Đào sâu vào hơn 30 tư thế yoga cốt lõi, giúp hiểu rõ về cơ thể và tư thế khi thực hành.

Mô tả cặn kẽ và khoa học từ mọi góc độ, giúp tự tin thực hành và tránh chấn thương.

Yoga là phương pháp an toàn và hiệu quả giảm đau lưng mạn tính và các chứng bệnh xương khớp.