Cung cấp phương pháp thực hành chánh niệm cụ thể và câu chuyện từ người có kinh nghiệm.

Phát triển kỹ năng chăm sóc cảm xúc và giao tiếp với xã hội.

Áp dụng trong gia đình, trường học và các đoàn thể địa phương.