Cung cấp kiến thức về tại sao chấn thương xảy ra trong yoga và cấp độ thực hành vật lý.

Hướng dẫn chuẩn bị cơ thể trước khi tập luyện.

Cung cấp cách phòng tránh chấn thương cho từng vùng cơ thể.