Trong cuộc sống hiện đại, EQ (trí tuệ cảm xúc) ngày càng trở thành yếu tố quyết định thành công bền vững. Khả năng thấu hiểu và quản lý cảm xúc không chỉ giúp cân bằng cuộc sống mà còn mở rộng các mối quan hệ. Trên hành trình ấy, những cuốn sách hay về EQ sẽ là người bạn đồng hành quý giá. Hãy cùng Tiki khám phá top 7 đầu sách tiêu biểu, bản quyền chính hãng 100%, giúp bạn khai mở sức mạnh cảm xúc.
Những điểm chính:
- Đọc sách về EQ là hành trình thấu hiểu bản thân, quản lý cảm xúc và xây dựng các mối quan hệ xã hội bền vững.
- Trí tuệ cảm xúc (EQ) là tập hợp các kỹ năng có thể rèn luyện, đóng vai trò quan trọng hơn IQ trong việc quyết định thành công.
- Giới thiệu top 7 cuốn sách kinh điển về EQ, từ nền tảng như “Trí tuệ xúc cảm” đến các cẩm nang ứng dụng thực tiễn.
- Mỗi cuốn sách có một thế mạnh riêng, phù hợp cho từng đối tượng từ người mới bắt đầu đến các nhà lãnh đạo cấp cao.
1. Sách về EQ (Trí tuệ cảm xúc) là gì và vì sao nên đọc?
1.1. Khái niệm trí tuệ cảm xúc (EQ)
Trí tuệ cảm xúc, hay EQ (Emotional Quotient), là khả năng nhận biết, thấu hiểu, quản lý và sử dụng cảm xúc của bản thân cũng như của người khác một cách hiệu quả. EQ không đơn thuần là việc kìm nén hay che giấu cảm xúc, mà là việc lắng nghe, diễn giải và điều hướng chúng một cách thông minh để đạt được kết quả tích cực.
Khác với IQ (chỉ số thông minh) có xu hướng ổn định, EQ là một tập hợp các kỹ năng hoàn toàn có thể rèn luyện và phát triển qua thời gian. Đây chính là chiếc la bàn nội tâm giúp chúng ta điều hướng các mối quan hệ phức tạp, đưa ra những quyết định sáng suốt dưới áp lực và duy trì một cuộc sống cân bằng, ý nghĩa.

1.2. Lợi ích khi đọc sách về EQ để phát triển bản thân
Đọc sách về EQ là một sự đầu tư sâu sắc vào bản thân, mang lại những lợi ích vượt xa việc tiếp thu kiến thức đơn thuần. Hành động này sẽ trang bị cho bạn một bộ công cụ mạnh mẽ để xây dựng một nền tảng tinh thần vững chắc, từ đó cải thiện mọi khía cạnh trong cuộc sống.
Đầu tiên, EQ giúp bạn thấu hiểu chính mình, gọi tên và nhận diện nguồn gốc của những cảm xúc phức tạp. Bạn sẽ không còn bị những cơn sóng giận dữ, lo âu hay buồn bã nhấn chìm một cách vô thức. Thay vào đó, bạn học được cách làm chủ cảm xúc, biến cảm xúc từ kẻ thù thành đồng minh, tạo động lực để kiên trì theo đuổi mục tiêu và duy trì sự lạc quan trước nghịch cảnh.
Quan trọng hơn, phát triển EQ là chìa khóa để xây dựng những mối quan hệ xã hội bền chặt và lành mạnh. Khả năng thấu cảm giúp bạn lắng nghe sâu sắc hơn, giao tiếp hiệu quả và giải quyết xung đột một cách xây dựng. Trong công việc, đây chính là nền tảng của kỹ năng lãnh đạo, làm việc nhóm và thuyết phục người khác, mở ra con đường thăng tiến bền vững.

