Rau răm còn được xem là loại rau “quốc dân”, là một loại rau thơm ăn kèm với khá nhiều món, ngoài ra loại rau này cũng được xem là một loại gia vị quá đỗi quen thuộc với gia đình Việt. Vậy rau loại rau này có công dụng gì tốt? Ăn quá nhiều rau răm liệu có để lại tác dụng phụ gì không? Cùng Tiki Blog tìm hiểu ngay qua bài viết sau đây nhé!
>> Xem thêm:
- 7+ công dụng của rau đay? Hướng dẫn bảo quản và trồng rau đay tại nhà
- Rau má có tác dụng gì? Uống nhiều có tốt không?
- Bắp cải – Thực phẩm chứa vitamin U chống loét dạ dày
Rau răm là gì?
Rau răm là loại rau thơm khá phổ biến thường được sử dụng là loại rau ăn kèm với các món ăn Việt như hột vịt lộn, cháo lươn, nộm gà,…Rau răm (cây thủy liễu, Daun Laksa, Daun Kesum) có mùi hắc, vị hơi cay, có tinh dầu và tính ấm.
>> Xem thêm: Tác dụng của trà xanh đối với sức khỏe, uống trà khô có tốt không?
Lợi ích của rau răm đối với sức khỏe
Việc sử dụng rau răm với lượng hợp lý trong các bữa ăn giúp xương cốt chắc khỏe, cải thiện trí nhớ, giúp mắt sáng hơn. Ngoài ra, loại rau này còn giúp thải độc tố, làm sạch lá gan.
Bạn có thể sử dụng thân và lá của cây thủy liễu như một loại thuốc vì trong rau răm có chứa flavonoid – chất chống oxy hóa tốt, giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa và sự phát triển của ung thư.
Cây thủy liễu thường sử dụng để trị chứng đầy bụng, khó tiêu, bí tiểu, tiểu lỏng,… vì cây thủy liễu có vị cay, tính ấm nên tác dụng của nó mang lại là giúp tiêu thực, tiêu độc, khử hàn, hoạt huyết,…
>> Xem thêm: Bật mí 8+ lợi ích của bí đỏ đối với sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua
Dầu Oliu Nguyên Chất Monini Extra Virgin 500ml (Italy)
Giao siêu tốc 2h
Dầu Oliu Nguyên Chất Monini Extra Virgin 250ml (Italy)
Dầu Oliu nguyên chất ép lạnh Extra Virgin hiệu Naturel 250 ml
Giao siêu tốc 2h
Dầu Oliu hữu cơ nguyên chất Naturel 500 ml
Giao siêu tốc 2h
![Dầu Oliu Nguyên Chất Extra Virgin [Latino Bella] Tây Ban Nha](https://salt.tikicdn.com/cache/280x280/ts/product/4b/f2/7c/7409f1277ca0974891930e26728d8d94.jpg)
Dầu Oliu Nguyên Chất Extra Virgin [Latino Bella] Tây Ban Nha
Dầu Oliu Cao Cấp Pietro Coricelli Pomace 5L
Dầu Oliu Nấu Ăn Colavita Pomace Olive Oil Xuất Xứ Ý
Dầu Oliu Địa Trung Hải Colavita Mediterranean Extra Virgin Olive Oil Xuất xứ Ý _ Hương Vị Đặc Trưng Và Đậm Đà
Dầu Oliu Organic Cho Bé Monini 250ml (Italy)
Dầu Oliu Cao Cấp Pietro Coricelli Pomace 1L
Dầu Oliu Dùng Nướng Bánh Và Nấu Ăn Nhập Khẩu Từ Ý Colavita Pure Olive Oil Xuất Xứ Ý
![Dầu Olive Pomace Silarus 1L Cao Cấp Chuyên Dùng Hằng Ngày Cho Gia Đình - Nhà Hàng [Nhập Khẩu Ý]](https://salt.tikicdn.com/cache/280x280/ts/product/41/14/c5/55adad4b470f5630b4b3775dc7f8e170.png)
Dầu Olive Pomace Silarus 1L Cao Cấp Chuyên Dùng Hằng Ngày Cho Gia Đình - Nhà Hàng [Nhập Khẩu Ý]
![[ Date 04/27 ] Dầu oliu Extra Virgin Latino Bella 1 Lit](https://salt.tikicdn.com/cache/280x280/ts/product/89/6a/c8/8f6b3b2c15d64dada6dfbc1efd87808f.jpg)
[ Date 04/27 ] Dầu oliu Extra Virgin Latino Bella 1 Lit
Dầu Oliu Nguyên Chất Colavita Premium Selection Extra Virgin Olive Oil Xuất xứ Ý
Dầu Oliu Hàn Quốc Sajo (500ml)
Dầu oliu hữu cơ ép lạnh Bragg 473ml, thực phẩm tốt cho sức khỏe, Dầu oliu nguyên chất
![[ Date 04/27 ] Dầu oliu extra virgin hiệu Latino Bella 250ml](https://salt.tikicdn.com/cache/280x280/ts/product/ce/48/86/f51b4ab93faaffb53309bc0f8e58b86a.jpg)
[ Date 04/27 ] Dầu oliu extra virgin hiệu Latino Bella 250ml
Dầu Oliu Ý Dòng Cao Cấp Colavita Premium Italian Extra Virgin Olive Oil Xuất xứ Ý
![[ Date 04/27 ] Dầu oliu Extra Virgin hiệu Latino Bella 500ml](https://salt.tikicdn.com/cache/280x280/ts/product/b1/29/0b/857aba4ab45f0cc091f39d9c2dbb1364.jpg)
[ Date 04/27 ] Dầu oliu Extra Virgin hiệu Latino Bella 500ml
Dầu oliu nguyên chất hữu cơ Natur Green Organic Olive Oil 500ml
Dầu Oliu Cao Cấp Pietro Coricelli Pomace 500ml
Dầu Oliu nguyên chất cho bé Maguzt
Dầu oliu vị nấm Truffle - Metro Chef - Extra Virgin Olive Oil (With Truffle) 250ml
Rong Biển Nướng Dầu Oliu Humanwell (4g x 3 Gói)
Lạm dụng rau răm gây ra tác hại gì?
