Bật mí bánh tiêu bao nhiêu calo? Ăn bánh tiêu có mập không?

[Vị Superfoods] - Bánh Gạo Lứt GUfoods 170g Mix Siêu Hạt Chia + Quinoa + Yến Mạch - Ăn Kiêng, Tập Gym, Thực Dưỡng, Ăn Vặt Healthy, Không Chiên Dầu

42.655 ^₫

44.900 ^₫ -5%

Bánh ăn kiêng yến mạch sunrise 178g

76.888 ^₫

Bánh Gạo Lứt Ăn Kiêng Giảm Cân DK Harvest (170g/18 bánh) - 3 Vị (Lứt Huyết Rồng, Yến Mạch, Lứt Tím Than)

49.000 ^₫

Bánh gạo lứt nguyên hạt ăn kiêng GUfoods (Gói 170g = 18 bánh) - Không chiên dầu, Phù hợp Eat clean, Ăn vặt healthy, Thực dưỡng, Tập Gym, Giảm cân

Bánh gạo lứt nguyên hạt ăn kiêng GUfoods (Gói 510g = 54 bánh) - Không chiên dầu, Phù hợp Eat clean, Ăn vặt healthy, Thực dưỡng, Tập Gym, Giảm cân

114.900 ^₫

Bánh gạo lứt ăn kiêng Hello Rice, bánh gạo lức nguyên hạt 300gr/500gr

29.000 ^₫

Bánh Rong Biển Kẹp Hạt Dinh Dưỡng Bánh Ăn Kiêng Thành Long Đồ Ăn Vặt Túi 200g/500g

110.000 ^₫

Bánh gạo lứt phủ granola siêu hạt GUfoods - Bữa ăn nhẹ tiện lợi, Giàu dinh dưỡng, Ăn vặt healthy, Nạp nhanh năng lượng, Ăn kiêng, Eat clean, Thuần chay

99.900 ^₫

Giao thứ 6, 23/05

[Vị Huyền Mễ, Nguyên Bản, Yến Mạch] - Bánh Gạo Lứt Ăn Kiêng GUfoods 170g - Tập Gym, Giảm Cân, Thực Dưỡng, Eat Clean, Ăn Vặt Healthy, Không Chiên Dầu

32.900 ^₫

BAO BÌ MỚI - Bánh Dinh Dưỡng Quasure Light Bibica dành cho người ăn kiêng và tiểu đường - Ngũ Cốc/ Bông Lan/ Bánh Quy

47.384 ^₫

53.846 ^₫ -12%

Bánh gạo lứt ăn kiêng GUfoods vị Superfoods - Không chiên dầu, Không đường, Từ gạo và ngũ cốc nguyên hạt, Lành mạnh, Phù hợp Eat clean, Ăn vặt healthy, Thực dưỡng, Tập gym, Thuần chay

44.900 ^₫

[Vị Cỏ Ngọt] - Bánh Gạo Lứt Ăn Kiêng GUfoods 170g - Tập Gym, Giảm Cân, Thực Dưỡng, Eat Clean, Ăn Vặt Healthy, Không Chiên Dầu

115.900 ^₫

[Vị Cỏ Ngọt] - Bánh Gạo Lứt Ăn Kiêng GUfoods 170g - Thực Phẩm Bổ Sung Dinh Dưỡng Cho Người Tiểu Đường, Người Ăn Chay, Ăn Kiêng, Giảm Cân, Tập Gym, Eat Clean, Hàm Lượng Chất Xơ Cao

[Vị Huyễn Mễ] Combo 3 Gói Bánh Gạo Lứt Ăn Kiêng Gufoods 170g - Thực Phẩm Dinh Dưỡng Dành Cho Người Tiểu Đường, Ăn Chay, Ăn Kiêng, Ăn Vặt Healthy, Eatclean, Tập Gym, Giảm cân

99.900 ^₫

Combo 4 Gói Bánh Mix 4 Vị Huyền Mễ, Superfoods, Cỏ Ngọt, Muối Hồng, Bánh Gạo Lứt Ăn Kiêng Gufoods 170g - Bổ Sung Dinh Dưỡng Cho Người Ăn Chay, Ăn Kiêng, Ăn Vặt Healthy, Eatclean, Tập Gym

125.305 ^₫

131.900 ^₫ -5%

Combo 3 Vị Huyền Mễ, Cỏ Ngọt, Superfoods, Bánh Gạo Lứt Ăn Kiêng GUfoods 170g - Thực Phẩm Bổ Sung Dinh Dưỡng Cho Người Tiểu Đường, Người Ăn Chay, Ăn Kiêng, Giảm Cân, Tập Gym, Eat Clean, Ăn Vặt Healthy, Hàm Lượng Chất Xơ Cao

110.865 ^₫

116.700 ^₫ -5%

Combo 3 Gói Mix Vị Huyền Mễ, Cỏ Ngọt, Superfoods, Muối Hồng, Bánh Gạo Lứt Ăn Kiêng GUfoods 170g - Tốt Người Giảm Cân, Ăn Kiêng, Ăn Vặt Healthy, Tập Gym, Ăn Chay

106.115 ^₫

111.700 ^₫ -5%

Bánh gạo lứt GUfoods vị Cỏ ngọt - Bao bì bánh tét xanh truyền thống - Không chiên dầu, Không đường, Lành mạnh, Phù hợp Eat clean, Ăn vặt healthy, Thực dưỡng, Tập gym, Thuần chay

Bánh gạo lứt GUfoods (Hộp 300g = 32 bánh) - Không chiên dầu, Không đường, Từ gạo và ngũ cốc nguyên hạt, Lành mạnh, Phù hợp Eat clean, Ăn vặt healthy, Thực dưỡng, Tập gym, Thuần chay, Đa dạng hương vị

79.900 ^₫

Bánh canh ống gạo lứt Fuma 500gr ăn kiêng eatclean

45.000 ^₫

Bánh gạo lứt Hữu cơ GUfoods - Thành phần gạo lứt organic, Không đường, Không chiên dầu, Lành mạnh, Phù hợp Eat clean, Ăn vặt healthy, Thực dưỡng, Tập gym, Thuần chay

79.900 ^₫

Bánh gạo lứt nướng socola GUfoods - Giòn rụm, Đậm vị socola, Healthy, Eat clean, Ăn vặt lành mạnh

74.900 ^₫

Đường ăn kiêng Euzofa, Hộp 100 gói

66.000 ^₫

Giao thứ 6, 23/05

Bánh tiêu được làm từ bột gì?

Bánh tiêu được làm từ bột mì, là một loại bột có chứa gluten, một loại protein có tác dụng giúp bột nở và giữ hình dạng khi chiên. Bột mì cũng là nguồn cung cấp tinh bột, một loại carbohydrate cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, bột mì cũng có thể gây dị ứng cho một số người, nhất là những người bị celiac, một bệnh lý liên quan đến hệ miễn dịch. Ngoài ra, bột mì cũng có thể gây tăng cân nếu ăn quá nhiều và không kết hợp với chế độ ăn uống khoa học cũng như chế độ vận động cân bằng.

>> Xem thêm: Bánh cuốn bao nhiêu calo? Ăn có béo không? Giảm cân ăn được không?

Vậy trong bánh tiêu bao nhiêu calo?

Theo thông tin của Bộ Y tế, mỗi chiếc bánh tiêu có trọng lượng khoảng 50 gram, chứa khoảng 150 – 400 calo tùy loại. Đây là một lượng calo khá cao so với nhu cầu calo trung bình của một người là khoảng 2000 calo mỗi ngày. Nếu bạn ăn quá nhiều bánh tiêu, bạn có thể dễ dàng vượt quá nhu cầu calo của cơ thể, dẫn đến tích tụ mỡ và tăng cân. Một số loại bánh tiêu có đường kính gần ¾ gang tay sẽ có lượng calo như sau:

Bánh tiêu lá dứa: 155 calo/chiếc.
Bánh tiêu xôi: 410 calo/chiếc.
Bánh tiêu nhân phô mai: 310 calo/chiếc.
Bánh tiêu sầu riêng: 420 calo/chiếc.
Bánh tiêu đậu xanh: 210 calo/chiếc.
Bánh tiêu lá dứa đậu xanh: 160 calo/chiếc.

>> Xem thêm: Dưa lê bao nhiêu calo? Cách ăn dưa lê giảm cân đúng cách

1 chiếc bánh tiêu sầu riêng chứa 420 calo (Nguồn: Internet)

Ăn bánh tiêu có gây tăng cân không?

Sau khi tìm hiểu bánh tiêu bao nhiêu calo, thì chắc các bạn sẽ thắc mắc liệu rằng anh bánh tiêu có gây tăng cân không? Thì câu trả lời là có. Đầu tiên, việc ăn bánh tiêu có thể gây tăng cân nếu bạn ăn quá nhiều và không kiểm soát lượng calo nhập vào cơ thể.
Mặc khác, bánh tiêu không chỉ có nhiều calo từ bột mì, mà còn có nhiều calo từ dầu ăn khi chiên. Trong đó, dầu ăn là một loại chất béo có năng lượng ở mật độ cao, chứa khoảng 9 calo trong mỗi gram. Vậy nên, nếu bạn ăn một chiếc bánh tiêu chiên trong 10 gram dầu ăn, cơ thể bạn đã nạp thêm 90 calo từ dầu ăn. Ngoài ra, nhân bánh tiêu cũng có thể có nhiều đường, một loại carbohydrate đơn giản, có thể gây tăng đường huyết và tăng cân nếu ăn quá nhiều.

Tham khảo ngay một số sản phẩm với giá ưu đãi tại Tiki:

Bánh gạo lứt GUfoods vị Cỏ ngọt - Bao bì bánh tét xanh truyền thống - Không chiên dầu, Không đường, Lành mạnh, Phù hợp Eat clean, Ăn vặt healthy, Thực dưỡng, Tập gym, Thuần chay

BAO BÌ MỚI - Bánh Dinh Dưỡng Quasure Light Bibica dành cho người ăn kiêng và tiểu đường - Ngũ Cốc/ Bông Lan/ Bánh Quy

47.384 ^₫

53.846 ^₫ -12%