2. Top 7 cuốn sách hay về EQ không thể bỏ lỡ
2.1. Trí tuệ xúc cảm (Emotional Intelligence) – Daniel Goleman
2.1.1. Giới thiệu tổng quan
Nếu phải chọn một cuốn sách duy nhất để bắt đầu, đó chắc chắn phải là Trí tuệ xúc cảm. Tác phẩm của Daniel Goleman được xem là công trình nền tảng, khai sinh ra khái niệm EQ trong văn hóa đại chúng. Đây là một best-seller toàn cầu, trở thành tài liệu gối đầu giường của hàng triệu người trên con đường phát triển bản thân.
2.1.2. Những giá trị cốt lõi và bài học đắt giá
Cuốn sách phân tích sâu sắc về cấu trúc não bộ và hệ thống hóa EQ thành 5 thành tố cốt lõi: Tự nhận thức, Tự điều chỉnh, Động lực, Thấu cảm và Kỹ năng xã hội. Goleman sử dụng vô số nghiên cứu khoa học và ví dụ thực tế để chứng minh một luận điểm mang tính cách mạng: EQ là yếu tố dự báo thành công quan trọng hơn cả IQ.
Bạn sẽ hiểu tại sao một người thông minh có thể thất bại trong khi người có chỉ số IQ khiêm tốn hơn lại thành công rực rỡ. Cuốn sách không chỉ định nghĩa mà còn lý giải cơ chế hoạt động của cảm xúc, giúp bạn nhận ra sức mạnh tiềm ẩn bên trong mình và phương pháp để nuôi dưỡng một cách khoa học và bài bản.
2.1.3. Cuốn sách này dành cho ai?
Đây là cuốn sách nền tảng dành cho tất cả mọi người, từ sinh viên, người đi làm, các nhà quản lý cho đến phụ huynh. Bất kỳ ai muốn có cái nhìn toàn diện, sâu sắc và khoa học về sức mạnh của cảm xúc đều nên bắt đầu với tác phẩm kinh điển này.
2.1.4. Đánh giá từ Tiki Blog
Nội dung sách có thể mang tính học thuật cao, nhưng chính điều đó sẽ thuyết phục bạn qua từng câu chữ. Đây là một khoản đầu tư kiến thức vô giá, có khả năng thay đổi hoàn toàn thế giới quan của người đọc. Hãy kiên nhẫn đọc và chiêm nghiệm, bạn sẽ nhận lại những giá trị xứng đáng.
2.2. Trí tuệ xúc cảm ứng dụng trong công việc (Working with Emotional Intelligence) – Daniel Goleman
2.2.1. Giới thiệu tổng quan
Tiếp nối thành công vang dội, Daniel Goleman đào sâu vào lĩnh vực mà EQ có sức ảnh hưởng mạnh mẽ nhất: công sở và sự nghiệp. Trí tuệ xúc cảm ứng dụng trong công việc không chỉ là phần mở rộng, mà là một bản đồ chi tiết giúp bạn biến những hiểu biết về trí tuệ cảm xúc thành lợi thế cạnh tranh sắc bén trong công việc.
2.2.2. Những giá trị cốt lõi và bài học đắt giá
Tác phẩm phân tích 12 năng lực cảm xúc cốt lõi của những nhà lãnh đạo và nhân viên xuất chúng. Goleman chứng minh rằng ở các vị trí cấp cao, EQ quan trọng hơn IQ trong việc xử lý khủng hoảng, tạo động lực và xây dựng văn hóa đội nhóm. Sách cung cấp nhiều case study thực tế từ các tập đoàn lớn, giúp bạn dễ dàng liên hệ và áp dụng.
Cuốn sách sẽ chỉ ra cách những kỹ năng như lắng nghe, thấu cảm, khả năng gây ảnh hưởng và hợp tác có thể tạo ra sự khác biệt giữa một người quản lý bình thường và một nhà lãnh đạo xuất sắc. Bạn sẽ học được cách đưa ra phản hồi mang tính xây dựng, giải quyết mâu thuẫn và tạo ra một môi trường làm việc tích cực.
2.2.3. Cuốn sách này dành cho ai?
Đây là cẩm nang không thể thiếu cho người đi làm, đặc biệt là các nhà quản lý, lãnh đạo, chuyên viên nhân sự và bất kỳ ai đang có tham vọng thăng tiến trong sự nghiệp.
2.2.4. Đánh giá từ Tiki Blog
Nếu cuốn đầu tiên giúp bạn “hiểu”, thì cuốn sách này giúp bạn “hành động”. Các ví dụ thực tế giúp bạn biến văn phòng không chỉ là nơi làm việc, mà còn là môi trường để rèn giũa bản thân và xây dựng những mối quan hệ tích cực, bền vững.

2.3. Thông minh cảm xúc 2.0 (Emotional Intelligence 2.0) – Travis Bradberry và Jean Greaves
2.3.1. Giới thiệu tổng quan
Thông minh cảm xúc 2.0 là lựa chọn hoàn hảo cho những ai yêu thích sự thực tế và muốn có một lộ trình cải thiện rõ ràng. Cuốn sách tập trung vào phương pháp thực hành cụ thể, đo lường được, với cách tiếp cận trực diện: Hiểu, Học và Thực hành để nâng cao chỉ số EQ của bạn.
2.3.2. Những giá trị cốt lõi và bài học đắt giá
Điểm đặc biệt nhất của sách là cung cấp một bài kiểm tra EQ online độc quyền, giúp bạn xác định chính xác điểm mạnh và điểm yếu. Dựa trên kết quả đó, sách đưa ra 66 chiến lược, phương pháp cụ thể, ngắn gọn, dễ dàng áp dụng ngay lập tức vào cuộc sống hàng ngày, từ kỹ thuật hít thở để giữ bình tĩnh đến phương pháp lắng nghe chủ động để cải thiện mối quan hệ.
Sách được cấu trúc theo bốn kỹ năng cốt lõi: tự nhận thức, tự quản lý, nhận thức xã hội và quản lý mối quan hệ. Mỗi chiến lược đều đi kèm ví dụ minh họa rõ ràng, giúp bạn biết chính xác mình cần làm gì để cải thiện từng khía cạnh.
2.3.3. Cuốn sách này dành cho ai?
Cuốn sách này dành cho những người muốn có những chỉ dẫn “cầm tay chỉ việc”, cần một lộ trình cải thiện rõ ràng và muốn thấy được sự tiến bộ của mình một cách cụ thể.
2.3.4. Đánh giá từ Tiki Blog
Tác phẩm này giống như một phòng gym cho cảm xúc, nơi bạn có thể luyện tập mỗi ngày để trở nên mạnh mẽ hơn thông qua các bài tập có thể đo lường được. Ngôn ngữ đơn giản và cấu trúc rõ ràng giúp bạn không bị choáng ngợp bởi lý thuyết.

2.4. EQ vô cực – Justin Bariso
2.4.1. Giới thiệu tổng quan
EQ vô cực của Justin Bariso mang đến một làn gió mới, tập trung vào việc áp dụng trí tuệ cảm xúc trong bối cảnh kỷ nguyên số. Cuốn sách có giọng văn gần gũi, hiện đại và không hề giáo điều, giúp người đọc dễ dàng kết nối và áp dụng.
2.4.2. Những giá trị cốt lõi và bài học đắt giá
Tác giả định nghĩa EQ là “khả năng làm cho cảm xúc làm việc cho bạn, thay vì chống lại bạn”. Sách dạy cách biến lời phàn nàn thành cơ hội, đưa và nhận phản hồi xây dựng, kiểm soát các phản ứng bốc đồng và đặc biệt là ứng dụng EQ trong giao tiếp online qua email, tin nhắn – một kỹ năng cực kỳ quan trọng hiện nay.
Justin Bariso chia sẻ những câu chuyện thực tế và lời khuyên dễ áp dụng, ví dụ như “quy tắc không phàn nàn” hay cách sử dụng sự im lặng một cách chiến lược trong giao tiếp. Cuốn sách giúp bạn trở nên khéo léo hơn trong việc xử lý các tình huống khó xử hàng ngày.
2.4.3. Cuốn sách này dành cho ai?
Cuốn sách lý tưởng cho thế hệ Millennials, Gen Z, và những người làm việc trong môi trường công nghệ, startup, muốn tìm kiếm những lời khuyên thực tiễn và phù hợp với bối cảnh hiện đại.
