Đăng Nhập / Đăng Ký
Chấn thương trong yoga & cách phòng tránh
Chia sẻ:
social-facebooksocial-messengersocial-pinterestsocial-twittersocial-copy
social-like
Thích

Chấn thương trong yoga & cách phòng tránh

200.000 ₫
Hoàn tiền 15% tối đa 600k/thángview-more
Miễn phí vận chuyểnview-more

Số Lượng

Xem Shop
compensation-iconHoàn tiền
111%
nếu hàng giả
compensation-iconMở hộp
kiểm tra
nhận hàng
compensation-iconĐổi trả trong
30 ngày
nếu sp lỗi

SẢN PHẨM TƯƠNG TỰ

Thông tin chi tiết

Công ty phát hànhNXB Dân Trí
Ngày xuất bản2021-06-03 09:15:14
Loại bìaBìa mềm
Số trang204
Nhà xuất bảnNXB Dân Trí

Mô Tả Sản Phẩm

Cuốn sách phù hợp cho tất cả những ai đang theo học, thực hành bộ môn yoga. Bởi ta biết yoga luôn có 2 mặt. Nếu tập đúng và đủ sẽ mang lại lợi ích lớn, thế nhưng nếu tập sai, chấn thương sẽ đến với bạn - thật nguy hiểm!

Trong cuốn sách này. Chúng ta sẽ học cách tránh làm tổn thương bản thân trong quá trình tập luyện yoga. Nội dung chính của cuốn sách bao gồm:

  • Tại sao chúng ta lại bị chấn thương?
  • Chúng ta tìm kiếm điều gì ở cấp độ thực hành vật lý?
  • Chuẩn bị cơ thể trước khi thực hành
  • Các vùng cơ thể dễ bị chấn thương. Tại sao và cách phòng tránh
    • Cổ tay
    • Khuỷu tay
    • Vùng cổ
    • Đầu gối
    • Vùng vai
    • Gân kheo
    • Lưng dưới
  • Các nhóm tư thế có nguy cơ chấn thương cao
    • Thăng bằng chân
    • Vặn xoắn
    • Thăng bằng tay
    • Kéo giãn
    • Mở rộng một bên
    • Cơ bụng
    • Mở rộng
    • Đảo ngược

Hãy bắt đầu nào!

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Tuy nhiên tuỳ vào từng loại sản phẩm hoặc phương thức, địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, .....