Hiểu rõ triết lý sống của chủ nghĩa Khắc kỷ và áp dụng vào cuộc sống thực tế.

Cung cấp kỹ thuật tâm lý để duy trì sự bình thản.

Giúp nhận thức về những thứ có thể kiểm soát và không thể kiểm soát.