Thứ Ba, Tháng Bảy 16, 2024

Trang chủSức khỏeĂn rau răm có tốt không? Tác dụng của rau răm đối...

Ăn rau răm có tốt không? Tác dụng của rau răm đối với sức khỏe

Rau răm còn được xem là loại rau “quốc dân”, là một loại rau thơm ăn kèm với khá nhiều món, ngoài ra loại rau này cũng được xem là một loại gia vị quá đỗi quen thuộc với gia đình Việt. Vậy rau loại rau này có công dụng gì tốt? Ăn quá nhiều rau răm liệu có để lại tác dụng phụ gì không? Cùng Tiki Blog tìm hiểu ngay qua bài viết sau đây nhé!

>> Xem thêm:

Rau răm là gì?

Rau răm là loại rau thơm khá phổ biến thường được sử dụng là loại rau ăn kèm với các món ăn Việt như hột vịt lộn, cháo lươn, nộm gà,…Rau răm (cây thủy liễu, Daun Laksa, Daun Kesum) có mùi hắc, vị hơi cay, có tinh dầu và tính ấm.

>> Xem thêm: Tác dụng của trà xanh đối với sức khỏe, uống trà khô có tốt không?

Rau thường được ăn kèm với hột vịt lộn
Rau thường được ăn kèm với hột vịt lộn (Nguồn: Internet)

Lợi ích của rau răm đối với sức khỏe

Việc sử dụng rau răm với lượng hợp lý trong các bữa ăn giúp xương cốt chắc khỏe, cải thiện trí nhớ, giúp mắt sáng hơn. Ngoài ra, loại rau này còn giúp thải độc tố, làm sạch lá gan.

Bạn có thể sử dụng thân và lá của cây thủy liễu như một loại thuốc vì trong rau răm có chứa flavonoid – chất chống oxy hóa tốt, giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa và sự phát triển của ung thư.

Cây thủy liễu thường sử dụng để trị chứng đầy bụng, khó tiêu, bí tiểu, tiểu lỏng,… vì cây thủy liễu có vị cay, tính ấm nên tác dụng của nó mang lại là giúp tiêu thực, tiêu độc, khử hàn, hoạt huyết,…

>> Xem thêm: Bật mí 8+ lợi ích của bí đỏ đối với sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua

Được dùng để chữa các bệnh như đầy bụng, khó tiêu
Được dùng để chữa các bệnh như đầy bụng, khó tiêu (Nguồn: Internet)
Tham khảo ngay những sản phẩm dầu ô liu với giá ưu đãi tại Tiki:
Dầu Oliu hữu cơ nguyên chất Naturel 500 ml

Dầu Oliu hữu cơ nguyên chất Naturel 500 ml

158.000
215.000 -27%
Giao siêu tốc 2h
Dầu Oliu nguyên chất ép lạnh Extra Virgin hiệu Naturel 250 ml

Dầu Oliu nguyên chất ép lạnh Extra Virgin hiệu Naturel 250 ml

89.000
126.500 -30%
Giao siêu tốc 2h
Dầu Oliu Nguyên Chất Monini Extra Virgin 250ml (Italy)

Dầu Oliu Nguyên Chất Monini Extra Virgin 250ml (Italy)

132.089
Giao thứ 6, 19/07
Dầu Oliu Nguyên Chất Monini Extra Virgin 500ml (Italy)

Dầu Oliu Nguyên Chất Monini Extra Virgin 500ml (Italy)

319.000
329.300 -3%
Giao chiều thứ 5, 18/07
Dầu Extra Virgin Olive Ép lạnh hữu cơ Organic Extra Virgin Olive Oil Mani (Giống di sản Koroneiki)

Dầu Extra Virgin Olive Ép lạnh hữu cơ Organic Extra Virgin Olive Oil Mani (Giống di sản Koroneiki)

235.000
Giao chiều thứ 5, 18/07
[ Date 06/26 ]  Dầu oliu Pomace hiệu Latino Bella 1 Lit

[ Date 06/26 ] Dầu oliu Pomace hiệu Latino Bella 1 Lit

514.500
525.000 -2%
Giao chiều thứ 5, 18/07
Dầu Oliu Nguyên Chất Hữu Cơ Bioitalia (250ml)

Dầu Oliu Nguyên Chất Hữu Cơ Bioitalia (250ml)

199.000
Giao chiều thứ 5, 18/07
Dầu Oliu Nguyên Chất Colavita Premium Selection Extra Virgin Olive Oil Xuất xứ Ý

Dầu Oliu Nguyên Chất Colavita Premium Selection Extra Virgin Olive Oil Xuất xứ Ý

173.880
Giao thứ 6, 19/07
Bộ Gia Vị Dầu Oliu Nguyên Chất Và Giấm Balsamic Tiện Lợi Colavita Olive Oil And Balsamic Cruet Set Xuất xứ Ý

Bộ Gia Vị Dầu Oliu Nguyên Chất Và Giấm Balsamic Tiện Lợi Colavita Olive Oil And Balsamic Cruet Set Xuất xứ Ý

588.600
Giao thứ 6, 19/07
Dầu Oliu Hàn Quốc Sajo (500ml)

Dầu Oliu Hàn Quốc Sajo (500ml)

336.000
Giao thứ 7, 20/07
Dầu Oliu Organic Cho Bé Monini 250ml (Italy)

Dầu Oliu Organic Cho Bé Monini 250ml (Italy)

189.000
196.700 -4%
Giao chiều thứ 5, 18/07
Dầu oliu nguyên chất hữu cơ ép lạnh Bragg Organic Olive Oil

Dầu oliu nguyên chất hữu cơ ép lạnh Bragg Organic Olive Oil

560.000
Giao chiều thứ 5, 18/07
Dầu Oliu Nguyên Chất Extra Virgin [Latino Bella] Tây Ban Nha

Dầu Oliu Nguyên Chất Extra Virgin [Latino Bella] Tây Ban Nha

175.000
Giao chiều thứ 5, 18/07
Dầu oliu hữu cơ ép lạnh Bragg 473ml, thực phẩm tốt cho sức khỏe, Dầu oliu nguyên chất

Dầu oliu hữu cơ ép lạnh Bragg 473ml, thực phẩm tốt cho sức khỏe, Dầu oliu nguyên chất

399.000
Giao chiều thứ 5, 18/07
[ Date 04/26 ] Dầu oliu extra virgin hiệu Latino Bella 250ml

[ Date 04/26 ] Dầu oliu extra virgin hiệu Latino Bella 250ml

161.700
165.000 -2%
Giao chiều thứ 5, 18/07
[ Date 02/27 ]  Dầu oliu Extra Virgin hiệu Latino Bella 500ml

[ Date 02/27 ] Dầu oliu Extra Virgin hiệu Latino Bella 500ml

322.420
329.000 -2%
Giao chiều thứ 5, 18/07
Dầu Oliu Ý Dòng Cao Cấp Colavita Premium Italian Extra Virgin Olive Oil Xuất xứ Ý

Dầu Oliu Ý Dòng Cao Cấp Colavita Premium Italian Extra Virgin Olive Oil Xuất xứ Ý

21.600
Giao thứ 6, 19/07
Dầu Oliu Nấu Ăn Colavita Pomace Olive Oil Xuất Xứ Ý

Dầu Oliu Nấu Ăn Colavita Pomace Olive Oil Xuất Xứ Ý

267.840
Giao thứ 6, 19/07
Dầu oliu - Metro Chef - Chai 250ml

Dầu oliu - Metro Chef - Chai 250ml

178.200
Giao chiều thứ 5, 18/07
Dầu Oliu Dùng Nướng Bánh Và Nấu Ăn Nhập Khẩu Từ Ý Colavita Pure Olive Oil Xuất Xứ Ý

Dầu Oliu Dùng Nướng Bánh Và Nấu Ăn Nhập Khẩu Từ Ý Colavita Pure Olive Oil Xuất Xứ Ý

156.600
Giao thứ 6, 19/07
Dầu Oliu Địa Trung Hải Colavita Mediterranean Extra Virgin Olive Oil Xuất xứ Ý _ Hương Vị Đặc Trưng Và Đậm Đà

Dầu Oliu Địa Trung Hải Colavita Mediterranean Extra Virgin Olive Oil Xuất xứ Ý _ Hương Vị Đặc Trưng Và Đậm Đà

511.920
Giao thứ 6, 19/07
Dầu Oliu nguyên chất cho bé Maguzt

Dầu Oliu nguyên chất cho bé Maguzt

68.600
Giao thứ 6, 19/07
Rong Biển Nướng Dầu Oliu Humanwell (4g x 3 Gói)

Rong Biển Nướng Dầu Oliu Humanwell (4g x 3 Gói)

29.200
Giao thứ 5, 18/07
Dầu Olive Nguyên Chất 500ml (Extra Virgin Olive Oil) dùng cho bé ăn dặm, người ăn eat clean - thương hiệu Silarus nhập khẩu từ Ý

Dầu Olive Nguyên Chất 500ml (Extra Virgin Olive Oil) dùng cho bé ăn dặm, người ăn eat clean - thương hiệu Silarus nhập khẩu từ Ý

286.000
Giao siêu tốc 2h

Lạm dụng rau răm gây ra tác hại gì?

Tiêu thụ quá nhiều loại rau này có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục ở cả nam và nữ và ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, cụ thể là:

Đối với nam giới

Loại rau này có tính ấm nên có thể làm giảm tình trạng nghẹt mũi cũng như tán hàn. Cũng chính vì tính hàn này mà rau răm có khả năng gây ra tình trạng yếu sinh lý đối với nam giới bởi tính hàn làm giảm tinh khí, làm suy yếu tình dục, nếu ăn quá nhiều loại rau này sẽ làm giảm chất lượng tinh trùng cũng như làm giảm ham muốn ở nam giới.

>> Xem thêm: Rau muống bao nhiêu calo? Ăn nhiều rau muống có tốt không?

Đối với nữ giới

Hiện tượng kinh nguyệt không đều, rong kinh có thể xảy ra nếu ăn quá nhiều cây thủy liễu, khi hiện tượng rong kinh xảy ra sẽ ảnh hưởng đến việc không tính được ngày rụng trứng dẫn đến làm giảm tỷ lệ thụ thai. 

Cũng giống như nam giới, ham muốn tình dục ở phái nữ cũng có xu hướng giảm nếu ăn quá nhiều loại rau này. Đối với phụ nữ đang mang thai, ăn rau răm có thể làm tăng khả năng sảy thai.

>> Xem thêm: Rau Bina là rau gì? Công dụng của rau Bina đối với sức khỏe


Kinh nguyệt sẽ không đều nếu ăn quá lượng rau răm
Kinh nguyệt sẽ không đều nếu ăn quá lượng rau răm (Nguồn: Internet)

Hướng dẫn cách ăn rau răm hợp lý

Mặc dù việc ăn rau răm có thể có những tác dụng tích cực nhưng nếu quá lạm dụng nó thì cũng có thể có tác động tiêu cực. Dưới đây là một số mẹo sử dụng rau răm:

  • Chỉ sử dụng ở mức độ vừa phải trong những món ăn cần kết hợp với loại rau này.
  • Cần rửa sạch trước khi ăn.
  • Phụ nữ không nên sử dụng rau răm trong thời kỳ kinh nguyệt và cũng nên hạn chế sử dụng trong thời kỳ mang thai. Tốt nhất là trong thời kỳ đang mang thai, phụ nữ không nên ăn loại rau này.
  • Nam giới và những người đang ốm không nên sử dụng rau răm quá nhiều vì khi quá lạm dụng thì sẽ gây ra những tác dụng không mong muốn đến sức khỏe, khả năng sinh sản.

>> Xem thêm: Uống nước rau mùi có tác dụng gì? Tìm hiểu lợi ích của rau mùi

Nên sử dụng rau với lượng vừa phải, không nên lạm dụng
Nên sử dụng rau với lượng vừa phải, không nên lạm dụng (Nguồn: Internet)

Những bài thuốc hay từ rau răm tốt cho sức khỏe

Dưới đây là một số bài thuốc hay từ rau răm tốt cho sức khỏe mà bạn có thể tham khảo

  • Chữa chướng bụng, khó tiêu: Nếu bị đau bụng, tiêu chảy sau khi ăn tôm, cá, bạn hãy hái lá rau răm tươi, giã nát, ép lấy nước để uống hoặc đun sôi nước rồi uống. Hiệu quả sẽ tăng lên nếu bạn xoa bã lên vùng rốn.

>> Xem thêm: 

Giúp chữa trướng bụng, khó tiêu
Giúp chữa trướng bụng, khó tiêu (Nguồn: Internet)
  • Chữa say nắng: Giã 100g rau răm sau đó vắt lấy nước cốt và uống.

>> Xem thêm: Rau diếp cá có tác dụng gì? Có nên ăn loại rau này mỗi ngày?

Giúp chữa say nắng
Giúp chữa say nắng (Nguồn: Internet)
  • Chữa cảm cúm: 50g rau răm kèm với 3 lát gừng nhỏ, giã ra và vắt nước uống.

>> Xem thêm: Gừng tươi hàng chính hãng, giao nhanh – Tháng 11, 2023

Giúp chữa cảm cúm
Giúp chữa cảm cúm (Nguồn: Internet)
  • Chữa mụn nhọt mới phát: Giã muối với rau răm sau đó đắp vào chỗ có mụn nhọt và băng lại, việc này có thể giúp chống viêm và tiêu độc cho các vết mụn nhọt.

>> Xem thêm: Rau om – Loại rau gia vị với những tác dụng bất ngờ cho sức khỏe

Giúp chữa mụn nhọt mới phát
Giúp chữa mụn nhọt mới phát (Nguồn: Internet)
  • Chữa nước ăn chân: Giã rau răm ra rồi cho thêm muối vào và đắp lên chỗ chân bị nước ăn.
Giúp chữa nước ăn chân
Giúp chữa nước ăn chân (Nguồn: Internet)
  • Chữa đứt tay chảy máu: Nhai hoặc giã rau sau đó đắp lên chỗ tay bị đứt.
Chữa đứt tay chảy máu
Chữa đứt tay chảy máu (Nguồn: Internet)
  • Chữa rôm sảy: Nấu canh cá diếc với rau răm ăn nhiều lần.

>> Xem thêm: 

Sử dụng rau răm giúp chữa rôm sảy hiệu quả
Sử dụng rau răm giúp chữa rôm sảy hiệu quả (Nguồn: Internet)

Câu hỏi thường gặp:

Uống nước rau răm có tác dụng gì?

Uống nước rau răm có tác dụng khử hàn, tiêu thực, trừ thấp, tiêu độc,… Vì vậy, rau răm thường được dùng để trị chứng đầy hơi, khó tiêu, bí tiểu, rắn cắn,… 

Xông rau răm có tác dụng gì?

Xông hơi hoặc đắp lá cây thủy liễu có thể giúp trị viêm kết mạc ,làm giảm triệu chứng phù mí mắt. Nhiều người xông hơi hoặc đắp lá rau răm, lá bạc hà, lá xương rồng để chữa viêm kết mạc, hoặc pha nước muối với thịt cóc để làm thuốc chữa bệnh đau mắt đỏ.

Bài viết trên đề cập đến những công dụng cũng như một số lưu ý mà rau răm mang lại cho người sử dụng. Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn sử dụng loại rau này đúng cách và hiệu quả. Đừng quên săn nhiều sản phẩm giá cực sốc ngay hôm nay trên sàn giao dịch thương mại điện tử uy tín Tiki.

>> Xem thêm:

Reviews (0)

This article doesn't have any reviews yet.

Để lại bình luận

Đánh giá hữu ích
Luu Dang
Luu Danghttps://tiki.vn/
My name is Luu Dang and I am a Content Writer. I enjoy reading in my free time and listening, playing guitar,... I want to share with everyone what I have learned. It can be related to life, love,... "If you don’t do wild things while you’re young, you will have nothing to smile about when you’re old. Because it’s better to cross the line and suffer the consequences than to just stare at the line for the rest of your life." I CAN DO IT
RELATED ARTICLES
- Quảng cáo -gia dụng đón tết tikigia dụng đón tết tikigia dụng đón tết tiki

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

BÀI VIẾT PHỔ BIẾN

Rau răm còn được xem là loại rau “quốc dân”, là một loại rau thơm ăn kèm với khá nhiều món, ngoài ra loại rau này cũng được xem là một loại gia vị quá đỗi quen thuộc với gia đình Việt. Vậy rau...Ăn rau răm có tốt không? Tác dụng của rau răm đối với sức khỏe