Bôi kem chống nắng đúng cách là bước chăm sóc da quan trọng giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa sạm nám, lão hóa sớm và nguy cơ ung thư da. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết thoa kem sao cho hiệu quả. Trong bài viết này, Tiki Blog sẽ hướng dẫn chi tiết từ lượng kem, thời điểm bôi đến các lưu ý cần nhớ để bạn bảo vệ da tối ưu mỗi ngày.
>>> Xem thêm:
- Top 10 kem chống nắng vật lý Hàn Quốc an toàn cho mọi loại da
- Kem chống nắng sinh học là gì? Top 10 sản phẩm tốt và hiệu quả nhất
- Top 10 kem chống nắng vật lý lành tính, an toàn cho làn da
- Kem chống nắng Senka có tốt không? Review Top 4 được ưa chuộng nhất
Tại sao cần bôi kem chống nắng hàng ngày?
Ánh nắng mặt trời chứa các tia tử ngoại (UVA, UVB) có thể phá hỏng collagen, gây sạm da, cháy nắng, nám, tàn nhang và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Dù tia UVC phần lớn đã bị tầng ozone hấp thụ, nhưng vẫn tiềm ẩn nguy hiểm. Ngoài tia UV, ánh sáng hồng ngoại và ánh sáng xanh từ màn hình điện tử cũng góp phần khiến da nhanh lão hóa.
Bôi kem chống nắng đúng cách mỗi ngày sẽ tạo một lớp màng bảo vệ, ngăn ngừa tác hại từ tia UV và các yếu tố môi trường, đồng thời giúp duy trì hiệu quả của các bước dưỡng da như serum, kem dưỡng. Đặc biệt, việc sử dụng đều đặn còn giúp giảm nguy cơ ung thư da và giữ làn da khỏe mạnh, tươi trẻ lâu hơn.
>>> Xem thêm: Top 10 kem chống nắng nâng tone cho da dầu, mụn được yêu thích nhất
Kem Chống Nắng A&Plus B004 (50ml)
Kem Chống Nắng A&Plus B003 (30ml)
Kem Trang Điểm Ma Thuật che phủ không tì vết, dưỡng da, chống nắng, chống lão hóa - Benew B.B Collagen Whitening SPF 50 PA+++ (bản nâng cấp BB Magic) CH Hàn Quốc
Kem chống nắng - 50ml
Kem chống nắng Korea
Kem Chống Nắng SUN CREAM 100ml, Chống Tia Cực Tím SPF 50+, Tăng Độ Ẩm & Dưỡng Chất Cho Da, Bảo Vệ Da Khỏi Tác Hại Bên Ngoài
![[YSB COSMETICS] Kem chống nắng VITAMIN SUNBLOCK CREAM SPF50+/PA++++](https://salt.tikicdn.com/cache/280x280/ts/product/ee/9f/a8/b58c7315daf39ba16d79b3fe020152e1.png)
[YSB COSMETICS] Kem chống nắng VITAMIN SUNBLOCK CREAM SPF50+/PA++++
Combo 2 kem chống nắng tối ưu cho da Sun BB Celaud
Kem chống nắng vật lý giúp bảo vệ khỏi tia UVA/UVB/ Ánh sáng xanh và dưỡng ẩm cho da, nâng tông nhẹ Dermalogica Physical Invisible Defense SPF 30 50ml
![[GOLDEN HEALTH] Kem Chống Nắng Dưỡng Trắng Da, Kháng Nước Beauty Leaf Clear Sunscreen UVA/UVB SPF 50+ (Chai 80ml)](https://salt.tikicdn.com/cache/280x280/ts/product/95/87/f7/5daa6a8179d673232655de11acf718fc.jpg)
[GOLDEN HEALTH] Kem Chống Nắng Dưỡng Trắng Da, Kháng Nước Beauty Leaf Clear Sunscreen UVA/UVB SPF 50+ (Chai 80ml)
![[GOLDEN HEALTH] Kem Chống Nắng Dưỡng Trắng Da, Kháng Nước Beauty Leaf Clear Sunscreen UVA/UVB SPF 50+ (Chai 80ml)](https://salt.tikicdn.com/cache/280x280/ts/product/95/87/f7/e92a1f5183554069f175db314ef9494b.jpg)
[GOLDEN HEALTH] Kem Chống Nắng Dưỡng Trắng Da, Kháng Nước Beauty Leaf Clear Sunscreen UVA/UVB SPF 50+ (Chai 80ml)
Kem chống nắng Linsday
Kem chống nắng, kiềm dầu, dưỡng ẩm, thay thế lớp kem nền, nâng tone da MedicS 50ml (SPF 50+ UVA/UVB & PA+++)
Kem Chống Nắng Sport Sunscreen SPF 50 PA+++
Kem chống nắng dưỡng da Mik@vonk Sun Protect BB Base Hàn Quốc 60ml tặng kèm móc khoá
Kem Chống Nắng Trà Xanh Date 3/26
Kem chống nắng Ph.Hubby Pink BB Tone Up Sun 50g
Kem Chống Nắng Centella JNN-II Daily Velvet Sun Cream 50ml - Nâng Tone - Kiềm Dầu - Chỉ Số SPF50+PA++++ - Bảo Vệ Da
Kem chống nắng tối ưu cho da Sun BB Celaud
Kem chống nắng dưỡng da tác dụng 8h Hàn Quốc Dabo White Sunblock Cream SPF 50 PA+++ (70ml) - Hàng Chính Hãng
![[HÀNG CHÍNH HÃNG] Kem chống nắng nâng tông Mirum](https://salt.tikicdn.com/cache/280x280/ts/product/51/41/d0/605941e64d1c1052e6a7c1e793ed2698.jpg)
[HÀNG CHÍNH HÃNG] Kem chống nắng nâng tông Mirum
Kem Chống Nắng Cho Da Lão Hóa Sun BB Celaud 30ml
Kem chống nắng SPF 50 UVA+UVB Vichy Capital Soleil Mattifying Dry Touch Face Fluid 50ml
Giao siêu tốc 2h
Kem Chống Nắng Bảo Vệ và Nâng Tone Da SPF 50+ PA+++ LSW
Bôi bao nhiêu kem chống nắng là đủ?
Để đạt hiệu quả bảo vệ da tối ưu, bạn nên sử dụng kem chống nắng với liều lượng đúng chuẩn. Các chuyên gia da liễu khuyến nghị lượng kem chống nắng lý tưởng cho toàn mặt là khoảng 2 mg/cm² da, tương đương một lượng kem dài khoảng 2 ngón tay.
Cách ước lượng đơn giản:
- Sử dụng kem chống nắng cho mặt, bạn nên dùng khoảng 1 đồng xu kem chống nắng để thoa đều.
- Sử dụng kem chống nắng cho toàn thân người lớn, cần ít nhất 30ml tương đương 2 muỗng canh.
- Đối với trẻ em, trẻ dưới 3 tuổi dùng 5-10ml, trẻ 3-5 tuổi dùng 10-15ml và trẻ 5-10 tuổi dùng 15-20ml.
Bôi đủ lượng sẽ giúp làn da được bảo vệ toàn diện, tránh tình trạng “bắt nắng” dù đã dùng kem. Ngược lại, bôi quá nhiều không chỉ lãng phí mà còn dễ gây bí da.
>>> Xem thêm: Top 5 kem chống nắng Anessa cho da dầu mụn được yêu thích
Hướng dẫn cách bôi kem chống nắng đúng chuẩn
Để bôi kem chống nắng đúng cách và mang lại hiệu quả tối ưu, bạn cần thực hiện lần lượt các bước sau:
Bước 1: Làm sạch và dưỡng da trước khi bôi
Trước tiên, hãy rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn. Nên tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần để da thông thoáng. Sau đó, dùng toner để cân bằng độ pH và dưỡng ẩm bằng kem, lotion hoặc serum phù hợp. Da đủ ẩm sẽ giúp kem chống nắng tán đều và bám tốt hơn.
Lưu ý: Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài 15–30 phút để sản phẩm có thời gian thẩm thấu và phát huy hiệu quả bảo vệ.
>>> Xem thêm: Top 10 kem chống nắng đi biển tốt nhất, lâu trôi, kháng nước, bảo vệ da hiệu quả
Bước 2: Bôi lượng kem vừa đủ
Lấy lượng kem theo khuyến nghị và chấm đều lên các vùng da cần bảo vệ. Với kem chống nắng hóa học, bạn cần thoa trước 20-30 phút để sản phẩm kịp thẩm thấu và phát huy tác dụng.
Kem chống nắng vật lý có hiệu quả ngay khi bôi, nhưng vẫn nên thoa trước vài phút để đảm bảo lớp kem đều màu và không bị vón.
>>> Xem thêm: Top 10 kem chống nắng Nhật Bản tốt nhất 2025
Kem Chống Nắng Cho Da Nhạy Cảm Cell Fusion C Derma Relief Sunscreen SPF50+/PA
Giao siêu tốc 2h
Sữa Chống Nắng Anessa Cho Da Nhạy Cảm Perfect UV Mild Milk SPF50+/PA++++ 60ml
Kem Chống Nắng Không Mùi SPF 50+ UVB & UVA Dành Cho Da Dầu Nhạy Cảm Và Dễ Kích Ứng Với Ánh Nắng La Roche-Posay Anthelios XL Dry Touch Gel-Cream (15ml)
Kem chống nắng dạng sữa dịu nhẹ cho da nhạy cảm và trẻ em Anessa Perfect UV Sunscreen Mild Milk For Sensitive Skin SPF 50+ PA++++ 60ml
Giao siêu tốc 2h
Bộ đôi Kem chống nắng dạng sữa dịu nhẹ cho da nhạy cảm và trẻ em (Anessa Mild Milk 60ml x2)
Giao siêu tốc 2h
Kem Chống Nắng Làm Đều Màu Da, Kiểm Soát Bóng Nhờn Cho Da Nhạy Cảm La Roche-Posay Anthelios XL Tinted Dry Touch Gel - Cream (50ml) - TẶNG MÓC KHÓA
Kem chống nắng Sunplay cho bé từ 6 tháng tuổi và da nhạy cảm, dạng sữa Sunplay Baby Mild SPF 35, PA++ 30g
Giao siêu tốc 2h
Bộ đôi Kem chống nắng dạng sữa dịu nhẹ cho da nhạy cảm và trẻ em + Kem chống nắng dạng xịt dưỡng da bảo vệ hoàn hảo (Anessa Mild Milk 60ml + Gold Spray 60g)
Giao siêu tốc 2h
![[GIFT] Kem Chống Nắng Cho Da Nhạy Cảm Cell Fusion C Derma Relief Suncreen 100 SPF 50+/PA++++ (1.2g)](https://salt.tikicdn.com/cache/280x280/ts/product/26/3c/86/ba0ecd4692604008b2fec9463110ba46.jpg)
[GIFT] Kem Chống Nắng Cho Da Nhạy Cảm Cell Fusion C Derma Relief Suncreen 100 SPF 50+/PA++++ (1.2g)
Giao siêu tốc 2h
Kem chống nắng dưỡng da dạng sữa dịu nhẹ cho da nhạy cảm và trẻ em Anessa SPF 50+ PA++++ 60ml
Kem chống nắng dịu lành cho da nhạy cảm CETAPHIL SUN SPF50+ LIGHT GEL 50ML
Kem Chống Nắng Dành Cho Da Khô Nhạy Cảm La Roche-Posay Anthelios Hydrating Cream SPF50+ 50ml (Tặng băng đô mèo xinh xắn)
Kem Chống Nắng Dành Cho Da Dầu Mụn, Nhạy Cảm Some By Mi Truecica Mineral Calming Tone-up Suncream
Kem Chống Nắng Dành Cho Da Nhạy Cảm Anthelios Ultra Fluid SPF50+ La Roche Posay 50ml
Bộ đôi Kem chống nắng dạng sữa dịu nhẹ cho da nhạy cảm và trẻ em + Kem chống nắng dạng gel dịu nhẹ cho da nhạy cảm và trẻ em (Anessa Mild Milk 60ml + Mild Gel 90g)
Kem chống nắng dạng gel dịu nhẹ cho da nhạy cảm và trẻ em Anessa Moisture UV Sunscreen Mild Gel For Sensitive Skin SPF 35+ PA++++ 90g
Kem Chống Nắng Fixderma Da Nhạy Cảm Shadow Cream SPF 50+ 75g
Kem chống nắng dưỡng ẩm cho da nhạy cảm chỉ số SPF 50+ Stanhome Sun Protect 125ml
Kem chống nắng cho da nhạy cảm Cancer Council Sensitive Sunscreen SPF50+ - Hàng chính hãng
Combo 2 Gel chống nắng dịu lành cho da nhạy cảm Cetaphil Sun SPF 50+ Light Gel
Kem Chống Nắng Dành Cho Da Nhạy Cảm A-derma Protect Invisible Fluid SPF50+ 40ml
Sữa chống nắng dịu nhẹ cho da nhạy cảm Anessa Perfect UV Sunscreen Mild Milk 60ml
Gel chống nắng KHÔNG MÀU cho da nhạy cảm Frezyderm Sun Screen Velvet Face SPF 50+ 50ml
Kem Chống Nắng Làm Đều Màu Da Kiểm Soát Bóng Nhờn Cho Da Nhạy Cảm La Roche Posay Anthelios XL Tinted Dry Touch Gel - Cream 50ml
Bước 3: Thoa đều và vỗ nhẹ
Chấm kem lên 5 điểm chính của khuôn mặt: trán, hai má, mũi và cằm. Tán nhẹ nhàng theo chuyển động tròn để sản phẩm lan đều, sau đó vỗ nhẹ bằng đầu ngón tay để kem thẩm thấu tốt hơn và không để lại vệt trắng.
Đừng quên các vùng dễ bỏ sót như cổ, tai, bàn tay, bàn chân và cánh tay. Bạn có thể dùng kem chống nắng dạng xịt để bổ sung nhanh cho các vùng da này khi cần.
>>> Xem thêm: Top 10 kem chống nắng trắng da mặt tốt nhất được chị em dùng
Thời điểm bôi và bôi lại kem chống nắng là khi nào?
Thời điểm bôi kem chống nắng cũng quan trọng không kém cách bôi. Nắm rõ thời gian thoa và thoa kem lại sẽ giúp duy trì hiệu quả bảo vệ làn da.
Thời điểm thoa kem chống nắng
Để bảo vệ làn da một cách hiệu quả nhất, bạn nên thoa kem chống nắng 15–30 phút trước khi ra ngoài. Đây là thời gian cần thiết để các thành phần chống nắng phát huy tác dụng và tạo lớp màng bảo vệ da.
Ngay cả khi bạn ở trong nhà hoặc trời nhiều mây, tia UV và ánh sáng xanh từ màn hình vẫn có thể gây hại cho da, vì vậy nên duy trì thói quen thoa kem chống nắng hàng ngày. Nếu dự định tham gia các hoạt động ngoài trời như đi biển, chơi golf hay leo núi, hãy bôi kem trước khi bắt đầu để da luôn được bảo vệ kịp thời.
Thời điểm và cách thoa lại kem chống nắng
Kem chống nắng không thể duy trì tác dụng suốt cả ngày. Theo khuyến nghị, bạn nên thoa lại sau mỗi 2 giờ, hoặc ngay sau khi bơi, đổ nhiều mồ hôi hay lau người.
Khi ở ngoài trời trong khung giờ nắng gắt (10h-15h), nên kết hợp che chắn bằng mũ, áo khoác hoặc kính râm để tăng hiệu quả bảo vệ. Nếu trang điểm, bạn có thể dùng dạng xịt hoặc dặm lại bằng bông mút để không làm trôi lớp nền.
>>> Xem thêm:
- Kem chống nắng phổ rộng là gì? TOP 10 kem chống nắng tốt nhất
- Top 10+ kem chống nắng cho nam dễ dùng, tốt nhất hiện nay
Những lưu ý khi sử dụng kem chống nắng
Để kem chống nắng phát huy hiệu quả tối đa, bạn cần lưu ý một số điểm quan trọng:
- Bạn nên chọn sản phẩm có SPF tối thiểu 30 và PA++ trở lên để phù hợp với điều kiện thời tiết và loại da.
- Hãy nhớ thoa kem cho cả vùng cổ, tai, cánh tay… thay vì chỉ tập trung vào khuôn mặt, vì tia UV vẫn xuyên qua cửa kính hoặc quần áo mỏng.
- Nên duy trì thói quen bôi kem chống nắng ngay cả khi ở trong nhà, trời mưa hoặc nhiều mây để hạn chế tác hại từ tia UV và ánh sáng xanh.
- Cần chú ý đến hạn sử dụng của kem chống nắng và chỉ dùng trong thời gian cho phép, thường khoảng 1 năm sau khi mở nắp.
- Khi trang điểm, bạn có thể chọn kem chống nắng kiêm kem lót hoặc dạng xịt để không làm trôi lớp nền, đồng thời dễ dàng dặm lại trong ngày.
>>> Xem thêm: 3 tiêu chí vàng chọn kem chống nắng tốt nhất hiện nay
Câu hỏi thường gặp
Dưới đây là một số câu hỏi thường gặp về cách bôi kem chống nắng đúng cách:
Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng?
Kem chống nắng luôn được thoa sau bước kem dưỡng ẩm. Khi làn da đủ ẩm sẽ giúp kem thấm đều, không bị vón cục.
Bôi kem chống nắng mấy lần 1 ngày?
Nếu ở ngoài trời nắng gắt, hãy bôi lại mỗi 2 giờ một lần. Sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi nhiều, cần thoa lại ngay. Nếu ở trong nhà hoặc môi trường ít tiếp xúc ánh nắng, bạn có thể thoa vào buổi sáng và dặm thêm một lần vào buổi trưa.
Trước khi bôi kem chống nắng cần làm gì?
Bước chuẩn bị trước khi thoa kem gồm: rửa mặt sạch, dùng toner hoặc xịt khoáng cân bằng da, sau đó bôi kem dưỡng ẩm phù hợp.
Cách bôi kem chống nắng không bị mụn?
Hãy chọn sản phẩm non-comedogenic (không gây bít tắc lỗ chân lông) và bôi lượng vừa đủ. Quá ít sẽ không bảo vệ được da, còn quá nhiều có thể gây bí và nổi mụn. Sau một ngày, cần tẩy trang kỹ để loại bỏ hoàn toàn lớp kem.
Sai lầm khi bôi kem chống nắng?
Một số lỗi phổ biến gồm:
- Không bôi khi ở trong nhà.
- Chỉ bôi ở vùng tiếp xúc trực tiếp với nắng mà quên vùng da khác.
- Thoa quá ít hoặc quá nhiều kem.
- Không thoa lại trong ngày, đặc biệt khi hoạt động ngoài trời.
Dùng đúng cách sẽ giúp kem chống nắng phát huy tối đa công dụng, bảo vệ làn da hiệu quả trước tác hại của ánh nắng và ánh sáng xanh.
Việc bôi kem chống nắng đúng cách không chỉ giúp bạn bảo vệ làn da mà còn duy trì vẻ tươi trẻ, khỏe mạnh lâu dài. Hãy lựa chọn sản phẩm phù hợp và áp dụng đúng quy trình để đạt hiệu quả tối đa. Để mua kem chống nắng chính hãng, giá tốt, hãy đặt ngay tại Tiki để nhận hàng nhanh chóng, an toàn và tận hưởng nhiều ưu đãi hấp dẫn.
