Tạ bình vôi Jordan 4kg

Trong các bài tập, rất có nhiều động tác mà chỉ có tạ bình vôi ( hay còn gọi là tạ quai xách, tạ ấm ) làm được , còn thanh tạ hay tạ tay thì không thể.Tập với tạ bình vôi  rất rất tốt đặc biệt là đối với các bạn nữ, tập với mức tạ không quá nặng như nam giới .

Hiệu quả của nó với các bài tập squat rất ăn vào chân mông eo mà lại rất an toàn và dễ tập. Đơn giản chỉ cần tập với  là một cách tuyệt vời để có được vóc dáng như ý, hệ tim mạch khỏe mạnh và tăng cường sức mạnh. Điều này giúp giảm cân nhanh hơn nhiều trong thời gian ít hơn. Tập luyện ngắn ngày hiệu quả hơn

Một số các bài tập mẫu với tạ bình vôi:

row

 

Squat to overhead press

 

 

Windmill

 

Swing 

 

 Deadlift

 

 Sumo squat

 

 Lunges

 

Russian twists

 

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....