc chọn sản phẩm phù hợp mà còn phụ thuộc vào lượng dùng, thời điểm thoa và cách dặm lại. Cùng Tiki tìm hiểu cách bôi kem chống nắng đúng chuẩn để bảo vệ da hiệu quả và duy trì làn da khỏe mạnh mỗi ngày.
Những điểm chính
- Bôi kem chống nắng ở bước cuối routine buổi sáng, sau dưỡng da và trước trang điểm để bảo vệ da trước tác động của tia UV.
- Lấy đủ lượng kem, thoa đều lên mặt, cổ, tai và các vùng da tiếp xúc với ánh nắng, tránh bỏ sót những vị trí khó quan sát.
- Thoa lại kem chống nắng khi ở ngoài trời lâu, sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi để duy trì khả năng bảo vệ da.
- Ưu tiên kem chống nắng phổ rộng SPF 30 trở lên, đồng thời kết hợp mũ, quần áo che phủ và bóng râm khi tiếp xúc ánh nắng.
- Kiểm tra hạn dùng, bảo quản đúng cách và ngưng sử dụng nếu kem có dấu hiệu bất thường hoặc da xuất hiện phản ứng kéo dài.
1. Kem chống nắng nên được bôi ở bước nào trong routine buổi sáng?
Kem chống nắng thường được sử dụng ở bước cuối của routine chăm sóc da buổi sáng, trước khi trang điểm. Thứ tự có thể điều chỉnh tùy số lượng sản phẩm và hướng dẫn của từng công thức.
- Routine tối giản: Làm sạch da, dưỡng ẩm nếu cần rồi thoa kem chống nắng. Nếu kem chống nắng đã đủ khả năng dưỡng ẩm, bạn có thể bỏ qua kem dưỡng thay vì giảm lượng kem chống nắng.
- Routine có serum và kem dưỡng: Sau bước làm sạch, lần lượt dùng serum, kem dưỡng da rồi đến kem chống nắng. Nên để sản phẩm trước ổn định trên da, đồng thời tuân thủ hướng dẫn riêng nếu sản phẩm có yêu cầu khác.
- Khi có trang điểm: Kem chống nắng được thoa sau các bước dưỡng da và trước kem lót, kem nền hoặc cushion. Khi lớp chống nắng đã ổn định, nên trang điểm nhẹ tay để hạn chế làm xê dịch sản phẩm.
2. Hướng dẫn bôi kem chống nắng đúng cách
2.1. Làm sạch da trước khi thoa kem chống nắng
Buổi sáng, làm sạch da phù hợp với tình trạng da rồi dùng khăn sạch thấm nhẹ nước. Da nên khô ráo, không còn nước đọng nhưng cũng không cần rửa đến mức khô căng. Bạn không cần tẩy tế bào chết trước khi bôi kem chống nắng, trừ khi sản phẩm có hướng dẫn sử dụng riêng.
2.2. Hoàn thiện các bước dưỡng da cần thiết
Sau khi làm sạch, sử dụng serum và kem dưỡng nếu cần, sau đó chờ bề mặt da bớt ướt trước khi thoa kem chống nắng. Nếu routine có quá nhiều lớp khiến da bí hoặc nặng mặt, có thể lược bớt sản phẩm không cần thiết. Không nên trộn kem chống nắng với serum hoặc kem dưỡng vì có thể làm thay đổi cách sử dụng của sản phẩm.
2.3. Lấy đủ lượng kem chống nắng cần thiết
Trước khi thoa, xác định những vùng da cần được bảo vệ như mặt, tai, cổ, tay hoặc chân. Lấy lượng kem theo hướng dẫn trên nhãn và có thể chia tổng lượng cần dùng thành hai lượt để dễ phân bố đều. Việc chia thành hai lượt chỉ giúp thao tác thuận tiện hơn, không đồng nghĩa với giảm lượng sản phẩm cần sử dụng.
2.4. Thoa kem chống nắng đều trên từng vùng da
Dùng tay sạch chia kem thành nhiều điểm nhỏ ở trán, hai má, mũi, cằm và cổ rồi lần lượt tán đều. Nên thao tác nhẹ nhàng khi kem còn dễ dàn, tránh để các điểm kem khô trước khi phân bố. Không cần chà xát mạnh hoặc vỗ lâu để sản phẩm thấm sâu vào da.
2.5. Kiểm tra những vùng da dễ bị bỏ sót
Sau khi thoa, kiểm tra lại đường chân tóc, vành tai, sau tai, dưới cằm, hai bên cổ, sau gáy và mu bàn tay nếu các vùng này tiếp xúc với ánh nắng. Tránh để kem chống nắng tiếp xúc trực tiếp với mắt hoặc niêm mạc. Với môi và vùng quanh mắt, nên sử dụng sản phẩm phù hợp theo hướng dẫn.
2.6. Chờ kem chống nắng ổn định trước khi ra ngoài
Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD), kem chống nắng nên được thoa khoảng 15 phút trước khi ra ngoài. Tuy nhiên, vẫn cần kiểm tra hướng dẫn riêng của từng sản phẩm để sử dụng đúng cách. Khi trang điểm, nên chờ lớp chống nắng ổn định trên da rồi thao tác nhẹ để hạn chế làm xê dịch lớp sản phẩm.
3. Lượng kem chống nắng bao nhiêu là đủ cho mặt, cổ và cơ thể?
Lượng kem chống nắng ảnh hưởng trực tiếp đến mức độ bảo vệ da, nhưng các cách ước lượng tại nhà chỉ mang tính tham khảo. Trong thử nghiệm SPF, tiêu chuẩn ISO 24444 sử dụng lượng 2 mg/cm², nhưng đây không phải phép đo bắt buộc tại nhà. Với kem dạng đặc, có thể tham khảo quy tắc hai ngón tay cho vùng mặt, tuy nhiên lượng thực tế còn phụ thuộc kích thước khuôn mặt, độ đặc sản phẩm và bao bì.
Khi bôi cho mặt, cổ và tai, cần bổ sung lượng kem tương ứng với diện tích da, chú ý các vùng như dưới cằm, hai bên cổ và sau tai. Với cơ thể, AAD đưa ra mốc tham khảo khoảng 28 g cho phần da không được quần áo che phủ ở đa số người lớn, nhưng cần điều chỉnh theo vóc dáng và trang phục. Không nên quy đổi cứng 28 g thành 28 ml vì mỗi công thức có khối lượng riêng khác nhau.
4. Khi nào cần bôi lại kem chống nắng?
Thời điểm bôi lại kem chống nắng phụ thuộc vào mức độ tiếp xúc với ánh nắng và hoạt động trong ngày. Không phải trường hợp nào cũng cần bôi lại giống nhau, bạn có thể tham khảo các tình huống sau:
- Khi ở ngoài trời liên tục: Nên bôi lại khoảng 2 giờ một lần hoặc theo hướng dẫn trên nhãn sản phẩm để duy trì khả năng bảo vệ.
- Khi bơi hoặc đổ nhiều mồ hôi: Nên bôi lại sớm hơn, đặc biệt sau khi lau người hoặc theo thời gian được nhà sản xuất hướng dẫn.
- Khi làm việc trong văn phòng: Nếu ở xa cửa sổ và ít tiếp xúc với ánh nắng, có thể cân nhắc bôi lại trước khi ra ngoài.
- Khi ngồi gần cửa sổ có nắng: Nên hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng và cân nhắc bôi lại kem khi cần thiết.
- Khi đang trang điểm: Ưu tiên duy trì đủ lượng kem chống nắng thay vì cố giữ nguyên lớp nền, đồng thời lựa chọn cách bôi lại phù hợp với lớp trang điểm.
5. Những lưu ý giúp duy trì khả năng bảo vệ da
Để kem chống nắng phát huy hiệu quả bảo vệ, bạn cần chú ý cả cách đọc thông tin trên nhãn, lượng dùng và thói quen sử dụng hằng ngày. Bên cạnh đó, việc che chắn và xử lý đúng khi da có phản ứng cũng rất quan trọng.
- Kiểm tra thông tin trên nhãn: Ưu tiên kem chống nắng phổ rộng, SPF từ 30 trở lên theo khuyến nghị của AAD. SPF không phải số giờ bảo vệ tuyệt đối, đồng thời cần kiểm tra hạn dùng và điều kiện bảo quản sản phẩm.
- Tránh bôi thiếu hoặc bỏ sót vùng da: Đảm bảo lượng kem phù hợp và thoa đều lên các vùng da tiếp xúc với ánh nắng như tai, cổ, mu bàn tay. Không nên chỉ dựa vào lớp trang điểm có SPF để bảo vệ da.
- Thoa lại khi cần thiết: Khi tiếp tục ở ngoài trời, đặc biệt sau khi bơi, đổ mồ hôi hoặc lau người, cần thoa lại theo hướng dẫn của sản phẩm. Đồng thời nên kết hợp mũ, quần áo che phủ và tìm bóng râm.
- Không trộn kem chống nắng với sản phẩm khác: Không nên pha kem chống nắng với serum, kem dưỡng hoặc sản phẩm khác vì có thể làm thay đổi cách sử dụng và khả năng bảo vệ của công thức.
- Ngưng sử dụng khi sản phẩm có dấu hiệu bất thường: Không nên tiếp tục dùng kem đã hết hạn, thay đổi rõ về màu, mùi hoặc kết cấu. Bảo quản sản phẩm theo hướng dẫn, tránh nhiệt độ cao và ánh nắng trực tiếp.
- Tham khảo bác sĩ khi da phản ứng kéo dài: Nếu da bị kích ứng dai dẳng, tái diễn với nhiều sản phẩm hoặc xuất hiện tổn thương bất thường, nên tham khảo bác sĩ da liễu. Việc thử trước trên vùng da nhỏ có thể hữu ích nhưng không loại trừ hoàn toàn nguy cơ phản ứng.
6. Mua kem chống nắng chính hãng, giá tốt tại Tiki
Tiki.vn là nền tảng thương mại điện tử uy tín hàng đầu Việt Nam, cung cấp giải pháp mua sắm chính hãng và tiện lợi cho nhu cầu làm đẹp, chăm sóc sức khỏe hằng ngày. Tại đây, bạn có thể dễ dàng tìm thấy danh mục sản phẩm đa dạng, từ chăm sóc da mặt, trang điểm, chăm sóc cá nhân, chăm sóc cơ thể đến chăm sóc tóc và da đầu.
Đặc biệt, với chính sách giao hàng siêu tốc 2 giờ cùng chương trình freeship thường xuyên, Tiki giúp người dùng tiết kiệm thời gian mua sắm mà vẫn thuận tiện tham khảo thông tin sản phẩm, thương hiệu và đánh giá từ người mua. Truy cập Làm Đẹp – Sức Khỏe ngay hôm nay để tận hưởng trải nghiệm mua sắm chất lượng với giá ưu đãi nhất.
7. Một số câu hỏi liên quan
7.1. Có cần bôi kem chống nắng vào những ngày không có nắng không?
Có. Tia UV vẫn có thể tác động đến da khi trời nhiều mây hoặc không có nắng rõ. Nếu bạn thường xuyên ra ngoài ban ngày, nên duy trì thói quen bôi kem chống nắng đều đặn.
7.2. Kem chống nắng có cần bôi khi chỉ ở trong nhà không?
Điều này phụ thuộc vào môi trường sinh hoạt. Nếu ở trong nhà và ít tiếp xúc với ánh nắng, nhu cầu có thể khác so với người ngồi gần cửa sổ hoặc thường xuyên ra vào ngoài trời. Bạn có thể cân nhắc thói quen sử dụng dựa trên mức độ tiếp xúc thực tế.
7.3. Có cần bôi kem chống nắng cho vùng cổ không?
Có. Cổ là vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng nhưng dễ bị bỏ quên khi chăm sóc da. Khi vùng cổ không được quần áo che phủ, nên thoa kem chống nắng với lượng phù hợp.
7.4. Kem chống nắng có thể thay thế kem dưỡng ẩm không?
Một số sản phẩm có thành phần dưỡng ẩm và có thể đáp ứng nhu cầu của da, nhưng không phải công thức nào cũng thay thế hoàn toàn kem dưỡng. Hãy dựa vào tình trạng da và hướng dẫn của sản phẩm để lựa chọn.
Xem thêm:
- Top kem chống nắng tốt hiện nay, được nhiều người tin dùng
- Top kem chống nắng cho da dầu ráo mịn, không gây bít tắc
- Top kem chống nắng cho da treatment, bảo vệ da tốt nhất
Dùng kem chống nắng đúng cách không chỉ là chọn sản phẩm có SPF phù hợp mà còn cần chú ý đến lượng dùng, cách thoa, vùng da cần bảo vệ và thời điểm bôi lại. Duy trì thói quen chống nắng đều đặn kết hợp che chắn sẽ giúp hạn chế tác động của tia UV và hỗ trợ làn da khỏe mạnh hơn. Hy vọng những hướng dẫn trên sẽ giúp bạn xây dựng thói quen bôi kem chống nắng phù hợp và hiệu quả trong chăm sóc da hằng ngày.