2.4.4. Đánh giá từ Tiki Blog
Giọng văn chân thành và lôi cuốn của Justin Bariso khiến EQ vô cực trở nên dễ đọc và dễ thấm. Cuốn sách không chỉ dạy về EQ mà còn truyền cảm hứng để bạn trở thành một phiên bản tốt hơn, tử tế hơn của chính mình trong thế giới số đầy biến động.

2.5. Giải mã trí tuệ cảm xúc (Emotional Intelligence for Rookies) – Andrea Bacon và Ali Dawson
2.5.1. Giới thiệu tổng quan
Đúng như tên gọi, đây là cuốn sách nhập môn hoàn hảo cho người mới bắt đầu. Với văn phong đơn giản, cấu trúc mạch lạc, nhiều hình ảnh minh họa và bài tập nhỏ, tác phẩm này giúp người đọc tiếp cận các khái niệm về EQ một cách nhẹ nhàng và dễ hiểu nhất.
2.5.2. Những giá trị cốt lõi và bài học đắt giá
Cuốn sách hệ thống hóa kiến thức một cách trực quan, giúp bạn hiểu nguồn gốc và tác động của cảm xúc đến suy nghĩ và hành vi. Điểm sáng là các bài tập tự đánh giá và những tình huống giả định giúp bạn thực hành ngay các kỹ năng như nhận diện ngôn ngữ cơ thể hay lắng nghe để thấu hiểu.
Thay vì đi sâu vào các nghiên cứu phức tạp, cuốn sách tập trung vào việc cung cấp cho bạn một bộ khung kiến thức cơ bản và những công cụ đầu tiên để bắt đầu hành trình rèn luyện. Đây là bước đệm lý tưởng trước khi bạn khám phá các tác phẩm chuyên sâu hơn.
2.5.3. Cuốn sách này dành cho ai?
Sách phù hợp với những ai cảm thấy các tác phẩm kinh điển quá chuyên sâu, sinh viên, người mới đi làm cần một khởi đầu nhẹ nhàng để xây dựng nền tảng kiến thức về trí tuệ cảm xúc.
2.5.4. Đánh giá từ Tiki Blog
Đây là một lớp học vỡ lòng về EQ, “nhẹ nhàng” nhưng không hề hời hợt. Cuốn sách cung cấp một nền tảng vững chắc và sự tự tin để bạn có thể khám phá các đầu sách chuyên sâu hơn sau này. Cách trình bày sáng tạo và thân thiện là một điểm cộng lớn.

2.6. Sức mạnh của trí tuệ cảm xúc (Beyond Reason) – Roger Fisher và Daniel Shapiro
2.6.1. Giới thiệu tổng quan
Tập trung vào một ứng dụng cực kỳ quan trọng của EQ là đàm phán và giải quyết xung đột, cuốn sách này chỉ ra rằng việc bỏ qua yếu tố cảm xúc là sai lầm lớn nhất trong mọi cuộc thương lượng. Đây là tác phẩm của hai chuyên gia hàng đầu từ Đại học Harvard.
2.6.2. Những giá trị cốt lõi và bài học đắt giá
Sức mạnh của trí tuệ cảm xúc giới thiệu 5 “mối quan tâm cốt lõi” (Sự trân trọng, Gắn kết, Tự quyết, Vị thế, Vai trò) làm chìa khóa để tháo gỡ căng thẳng. Thay vì cố gắng loại bỏ cảm xúc, tác giả dạy cách thừa nhận và sử dụng cảm xúc như một đòn bẩy để biến đối đầu thành hợp tác, với các ví dụ từ đàm phán lương đến mâu thuẫn gia đình.
Cuốn sách cung cấp một phương pháp luận rõ ràng để bạn chuẩn bị cho bất kỳ cuộc đàm phán nào bằng cách dự đoán và giải quyết các vấn đề cảm xúc trước khi bùng nổ. Đây là một kỹ năng chiến lược giúp bạn đạt được kết quả mong muốn mà vẫn duy trì được mối quan hệ tốt đẹp.
2.6.3. Cuốn sách này dành cho ai?
Đây là tài liệu bắt buộc cho các nhà lãnh đạo, nhân viên kinh doanh, luật sư và bất kỳ ai thường xuyên phải đàm phán, thương lượng trong công việc và cuộc sống.
2.6.4. Đánh giá từ Tiki Blog
Một cuốn sách mở mang tầm mắt, cho thấy EQ không chỉ là “kỹ năng mềm” mà còn là một công cụ chiến lược sắc bén. Sau khi đọc, bạn sẽ thay đổi hoàn toàn lăng kính nhìn nhận của mình về các cuộc tranh luận hay đàm phán.

2.7. Bộ sách HBR On Emotional Intelligence – Nhiều tác giả
2.7.1. Giới thiệu tổng quan
Đây là bộ sưu tập các bài viết tinh túy nhất về EQ từ tạp chí kinh doanh danh tiếng Harvard Business Review (HBR), được chắp bút bởi các chuyên gia hàng đầu thế giới. Bộ sách cung cấp góc nhìn đa chiều và sâu sắc về vai trò của EQ trong lãnh đạo và quản trị hiện đại.
2.7.2. Những giá trị cốt lõi và bài học đắt giá
HBR On Emotional Intelligence đi sâu vào các khía cạnh cụ thể như: xây dựng khả năng phục hồi sau thất bại, tạo môi trường làm việc an toàn về tâm lý, dùng sự thấu cảm để thúc đẩy đổi mới. Mỗi bài viết là sự kết hợp giữa nghiên cứu bài bản và kinh nghiệm thực chiến, cung cấp những lời khuyên giá trị cho các nhà quản lý.
Bạn sẽ được tiếp cận với những tư duy quản trị tiên tiến nhất, học cách lãnh đạo bằng sự đồng cảm, xây dựng lòng tin trong đội nhóm và quản lý những nhân viên có cảm xúc phức tạp. Đây là nguồn kiến thức cô đọng và đáng tin cậy.
2.7.3. Cuốn sách này dành cho ai?
Bộ sách được thiết kế riêng cho các nhà quản lý cấp trung và cấp cao, CEO, chủ doanh nghiệp và những người có tham vọng trở thành nhà lãnh đạo trong tương lai.
2.7.4. Đánh giá từ Tiki Blog
Đọc bộ sách HBR giống như tham gia một khóa học MBA cấp tốc về trí tuệ cảm xúc. Kiến thức cô đọng, uyên bác và có tính ứng dụng cao, là một sự đầu tư xứng đáng để nâng tầm tư duy quản trị và khả năng lãnh đạo của bạn.

3. Bảng so sánh nhanh các đầu sách hay về EQ
Tên sách | Tác giả | Điểm nổi bật | Đối tượng phù hợp |
Trí tuệ xúc cảm | Daniel Goleman | Nền tảng, kinh điển, khoa học và toàn diện nhất. | Tất cả mọi người, người muốn hiểu sâu về EQ. |
Trí tuệ xúc cảm ứng dụng trong công việc | Daniel Goleman | Tập trung vào môi trường công sở, sự nghiệp. | Người đi làm, nhà quản lý, lãnh đạo. |
Thông minh cảm xúc 2.0 | T. Bradberry và J. Greaves | Thực hành, có bài test đo lường, 66 chiến lược cụ thể. | Người thích hành động, muốn có lộ trình rõ ràng. |
EQ vô cực | Justin Bariso | Hiện đại, gần gũi, ứng dụng trong kỷ nguyên số. | Thế hệ trẻ, người làm trong ngành công nghệ. |
Giải mã trí tuệ cảm xúc | A. Bacon và A. Dawson | Nhập môn, đơn giản, dễ hiểu, có bài tập nhỏ. | Người mới bắt đầu tìm hiểu về EQ. |
Sức mạnh của trí tuệ cảm xúc | R. Fisher và D. Shapiro | Chuyên sâu về đàm phán và giải quyết xung đột. | Nhà quản lý, nhân viên kinh doanh, luật sư. |
Bộ sách HBR On Emotional Intelligence | Nhiều tác giả | Tuyển tập bài viết tinh hoa, góc nhìn quản trị. | Lãnh đạo cấp cao, chủ doanh nghiệp. |
4. Mua sách EQ chính hãng, chất lượng ở đâu?
4.1. Vì sao nên chọn Tiki để mua sách phát triển bản thân?
Hành trình nâng cao trí tuệ cảm xúc nên được bắt đầu bằng những cuốn sách chất lượng. Tại Tiki, bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn người bạn đồng hành cho mình.
- Cam kết 100% sách chính hãng: Các đầu sách được nhập trực tiếp từ nhà xuất bản, đảm bảo chất lượng in ấn sắc nét và nội dung trọn vẹn, nói không với sách giả, sách lậu.
- An tâm mua sắm: Với chính sách đổi trả miễn phí nếu có lỗi và hoàn tiền 200% nếu phát hiện hàng giả, Tiki mang đến sự tin tưởng tuyệt đối cho khách hàng.
- Dịch vụ vượt trội: Dịch vụ Giao Nhanh 2H (TikiNOW) giúp bạn có sách trên tay ngay khi cần, không để cảm hứng đọc sách của bạn bị gián đoạn.

4.2. Mẹo mua sách EQ hiệu quả trên Tiki
- Đọc đánh giá từ cộng đồng: Tham khảo bình luận và hình ảnh thực tế từ những người mua trước để có cái nhìn khách quan nhất về chất lượng sách và nội dung.
- Sử dụng dịch vụ bọc sách: Gợi ý nhỏ là bạn nên chọn thêm dịch vụ bọc sách plastic để bảo quản “người thầy” của mình luôn mới đẹp, đồng hành cùng bạn trên một chặng đường dài.
- Tìm kiếm combo sách: Tiki thường có các combo sách về EQ hoặc sách phát triển bản thân với mức giá ưu đãi hơn, giúp bạn tiết kiệm chi phí cho hành trình tri thức của mình.
5. Các câu hỏi thường gặp về sách EQ
5.1. Nên bắt đầu với cuốn sách EQ nào nếu tôi là người mới?
Nếu bạn là người mới hoàn toàn, Giải mã trí tuệ cảm xúc là một lựa chọn tuyệt vời cho sự khởi đầu nhẹ nhàng. Nếu bạn muốn đi thẳng vào kiến thức nền tảng kinh điển và có chiều sâu, hãy chọn Trí tuệ xúc cảm của Daniel Goleman.

5.2. Đọc sách có thực sự giúp cải thiện EQ không?
Đọc sách là bước đầu tiên và quan trọng nhất để nhận thức về trí tuệ cảm xúc. Tuy nhiên, sự cải thiện thực sự đến từ việc bạn chiêm nghiệm và kiên trì áp dụng những phương pháp, bài học từ sách vào cuộc sống hàng ngày. Sách cung cấp bản đồ, còn bạn là người phải thực hiện hành trình.
5.3. EQ và IQ, cái nào quan trọng hơn cho sự thành công?
Cả hai đều quan trọng và bổ trợ cho nhau chứ không loại trừ. Có thể nói, IQ giúp bạn có được một công việc, nhưng chính EQ mới là yếu tố giúp bạn phát triển, thăng tiến, xây dựng mối quan hệ và duy trì sự thành công đó một cách bền vững.
Xem thêm:
- Top 10 cuốn sách khoa học hay nhất: Khám phá vũ trụ và con người
- Top 5 cuốn sách về trí tuệ kinh điển khai phá tư duy, nâng tầm trí óc
- Sách hay về tư duy: Top 10 cuốn khai phá tiềm năng trí tuệ của bạn
Đầu tư vào việc đọc sách để nâng cao trí tuệ cảm xúc là một trong những quyết định sáng suốt nhất cho tương lai của bạn. Đây là hành trình tìm về, thấu hiểu và làm hòa với chính mình. Hãy bắt đầu khám phá và làm chủ sức mạnh cảm xúc ngay hôm nay bằng cách lựa chọn một người bạn đồng hành phù hợp trên kệ sách của Tiki.