Sau khi sinh, nhiều mẹ bỉm đối mặt với tình trạng da sạm, nám, mụn, khô ráp và lão hóa nhanh chóng. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn khiến nhiều mẹ tự ti, stress vì làn da kém sắc. Việc chăm sóc da sau sinh cần được thực hiện đúng cách, vừa đảm bảo hiệu quả, vừa an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé. Bài viết này sẽ hướng dẫn 3 cách làm đẹp da mặt hiệu quả sau sinh, giúp mẹ phục hồi làn da nhanh chóng mà không cần tốn kém hay sử dụng mỹ phẩm có hại.
Những thay đổi của làn da sau khi sinh
Sau sinh, làn da của mẹ bỉm có thể gặp một số vấn đề phổ biến do ảnh hưởng của nội tiết tố, chế độ sinh hoạt và áp lực từ việc chăm sóc em bé. Các thay đổi thường gặp như
Da sạm, nám, xuất hiện đốm nâu
- Khi mang thai, hormone estrogen và progesterone tăng cao, kích thích sản xuất melanin gây sạm da, nám da.
- Sau khi sinh, lượng hormone giảm đột ngột nhưng các vết sạm, tàn nhang vẫn còn và cần có thời gian để mờ dần.
Da khô, thiếu sức sống
- Cơ thể mất nước sau quá trình sinh nở, làm da trở nên khô ráp, thiếu độ đàn hồi.
- Thiếu ngủ và căng thẳng sau sinh cũng khiến da trở nên xỉn màu, kém sức sống.
Da nổi mụn, bít tắc lỗ chân lông
- Sự thay đổi nội tiết tố làm da tiết nhiều dầu hơn, dễ dẫn đến mụn.
- Việc không có thời gian chăm sóc da đúng cách sau sinh càng làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng.
Xuất hiện quầng thâm, bọng mắt
- Thiếu ngủ, thức đêm chăm con làm vùng da quanh mắt trở nên thâm sạm, nhăn nheo.
- Nếu không có phương pháp chăm sóc phù hợp, quầng thâm có thể tồn tại lâu dài.
Xem thêm >>
Tại sao việc chăm sóc da sau sinh lại quan trọng?
Nhiều mẹ bỉm sau sinh chỉ tập trung vào việc chăm con mà quên đi việc chăm sóc bản thân, đặc biệt là làn da. Tuy nhiên, việc làm đẹp sau sinh không chỉ đơn giản là lấy lại nhan sắc mà còn giúp mẹ cảm thấy tự tin, giảm stress và có tinh thần thoải mái hơn. Một tinh thần tích cực sẽ giúp mẹ bỉm chăm con tốt hơn và tận hưởng khoảng thời gian ý nghĩa này mà không bị áp lực vì ngoại hình.
Việc bỏ bê làn da sau sinh có thể dẫn đến những hệ quả lâu dài, như:
- Da bị lão hóa nhanh hơn do mất độ đàn hồi.
- Tàn nhang, nám da kéo dài và khó điều trị hơn.
- Mụn dai dẳng do thay đổi nội tiết tố không được kiểm soát.
- Da xỉn màu, thô ráp, khiến mẹ trông kém sức sống.
Chính vì vậy, mẹ bỉm cần hành động ngay để phục hồi làn da bằng các phương pháp an toàn, hiệu quả mà không tốn quá nhiều thời gian.
Những sai lầm phổ biến khi chăm sóc da sau sinh
Lạm dụng mỹ phẩm trắng da cấp tốc
Nhiều mẹ bỉm sau sinh cảm thấy làn da trở nên sạm màu hơn, xuất hiện nám, tàn nhang hoặc thâm sạm do sự thay đổi nội tiết tố. Vì muốn nhanh chóng có được làn da trắng sáng, một số mẹ tìm đến các loại kem trộn, mỹ phẩm không rõ nguồn gốc chứa chất làm trắng siêu tốc như corticoid, hydroquinone hoặc thủy ngân.
Những sản phẩm này có thể cho hiệu quả tức thì, khiến da trông trắng hơn chỉ sau vài ngày sử dụng. Tuy nhiên, về lâu dài, chúng có thể làm da mỏng, yếu, dễ kích ứng, nổi mẩn đỏ, thậm chí bị bào mòn và phụ thuộc vào mỹ phẩm. Một số trường hợp nghiêm trọng còn bị viêm da, kích ứng nặng hoặc nám lan rộng hơn.
Rửa mặt quá nhiều lần trong ngày
Nhiều mẹ bỉm lo lắng về dầu thừa, bụi bẩn và mồ hôi trên da, đặc biệt là khi bị mụn sau sinh, nên có thói quen rửa mặt nhiều lần trong ngày để giữ da luôn sạch. Tuy nhiên, việc rửa mặt quá nhiều lại khiến da mất đi lớp dầu tự nhiên, làm hàng rào bảo vệ da bị suy yếu, dẫn đến tình trạng da khô và kích ứng.
Đặc biệt, một số mẹ còn dùng sữa rửa mặt có tính tẩy rửa mạnh, khiến da bị mất nước nghiêm trọng, dễ bong tróc và nhạy cảm hơn.
Không làm sạch da đúng cách
Nhiều mẹ bỉm do bận rộn chăm con nên thường chỉ rửa mặt sơ sài, không tẩy trang kỹ hoặc bỏ qua bước làm sạch sâu. Điều này khiến bụi bẩn, dầu thừa và cặn trang điểm tích tụ lâu ngày, làm bít tắc lỗ chân lông, gây mụn viêm, mụn ẩn và da xỉn màu.
Một số mẹ lại mắc lỗi rửa mặt ngay sau khi ra ngoài nắng hoặc dùng nước nóng để rửa mặt, khiến da dễ bị kích ứng, mất đi độ ẩm tự nhiên.
Xem thêm >>
Sử dụng mặt nạ thiên nhiên không đúng cách
Nhiều mẹ thích dùng các nguyên liệu thiên nhiên như nghệ, sữa chua, trứng gà, mật ong, nha đam… để dưỡng da sau sinh. Tuy nhiên, nếu dùng sai cách hoặc quá lạm dụng, làn da có thể bị kích ứng, nổi mẩn hoặc thậm chí tổn thương nghiêm trọng hơn.
Ví dụ:
- Đắp mặt nạ nghệ tươi trực tiếp quá lâu có thể gây vàng da và kích ứng.
- Mặt nạ chanh hoặc giấm táo nếu dùng thường xuyên sẽ làm da bị bào mòn, dễ bắt nắng hơn.
- Dùng nha đam chưa sơ chế kỹ có thể gây ngứa và kích ứng da.
Quên chăm sóc da từ bên trong
Rất nhiều mẹ chỉ tập trung vào việc chăm sóc da bên ngoài mà quên mất rằng làn da phản ánh tình trạng sức khỏe bên trong. Nếu mẹ ăn uống thiếu chất, ngủ không đủ giấc và căng thẳng kéo dài, làn da sẽ ngày càng xỉn màu, chảy xệ và nhanh lão hóa.
Đặc biệt, việc thiếu nước, ăn nhiều đường và dầu mỡ có thể làm da dễ nổi mụn và mất đi độ đàn hồi.
Không kiên trì với quy trình chăm sóc da
Làn da sau sinh không thể phục hồi chỉ sau vài ngày hay vài tuần, nhưng nhiều mẹ lại thiếu kiên nhẫn, liên tục thay đổi sản phẩm hoặc bỏ dở giữa chừng nếu không thấy kết quả ngay lập tức.
Một số mẹ còn bị “hội chứng nghiện mỹ phẩm”, thấy sản phẩm nào hot là mua về dùng thử, dẫn đến việc da bị quá tải, kích ứng và thậm chí tổn thương do dùng quá nhiều hoạt chất mạnh cùng lúc.
Xem thêm >>
Bỏ qua bước chống nắng khi ra ngoài
Một trong những sai lầm lớn nhất mà nhiều mẹ bỉm mắc phải chính là không sử dụng kem chống nắng hoặc che chắn da cẩn thận khi ra ngoài. Khi mang thai và sau sinh, sự thay đổi nội tiết tố khiến làn da trở nên nhạy cảm hơn với tia UV, dễ xuất hiện nám, tàn nhang và lão hóa sớm. Nếu không bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, các vết nám và sạm da sẽ ngày càng đậm màu, khó điều trị hơn.
Nhiều mẹ nghĩ rằng chỉ khi ra ngoài trời mới cần chống nắng nhưng tia UV có thể xuyên qua cửa kính, tường nhà và đèn màn hình điện tử, gây tổn thương cho da ngay cả khi ở trong nhà.
3 cách làm đẹp da mặt hiệu quả sau sinh
Vậy làm thế nào để cải thiện những vấn đề trên? Dưới đây là 3 cách làm đẹp da mặt hiệu quả sau sinh mà mẹ bỉm có thể áp dụng để lấy lại làn da khỏe mạnh, tươi sáng.
Chăm sóc da bằng nguyên liệu tự nhiên
Sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên không chỉ an toàn mà còn giúp phục hồi làn da nhẹ nhàng, hiệu quả lâu dài.
Mặt nạ nghệ và sữa tươi giúp trị thâm, làm sáng da
Nghệ chứa curcumin – hoạt chất giúp làm sáng da, mờ thâm nám và giảm viêm hiệu quả. Sữa tươi giúp cung cấp độ ẩm, làm da mịn màng hơn.
Cách thực hiện:
- Trộn 2 muỗng bột nghệ với 3 muỗng sữa tươi không đường.
- Thoa hỗn hợp lên mặt, massage nhẹ nhàng trong 2 phút.
- Giữ trên da 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
- Thực hiện 2-3 lần/tuần để giúp da sáng mịn, giảm thâm nám.
Mặt nạ sữa chua và mật ong dưỡng ẩm, làm dịu da
Sữa chua chứa acid lactic giúp làm sạch da nhẹ nhàng, trong khi mật ong có tính kháng khuẩn, dưỡng ẩm tuyệt vời.
Cách thực hiện:
- Trộn 2 muỗng sữa chua không đường với 1 muỗng mật ong nguyên chất.
- Đắp hỗn hợp lên mặt, để khoảng 15 phút.
- Rửa sạch với nước ấm.
- Áp dụng 2-3 lần/tuần để da luôn mềm mại, căng bóng.
Xem thêm >>
Xông hơi da mặt giúp thải độc và se khít lỗ chân lông
Xông hơi giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và kích thích tuần hoàn máu, giúp da hồng hào hơn.
Cách thực hiện:
- Dùng nước nóng pha với lá tía tô, sả, chanh hoặc tinh dầu thiên nhiên.
- Xông mặt trong 10 phút, sau đó lau nhẹ bằng khăn sạch.
- Thực hiện 1-2 lần/tuần để giúp da sáng khỏe hơn.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng giúp da đẹp từ bên trong
Chế độ ăn uống khoa học giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da được cải thiện từ bên trong.
Thực phẩm tốt cho da sau sinh:
- Rau xanh & trái cây: Cung cấp vitamin C, E giúp chống oxy hóa, làm sáng da.
- Cá hồi, hạnh nhân, óc chó: Giàu omega-3 giúp da đàn hồi, căng mịn.
- Nước dừa, trà xanh: Thanh lọc cơ thể, giúp da tươi sáng.
Thực phẩm cần tránh
- Thực phẩm dầu mỡ, cay nóng dễ gây nổi mụn.
- Đồ ngọt, tinh bột tinh chế có thể gây rối loạn nội tiết tố.
- Rượu bia, cafein làm mất nước, khiến da khô ráp.
Duy trì thói quen sinh hoạt khoa học
Ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng
- Ngủ đủ 6-8 tiếng/ngày giúp tái tạo da tốt hơn.
- Tập yoga, thiền nhẹ nhàng giúp giảm stress, ngăn ngừa lão hóa.
Chăm sóc da đúng cách
- Rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ 2 lần/ngày để loại bỏ bụi bẩn.
- Thoa kem dưỡng ẩm giúp giữ nước cho da.
- Bôi kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tia UV.
Chăm sóc da sau sinh không khó nếu mẹ biết cách kết hợp chăm sóc da tự nhiên, dinh dưỡng hợp lý và thói quen sinh hoạt khoa học. 3 cách làm đẹp da mặt hiệu quả sau sinh trên đây không chỉ giúp mẹ cải thiện làn da mà còn mang lại sự tự tin, rạng rỡ. Hãy kiên trì thực hiện mỗi ngày để có làn da khỏe đẹp, tươi trẻ hơn nhé! Và đừng quên theo dõi Tiki Blog để “bỏ túi” những bí kíp làm đẹp hiệu quả.
Xem them các bài viết khác:
