Sách Trắng Dành Cho Sức Khỏe

Sách Trắng Dành Cho Sức Khỏe

Ấn phẩm này cung cấp cho bạn:

- 8 nguyên tắc chỉ đạo trong ăn uống
- 16 bài tập dưỡng sinh truyền thống
- Cách duy trì tâm lý khoẻ mạnh
- Lối sống và thói quen lành mạnh
- Cách phối hợp giữa 6 loại thực phẩm để đảm bảo cân đối dinh dưỡng
- Vận động phù hợp với mọi người
- Điều chỉnh tâm lý và tinh thần
- Bí quyết của những người sống lâu

Mục lục

Phần I: Ăn uống và sức khoẻ
Chương 1: Kim chỉ nam về bữa ăn
Chương 2: Tám chất dinh dưỡng chính và cách sử dụng
Chương 3: Thực phẩm và sức khoẻ
Chương 4: Ăn uống hợp lý

Phần II: Vận động và sức khoẻ
Chương 1: Cuộc sống là vận động
Chương 2: Các hình thức vận động thích hợp với mọi người
Chương 3: Thế nào là tập luyện khoa học

Phần III: Điều chỉnh tâm lý và sức khoẻ
Chương 1: Có tâm lý lành mạnh mới có sức khoẻ thực sự
Chương 2: Phương pháp bảo vệ sức khoẻ tâm lý
Chương 3: Cách điều chỉnh tâm lý và tinh thần bất ổn
Chương 4: Cởi mở, chan hoà, tình yêu và tâm lý lành mạnh

Phần IV: Lối sống, thói quen và sức khoẻ
Chương 1: Tầm quan trọng của lối sống và thói quen
Chương 2: Duy trì lối sống và thói quen lành mạnh

Mời các bạn đón đọc.

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....