Bạn có biết rằng skincare không chỉ là việc dùng sữa rửa mặt hay kem dưỡng trắng da mà còn là một quy trình khoa học và đầy đủ? Nếu bạn muốn có làn da sáng khỏe và đẹp mỗi ngày, bạn cần phải thực hiện các bước chăm sóc da buổi sáng đúng cách và hiệu quả. Tiki Blog sẽ giúp bạn tìm hiểu cách routine da buổi sáng đơn giản nhất qua bài viết này nhé.
>>> Xem thêm:
- Đến tháng nên ăn gì và các lưu ý mà phái nữ cần phải biết
- Cách dùng trà xanh trong chữa bệnh phát huy hiệu quả tác dụng
- Một quả táo chứa bao nhiêu calo? Hiệu quả giảm cân khi ăn táo
Lợi ích khi chăm sóc da vào buổi sáng
Skincare buổi sáng không chỉ là việc làm sạch và dưỡng ẩm da mà còn là việc bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Bằng cách chăm sóc da buổi sáng đúng cách, bạn sẽ giữ được làn da căng mướt, tươi trẻ và tự tin suốt cả ngày. Để có được quy trình skincare buổi sáng hiệu quả, bạn chỉ cần thực hiện 6 bước đơn giản sau đây, làn da của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt và đẹp lên từng ngày.
>>> Xem thêm: Hạt chia có tác dụng gì? Uống nhiều hạt chia có tốt không?
Sáu bước chăm sóc da mặt
Bước 1: Làm sạch da mặt
Rửa mặt buổi sáng là bước quan trọng để giúp da sạch sẽ và tươi mới. Bạn nên dùng nước ấm hoặc nước mát để rửa mặt vì nước quá nóng hoặc quá lạnh có thể làm khô và kích ứng da. Bạn cũng nên chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn, để loại bỏ dầu nhờn và bụi bẩn mà không làm mất độ ẩm tự nhiên của da. Rửa mặt buổi sáng không chỉ giúp da sạch sẽ mà còn giúp bạn cảm thấy tỉnh táo và sẵn sàng cho một ngày mới.
Bước 2: Rửa mặt bằng sữa rửa mặt phù hợp
Sữa rửa mặt là sản phẩm không thể thiếu trong quy trình skincare buổi sáng. Bạn nên chọn loại sữa rửa mặt nhẹ nhàng và phù hợp với loại da của bạn để làm sạch sâu các bụi bẩn, vi khuẩn và dầu thừa trong lỗ chân lông. Bạn cũng nên phân biệt sữa rửa mặt buổi sáng và buổi tối vì buổi tối cần loại sữa rửa mặt có khả năng làm sạch cao hơn. Bạn có thể áp dụng cách rửa mặt “Trước ấm, sau lạnh” để giúp da được sạch và săn chắc hơn. Cụ thể, bạn dùng nước ấm để rửa mặt trước, để giãn nở lỗ chân lông và loại bỏ các chất bẩn. Sau đó, bạn dùng nước lạnh để massage da theo hướng từ trong ra ngoài, để se khít lỗ chân lông và tăng độ đàn hồi của da.
>>> Xem thêm: Tác dụng của đông trùng hạ thảo đối với sức khỏe
Bước 3: Sử dụng toner, nước hoa hồng
Toner là sản phẩm giúp cân bằng độ pH, làm sạch và cấp ẩm cho da sau khi rửa mặt. Bạn nên dùng toner ngay khi da còn ẩm, để tăng khả năng thẩm thấu các dưỡng chất ở các bước tiếp theo. Bạn chọn loại toner phù hợp với loại da của bạn, đặc biệt là tránh các toner có cồn, hương liệu nếu da nhạy cảm. Bạn lấy một lượng toner vừa phải lên lòng bàn tay, sau đó thoa nhẹ lên mặt, tránh vùng mắt. Bạn dùng các đầu ngón tay vỗ nhẹ lên da để giúp toner hấp thu tốt hơn. Đây là bước skincare buổi sáng đơn giản nhưng hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua.
