Lá ổi được biết là có khả hỗ trợ điều trị bệnh vô cùng hiệu quả. Chính vì thế mà nó được ứng dụng để điều chế thuốc, hoặc là thành phần dược liệu trong các bài thuốc Đông y. Hãy cùng Tiki Blog tìm hiểu xem lá ổi có tác dụng gì cũng như những lưu ý khi sử dụng nó để nâng cao sức khỏe nhé.
>> Xem thêm:
- Cây bạch quả là gì? Bạch quả có tác dụng gì đối với sức khỏe?
- Ăn rau răm có tốt không? Tác dụng của rau răm đối với sức khỏe
- “Bật mí” Tác dụng của củ ấu với sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua
Lá ổi có ăn được không? Cách dùng như thế nào?
Vậy lá ổi có tác dụng gì? Lá ổi là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng và rất phổ biến trong nhiều món ăn và thức uống nên bạn hoàn toàn có thể ăn được. Trong lá ổi chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa và các dưỡng chất quý giá khác, giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật.
Một số cách dùng lá ổi phổ biến mà bạn có thể tham khảo là:
- Ăn tươi: Ăn tươi là cách đơn giản nhất để tận hưởng hương vị tươi mát của lá ổi. Bạn chỉ cần rửa sạch lá và sau đó thưởng thức.
- Làm sinh tố hoặc nước ép: Lá ổi là nguyên liệu tuyệt vời để thêm vào các loại sinh tố hoặc nước ép. Khi hòa quyện với các loại trái cây khác, lá ổi sẽ giúp tăng thêm hương vị và giá trị dinh dưỡng cho đồ uống.
- Trang trí món ăn: Lá ổi thường được dùng để trang trí món ăn, đặc biệt là các món trái cây, salad, hay món tráng miệng. Màu xanh tươi của lá ổi sẽ tạo điểm nhấn hấp dẫn và tươi mát cho món ăn của bạn.
- Làm trà lá ổi: Lá ổi cũng có thể dùng để làm trà thơm ngon và bổ dưỡng. Hãy sắc lá ổi tươi hoặc khô trong nước nóng, thêm mật ong hoặc đường để tăng thêm vị ngọt và thưởng thức.
- Chế biến món nấu ăn: Có nhiều món ăn truyền thống có nguyên liệu là lá ổi như rau luộc hay chả cá, mang đến hương vị đặc biệt và hấp dẫn.
>> Xem thêm: Bật mí 8+ lợi ích của bí đỏ đối với sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua
Trà lá ổi túi lọc Goce - Tan mỡ giảm cân, ngừa tiểu đường
Trà Lá Ổi Mychi - Giảm CÂn, Tan Mỡ, Ngừa Mỡ Máu
Trà Lá Ổi giúp giảm mỡ máu, tốt cho tim mạch hộp 30 Túi Lọc x3gr của Siêu Thị Thiên Nhiên
Trà Lá ổi túi lọc nguyên chất 20 túi
Giá Sỉ 5 hộp Trà Lá Ổi Mychi - giảm cân, Tiêu Mỡ, ngừa mỡ máu
Trà Lá Ổi Yuwa 100% Lá Ổi Guava Tea Thanh Nhiệt Giảm Cân, Ổn Định Huyết Áp, Tăng Sức Đề Kháng
Trà Lá Ổi Yuwa 100% Lá Ổi Guava Tea Thanh Nhiệt Giảm Cân, Ổn Định Huyết Áp, Tăng Sức Đề kháng
Trà túi lọc cà gai leo lá ổi Sadu (gói 250g)
Trà lá ổi túi lọc 35 túi - Tan mỡ giảm cân, ngừa tiểu đường
Trà lá ổi túi lọc ftaky - Tan mỡ giảm cân, ngừa tiểu đường (30 túi x 8g) túi to chà bá
Trà lá ổi - Cỏ ngọt ( Hộp 30 gói 3g) - Sản phầm tốt cho người tiểu đường, thanh nhiệt mát gan và hỗ trợ giảm cân
![[30 gói] Trà lá ổi túi lọc, giảm cân, giảm cholesterol, trợ tiêu hóa, cảm lạnh & ho, cải thiện sức khỏe răng miệng](https://salt.tikicdn.com/cache/280x280/ts/product/43/d0/08/f0479ee319653b793c07fc06195d40ff.jpg)
[30 gói] Trà lá ổi túi lọc, giảm cân, giảm cholesterol, trợ tiêu hóa, cảm lạnh & ho, cải thiện sức khỏe răng miệng
Trà lá ổi hỗ trợ giảm cân, đốt mỡ Orihiro 60 gói
Máy Chơi Game Cầm Tay Điện Tử 4 Nút HDMI Không Dây,Tích Hợp Hơn 5600+ Trò Chơi Cho PSP / PS1 / FC / NES (Tặng kèm 10 túi lọc trà lá ổi)) Hàng Nhập Khẩu
Giá Sỉ 10 Hộp Trà Lá Ổi Mychi Giam Cân Tan Mỡ Ngừa mỡ máu tiểu đường
Trà Lá Ổi ORIHIRO hỗ trợ giảm cân túi 60 gói
Trà Lá Ổi Mychi chính hãng giam cân, tan mỡ và ngừa mỡ máu
Gói 30 túi trà lọc 4 vị lá ổi lá sen cỏ ngọt giảo cổ lam hỗ trợ tiêu hóa giảm cân-Uống cả tháng
Trà Đen Nguyên Lá Dalat Farm - Túi thiếc 500g
Giao siêu tốc 2h
Trà Đen Nguyên Lá Đặc Biệt Dalat Farm - Hộp 100Gr
Giao siêu tốc 2h
Lá trà xanh sấy khô Goce - Công nghệ sấy lạnh cao cấp - Hộp 100g
Trà Ổi Orihiro
![[COMBO TRÀ ỔI HỒNG] - Nguyên Liệu Pha Chế Trà Ổi Thơm Ngon - Tiện Lợi](https://salt.tikicdn.com/cache/280x280/ts/product/72/9a/71/6fc412ae09c94ec00269cfc72268da86.jpg)
[COMBO TRÀ ỔI HỒNG] - Nguyên Liệu Pha Chế Trà Ổi Thơm Ngon - Tiện Lợi
COMBO 2 gói Trà ổi nguyên chất Orihiro
Lá ổi có tác dụng gì?
Theo Medicaldaily, lá ổi có chứa axit tannic, quercetin, flavonoid và các chất chống oxy hóa tự nhiên, có khả năng diệt khuẩn và chống viêm. Ngoài ra, uống nước từ lá ổi còn đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời khác cho sức khỏe. Cùng khám phá công dụng của lá ổi qua năm khả năng hỗ trợ điều trị bệnh dưới đây:
Kiểm soát bệnh tiểu đường
Lá ổi khi uống dưới dạng trà sẽ hỗ trợ kiểm soát căn bệnh tiểu đường rất hiệu quả vì nó có khả năng làm giảm hàm lượng glucose trong cơ thể bằng cách ức chế hoạt tính của enzym alpha-glucosidase. Điều này giúp điều chỉnh lượng đường huyết mà không làm tăng sản xuất insulin trong cơ thể. Ngoài ra, trà lá ổi còn làm cơ thể hạn chế hấp thu hai loại đường sucrose và maltose, từ đó giúp lượng đường trong máu được kiểm soát.
>> Xem thêm: Ức gà là gì? Giá trị dinh dưỡng và 6 món ăn ngon từ ức gà
Làm giảm lượng cholesterol
Trả lời cho câu hỏi lá ổi có tác dụng gì thì đây là một trong những lợi ích tuyệt vời tiếp theo của nó. Uống nước lá ổi tươi hoặc nước ép từ quả ổi đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch. Lá ổi chứa axit tannic, quercetin và flavonoid, các chất chống oxy hóa tự nhiên có tác dụng ức chế sự hấp thu cholesterol trong ruột, giúp giảm hấp thu cholesterol từ thực phẩm vào cơ thể. Trong quá trình đào thải, chúng sẽ không tác động đến các thành phần cholesterol tốt. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc dùng 1 tách trà lá ổi mỗi ngày trong vòng 8 tuần có thể cải thiện sức khỏe tim mạch đáng kể.
>> Xem thêm: Vitamin B: Phân loại, vai trò, lợi ích, nguồn thực phẩm giàu vitamin B
Hỗ trợ phục hồi sau tiêu chảy
Lá ổi chứa nhiều tanin giúp ức chế vi khuẩn gây tiêu chảy Staphylococcus aureus. Ngoài ra chúng cùng có nhiều dưỡng chất có lợi cho hệ tiêu hóa bao gồm các chất chống viêm và kháng khuẩn tự nhiên. Nhờ vào những tính chất này, lá ổi có tác dụng giúp làm dịu niêm mạc ruột, giảm viêm và ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây hại trong đường tiêu hóa.
Nước trái cây hương ổi (lốc 6 lon) - Panie Juice Quava
Nước Ép Ổi Malee 1 L (Thái Lan)
Thùng 24 Lon Nước Ép Ổi Vinut 330ml
Thùng nước Satori Juice vị ổi 24 lon- (250ml/lon)
Nước Ổi Thạch Dừa A Dew Chai 450ml - Lốc 6 Chai
Thùng 24 Túi Nước Trái Cây Hương Ổi KUN 110ml/túi
Giao siêu tốc 2h
Nước Ổi Thạch Dừa A Dew Chai 450ml - Thùng 24 Chai
Combo 2 thùng nước Satori Juice vị ổi - 250ml (24 lon/ thùng)
Combo 2 pack 2 vị nước ép trái cây Satori Juice Ổi + Me - 250ml
Pack 2 vị nước ép trái cây Satori Juice Ổi + Me - 250ml (pack/ 6 lon)
Bên cạnh đó, lá ổi còn chứa chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào ruột khỏi thiệt hại và giúp tái tạo lại các loại mô bị tổn thương do tiêu chảy gây ra. Điều này giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau khi trải qua giai đoạn tiêu chảy.
Có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Một trong những lợi ích chính của lá ổi là hỗ trợ giảm cân nhanh chóng giúp chị em sớm sở hữu được vóc dáng cân đối như ý. Nước lá ổi giúp ngăn ngừa tinh bột được hấp thu vào cơ thể, chứa ít calo, nhiều chất xơ giúp bạn no lâu hơn, từ đó giúp hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Dùng một ly trà lá ổi mỗi ngày sẽ giúp giảm đi lượng cholesterol trong cơ thể, đốt cháy mỡ thừa và làm tăng sức khỏe hệ tim mạch.
Điều trị dị ứng, tăng cường sức đề kháng
Lá ổi chứa chất chống viêm và kháng khuẩn, ngăn ngừa giải phóng histamin – một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng dị ứng. Vì vậy, lá ổi có thể hỗ trợ điều trị viêm mũi dị ứng, viêm da tiếp xúc hoặc viêm da dị ứng. Ngoài ra, lá ổi cũng chứa các chất chống oxy hóa, có khả năng bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do các tác nhân gây dị ứng. Hơn nữa, do lá ổi có chứa nhiều vitamin C và các chất dinh dưỡng khác, nó có thể hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và tăng đề kháng của cơ thể.
Một số lưu ý khi sử dụng lá ổi
Sau khi đã trả lời cho câu hỏi lá ổi có tác dụng gì, cùng xem ngay các lưu ý bên dưới:
- Chiết xuất lá ổi có thể có một số hóa chất làm dị ứng da, đặc biệt đối với những người bị bệnh chàm.
- Uống nước lá ổi quá đặc trong thời gian dài với liều lượng không hợp lý sẽ gây tình trạng táo bón. Bạn nên điều chỉnh lại lượng uống và pha loãng khi dùng để khắc phục tình trạng này.
- Nếu bạn có vấn đề về dạ dày thì hãy cân nhắc việc dùng lá ổi vì chúng có thể gây đau dạ dày và buồn nôn. Một điều đặc biệt là các triệu chứng này sẽ giảm bớt trong 1-2 ngày.
- Trước khi sử dụng, hãy rửa lá ổi kỹ càng để loại bỏ bụi bẩn và sâu bệnh trên bề mặt lá.
- Nếu bạn đang dùng thuốc hoặc bất kỳ chế phẩm y tế nào, hãy tư vấn với bác sĩ hoặc nhà chuyên môn trước khi sử dụng lá ổi để tránh tương tác không mong muốn
>> Mua ngay lá ổi khô pha trà tốt cho sức khỏe
Câu hỏi thường gặp
Búp ổi là nguồn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin C, vitamin A, kali, magiê và chất xơ. Những chất này giúp củng cố hệ miễn dịch, duy trì sức khỏe da, hỗ trợ chức năng cơ bắp và thần kinh.
Uống nước lá ổi vừa đủ và hợp lý có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng uống quá nhiều sẽ mang lại tác dụng ngược. Chất tanin trong lá ổi có thể gây khó chịu cho dạ dày và ruột, đặc biệt đối với những người dễ bị dạ dày nhạy cảm hoặc viêm loét dạ dày
Trên đây là tổng hợp những thông tin về lá ổi có tác dụng gì, mong rằng bạn đã có những kiến thức chăm sóc sức khỏe hữu ích để luôn sở hữu một cơ thể cân đối và mạnh mẽ. Loại lá này có thể sử dụng nấu nhiều món ăn khác nhau và có thể làm được cả thức uống nên bạn có thể tha hồ biến tấu cho thực đơn của mình. Đừng quên ghé thăm sàn điện tử uy tín Tiki để mua được trà ổi thơm ngon giải khát và những thực phẩm chức năng khác vô cùng chất lượng mà giá cả lại vô cùng phải chăng nhé.
Nguồn tham khảo:
