Nhảy dây 1000 cái giảm bao nhiêu calo, bạn đã biết chưa?

[KSport][Bảo hành 3 tháng] Dây Nhảy Tốc Độ King Sport 6mm - PVC Rope - Dây Nhảy Thể Dục - Dụng Cụ Tập Luyện[Tập Gym

Bộ Dụng Cụ Hít Đất Cầm Tay Và Dây Nhảy Lõi Thép Có Thể Điều Chỉnh Dộ Dài Chống Rối – Combo Dụng Cụ Chống Đẩy Kèm Dây Nhảy Lõi Thép Tập Gym Tập Thể Thao Cao Cấp Chính Hãng miDoctor

88.000 ^₫

Combo Dụng Cụ Hít Đất Cầm Tay Và Dây Nhảy Lõi Thép Có Thể Điều Chỉnh Dộ Dài Chống Rối – Bộ Dụng Cụ Chống Đẩy Kèm Dây Nhảy Lõi Thép Tập Gym Tập Thể Thao Cao Cấp Chính Hãng Dododios

151.000 ^₫

Dây Nhảy Thể Lực Sợi Cáp Sportslink

75.000 ^₫

99.000 ^₫ -24%

Dây Nhảy Không Dây Có Bóng Lớn Giảm Cân Tập Thể Dục Tiện Lợi Trong Không Gian Hẹp Với Tay Cầm Chống Trượt - HÀNG LOẠI 1 - CHÍNH HÃNG MINIIN

59.000 ^₫

Giao thứ 4, 23/07

Dây nhảy lõi thép, tay cầm hợp kim nhôm, bền bỉ dẻo dai Cleacco

65.000 ^₫

89.000 ^₫ -27%

BG - Dây nhảy không dây đếm số, dây nhảy đếm calo, dây nhảy đếm vòng, dây nhảy đếm lượt, dây nhảy thể dục, dây nhảy thể lực

18.000 ^₫

39.000 ^₫ -54%

Dây nhảy tốc độ dododios chất liệu PVC 6mm, Tập thể lực, Cadio tại nhà - Hàng chính hãng, Dây Nhảy Chống Xoắn

Dây nhảy thể dục Sportslink 2.7m (Màu ngẫu nhiên)

33.000 ^₫

35.000 ^₫ -6%

Dây nhảy tốc độ PVC dài 3m, đường kính 6mm cao cấp bền bỉ - Hàng chính hãng dododios, Dây Nhảy Chống Xoắn

Dây Nhảy Thể Lực Cao Cấp miDoctor Nặng 450g - Luyện Võ Thuật, Boxing, Muay Thái (Tặng Túi)

188.800 ^₫

Dây nhảy không dây đếm số màn hình điện tử - tặng kèm bộ dây khi cần - Hàng chính hãng dododios

31.000 ^₫

[Loại Cao Cấp] dây nhảy thể lực, dây nhảy đếm số tự động tính calo, dây nhảy boxing, dây nhảy không dây - Hãng DODODIOS

31.000 ^₫

Dây nhảy thể dục lõi thép, dây PVC đếm số tự động Agnite - dây nhảy tại nhà hỗ trợ giảm cân, tập luyện tại nhà, boxing, muaythai

43.000 ^₫

70.200 ^₫ -39%

[Loại Tốt – Lõi Thép] Dây nhảy thể dục có thể điều chỉnh dây, Dây nhảy lõi thép, không bị rối dùng để tập thể dục độ dài 2.9m, hỗ trợ giảm cân – Chính hãng miDoctor

29.000 ^₫

Bộ dây nhảy cá nhân lõi cáp cao cấp tập thể dục (Giao màu ngẫu nhiên)

46.550 ^₫

49.000 ^₫ -5%

Dây Nhảy Muay - Boxing - Kickboxing Sportslink (2m6)

59.000 ^₫

111.000 ^₫ -47%

[Loại Tốt – Lõi Thép] Dây nhảy thể dục có thể điều chỉnh dây, Dây nhảy lõi thép, không bị rối dùng để tập thể dục độ dài 2.9m, hỗ trợ giảm cân – Chính hãng Amalife

19.300 ^₫

Dây Nhảy Không Dây JR100 tại nhà lõi thép, tay cầm chống trượt, độ bền cao

36.000 ^₫

59.000 ^₫ -39%

Dây nhảy lõi thép Cleacco tự động đếm số , đếm giờ , tích hợp đo calo , quãng đường

65.000 ^₫

89.000 ^₫ -27%

Dây nhảy thể lực CLEACCO trọng lượng nặng 400g , tay cầm kim loại đầm tay ( dùng trong Boxing, Muay Thai ) giúp đốt cháy calo nhanh + tặng kèm túi vải BORO SPORT

165.000 ^₫

219.000 ^₫ -25%

Dây Nhảy Tập Thể Dục, Thể Thao Cao Cấp Tại Nhà, Tự Động Đếm Số, Tích Hợp Đo Calo, Quãng Đường, Độ Dài Dây Tùy Chỉnh, Chiều Dài 3M, Trục Xoay 360 Độ Besti

150.000 ^₫

Dây nhảy tốc độ sport chất liệu PVC 6mm, Tập thể lực, Cadio tại nhà. Dây Nhảy Chống Xoắn

Nâng cao sức khỏe

Khi bạn kiên trì nhảy dây đều đặn sẽ giúp ổn định nhịp tim và tăng khả năng chịu đựng áp lực lớn. Đồng thời, việc hô hấp cũng được cải thiện rất nhiều, giúp duy trì nhịp thở ổn định, hít thở sâu và có thói quen hô hấp đúng cách. Những thói quen này sẽ giúp bạn cải thiện sự hụt hơi trong quá trình vận động, từ đó giúp bạn nâng cao sức khỏe và hệ miễn dịch cơ thể.

>> Xem thêm: Một quả táo chứa bao nhiêu calo? Hiệu quả giảm cân khi ăn táo

Cải thiện sức bền, sự dẻo dai của cơ thể

Thường xuyên nhảy dây cũng sẽ giúp bạn cải thiện sự bền chắc của cơ và xương khớp, giảm đau nhức xương khớp. Đồng thời, việc tăng cường hoạt động cơ chân đều đặn, giúp các cơ được vận động liên tục, tạo thói quen tiếp đất an toàn và hạn chế các chấn thương khi bạn chạy hoặc nhảy quá mức.

Nhảy dây 200 cái giảm bao nhiêu calo?

Nếu một người phụ nữ cân nặng 68kg nhảy dây 200 cái, họ có thể đốt cháy khoảng 28 calo. Trong khi đó, một người đàn ông cân nặng 100kg nhảy dây 200 cái có thể đốt cháy khoảng 34 calo. Vì thế, số calo giảm đi sau khi nhảy 200 cái sẽ có sự khác biệt ở mỗi người, phụ thuộc khá nhiều vào cân nặng hiện tại, tốc độ nhảy,…

Tham khảo ngay một số sản phẩm với giá ưu đãi tại Tiki:

Bộ 2 tạ tay 3kg Model Q304 - Q314 cao cấp tập Gym BG (hàng nhập khẩu)

329.000 ^₫

599.000 ^₫ -45%

Bộ 2 tạ tay BG 4kg model Q304 - Q314 cao cấp Tập Gym (hàng nhập khẩu)

719.000 ^₫

799.000 ^₫ -10%

Nuobell flexbell - 01 quả tạ tay 32kg/ 02 quả tạ 64kg (16 cấp điều chỉnh trọng lượng) tập gym tập thể dục tập tạ tập luyện cơ bắp

9.299.000 ^₫

18.221.123 ^₫ -49%

Nuobell flexbell - 01 quả tạ tay 20kg/ 02 quả tạ tay 40kg (10 cấp điều chỉnh trọng lượng) tập gym tập thể dục tập tạ tập luyện cơ bắp

6.800.000 ^₫

13.356.560 ^₫ -49%

Bộ 2 tạ tay BG 5KG model Q304 - Q314 cao cấp Tập Gym (hàng nhập khẩu)

809.000 ^₫

899.000 ^₫ -10%

Tạ 20kg tập tay đẩy kết hợp, tạ nam nữ tập gym tập thon tay Giá tốt Hàng Chuẩn Chọn Lực Nặng Của Tạ Tùy chọn (hàng nhập khẩu)

260.000 ^₫

419.000 ^₫ -38%

Tạ Tay 2Kg {1 Quả} (Nhựa Bọc Bê Tông Rắn) -Tạ Nữ Chuyên Tập Gym Yoga Pilates Thể Dục Tại Nhà(Màu Ngẫu Nhiên)

118.000 ^₫

Lysin- 01 quả tạ 23.5kg/02 quả tạ 47kg điều chỉnh chuyện nghiệp (14 cấp độ) mỗi lần đổi 1.5kg tập tạ,tập gym tại nhà,tập luyện cơ bắp rèn luyện sức khỏe thể hình

5.989.000 ^₫

10.467.703 ^₫ -43%

Tạ đôi, Tạ tay + Tạ Đẩy kết hợp (2 in 1) 40kg tập tay đẩy kết hợp, tạ nam nữ tập gym ( hàng nhập khẩu

240.000 ^₫

359.000 ^₫ -33%

Tạ đôi, Tạ tay (Chọn Lực Nặng Của Tạ 20kg ,30kg, 40kg Tùy chọn) tập tay đẩy kết hợp, tạ nam nữ tập gym tập thon tay Giá tốt Hàng Chuẩn ( hàng nhập khẩu

253.000 ^₫

419.000 ^₫ -40%