Bước 4: Thoa serum bổ sung dưỡng chất
Sau khi làm sạch da, bước tiếp theo là dưỡng da. Tùy theo nhu cầu và tình trạng da, bạn có thể sử dụng kem dưỡng da, thuốc đặc trị hoặc serum. Serum là một loại tinh chất cô đặc, chứa hàm lượng dưỡng chất cao, có khả năng thẩm thấu nhanh vào da, giúp da được nuôi dưỡng toàn diện.
Để chọn được serum phù hợp, bạn cần xác định rõ tình trạng da của mình. Nếu da khô, bạn nên lựa chọn serum dưỡng ẩm. Da mụn nên dùng serum trị mụn. Da lão hóa nên dùng serum chống lão hóa. Da xỉn màu nên dùng serum làm trắng da.
Cách sử dụng serum rất đơn giản. Bạn nhỏ một lượng serum vừa đủ lên tay, sau đó thoa đều lên mặt. Bạn có thể massage da mặt nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn. Đối với da đổ dầu và dễ bị mụn, bạn chỉ nên dùng khoảng 1-2 giọt serum cho toàn bộ da mặt.
>>> Xem thêm: Tác dụng của hoa thiên lý và những điều cần kiêng kỵ
Bước 5: Dưỡng ẩm cho da
Sau bước sử dụng serum, bước tiếp theo là thoa kem dưỡng ẩm. Kem dưỡng ẩm có tác dụng khóa chặt tinh chất serum, giúp các dưỡng chất được lưu giữ trên da lâu hơn và phát huy hiệu quả tối đa.
Cách sử dụng kem dưỡng ẩm rất đơn giản. Bạn lấy một lượng kem vừa đủ bằng hạt đậu, chấm đều lên vùng mặt, cổ và massage nhẹ nhàng. Bạn nên thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi sử dụng serum để các dưỡng chất được khóa chặt trên da.
Để có làn da toàn thân khỏe mạnh, bạn cũng nên sử dụng sữa dưỡng thể hoặc kem dưỡng da toàn thân sau khi tắm. Sữa dưỡng thể hoặc kem dưỡng da toàn thân sẽ giúp da mềm mịn, căng bóng và đều màu.
Bước 6: Thoa kem chống nắng bảo vệ da
Ánh nắng mặt trời chứa các tia UVA và UVB gây hại cho da, khiến da bị lão hóa, sạm nám, tàn nhang và thậm chí là ung thư da. Kem chống nắng là giải pháp tốt nhất giúp da chống lại các tia UVA và UVB từ mặt trời. Kem chống nắng có tác dụng tạo một lớp màng bảo vệ trên da, giúp da ngăn chặn sự xâm nhập của các tia có hại.
Để kem chống nắng phát huy hiệu quả tối đa, bạn cần bôi kem chống nắng cho cả vùng mặt, tai, cổ và toàn thân trước khi ra ngoài khoảng 30 phút. Bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và PA+++ hoặc PA++++.
Nếu bạn phải ở ngoài trời liên tục, hãy dặm lại kem chống nắng khoảng 2 giờ 1 lần để đảm bảo hiệu năng chống nắng của sản phẩm.
>>> Xem thêm: Gluten là gì? Gluten có tác dụng gì? Ai không nên ăn gluten?
Những lưu ý sau khi skincare buổi sáng
Không vệ sinh khăn lau mặt
Sau khi sử dụng, khăn lau mặt sẽ bám nhiều bụi bẩn, vi khuẩn và tế bào chết từ da. Khi kết hợp với môi trường ẩm ướt của phòng tắm, đây là điều kiện lý tưởng để vi khuẩn sinh sôi và phát triển. Vi khuẩn trên khăn lau mặt có thể gây ra các vấn đề về da như mụn, viêm da, kích ứng da… thậm chí là nhiễm trùng.
Để bảo vệ làn da, bạn cần vệ sinh khăn lau mặt thường xuyên. Hãy giặt khăn lau mặt bằng nước ấm và xà phòng hoặc các sản phẩm giặt rửa chuyên dụng. Sau khi giặt, hãy phơi khăn dưới ánh nắng mặt trời để tiêu diệt vi khuẩn. Ngoài ra, bạn cũng nên thay khăn lau mặt ít nhất 1 lần/tuần. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy thay khăn lau mặt mỗi ngày.
>> Tham khảo thêm một số sản phẩm cho routine vệ sinh cá nhân của bạn:
- Kem đánh răng Hàn Quốc giúp vệ sinh răng sạch sẽ
- Kem đánh răng PS ngừa sâu răng, ngăn ngừa hôi miệng
Chỉ dùng sản phẩm phù hợp, không lạm dụng quá nhiều
Sau khi rửa mặt, làn da thường bị khô ráp và mất đi lớp dầu tự nhiên. Do đó, việc sử dụng toner, kem dưỡng và kem chống nắng là vô cùng cần thiết để bảo vệ và nuôi dưỡng da. Toner, kem dưỡng và kem chống nắng là những mỹ phẩm cần thiết cho quá trình skincare. Việc sử dụng những mỹ phẩm này một cách hợp lý sẽ giúp bạn có một làn da khỏe mạnh và tươi trẻ.
Massage da mặt đúng cách, khoa học
Massage da mặt là một phương pháp chăm sóc da đơn giản nhưng hiệu quả, giúp các dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da, thúc đẩy quá trình lưu thông máu và giúp da trở nên hồng hào, sáng mịn hơn. Khi massage da mặt, các động tác tác động trực tiếp lên da giúp các dưỡng chất được massage theo chiều hướng từ ngoài vào trong, từ trên xuống dưới. Điều này giúp các dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da, phát huy hiệu quả tối đa.
>>> Xem thêm: Ăn gì để tăng cân? 11 Thực phẩm tăng cân cho người gầy nhanh chóng
Thực hiện theo đúng quy trình
Skincare là một quá trình chăm sóc da toàn diện, giúp da được nuôi dưỡng và bảo vệ khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Để skincare hiệu quả, cần thực hiện đúng quy trình, tránh sơ sài, rút gọn các bước hoặc sai thứ tự. Mỗi bước skincare đều có một thứ tự nhất định. Nếu thực hiện sai thứ tự, các bước skincare có thể không phát huy hiệu quả, thậm chí phản tác dụng. Quy trình skincare là chìa khóa cho làn da khỏe đẹp. Thực hiện đúng quy trình skincare sẽ giúp da được chăm sóc toàn diện, giúp da luôn tươi trẻ và rạng ngời.
Đợi quá lâu mới thoa sản phẩm dưỡng
Để đảm bảo hiệu quả của quy trình skincare, bạn nên thực hiện các bước chăm sóc da ngay sau khi rửa mặt. Bạn cũng nên sử dụng các sản phẩm skincare có kết cấu tương thích với nhau để các dưỡng chất có thể thẩm thấu vào da một cách dễ dàng. Nếu chờ quá lâu giữa các bước skincare, da sẽ bị khô và các dưỡng chất sẽ khó thẩm thấu vào da. Đặc biệt, nếu chờ quá lâu giữa bước toner và serum, nước hoa hồng có thể sẽ bị bay hơi, khiến da mất đi độ ẩm và các dưỡng chất trong serum sẽ khó thẩm thấu vào da. Thời gian vàng cho mỗi bước skincare
- Tẩy trang: 1-2 phút để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, bã nhờn và lớp trang điểm trên da.
- Rửa mặt: 30 giây để làm sạch da, loại bỏ vi khuẩn và tế bào chết.
- Toner: 15 giây để cân bằng độ pH cho da, giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
- Serum: 5 phút để các dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da.
- Kem dưỡng da: 3 phút để khóa ẩm cho da.
>>> Xem thêm: Cây xạ đen có tác dụng gì đối với sức khỏe?
Một số vấn đề liên quan đến cách routine da buổi sáng
Nên chăm sóc da buổi sáng lúc mấy giờ?
Da mặt là bộ phận quan trọng nhất trên cơ thể, chịu tác động trực tiếp của môi trường và các tác nhân gây hại. Để da luôn khỏe mạnh và tươi trẻ, việc làm sạch da mặt là vô cùng quan trọng.Theo các chuyên gia da liễu, thời điểm vàng để làm sạch da mặt là từ 7 – 10 giờ sáng. Lý do là bởi:
- Da sau một đêm thực hiện quá trình thải độc: Trong khi bạn ngủ, da sẽ thực hiện quá trình thải độc, loại bỏ các chất cặn bã, bã nhờn, bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ trên da. Do đó, sau khi ngủ dậy, da sẽ có rất nhiều tạp chất cần được loại bỏ.
- Làn da chưa bị tác động bởi các tác nhân gây hại: Ban ngày, da sẽ phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bụi bẩn, khói xe… Nếu không được làm sạch kỹ, các tác nhân này sẽ gây hại cho da, khiến da trở nên xỉn màu, lão hóa sớm.
Bôi kem dưỡng ẩm bao lâu thì rửa?
Kem dưỡng ẩm là một sản phẩm chăm sóc da quan trọng, giúp cung cấp độ ẩm và các dưỡng chất cần thiết cho da. Tuy nhiên, nếu không được rửa sạch kỹ, kem dưỡng ẩm có thể gây ra một số vấn đề cho da. Theo các chuyên gia da liễu, kem dưỡng ẩm có thể nằm trên da tối đa 8 tiếng. Do đó, bạn cần rửa mặt sau 8 tiếng kể từ khi bôi kem dưỡng ẩm.
Sử dụng serum bao lâu thì dùng kem dưỡng?
Serum thường có kết cấu lỏng, chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho da. Sau khi bôi serum lên da, các dưỡng chất cần một khoảng thời gian để thẩm thấu sâu vào da. Nếu bôi kem dưỡng ngay lập tức, kem dưỡng có thể làm trôi lớp serum, khiến da không được hấp thụ hết các dưỡng chất. Theo các chuyên gia da liễu, khoảng thời gian lý tưởng để bôi kem dưỡng sau khi thoa serum là từ 1 – 2 phút. Khoảng thời gian này đủ để serum thẩm thấu hết và da vẫn còn đủ độ ẩm để kem dưỡng phát huy hiệu quả.
>>> Xem thêm: Ăn bơ có tác dụng gì? 10 Lợi ích “vàng” từ bơ
Sử dụng serum bao nhiêu là đủ?
Serum là một sản phẩm chăm sóc da chuyên sâu, giúp giải quyết các vấn đề về da như mụn, nám, tàn nhang… Thông thường, bạn chỉ nên dùng 1 giọt serum cho từng vùng là hợp lý.
Sử dụng kem dưỡng ẩm bao lâu thì dùng kem chống nắng?
Kem dưỡng ẩm và kem chống nắng là hai sản phẩm chăm sóc da không thể thiếu, giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Tuy nhiên, nếu không sử dụng đúng cách, hai sản phẩm này có thể phản tác dụng, khiến da bị kích ứng hoặc không phát huy hiệu quả tối đa. Sau khi bôi kem dưỡng ẩm, da cần một khoảng thời gian để các dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da. Nếu bôi kem chống nắng ngay lập tức, kem dưỡng ẩm có thể không kịp thẩm thấu hết, khiến da bị bít tắc lỗ chân lông, gây mụn. Theo các chuyên gia da liễu, khoảng thời gian lý tưởng để bôi kem chống nắng là từ 3 – 5 phút sau khi thoa kem dưỡng ẩm. Khoảng thời gian này đủ để kem dưỡng ẩm thẩm thấu hết và kem chống nắng khô ráo hoàn toàn.
Trên đây là 6 cách routine da buổi sáng hiệu quả nhất mà Tiki gợi ý đến bạn. Để có được làn da mịn màng, bạn hãy thực hiện routine chăm sóc da hợp lý và thường xuyên. Đừng quên đón đọc thêm các bài viết hữu ích khác để có được nhiều kiến thức chăm sóc da hữu ích hơn nhé.
>>> Xem thêm:
