Thứ Tư, Tháng Sáu 19, 2024

Trang chủSức khỏeDinh DưỡngTOP 15+ Nước uống giảm cân nhanh, trong 1 tuần hiệu quả

TOP 15+ Nước uống giảm cân nhanh, trong 1 tuần hiệu quả

Thừa cân hay vóc dáng kém cân đối luôn là nỗi ám ảnh của các chị em phụ nữ. Có rất nhiều cách để có thể giảm cân nhanh chóng, bên cạnh việc tập thể dục và ăn uống một cách khoa học thì uống nước cũng có thể giúp hỗ trợ giúp bạn giảm cân rất hiệu quả. Sau đây, Tiki Blog xin giới thiệu cho các bạn top 15+ loại nước uống giảm cân hiệu quả. 

>> Xem thêm:

  • Cân điện tử nhỏ gọn, tiện lợi, dự báo chính xác
  • Cân – Cân cơ học, cân điện tử đo được trọng lượng chính xác
  • Cân tiểu ly – Thiết kế nhỏ gọn, bắt mắt, độ chính xác, độ bền cao

Top 15+ loại nước uống giảm cân hiệu quả nhất

Nước bí đao

Bí đao là một nguyên liệu phổ biến và có rất nhiều công dụng trong việc giảm cân. Bí đao chứa rất nhiều chất xơ, vitamin B9, vitamin C, vitamin A và các chất khoáng như kali, photpho, mg,… giúp ngăn đường chuyển hóa thành mỡ, giảm tích tụ mỡ trong cơ thể. 

Cách làm nước ép bí đao uống giảm mỡ:

Bí đao mua về thì gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch rồi thái miếng. Cho bí vào máy ép và dùng nước lọc để ép lấy nước. Rót nước bí đao ra ly, thêm chút muối, khuấy đều cho tan và thưởng thức.

Lưu ý khi dùng nước ép bí đao uống giảm cân: 

  • Mỗi ngày nên uống từ 200-500 ml nước bí đao để giúp giảm cân nhanh chóng. 
Nước bí đao uống giảm cân
Nước bí đao uống giảm cân (Nguồn: Internet)

>>> Xem thêm: 

Mua máy ép Panasonic MJ H100WRA n, công suất mạnh mẽ, làm nước bí đao giảm cân, hàng chính hãng, đổi trả trong 365 ngày tại Tiki: :
Máy ép trái cây đa năng Panasonic MJ-CB800SRA- Ép hiệu quả với mâm xay 100% kim loại - Công suất 1000W dung tích 2.0L - Kèm cối sinh tố cối xay khô - Hàng chính hãng

Máy ép trái cây đa năng Panasonic MJ-CB800SRA- Ép hiệu quả với mâm xay 100% kim loại - Công suất 1000W dung tích 2.0L - Kèm cối sinh tố cối xay khô - Hàng chính hãng

3.515.000
3.899.000 -10%
Giao siêu tốc 2h
Máy ép trái cây Panasonic MJ-CB100WRA- Ép nhanh, nghiền kiệt với mâm xay 100% kim loại - Công suất 1000W- Dung tích 2.0L - Vệ sinh bằng máy rửa bát - Hàng chính hãng

Máy ép trái cây Panasonic MJ-CB100WRA- Ép nhanh, nghiền kiệt với mâm xay 100% kim loại - Công suất 1000W- Dung tích 2.0L - Vệ sinh bằng máy rửa bát - Hàng chính hãng

2.349.000
2.948.000 -20%
Giao siêu tốc 2h
Máy ép trái cây Panasonic MJ-CB600SRA- Ép nhanh, nghiền kiệt với mâm xay 100% kim loại - Công suất 1000W- Dung tích 2.0L - Vệ sinh bằng máy rửa bát - Hàng chính hãng

Máy ép trái cây Panasonic MJ-CB600SRA- Ép nhanh, nghiền kiệt với mâm xay 100% kim loại - Công suất 1000W- Dung tích 2.0L - Vệ sinh bằng máy rửa bát - Hàng chính hãng

3.029.000
3.791.000 -20%
Giao siêu tốc 2h
Máy Ép Trái Cây Panasonic PAVH-MJ-DJ01SRA – 1.5 Lít - Hàng chính hãng

Máy Ép Trái Cây Panasonic PAVH-MJ-DJ01SRA – 1.5 Lít - Hàng chính hãng

3.175.000
3.810.000 -17%
Giao siêu tốc 2h
Máy ép trái cây Panasonic MJ-CS101WRA - Hàng chính hãng

Máy ép trái cây Panasonic MJ-CS101WRA - Hàng chính hãng

1.489.000
1.559.000 -4%
Giao siêu tốc 2h
Máy Ép Chậm Panasonic PAVH-MJ-L500SRA-Hàng Chính Hãng

Máy Ép Chậm Panasonic PAVH-MJ-L500SRA-Hàng Chính Hãng

4.690.000
Giao chiều mai
Máy Ép Trái Cây Panasonic PAVH-MJ-SJ01WRA – 1.5 Lít-Hàng nhập khẩu

Máy Ép Trái Cây Panasonic PAVH-MJ-SJ01WRA – 1.5 Lít-Hàng nhập khẩu

2.429.000
Giao chủ nhật, 23/06
Máy ép chậm Panasonic MJ L500 - Hàng nhập khẩu

Máy ép chậm Panasonic MJ L500 - Hàng nhập khẩu

4.899.000
Giao chiều mai
Máy ép trái cây Panasonic MJ-CB600SRA - Hàng chính hãng

Máy ép trái cây Panasonic MJ-CB600SRA - Hàng chính hãng

2.799.000
Giao chiều mai
Máy ép trái cây Panasonic MJ-CB100WRA - Hàng chính hãng

Máy ép trái cây Panasonic MJ-CB100WRA - Hàng chính hãng

2.730.000
2.948.000 -7%
Giao thứ 7, 22/06
Máy ép trái cây Panasonic MJ-CB100WRA - Hàng chính hãng

Máy ép trái cây Panasonic MJ-CB100WRA - Hàng chính hãng

2.250.000
Giao chiều mai
Máy ép trái cây Panasonic MJ-CB100WRA - Hàng chính hãng

Máy ép trái cây Panasonic MJ-CB100WRA - Hàng chính hãng

2.250.000
Giao chiều mai
Máy ép trái cây Panasonic MJ-CB100WRA- Ép nhanh, nghiền kiệt với mâm xay 100% kim loại - Cs 1000W - Hàng chính hãng

Máy ép trái cây Panasonic MJ-CB100WRA- Ép nhanh, nghiền kiệt với mâm xay 100% kim loại - Cs 1000W - Hàng chính hãng

2.329.000
2.948.000 -21%
Giao chiều mai
Máy ép trái cây Panasonic MJ-CB600SRA-Ép nhanh nghiền kiệt với mâm xay 100% kim loại - Hàng chính hãng

Máy ép trái cây Panasonic MJ-CB600SRA-Ép nhanh nghiền kiệt với mâm xay 100% kim loại - Hàng chính hãng

3.049.000
3.791.000 -20%
Giao chiều mai
Máy ép trái cây Panasonic MJ-CB800SRA - Hàng chính hãng

Máy ép trái cây Panasonic MJ-CB800SRA - Hàng chính hãng

4.180.000
4.514.000 -7%
Giao thứ 7, 22/06
Máy ép trái cây Panasonic MJ-CS100WRA - Ép nhanh, nghiền kiệt với mâm xay 100% kim loại - Công suất 400W - Nhỏ gọn, dễ dùng, vệ sinh bằng máy rửa bát - Hàng chính hãng

Máy ép trái cây Panasonic MJ-CS100WRA - Ép nhanh, nghiền kiệt với mâm xay 100% kim loại - Công suất 400W - Nhỏ gọn, dễ dùng, vệ sinh bằng máy rửa bát - Hàng chính hãng

1.690.000
1.922.000 -12%
Giao chiều mai
Máy ép trái cây Panasonic MJ-SJ01WRA (1.5 L, 800W, Thân nhựa cao cấp, Dao thép không gỉ, Malaysia)- Hàng chính hãng

Máy ép trái cây Panasonic MJ-SJ01WRA (1.5 L, 800W, Thân nhựa cao cấp, Dao thép không gỉ, Malaysia)- Hàng chính hãng

2.399.000
Giao chiều mai
Máy ép trái cây Panasonic MJ-SJ01WRA - Hàng chính hãng

Máy ép trái cây Panasonic MJ-SJ01WRA - Hàng chính hãng

2.399.000
Giao chiều mai
Máy ép trái cây Panasonic MJ-DJ01SRA - Hàng Chính Hãng

Máy ép trái cây Panasonic MJ-DJ01SRA - Hàng Chính Hãng

3.239.000
3.886.800 -17%
Giao chiều mai
Máy ép trái cây Panasonic MJ-SJ01WRA - Hàng chính hãng

Máy ép trái cây Panasonic MJ-SJ01WRA - Hàng chính hãng

2.399.000
Giao chiều mai
Máy ép trái cây Panasonic MJ-DJ01SRA - Hàng chính hãng

Máy ép trái cây Panasonic MJ-DJ01SRA - Hàng chính hãng

3.430.000
3.791.000 -10%
Giao thứ 7, 22/06
Máy Ép Trái Cây Panasonic PAVH-MJ-SJ01WRA – 1.5 Lít - Hàng chính hãng

Máy Ép Trái Cây Panasonic PAVH-MJ-SJ01WRA – 1.5 Lít - Hàng chính hãng

2.399.000
Giao chiều mai
Máy ép chậm cao cấp Panasonic MJ-L500SRA hàng chính hãng

Máy ép chậm cao cấp Panasonic MJ-L500SRA hàng chính hãng

7.550.000
Giao chủ nhật, 23/06
Máy ép chậm Panasonic PAVH-MJ-L500SRA - Hàng chính hãng

Máy ép chậm Panasonic PAVH-MJ-L500SRA - Hàng chính hãng

5.329.000
6.400.000 -17%
Giao thứ 6, 21/06

Nước cần tây

Cần tây là loại rau quen thuộc trong bữa cơm hằng ngày. Cần tây chứa rất nhiều chất xơ, vitamin và lượng chất khoáng dồi dào tạo cảm giác no lâu, hạn chế sự thèm ăn và giảm cân rất hiệu quả.

Cách làm nước ép cần tây uống giảm mỡ:

Cần tây là một loại rau có mùi khá nồng đối với một số người, nên để có thể thưởng thức được thức đồ uống một cách ngon nhất bạn có thể kết hợp với những loại quả có vị ngọt như táo, cà chua, dứa,… 

Lưu ý khi dùng nước ép cần tây để giảm cân:

  • Mỗi ngày nên uống khoảng 500ml nước cần tây để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất.
  • Nên uống ngay sau khi vừa ép xong để giữ trọn vẹn chất dinh dưỡng.
  • Những người mắc bệnh thận, huyết áp thấp, bệnh ngoài da, phụ nữ mang thai không nên uống nước ép cần tây.

>> Xem thêm:

Nước cần tây uống giảm cân
Nước cần tây uống giảm cân (Nguồn: Internet)

Nước dừa

Nước dừa tươi là thức uống điện giải tự nhiên rất được ưa chuộng vì an toàn và phổ biến. Nước dừa tươi chứa rất nhiều vitamin, chất khoáng và đặc biệt là rất giàu chất béo Triglyceride chuỗi trung bình giúp hỗ trợ giảm cân,tăng cường năng lượng, giúp kiếm chế cảm giác đói hiệu quả hơn các loại chất béo khác.

Lưu ý khi dùng nước dừa giảm cân:

  • Không nên uống quá 2 quả dừa/ngày và không nên uống thường xuyên. 
  • Những người bị huyết áp thấp, thấp khớp, trĩ, mệt tim do lạnh, phụ nữ có thai ở giai đoạn đầu không nên sử dụng nước dừa.

>>>Xem thêm: Máy ép chậm chính hãng, giao hàng nhanh

Nước dừa uống giảm cân
Nước dừa uống giảm cân (Nguồn: Internet)

Nước lá vối

Lá vối là loại cây quen thuộc mang nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cây lá vối có chứa rất nhiều khoáng chất, vitamin, tani,…. Ngoài ra trong lá vối còn chứa chất polyphenol giúp làm chậm quá trình phân giải đường, chậm quá trình hấp thụ đường từ thức ăn vào máu, chất đắng có trong lá vối còn có tác dụng kích thích tiết dịch hệ tiêu hóa, làm giảm mỡ máu và đường huyết, tăng khả năng chuyển hóa chất trong cơ thể giúp giảm cân hiệu quả.

Cách làm nước lá vối uống giảm mỡ:

Rửa sạch lá và chỉ cần sử dụng 4-5 lá vối tươi nấu cùng 1,5 lít nước. Nước sôi tắt bếp để nguội khoảng 20 phút. Ngoài ra bạn có thể thêm một ít hoa hòe hoặc một ít gừng để tăng hiệu quả giảm cân.

Lưu ý khi dùng nước lá vối giảm cân:

  • Những người đang sử dụng thuốc tây nên hạn chế sử dụng lá vối.
  • Phụ nữ mang thai và trẻ em nên hạn chế vì không tốt cho hệ tiêu hóa.

>>>Xem thêm: Mua ngay máy ép trái cây chính hãng, giá tốt

Nước lá vối uống giảm cân
Nước lá vối uống giảm cân (Nguồn: Internet)

Nước đậu đen rang

Nước đậu đen rang không những giàu vitamin, chất khoáng mà còn rất giàu chất xơ, giúp no lâu và hạn chế thèm ăn từ đó giảm lượng calo tổng thể. Có rất nhiều nghiên cứu cho thấy được sự hiệu quả của đậu đen trong việc hỗ trợ giảm cân.

Cách làm nước đậu đen uống giảm mỡ:

Rửa sạch 100 gram đậu đen, loại bỏ những hạt bị hư. Rang đậu lên thấy đậu ngả sang màu khác và có mùi thơm đặc trưng thì tắt bếp. Nấu 1 lít nước sôi. Khi nước sôi lên cho đậu vào nấu khoảng 10 phút. Tắt bếp và đậy vung ủ đậu thêm 15 phút. Chắt bỏ bã rồi để nguội uống dần.

Lưu ý khi dùng nước đậu đen để giảm cân:

  • Nhiều người có thói quen uống nước đậu đen rang thay nước lọc. Điều này rất có hại cho sức khỏe, gây cản trở hấp thụ các chất vô cơ thể.
  • Những người đang mắc các chứng bệnh về đại tràng, tị vì hư, tiêu chảy, tiêu hóa kém cũng không nên sử dụng nước đậu đen vì sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên nặng hơn.
  • Trẻ nhỏ dưới 1 tuổi không nên sử dụng nước đậu rang.
  • Trong nước đậu có chứa chất phytate sẽ khiến khả năng hấp thụ các chất kẽm, sắt, canxi. Nên hạn chế sử dụng chung với các nguyên liệu này nếu có sử dụng bạn nên dùng cách nhau 4 giờ.
Nước đậu đen rang uống giảm cân
Nước đậu đen rang uống giảm cân (Nguồn: Internet)

>>> Xem thêm: 

Nước gạo lứt rang

Gạo lứt được biết tới là thực phẩm ngũ cốc giàu dinh dưỡng, giàu chất xơ giúp ích cho quá trình giảm cân. Tuy nhiên so với các cách nấu thông thường thì sử dụng nước gạo lứt rang sẽ dễ dàng và ít tốn kém thời gian hơn nhiều. Nước gạo lứt chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ nên rất ít calo. Hơn thế nữa trong nước gạo lứt còn chứa chất carbohydrate giúp bạn đốt cháy chất béo nhanh hơn, cung cấp năng lượng cho cơ thể, hỗ trợ giúp giảm cân hiệu quả.

Cách làm nước gạo lứt rang uống để giảm cân:

Làm sạch gạo lứt bằng cách bỏ những hạt lép, hư ra. Không nên rửa qua nước vì sẽ làm mất đi chất dinh dưỡng. Rang gạo lứt với lửa nhỏ, rang đều tay đến khi hạt gạo nở bung ra và có mùi thơm. Bỏ hạt gạo đã rang vào nước đun sôi khoảng 30 phút. Loại bỏ bã và sử dụng dần.

Lưu ý khi dùng nước gạo lứt rang giảm cân:

  • Sử dụng trong vòng 48h.
  • Chỉ nên uống 1-1,5 lít nước gạo lứt rang mỗi ngày.

>>>Xem thêm: Mẫu máy ép nước mía mini tiện lợi, giá tốt

Nước gạo lứt rang uống giảm cân
Nước gạo lứt rang uống giảm cân (Nguồn: Internet)

Nước gừng

Nước gừng hay trà gừng từ lâu đã luôn là một bài thuốc dân gian chữa nhiều loại bệnh. Nước gừng có tính ấm nóng, hơi cay và ngọt rất dễ sử dụng và kết hợp với nhiều loại thực phẩm. Gừng tươi có chứa chất gingerol và shogaol giúp đánh tan mỡ thừa trong cơ thể.

Cách làm nước gừng uống giảm mỡ:

Cho 2-3 lát gừng vào 1 cốc nước sôi và ngâm trong khoảng 3-5 phút để hòa tan hết tinh chất của gừng.

Lưu ý khi dùng nước gừng giảm cân:

>>>Xem thêm: Mua máy ép cam chính hãng, giá tốt

Nước gừnguống giảm cân
Nước gừnguống giảm cân (Nguồn: Internet)

Nước sả gừng

Sả và gừng là 2 nguyên liệu quen thuộc. Khi chúng ta kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau sẽ tạo ra nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe đặc biệt trong việc hỗ trợ giảm cân. Sả và gừng đều là cây có tính ấm, vị cay nóng vì thế sẽ giúp trao đổi chất diễn ra trong cơ thể, thúc đẩy quá trình chuyển hóa mỡ thừa. 

Cách làm nước sả gừng uống giảm mỡ:

Gừng rửa sạch cắt lát mỏng. Sả thì rửa sạch đập dập, cắt khúc, chanh vắt lấy nước cốt. Tiếp đến bạn nấu 2 lít nước cùng sả, gừng rồi đun sôi khoảng 5 phút rồi tắt bếp và đổ thêm nước cốt chanh, mật ong vào khuấy đều.

Lưu ý khi dùng nước sả gừng giảm cân:

  • Không nên uống nước sả gừng khi đói vì sẽ hại cho bao tử và dạ dày.
  • Những người có bệnh cao huyết áp, dạ dày, cơ địa nóng sẽ không thích hợp sử dụng nước sả gừng để giảm cân.
  • Thời gian uống nước sả gừng chỉ trong thời gian 2 tuần vì dùng lâu sẽ gây hại cho sức khỏe.
  • Trong quá trình uống nước sả gừng mà bạn có hiện tượng chóng mặt hay buồn nôn thì nên dừng uống.
Nước sả gừng uống giảm cân
Nước sả gừng uống giảm cân (Nguồn: Internet)

>>> Xem thêm:

Nước ngò rí

Rau mùi không chỉ được biết đến như một nguyên liệu trong nhà bếp, nó rất giàu vitamin C, vitamin E, giúp cơ thể chống ợ chua, đầy hơi, hạ sốt, trị đau đầu, hạ sốt, trị cảm cúm, sổ mũi… Ngoài ra, uống nước rau mùi trước khi giảm cân rất hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua.

Cách làm nước ngò rí uống giảm mỡ:

Đầu tiên rửa sạch ngò gai và chanh. Tiếp theo xay rau lấy nước lọc bỏ bã. Vắt nước cốt chanh cùng với nước lọc và rau ngò gai đã xay lại với nhau thành một ly sinh tố.

Lưu ý khi dùng nước ngò rí giảm cân:

  • Uống hỗn hợp sinh tố này trong vòng 7 ngày để đảm bảo cơ thể nhẹ nhàng, các cơ săn chắc, an toàn và khỏe mạnh hơn.

>>>Xem thêm: Máy ép panasonic chính hãng, giao hàng nhanh

Nước ngò rí uống giảm cân
Nước ngò rí uống giảm cân (Nguồn: Internet)
Mua máy ép Panasonic MJ DJ01 chính hãng, 1 đổi 1 365 ngày, giao nhanh tại Tiki:
Máy Ép Trái Cây Panasonic PAVH-MJ-DJ01SRA – 1.5 Lít - Hàng chính hãng

Máy Ép Trái Cây Panasonic PAVH-MJ-DJ01SRA – 1.5 Lít - Hàng chính hãng

3.175.000
3.810.000 -17%
Giao siêu tốc 2h
Máy ép trái cây Panasonic MJ-DJ01SRA - Hàng chính hãng

Máy ép trái cây Panasonic MJ-DJ01SRA - Hàng chính hãng

3.430.000
3.791.000 -10%
Giao thứ 7, 22/06
Máy ép trái cây Panasonic MJ-DJ01SRA - Hàng Chính Hãng

Máy ép trái cây Panasonic MJ-DJ01SRA - Hàng Chính Hãng

3.239.000
3.886.800 -17%
Giao chiều mai
Máy Ép Trái Cây Panasonic PAVH-MJ-SJ01WRA – 1.5 Lít-Hàng nhập khẩu

Máy Ép Trái Cây Panasonic PAVH-MJ-SJ01WRA – 1.5 Lít-Hàng nhập khẩu

2.429.000
Giao chủ nhật, 23/06
Máy ép trái cây Panasonic MJ-SJ01WRA (1.5 L, 800W, Thân nhựa cao cấp, Dao thép không gỉ, Malaysia)- Hàng chính hãng

Máy ép trái cây Panasonic MJ-SJ01WRA (1.5 L, 800W, Thân nhựa cao cấp, Dao thép không gỉ, Malaysia)- Hàng chính hãng

2.399.000
Giao chiều mai
Máy ép trái cây Panasonic MJ-SJ01WRA - Hàng chính hãng

Máy ép trái cây Panasonic MJ-SJ01WRA - Hàng chính hãng

2.399.000
Giao chiều mai
Máy ép trái cây Panasonic MJ-SJ01WRA - Hàng chính hãng

Máy ép trái cây Panasonic MJ-SJ01WRA - Hàng chính hãng

2.399.000
Giao chiều mai
Máy Ép Trái Cây Panasonic PAVH-MJ-SJ01WRA – 1.5 Lít - Hàng chính hãng

Máy Ép Trái Cây Panasonic PAVH-MJ-SJ01WRA – 1.5 Lít - Hàng chính hãng

2.399.000
Giao chiều mai
Máy Xay Ép Đa Năng Panasonic PAXD-MJ-DJ31SRA – 1.Lít - Hàng chính hãng

Máy Xay Ép Đa Năng Panasonic PAXD-MJ-DJ31SRA – 1.Lít - Hàng chính hãng

3.490.000
Giao chiều mai
Máy ép trái cây Panasonic MJ-SJ01WRA - Hàng chính hãng (chỉ giao HN và một số khu vực)

Máy ép trái cây Panasonic MJ-SJ01WRA - Hàng chính hãng (chỉ giao HN và một số khu vực)

2.399.000
Giao chiều mai
Máy Ép Chậm Panasonic PAVH-MJ-L500SRA-Hàng Chính Hãng

Máy Ép Chậm Panasonic PAVH-MJ-L500SRA-Hàng Chính Hãng

4.690.000
Giao chiều mai
Máy ép chậm Panasonic MJ L500 - Hàng nhập khẩu

Máy ép chậm Panasonic MJ L500 - Hàng nhập khẩu

4.899.000
Giao chiều mai
Máy ép trái cây Panasonic MJ-CB800SRA - Hàng chính hãng

Máy ép trái cây Panasonic MJ-CB800SRA - Hàng chính hãng

4.180.000
4.514.000 -7%
Giao thứ 7, 22/06
Máy xay ép đa năng Panasonic MJ-DJ31SRA

Máy xay ép đa năng Panasonic MJ-DJ31SRA

3.490.000
Giao chiều mai
Máy xay ép đa năng Panasonic MJ-DJ31SRA - hàng chính hãng

Máy xay ép đa năng Panasonic MJ-DJ31SRA - hàng chính hãng

3.490.000
Giao chiều mai
Máy xay ép đa năng Panasonic MJ-M176 - hàng nhập khẩu

Máy xay ép đa năng Panasonic MJ-M176 - hàng nhập khẩu

2.089.000
Giao chủ nhật, 23/06
Máy ép trái cây Panasonic MJ-CS100WRA - Ép nhanh, nghiền kiệt với mâm xay 100% kim loại - Công suất 400W - Nhỏ gọn, dễ dùng, vệ sinh bằng máy rửa bát - Hàng chính hãng

Máy ép trái cây Panasonic MJ-CS100WRA - Ép nhanh, nghiền kiệt với mâm xay 100% kim loại - Công suất 400W - Nhỏ gọn, dễ dùng, vệ sinh bằng máy rửa bát - Hàng chính hãng

1.690.000
1.922.000 -12%
Giao chiều mai
Máy ép trái cây Panasonic MJ-CB600SRA - Hàng chính hãng

Máy ép trái cây Panasonic MJ-CB600SRA - Hàng chính hãng

2.799.000
Giao chiều mai
Máy ép trái cây Panasonic MJ-CB600SRA-Ép nhanh nghiền kiệt với mâm xay 100% kim loại - Hàng chính hãng

Máy ép trái cây Panasonic MJ-CB600SRA-Ép nhanh nghiền kiệt với mâm xay 100% kim loại - Hàng chính hãng

3.049.000
3.791.000 -20%
Giao chiều mai
Máy ép chậm Panasonic PAVH-MJ-L500SRA - Hàng chính hãng

Máy ép chậm Panasonic PAVH-MJ-L500SRA - Hàng chính hãng

5.329.000
6.400.000 -17%
Giao thứ 6, 21/06
Máy ép chậm 1,5 lít Panasonic MJ-L500SRA (Công suất 200W)- Hàng chính hãng

Máy ép chậm 1,5 lít Panasonic MJ-L500SRA (Công suất 200W)- Hàng chính hãng

4.699.000
Giao chiều mai
Máy ép trái cây Panasonic MJ-CS101WRA - Hàng chính hãng

Máy ép trái cây Panasonic MJ-CS101WRA - Hàng chính hãng

1.489.000
1.559.000 -4%
Giao siêu tốc 2h
Máy xay đa năng Panasonic MJ-DJ31SRA - Hàng chính hãng

Máy xay đa năng Panasonic MJ-DJ31SRA - Hàng chính hãng

4.120.000
4.514.000 -9%
Giao thứ 7, 22/06
Máy ép trái cây Panasonic MJ-CB100WRA- Ép nhanh, nghiền kiệt với mâm xay 100% kim loại - Cs 1000W - Hàng chính hãng

Máy ép trái cây Panasonic MJ-CB100WRA- Ép nhanh, nghiền kiệt với mâm xay 100% kim loại - Cs 1000W - Hàng chính hãng

2.329.000
2.948.000 -21%
Giao chiều mai

Nước chanh mật ong

Chanh và mật ong được biết đến là thực phẩm tốt cho sức khỏe. Chanh và mật ong chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và rất ít calo nên rất được các tín đồ giảm cân ưa chuộng.

Cách làm nước chanh mật ong uống giảm mỡ:

Công thức cực kì đơn giản, bạn chỉ cần 1 ly nước ấm, vắt với một ít nước cốt chanh và mật ong là đã có một thức uống thơm ngon để thưởng thức.

Lưu ý khi dùng nước chanh mật ong giảm cân:

  • Khi uống nên pha loãng chanh và mật ong để không ảnh hưởng đến dạ dày.
  • Không nên uống nước chanh mật ong vào buổi tối.

>>>Xem thêm:Máy ép chậm panasonic chính hãng, giao hàng nhanh

Tham khảo ngay một số sản phẩm với giá ưu đãi tại Tiki:

Nước chanh mật ong uống giảm cân
Nước chanh mật ong uống giảm cân (Nguồn: Internet)

Nước hạt chia

Hạt chia là một loại hạt vô cùng bé nhỏ nhưng nhiều chất dinh dưỡng vô cùng. Hạt chia cũng là một nguồn cung cấp axit béo omega-3 và một số khoáng chất cần thiết cho sức khỏe như canxi, phốt pho và magie. 

Cách làm nước hạt chia uống giảm mỡ:

Hạt chia có thể hợp với nhiều thức uống khác nhau. Nhưng cách uống đơn giản nhất là bạn chỉ cần cho vào ly nước một ít hạt chia tầm 20 đến 30 phút. Sau đó nó sẽ nở ra tạo thành một hỗn hợp đặc sệt không mùi không vị. Vì thế để dễ uống bạn có thể cho thêm vào đó một ít nước cốt chanh hoặc nước cam sẽ dễ uống hơn.

Lưu ý khi dùng nước hạt chia giảm cân:

  • Không nên pha hạt chia với nước nóng vì sẽ làm mất đi chất dinh dưỡng có trong hạt chia.

>>>Xem thêm: Máy ép trái cây chính hãng giá ưu đãi

Nước hạt chia uống giảm cân
Nước hạt chia uống giảm cân (Nguồn: Internet)

Nước ép dứa giảm cân

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một cốc nước ép dứa có khoảng 86 calo và 2 gam chất xơ. Trong trái dứa có chứa một loại enzyme gọi là bromelain. Enzyme này hỗ trợ quá trình chuyển hóa protein, từ đó giúp đốt cháy mỡ bụng. 

Cách làm nước ép dứa uống giảm mỡ:

Cách làm nước ép dứa giảm cân đơn giản và nhanh nhất đó là gọt dứa, bỏ mắt, cắt miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố hoặc máy ép để làm nước ép. 

Lưu ý khi dùng nước ép dứa để giảm mỡ:

  • Dứa nên ăn ngay sau khi cắt vì chất dinh dưỡng sẽ dần mất đi.
  • Không nên uống quá nhiều nước ép dứa để giảm cân vì có thể sẽ phản tác dụng. Nên sử dụng điều độ sẽ giúp tăng hiệu quả giảm cân.
  • Bệnh nhân bị tiểu đường không nên uống nước ép dứa.

Nước trà xanh giảm cân

Nước ép dứa uống giảm cân
Nước ép dứa uống giảm cân (Nguồn: Internet)

Trà xanh là một trong những thức uống giảm cân giúp cơ thể đốt cháy nhiều chất béo, ngoài ra uống trà còn có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn. Sở dĩ trà xanh có nhiều lợi ích như vậy là do nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy trong trà xanh có rất giàu chất dinh dưỡng quý giá, đặc biệt là hoạt chất polyphenol, epigallocatechin gallate,… Chúng kích thích chuyển hóa tinh bột và ngăn ngừa tích tụ chất béo từ đó giúp giảm chỉ số cân nặng hiệu quả.

Cách làm nước trà xanh uống giảm mỡ:

Nước khoáng là cách tốt nhất để pha trà ngon.

Lá trà xanh rửa sạch, dùng kéo cắt nhỏ hoặc dùng tay vò nát lá trà.

Tiếp theo, cho lá trà vào nồi. Đổ nước sôi vào ấm trà. Ủ trả tầm 10 đến 15 phút.

Lưu ý khi dùng nước trà xanh giảm cân:

  • Những người không nên uống trà xanh: người bị táo bón, đau dạ dày, trẻ em dưới 10 tuổi, người có tiền sử động kinh, mất ngủ kéo dài, bệnh tim, huyết áp, sỏi thận, viêm gan, phụ nữ mang thai và đang cho con bú,..
  • Không uống quá nhiều trà xanh. Chỉ dùng dưới 200ml nước trà xanh mỗi ngày.
  • Đừng pha trà xanh quá đặc.
  • Không uống trà xanh khi bụng đói. 
  • Không nên uống trà xanh trong khi đang sử dụng thuốc Tây vì các chất trong trà xanh có thể tương tác với thuốc gây độc cho cơ thể.

>>>Xem thêm: Máy ép bánh mì chính hãng, nhỏ gọn, giá tốt

Nước trà xanh uống giảm cân
Nước trà xanh uống giảm cân (Nguồn: Internet)

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là sản phẩm có rất nhiều chất dinh dưỡng được các chuyên gia khuyên dùng. Một cốc sữa đậu chứa rất nhiều vitamin B2, B12 , protein và axit amin thiết yếu cho cơ thể, ngoài ra nó còn giàu chất xơ giúp hỗ trợ giảm cân giảm mỡ cực kì hiệu quả.

Cách làm sữa đậu nành uống giảm mỡ:

200g đậu nành rửa sạch, ngâm nước ấm khoảng 6-8 tiếng. 1 lít nước lạnh, 3 lít nước sôi và 1 miếng vải sạch để lọc bã.

Cho một ít nước vào đậu nành đã ngâm, cho vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.

Lọc bỏ cặn và nước giữ lại.

Đun sôi nước trong khoảng 10 phút. Tắt bếp để nguội, rót ra ly và thưởng thức.

Lưu ý khi dùng sữa đậu nành để giảm mỡ:

  • Bệnh nhân mắc hội chứng thận hư, di tinh, tiểu đêm cũng có thể bị trầm trọng hơn khi uống sữa đậu nành.
  • Không trộn sữa và đường nâu để không cản trở sự hấp thụ.
  • Đánh trứng với sữa đậu nành sẽ tạo ra cặn gây khó tiêu và phá hủy chất dinh dưỡng có trong thức uống này.
  • Bạn nên uống sữa đậu nành cùng với thức ăn giàu tinh bột. Đừng chỉ uống sữa đậu nành.
  • Tránh dùng sữa đậu nành nếu bạn đang dùng thuốc kháng sinh.
Sữa đậu nành uống giảm cân (Nguồn: Internet)
Sữa đậu nành uống giảm cân (Nguồn: Internet)

Nước ép bưởi

Nước ép bưởi được làm từ những tép bưởi tươi, ngọt dịu, là nguồn vitamin A và vitamin C dồi dào, giúp cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào và nâng cao sức đề kháng. Nếu bạn sử dụng nước ép bưởi đều đặn còn có thể giúp giảm cân rất hiệu quả.

Cách làm nước ép bưởi uống giảm mỡ:

Mua bưởi về gọt vỏ, bỏ hết cùi trắng. 

Bóc bỏ lớp màng bao quanh tép bưởi, bỏ hạt, tách múi bưởi ra. 

Bỏ bưởi đã tách vô máy ép. Sau đó đỏ ra ly và thêm ít đá rồi thưởng thức.

Lưu ý khi dùng nước ép bưởi để giảm cân:

  • Bưởi cũng chứa axit gây hại cho dạ dày nên không ăn hoặc uống nước ép bưởi khi đói.
  • Không ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi sau khi uống thuốc kháng sinh. 
  • Người bị tiêu chảy không nên dùng nước ép bưởi vì bưởi làm ra mồ hôi.
  • Không ăn bưởi hoặc dùng nước ép bưởi khi đang uống thuốc tránh thai.
  • Không sử dụng bưởi khi đang dùng statin, lovastatin hoặc simvastatin vì nó có thể gây ra bệnh thận, tổn thương gan,…
Nước ép bưởi uống giảm cân
Nước ép bưởi uống giảm cân (Nguồn: Internet)

Nước ép dưa chuột

Dưa chuột có khoảng 90% là nước và chứa hầu hết các vitamin và khoáng chất tự nhiên, chẳng hạn như vitamin C, chất xơ, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, axit folic, canxi, sắt, magie, phốt pho, kali và kẽm,… Với hàm lượng nước cao nên đây là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả.

Cách làm nước ép dưa chuột giúp giảm mỡ:

Rửa sạch dưa leo, cắt bỏ phần đầu và dùng phần dầu chà xát để loại bỏ mủ. Rửa dưa chuột một lần nữa. Sau đó cắt lát để làm nước ép dưa chuột. Cho phần dưa chuột vào máy ép lấy nước. Bỏ vô xíu muối và thưởng thức.

Lưu ý khi dùng nước ép dưa chuột giảm cân: 

  • Không nên ăn quá nhiều dưa chuột vì có thể gây rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy. Lượng kali có trong dưa chuột có thể gây nên sỏi thận.
  • Không nên ăn dưa đắng vì có lượng độc tố có thể gây ra ngộ độc.
Nước ép dưa chuột uống giảm cân
Nước ép dưa chuột uống giảm cân (Nguồn: Internet)

>>> Xem thêm: 

Tham khảo thực đơn giảm cân khoa học trong 7 ngày

Review 18 viên sủi giảm cân hiệu quả, giúp bạn thon dáng, đẹp da

Những thắc mắc thường gặp về nước uống giảm cân

Xu hướng giảm cân tự nhiên, an toàn bằng nước giảm cân đang được rất nhiều bạn trẻ yêu thích và ưa chuộng. Uống nước giảm cân trái cây thường xuyên không chỉ giúp bạn bổ sung đủ lượng nước, chất xơ và vitamin cần thiết cho cơ thể, ngoài ra còn giúp giảm cân rất hiệu quả. Sau đây sẽ là giải đáp một số thắc mắc về nước giảm cân mà mọi người thường hay hỏi và tìm kiếm.

Có thể dùng nước uống giảm cân trước khi ngủ?

Kết hợp thức uống đốt cháy mỡ bụng trước khi đi ngủ không chỉ giúp bạn giảm mỡ thừa khi ngủ mà còn có thể bổ sung thêm chất dinh dưỡng cho chế độ ăn hàng ngày. 

Tuy nhiên nên lưu ý không nên sử dụng một số loại thực phẩm không nên sử dụng trước khi ngủ:

  • Trái cây có múi và cà chua. Cà chua rất tốt cho làn da, nhưng ăn cà chua vào buổi tối có thể ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ.
  • Cam cũng là thực phẩm không nên uống trước khi ngủ vì hàm lượng vitamin C cao gây ợ chua.
  • Đồ uống có caffeine.

Nước uống giảm cân giảm mỡ bụng hiệu quả nhất?

Không cần tìm đâu xa “nước lọc” chính là thứ nước uống giúp giảm cân hiệu quả nhất.

Tập thói quen uống đủ lượng nước lọc thường xuyên giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn.

Cơ thể chúng ta cần nước để hoạt động và thực hiện quá trình trao đổi chất. Bổ sung đủ nước có nghĩa là khuyến khích các hoạt động này được thực hiện liên tục, do đó làm tăng khả năng đốt cháy chất béo của bạn.

Nước lọc là sự lựa chọn tốt nhất, ngay cả khi bạn không có thời gian để chuẩn bị các loại nước khác. Uống nhiều nước sẽ tăng cường chất điện giải trong cơ thể.

Ngoài có một vóc dáng đẹp, bạn cũng cần quan tâm đến làn da của mình để mãi giữ được tuổi xuân, hãy tập cho mình thói quen bôi kem chống nắng cho da mặt, kem chống nắng body để hạn chế được các tác nhân làm lão hoá làn da.

>>> Gợi ý cho bạn một số thương hiệu kem chống nắng chất lượng: Kem chống nắng Biore, kem chống nắng Cell Fusion, kem chống nắng Cetaphil, kem chống nắng Clarins, kem chống nắng CNP, kem chống nắng Corthe,…

Nước uống có thể giảm cân trong 1 tuần?

Các loại nước giảm cân kể trên đều có thể hỗ trợ giúp bạn giảm cân hiệu quả trong vòng 1 tuần. Tuy nhiên bạn cần uống đều đặn có liệu trình và kết hợp với việc tập thể dục thường xuyên, chế độ ăn uống điều độ sẽ giúp bạn giảm mỡ thừa, giảm cân nhanh chóng nhất.

Bà bầu có được dùng nước uống giảm cân?

Phụ nữ mang thai được khuyến khích là không nên giảm cân trong thai kỳ nên việc uống nước giảm cân có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé. Tuy nhiên có trường hợp phải giảm cân thai kỳ do thừa cân khi mang thai. Nếu muốn sử dụng nước uống giảm cân thì nên có sự cho phép của bác sĩ và tìm hiểu thật kỹ các loại thực phẩm để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Kết luận

Hy vọng bạn đã có cho mình những loại nước uống giảm cân thích hợp với bản thân mình qua thông tin của bài viết trên. Đừng quên ghé trang Tiki Blog để cập nhật những thông tin bổ ích về cuộc sống và làm đẹp nhé.

>> Tham khảo thêm các loại trái cây khác tại Tiki:

Reviews (0)

This article doesn't have any reviews yet.

Để lại bình luận

Đánh giá hữu ích
Luu Dang
Luu Danghttps://tiki.vn/
My name is Luu Dang and I am a Content Writer. I enjoy reading in my free time and listening, playing guitar,... I want to share with everyone what I have learned. It can be related to life, love,... "If you don’t do wild things while you’re young, you will have nothing to smile about when you’re old. Because it’s better to cross the line and suffer the consequences than to just stare at the line for the rest of your life." I CAN DO IT
RELATED ARTICLES
- Quảng cáo -gia dụng đón tết tikigia dụng đón tết tikigia dụng đón tết tiki

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

BÀI VIẾT PHỔ BIẾN

Thừa cân hay vóc dáng kém cân đối luôn là nỗi ám ảnh của các chị em phụ nữ. Có rất nhiều cách để có thể giảm cân nhanh chóng, bên cạnh việc tập thể dục và ăn uống một cách khoa học thì...TOP 15+ Nước uống giảm cân nhanh, trong 1 tuần hiệu quả