Tiêu thụ quá nhiều loại rau này có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục ở cả nam và nữ và ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, cụ thể là:
Đối với nam giới
Loại rau này có tính ấm nên có thể làm giảm tình trạng nghẹt mũi cũng như tán hàn. Cũng chính vì tính hàn này mà rau răm có khả năng gây ra tình trạng yếu sinh lý đối với nam giới bởi tính hàn làm giảm tinh khí, làm suy yếu tình dục, nếu ăn quá nhiều loại rau này sẽ làm giảm chất lượng tinh trùng cũng như làm giảm ham muốn ở nam giới.
>> Xem thêm: Rau muống bao nhiêu calo? Ăn nhiều rau muống có tốt không?
Đối với nữ giới
Hiện tượng kinh nguyệt không đều, rong kinh có thể xảy ra nếu ăn quá nhiều cây thủy liễu, khi hiện tượng rong kinh xảy ra sẽ ảnh hưởng đến việc không tính được ngày rụng trứng dẫn đến làm giảm tỷ lệ thụ thai.
Cũng giống như nam giới, ham muốn tình dục ở phái nữ cũng có xu hướng giảm nếu ăn quá nhiều loại rau này. Đối với phụ nữ đang mang thai, ăn rau răm có thể làm tăng khả năng sảy thai.
>> Xem thêm: Rau Bina là rau gì? Công dụng của rau Bina đối với sức khỏe
Thùng 30 Gói Mì Khoai Tây Cung Đình Hương Vị Cua Bể Rau Răm
Giao siêu tốc 2h
Thùng 24 Ly Mì Khoai Tây Cung Đình Hương Vị Cua Bể Rau Răm (65g/Ly)
Giao siêu tốc 2h
![[CHỈ GIAO HCM] Rau răm - 100g](https://salt.tikicdn.com/cache/280x280/ts/product/ef/4d/de/708901695eab5a78156405362a28389e.png)
[CHỈ GIAO HCM] Rau răm - 100g
![[Chỉ Giao HCM] - Rau tần ô - 500g](https://salt.tikicdn.com/cache/280x280/ts/product/20/fe/a2/95d81bcd4e87a29a313a7ca8027c535f.jpg)
[Chỉ Giao HCM] - Rau tần ô - 500g
![[Chỉ Giao HCM] - Rau muống hữu cơ - 400g](https://salt.tikicdn.com/cache/280x280/ts/product/af/3b/40/f9d9119e738af92fea3c545900fea92f.jpg)
[Chỉ Giao HCM] - Rau muống hữu cơ - 400g
![[Chỉ Giao HCM] - Rau lang hữu cơ 250g](https://salt.tikicdn.com/cache/280x280/ts/product/a7/80/8a/0fd50f890ead64c4661a48292de2144d.jpg)
[Chỉ Giao HCM] - Rau lang hữu cơ 250g
![[Chỉ Giao HCM] - RAU MÁ HỮU CƠ 300G](https://salt.tikicdn.com/cache/280x280/ts/product/07/29/88/82b2867f48ca5a898525d9afda896c7c.jpg)
[Chỉ Giao HCM] - RAU MÁ HỮU CƠ 300G
![[CHỈ GIAO HCM] Rau muống - 500gr](https://salt.tikicdn.com/cache/280x280/ts/product/e8/7d/7d/f80cb6037d7db147f230d3f1daa0c3b9.jpg)
[CHỈ GIAO HCM] Rau muống - 500gr
![[Chỉ Giao HCM] - Rau mồng tơi hữu cơ 250g](https://salt.tikicdn.com/cache/280x280/ts/product/e7/59/55/dfdf841ba3527e9643dcfbf951223c28.jpg)
[Chỉ Giao HCM] - Rau mồng tơi hữu cơ 250g
![[Chỉ Giao HCM] - Rau dền hữu cơ 250g](https://salt.tikicdn.com/cache/280x280/ts/product/64/c2/f1/978f20bd84ec411fd8b8b2cde846d395.jpg)
[Chỉ Giao HCM] - Rau dền hữu cơ 250g
Hướng dẫn cách ăn rau răm hợp lý
Mặc dù việc ăn rau răm có thể có những tác dụng tích cực nhưng nếu quá lạm dụng nó thì cũng có thể có tác động tiêu cực. Dưới đây là một số mẹo sử dụng rau răm:
- Chỉ sử dụng ở mức độ vừa phải trong những món ăn cần kết hợp với loại rau này.
- Cần rửa sạch trước khi ăn.
- Phụ nữ không nên sử dụng rau răm trong thời kỳ kinh nguyệt và cũng nên hạn chế sử dụng trong thời kỳ mang thai. Tốt nhất là trong thời kỳ đang mang thai, phụ nữ không nên ăn loại rau này.
- Nam giới và những người đang ốm không nên sử dụng rau răm quá nhiều vì khi quá lạm dụng thì sẽ gây ra những tác dụng không mong muốn đến sức khỏe, khả năng sinh sản.
>> Xem thêm: Uống nước rau mùi có tác dụng gì? Tìm hiểu lợi ích của rau mùi
Những bài thuốc hay từ rau răm tốt cho sức khỏe
Dưới đây là một số bài thuốc hay từ rau răm tốt cho sức khỏe mà bạn có thể tham khảo
- Chữa chướng bụng, khó tiêu: Nếu bị đau bụng, tiêu chảy sau khi ăn tôm, cá, bạn hãy hái lá rau răm tươi, giã nát, ép lấy nước để uống hoặc đun sôi nước rồi uống. Hiệu quả sẽ tăng lên nếu bạn xoa bã lên vùng rốn.
>> Xem thêm:
- Tôm sú tươi hàng chính hãng, giao nhanh – Tháng 11, 2023
- Tôm càng xanh sống hàng chính hãng, giao nhanh
- Cá hàng chính hãng, giao nhanh – Tháng 11, 2023
- Chữa say nắng: Giã 100g rau răm sau đó vắt lấy nước cốt và uống.
>> Xem thêm: Rau diếp cá có tác dụng gì? Có nên ăn loại rau này mỗi ngày?
- Chữa cảm cúm: 50g rau răm kèm với 3 lát gừng nhỏ, giã ra và vắt nước uống.
>> Xem thêm: Gừng tươi hàng chính hãng, giao nhanh – Tháng 11, 2023
- Chữa mụn nhọt mới phát: Giã muối với rau răm sau đó đắp vào chỗ có mụn nhọt và băng lại, việc này có thể giúp chống viêm và tiêu độc cho các vết mụn nhọt.
>> Xem thêm: Rau om – Loại rau gia vị với những tác dụng bất ngờ cho sức khỏe
- Chữa nước ăn chân: Giã rau răm ra rồi cho thêm muối vào và đắp lên chỗ chân bị nước ăn.
- Chữa đứt tay chảy máu: Nhai hoặc giã rau sau đó đắp lên chỗ tay bị đứt.
- Chữa rôm sảy: Nấu canh cá diếc với rau răm ăn nhiều lần.
>> Xem thêm:
- Kem rôm sảy bepanthen giá tốt, giảm giá đến 40%
- Kem trị rôm sảy cho bé sơ sinh hàng chính hãng, giao nhanh
- Phấn trị rôm sảy cho bé hàng chính hãng, giao nhanh
Câu hỏi thường gặp:
Uống nước rau răm có tác dụng khử hàn, tiêu thực, trừ thấp, tiêu độc,… Vì vậy, rau răm thường được dùng để trị chứng đầy hơi, khó tiêu, bí tiểu, rắn cắn,…
Xông hơi hoặc đắp lá cây thủy liễu có thể giúp trị viêm kết mạc ,làm giảm triệu chứng phù mí mắt. Nhiều người xông hơi hoặc đắp lá rau răm, lá bạc hà, lá xương rồng để chữa viêm kết mạc, hoặc pha nước muối với thịt cóc để làm thuốc chữa bệnh đau mắt đỏ.
Bài viết trên đề cập đến những công dụng cũng như một số lưu ý mà rau răm mang lại cho người sử dụng. Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn sử dụng loại rau này đúng cách và hiệu quả. Đừng quên săn nhiều sản phẩm giá cực sốc ngay hôm nay trên sàn giao dịch thương mại điện tử uy tín Tiki.
>> Xem thêm:
