Bộ sách cung cấp hướng dẫn thiết thực và bài tập áp dụng tỉnh thức.

Cuốn sách "Workbook" có giáo án chi tiết với bài tập và hoạt động hấp dẫn.

Tác giả là nhà trị liệu tâm lý và đã thiết kế khóa đào tạo "Lãnh đạo Giáo dục Tích cực".