Quyển sách mang tính thực tiễn, áp dụng được ngay vào cuộc sống hàng ngày.

Tác giả dựa trên nghiên cứu và khám phá trong 20 năm để đưa ra những phương pháp thiết kế thay đổi thói quen hiệu quả.

Cuốn sách cung cấp giải pháp để gỡ bỏ những thói quen xấu.