Cổ nhân đã nói: Thói quen xấu giống như một cái giường êm ái, quá dễ để ngả lưng và quá khó để bật dậy. Nếu như bạn đang tìm cách bỏ thói quen xấu nào đó đã đeo bám dai dẳng bấy lâu nay, xin chúc mừng bạn, vì chúng ta là đồng chí, hãy cùng giúp nhau bật dậy!
Nói tới cách bỏ thói quen xấu, bạn có thể tìm thấy 9 cách trong sách Thay Thói Quen Đổi Cuộc Đời mà tôi mới ra mắt gần đây. Trong đó có một cách đơn giản mà thú vị: Vòng tay cao su. Hôm nay chúng ta sẽ bàn kỹ hơn về nó, cũng như cơ hội để sở hữu vòng tay cao su độc đáo cho riêng bạn!
Cách bỏ thói quen xấu phổ biến nhiều người đang áp dụng?
Thực tế là không cần cách bỏ thói quen xấu cụ thể nào, nhiều người đã tự động bỏ được chúng nhờ những cú sốc tâm lý. Đó là lúc thói quen xấu đã tích lũy đủ lâu, tạo ra một hệ quả khủng khiếp, tác động mạnh tới phần thâm sâu nhất trong não bộ: Tiềm thức.
Tôi có một anh bạn khá béo, khi được hỏi có muốn giảm cân không thì anh ấy nói có. Sau một thời gian, tôi thấy anh ấy vẫn béo y như vậy. Khi được hỏi về ý định giảm cân khi xưa, anh ấy vẫn nói có, song với một thái độ rất khác. Một thời gian sau, anh ấy đã giảm cân thành công. Khi được hỏi bí quyết, anh ấy trả lời là do một sự cố: Trong lúc dạy học, do bụng quá to nên cúc áo của anh ấy đã bị bung, học sinh cười rần rần, anh ấy quyết tâm giảm cân.
Bạn thấy đấy, chờ đợi những sự cố xảy ra khiến chúng ta thay đổi, cũng là một cách bỏ thói quen xấu. Song nó không hề dễ chịu, mà cũng rất tốn thời gian. Do vậy, đừng đợi bác sĩ bảo rằng phổi của bạn đã thủng lỗ chỗ thì mới bắt đầu bỏ thuốc lá, đừng đợi tới khi sức khoẻ sa sút trầm trọng mới bắt đầu tập ngủ sớm. Hãy chủ động học cách bỏ thói quen xấu ngay hôm nay!
Nguyên lý của cách bỏ thói quen xấu với vòng tay cao su?
Bạn còn nhớ lần đầu tiên cho tay vào lửa chứ? Thế còn lần thứ hai? Thật ra đâu có ai dại gì mà cho tay vào lửa lần thứ hai? Nếu đau, lần sau khỏi làm. Đây là một cơ chế của não bộ, giúp bảo vệ sự sống còn cho mỗi chúng ta, và đây cũng là nguyên lý chính của cách bỏ thói quen xấu với vòng tay cao su.
Vậy một chiếc vòng tay cao su sẽ giúp chúng ta bỏ thói quen xấu như thế nào? Tôi được biết tới phương pháp này từ một khoá học phát triển bản thân vào những năm 2012, mới đầu tôi không nghĩ là cách thức đơn giản này lại hiệu quả đến vậy.
Lúc ấy, tôi được tặng một chiếc vòng tay cao su loại tốt, kèm hướng dẫn là mỗi lần khi nhận thấy mình có suy nghĩ tiêu cực, hay một ý định không tốt nảy sinh trong tâm trí, thì ngay lập tức kéo vòng tay ra, để nó đập trở lại vào tay đau điếng. Đòn đau nhớ đời, cách này tỏ ra khá hiệu quả.
Suy nghĩ ảnh hưởng tới cảm xúc, tác động tới hành động của chúng ta. Những hành động của chúng ta thực hiện, suy cho cùng cũng chỉ là biểu hiện của rất nhiều suy nghĩ và cảm xúc được tích tụ lại trước đó mà thôi. Khi dùng cách này, là bạn đang dẹp thói quen của mình ở một tầng lớp sâu hơn.
Sau vài tháng, khi chiếc vòng cao su đó bị đứt thì cũng là lúc tôi phát hiện ra tâm trí không còn những suy nghĩ tiêu cực như trước đây nữa. Khi suy nghĩ tiêu cực không còn, thì những thói quen tiêu cực có liên quan cũng dần dần biến mất.
Những lưu ý khi áp dụng cách bỏ thói quen xấu này?
Để thực hiện cách bỏ thói quen xấu này hiệu quả, đầu tiên bạn cần phải có một chiếc vòng tay bằng cao su, loại co giãn được tốt, và tạo ra lực mạnh khi kéo (có thể gây rát cổ tay một chút). Rồi mỗi lần thấy mình có ý định xấu nào đó thôi, hãy kéo vòng tay ra và chát!
Lưu ý: Không phải là càng đau thì sẽ càng hiệu quả, tiềm thức của bạn khá nhạy cảm với những cơn đau, và những cơn đau nhẹ và dai dẳng sẽ đem lại hiệu quả tốt hơn. Nên tôi khuyến cáo bạn KHÔNG hành hạ bản thân tới mức có những vết đỏ hoặc rỉ máu ở cổ tay. Và tôi không chịu trách nhiệm nếu bạn tự gây ra thương tích cho bản thân bằng cách này, hãy hiểu phương pháp một cách đúng đắn.
Điều quan trọng nhất là ngay khi bạn phát hiện ra mình đã nảy sinh một suy nghĩ hoặc ý định tiêu cực nào đó, thì kéo một cái là được. Tâm trí bạn giống như một đứa trẻ, và khi nó mới manh nha suy nghĩ về một việc xấu, hãy tạo ra một cơn đau nhẹ bằng cách kéo vòng tay cao su. Đứa trẻ tâm trí rất khôn ngoan, nếu bạn cảnh báo nó như vậy, lần sau nó sẽ biết mà tránh. Nếu đau, lần sau khỏi làm!
Ngoài ra, nếu có lỡ thực hiện hành vi xấu, bạn cũng không nên ghét bỏ bản thân. Bạn đang muốn diệt trừ những suy nghĩ tiêu cực, mà bạn lại tỏ ra ghét bỏ thì nghĩa là bạn đang tiếp thêm sức mạnh cho chúng. Thay vào đó, hãy hình dung rằng bạn là một người mẹ tốt bụng, bạn đang phạt đứa con của mình vì bạn yêu nó, bạn muốn nó tốt hơn.
Kiếm vòng tay cao su để áp dụng cách bỏ thói quen xấu này ở đâu?
Khi đã hiểu bản chất của cách bỏ thói quen xấu này, bạn sẽ thấy thực ra mình chỉ cầ dây chun. Song tất nhiên dây chun sẽ không đảm bảo được độ bền và tính thẩm mỹ, đó là lý do tôi khuyên bạn sử dụng những chiếc vòng tay cao su.
Hiện tại, trên mạng có rất nhiều vòng tay cao su, song việc co kéo thường xuyên khi áp dụng cách bỏ thói quen xấu này có thể khiến chúng không còn đẹp như ban đầu. Do vậy, nhân dịp ra mắt sách Thay Thói Quen Đổi Cuộc Đời, tôi đã tự đặt những chiếc vòng tay cao su bền đẹp với lời nhắc nhở ý nghĩa in chìm trên đó.
Còn chần chừ gì nữa, hãy sở hữu ngay cho mình một bộ, và tặng cho những người mà bạn thật sự yêu quý. Với giá tiền tương đương một ly trà sữa, nhưng bạn đã có thể tạo ra những điều tuyệt vời cho bản thân và bạn bè đấy! Số lượng vòng tay và ưu đãi có hạn, bạn hãy nhanh tay đặt ngay để sở hữu bạn nhé.
Mong tin tốt lành!
LƯU Ý: Shop là hộ kinh doanh cá thể, nên sẽ KHÔNG xuất hóa đơn đỏ, mong quý khách vui lòng thông cảm. Ngoài ra, các vấn đề liên quan tới ship hàng do Tiki quản lý, nên khi cần hỗ trợ liên quan tới giao nhận, bạn vui lòng liên hệ Tiki qua số tổng đài để được xử lý tốt nhất. Shop hiện chỉ đảm bảo gói hàng cẩn thận, giao cho Tiki sản phẩm chất lượng như mô tả, đồng thời hỗ trợ, tư vấn trong quá trình sử dụng sản phẩm sau này.
Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....