Được thiết kế với nhiều hình dáng và kích thước khác nhau, cốc nguyệt san là một “người bạn nhỏ” giúp cho phái đẹp có thể thoải mái và tự tin hơn trong những ngày “đèn đỏ”. Trong bài viết này, Tiki Blog sẽ giúp bạn hiểu hơn về cốc nguyệt san và những vấn đề xoay quanh “người bạn” này nhé!
>>> Xem thêm:
- Đến tháng nên ăn gì và không nên ăn gì?
- Khám phá những dấu hiệu rụng trứng rõ nhất cho chị em
- Cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt chính xác
Cốc nguyệt san là gì?
Cốc nguyệt san là một sản phẩm thay thế các loại băng vệ sinh và tampon thông thường, dành cho phụ nữ trong những ngày “đèn đỏ”. Sản phẩm được làm bằng chất liệu silicon hoặc nhựa y tế với hình dáng giống như một chiếc cốc. Cốc có độ dẻo dai, linh hoạt và mềm mại, giúp hỗ trợ “cô bé” thoải mái vận động và di chuyển trong suốt thời gian kinh nguyệt. Loại cốc này hoạt động như một “chiếc phễu”, có khả năng hút và lưu trữ kinh nguyệt từ bên trong, ngăn không cho chất lỏng rò rỉ ra ngoài. Sau mỗi lần sử dụng, bạn cần lấy cốc ra, vệ sinh sạch sẽ và có thể sử dụng cho nhiều lần tiếp theo.
Sản phẩm này đã xuất hiện từ những năm 1900 tại Mỹ và nhận được sự ủng hộ từ phái đẹp vì sự tiện dụng, thân thiện với môi trường, hiệu quả về chi phí hơn so với băng vệ sinh và tampon. Tuy nhiên, ở những quốc gia thuộc khu vực Châu Á hay Đông Nam Á, khái niệm về cốc nguyệt san vẫn còn khá mới mẻ và chưa có nhiều người dùng phổ biến.
Cốc nguyệt san BeUcup siêu mềm - xóa tan nỗi lo ngày "đèn đỏ"
Giao siêu tốc 2h
Cốc nguyệt san Evacup của Mỹ - Aqua (xanh biển) - Size 1 cho chưa sinh or sinh mổ
Combo cốc nguyệt san Lincup size 25ml/34ml/40ml và bộ 4 sản phẩm thiết yếu hỗ trợ dùng cốc nguyệt san
Bộ sản phẩm cốc nguyệt san Lincup+ (40ml)
Bộ sản phẩm cốc nguyệt san Lincup (34ml)
Cốc Nguyệt San Lunette Màu Tím Size 2 Dung Tích 30ml - Vật Liệu 100% Silicon Y Tế Đạt Chứng Nhận FDA - Nguyên Tem Niêm Phong - Sản Xuất Tại Phần Lan - Hàng Chính Hãng - Lunette Menstrual Cup Violet
Cốc nguyệt san Lincup 0 chính hãng (25ml) - Nhập Khẩu Mỹ
Cốc Nguyệt San Ruby Cup Anh Màu Xanh Size S 24ml - Độ Mềm Phù Hợp Phụ Nữ Việt - Vật liệu 100% Sillicon Y Tế Đạt Tiêu Chuẩn FDA – Hàng Chính Hãng Thương Hiệu Được Yêu Thích Tại Anh Và Hơn 36 Quốc Gia - Ruby Cup Blue
Cốc Nguyệt San BeBuCup Chính Hãng,100% Silicol Y Tế siêu mềm
Combo Cốc nguyệt san Lincup & Bàn chải vệ sinh Lincare Brush
Cốc Nguyệt San Lunette Màu Vàng Size 2 Dung Tích 30ml - Vật Liệu 100% Silicon Y Tế Đạt Chứng Nhận FDA - Nguyên Tem Niêm Phong - Sản Xuất Tại Phần Lan - Hàng Chính Hãng - Lunette Menstrual Cup Yellow
Cốc Nguyệt San Ruby Cup Anh Trong Suốt Size S 24ml - Độ Mềm Phù Hợp Phụ Nữ Việt - Vật liệu 100% Sillicon Y Tế Đạt Tiêu Chuẩn FDA – Hàng Chính Hãng Thương Hiệu Được Yêu Thích Tại Anh Và Hơn 36 Quốc Gia - Ruby Cup Clear S
Combo cốc nguyệt san Lincup & bàn chải, túi lụa, bột tiệt trùng
Cốc Nguyệt San Lunette Trong Suốt Size 2 Dung Tích 30ml - Vật Liệu 100% Silicon Y Tế Đạt Chứng Nhận FDA - Nguyên Tem Niêm Phong - Sản Xuất Tại Phần Lan - Hàng Chính Hãng - Lunette Menstrual Cup Clear
Combo cốc nguyệt san Lincup & Bột vệ sinh CNS Lincare
Cốc Nguyệt San Lunette Màu Xanh Size 2 Dung Tích 30ml - Vật Liệu 100% Silicon Y Tế Đạt Chứng Nhận FDA - Nguyên Tem Niêm Phong - Sản Xuất Tại Phần Lan - Hàng Chính Hãng - Lunette Menstrual Cup Blue
Cốc nguyệt san siêu mềm BeU Cup
Cốc nguyệt san BEUCUP siêu mềm hộp 1 cái
Bộ Vệ sinh Toàn diện 4 món cho cốc nguyệt san: Bột tiệt trùng, DDVS Lincare, Túi lụa và Bàn chải cốc nguyệt san
Cốc Nguyệt San Ruby Cup Anh Màu Hồng Size S 24ml - Độ Mềm Phù Hợp Phụ Nữ Việt - Vật liệu 100% Sillicon Y Tế Đạt Tiêu Chuẩn FDA – Hàng Chính Hãng Thương Hiệu Được Yêu Thích Tại Anh Và Hơn 36 Quốc Gia - Ruby Cup Pink S
Cốc nguyệt san Cocmau - vừa vặn nhất với người châu Á - cuống tròn vành ẩn thông minh - 100% silicone y tế nhập từ Đức
Combo 2 Cốc nguyệt san BeUcup siêu mềm - xóa tan nỗi lo ngày "đèn đỏ"- Tặng 1 set mini dầu gội phục hồi cao cấp Weilaiya
Cốc Nguyệt San Ruby Cup Anh Màu Tím Size S 24ml - Độ Mềm Phù Hợp Phụ Nữ Việt - Vật liệu 100% Sillicon Y Tế Đạt Tiêu Chuẩn FDA – Hàng Chính Hãng Thương Hiệu Được Yêu Thích Tại Anh Và Hơn 36 Quốc Gia - Ruby Cup Purple S
Cốc nguyệt san tiêu chuẩn S Cup cỡ S (30ml) Cup Yess chính hãng, an toàn, phù hợp mọi cơ địa
Ưu, nhược điểm của cốc nguyệt san
Ưu điểm
Dưới đây là những ưu điểm khi sử dụng cốc trong kỳ kinh nguyệt:
- Tiết kiệm chi phí: Bạn có thể tái sử dụng cốc nhiều lần trong vòng 5 – 10 năm. Điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm chi phí hơn nhiều so với việc phải mua băng vệ sinh hay tampon hàng tháng.
- An toàn cho sức khỏe: Cốc được làm từ chất liệu y tế cao cấp, không gây kích ứng hoặc viêm nhiễm vùng kín như băng vệ sinh.
- Dễ sử dụng: Loại cốc này có thiết kế linh hoạt, dễ dàng tháo lắp và vệ sinh sau mỗi lần sử dụng.
- Bảo vệ môi trường: Sử dụng cốc giúp giảm thiểu lượng rác thải sinh hoạt, góp phần bảo vệ môi trường tốt hơn.
- Không gây khó chịu: Cốc không gây cảm giác ẩm ướt hay bí bách như băng vệ sinh, giúp bạn luôn cảm thấy thoải mái và tự tin trong suốt kỳ kinh nguyệt.
- Hạn chế thay đổi pH trong âm đạo dẫn đến mùi hôi: Cốc nguyệt san có tác dụng ngăn ngừa chất dịch tiếp xúc không khí. Vì thế chúng cũng thành công ngăn ngừa mùi hôi. So với băng vệ sinh, dùng cốc nguyệt san sẽ khiến bạn tự tin hơn mỗi khi đi ngoài đường.
- Dung tích lớn hơn: Cốc nguyệt san có dung tích lớn hơn nhiều so với băng vệ sinh nên có thể giữ được lượng chất dịch kinh nguyệt nhiều hơn. Điều này giúp bạn thêm thoải mái, thư giãn hơn vào kỳ “đèn đỏ”.
Nhược điểm
Bên cạnh những ưu điểm nổi trội, việc sử dụng cốc nguyệt san vẫn còn là vấn đề gây tranh cãi vì những nguyên nhân dưới đây:
- Khả năng gây kích ứng: Cốc có thể gây kích ứng da và dị ứng đối với một số người, đặc biệt là những người có làn da nhạy cảm.
- Dễ gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng: Việc sử dụng hay vệ sinh cốc không đúng cách có thể gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng, bao gồm viêm âm đạo, nhiễm trùng và viêm cổ tử cung.
- Không thể giữ được quá lâu: Cốc không phải là phương pháp hữu hiệu đối với những người có kinh nguyệt dày và kéo dài, vì sẽ gây rò rỉ và không thể giữ được lâu.
- Đôi lúc gây ra mùi hôi khó chịu: Loại cốc này cũng có thể gây ra mùi hôi khó chịu và không thoải mái trong quá trình sử dụng.
- Bất tiện khi tham gia các hoạt động thể chất: Bạn không thể sử dụng cốc khi tham gia những hoạt động thể chất mạnh mẽ.
- Chi phí khá cao cho lần mua đầu: Dù tiết kiệm hơn so với băng vệ sinh vì không cần phải thay và mua liên tục nhưng chi phí để sở hữu được một chiếc cốc nguyệt san ngay từ lần đầu tiên khá cao. Vì thế nhiều người sẽ ái ngại khi đang phân vân muốn chuyển từ băng vệ sinh sang cốc.
Cách chọn cốc nguyệt san tốt, phù hợp
Để chọn được cho mình một chiếc cốc phù hợp, bạn cần lưu ý đến những tiêu chí quan trọng như sau:
Kích thước cốc nguyệt san
Thông thường, cốc sẽ có 2 kích cỡ khác nhau, đó là loại thường và loại lớn. Bạn nên ưu tiên chọn loại thường nếu:
- Vào những ngày “đèn đỏ”, bạn sử dụng loại băng vệ sinh thông thường.
- Lượng máu kinh ít hoặc trung bình, không quá nhiều.
- Bạn dưới 30 tuổi.
- Sàn chậu của bạn khỏe mạnh, không gặp vấn đề gì.
- Bạn chưa từng sinh con qua đường âm đạo.
Đồng thời, bạn nên ưu tiên chọn mua cốc lớn nếu như:
- Bạn thường dùng những loại băng vệ sinh ban đêm, băng vệ sinh siêu dày khi vào ngày kinh nguyệt.
- Lượng máu kinh của bạn ra nhiều.
- Bạn trên 30 tuổi.
- Sàn chậu của bạn không vững chắc hoặc có vấn đề.
- Bạn đã từng sinh con qua đường âm đạo.
Chất lượng cốc nguyệt san
Để chọn được loại cốc phù hợp cho mình, chất liệu của sản phẩm là yếu tố quan trọng cần được xem xét. Bạn nên lựa chọn loại cốc được làm từ chất liệu an toàn, không gây kích ứng cho da như silicon y tế hoặc cao su tự nhiên. Ngoài ra, cốc cần có độ mềm dẻo và đàn hồi tốt để giảm thiểu khó chịu khi sử dụng và đảm bảo tính tiện dụng. Bạn nên chọn mua sản phẩm từ những thương hiệu uy tín, được các tổ chức y tế thế giới công nhận đạt chuẩn để bảo vệ sức khỏe cho chính mình.
Cách dùng cốc nguyệt san đúng cách
Và nếu như bạn vẫn còn chưa biết nên sử dụng loại cốc này như thế nào, hãy thử tham khảo những bước hướng dẫn dưới đây nhé!
Băng vệ sinh Kotex Max Cool BVS cho ngày và đêm (Gói 6 miếng x 28cm)
Băng Vệ Sinh Laurier Siêu Mỏng Bảo Vệ 25cm 16 Miếng
Băng vệ sinh siêu thấm cánh Diana (8 miếng/gói)
Băng Vệ Sinh Laurier Hàng Ngày Có Hương 40 Miếng
Băng vệ sinh hàng ngày Laurier Nhật Bản 72 miếng
Giao siêu tốc 2h
Băng Vệ Sinh Laurier Hàng Ngày Không Hương 40 Miếng
Băng Vệ Sinh Diana Hàng Ngày Sensi Cool Fresh 20Miếng
Băng Vệ Sinh Diana Hàng Ngày Sensi Kháng Khuẩn 20Miếng
Băng Vệ Sinh Laurier Siêu Thấm Không Hương 40 Miếng
Băng vệ sinh Laurier hàng ngày không hương (20 miếng/gói)
Bước 1: Gấp lại
Hãy bắt đầu bằng việc hít một hơi thở thật sâu, sau đó gấp cốc lại. Bạn có thể gấp cốc lại bằng nhiều cách khác nhau tùy vào sở thích và thói quen của mình. Với lần đầu sử dụng, cách đơn giản nhất là bóp dẹp chiếc cốc, gấp đôi lại phần giữa để tạo thành hình chữ C.
Bước 2: Chèn cốc
Sau khi gấp cốc, bạn bắt đầu đưa nó vào âm đạo giống như khi sử dụng tampon. Sau khi đã đưa cốc vào đúng vị trí bên trong, bạn nhẹ nhàng thả tay ra và cốc sẽ tự động bung ra. Để đảm bảo cốc đã được cố định chặt vào trong âm đạo, bạn có thể giật nhẹ phần cuống vài lần và xoay nó theo hình tròn. Thông thường, người sử dụng sẽ không cảm thấy cộm, cứng nếu cốc đã được đặt đúng vị trí. Trong trường hợp bạn cảm thấy chưa thoải mái có nghĩa là cốc vẫn chưa được đặt đúng vị trí, bạn có thể lấy ra và thử lại.
Bước 3: Tháo cốc
Để lấy cốc ra khỏi âm đạo, bạn nên ngồi xổm và mở rộng hai chân. Lúc này, hãy kéo phần đế của cốc ra ngoài một cách cẩn thận để tránh làm đổ máu ra ngoài hoặc bị dính vào quần áo. Bạn có thể đổ chất lỏng kinh nguyệt vào bồn cầu và rửa cốc bằng nước hoặc xà phòng dưới vòi nước, hoặc sử dụng khăn lau tạm thời nếu không có bồn rửa. Sau khi kinh nguyệt kết thúc, bạn nên tiến hành khử trùng cốc bằng các loại máy tiệt trùng hoặc ngâm rửa với nước sôi, sau đó lau khô và lưu trữ trong hộp đựng riêng của cốc. Các chuyên gia cũng khuyến cáo rằng bạn nên đổi mới cốc 1 lần/năm.
>>> Xem thêm:
- Rụng dâu là gì? Dấu hiệu, bí quyết cho ngày rụng dâu
- Tới tháng nên uống gì? 12 Thức uống tốt cho ngày đèn đỏ
Cách dùng cốc nguyệt san lần đầu
Nếu bạn chỉ vừa sử dụng cốc lần đầu, hãy lưu ý những tips sau đây để có được một trải nghiệm thoải mái nhất nhé!
Cách đưa cốc nguyệt san vào dễ nhất
- Dành thời gian để làm quen với cốc: Để đặt cốc một cách dễ dàng, bạn nên chọn thời gian ở một mình để tập trung hoàn toàn mà không bị gián đoạn. Thời điểm sau khi tắm nước ấm và tâm trạng của bạn đang vui vẻ, thư giãn sẽ là lựa chọn tốt nhất.
- Cảm nhận bản thân: Bạn cần dùng tay khéo léo để xác định đúng vị trí cửa âm đạo và vị trí cổ tử cung. Khi đã biết được vị trí của cổ tử cung, bạn có thể đặt cốc đúng cách và không đưa cốc lên quá cao.
- Thực hành thường xuyên trong kỳ kinh nguyệt: Việc sử dụng cốc trong kỳ kinh nguyệt sẽ giúp bạn có được trải nghiệm tốt hơn vì âm đạo linh hoạt hơn và máu sẽ có vai trò như chất bôi trơn, giúp bạn dễ thao tác hơn. Nếu bạn không thoải mái khi tiếp xúc với máu, hãy tập sử dụng cốc trước kỳ kinh nguyệt và sử dụng nước làm chất bôi trơn.
- Thử các kiểu gấp khác nhau: Ngoài kiểu gấp chữ C điển hình, bạn vẫn có thể tập với nhiều kiểu gấp khác và tìm ra kiểu phù hợp nhất với cơ địa của mình.
- Chèn đúng hướng: Bạn cần lưu ý hướng cốc theo đúng trục âm đạo chứ không chỉ đơn giản là đẩy lên phía trên.
- Kiên nhẫn và đừng lo lắng: Bạn có thể sẽ thất bại vài lần trước khi sử dụng cốc thành công, đó là một điều rất bình thường và đừng cảm thấy quá áp lực với nó.
Cách tháo cốc nguyệt san và vệ sinh cốc
- Nhẹ nhàng: Bạn cần thao tác thật nhẹ nhàng để tránh làm đau vùng nhạy cảm, cũng như ngăn ngừa tình trạng máu bị dính lên trang phục.
- Xả lực hút bằng cách bóp nhẹ ở đáy cốc: Thông thường, đáy cốc sẽ được thiết kế với một số đường gờ để bạn dễ dàng cầm nắm. Vì vậy, khi tháo cốc ra, hãy bóp nhẹ cốc và xoay nó một chút để cốc nhả lực hút. Như vậy, bạn sẽ dễ dàng lấy được cốc ra khỏi âm đạo.
- Lắc nhẹ cốc: Trong quá trình lấy cốc ra, bạn có thể lay nhẹ cốc từ phải sang trái và ngược lại để cốc ra nhanh hơn.
Cách vệ sinh cốc nguyệt san
Bên cạnh đó, bạn cũng cần nắm rõ cách vệ sinh cốc như sau:
- Bước 1: Đầu tiên, bạn hãy rửa sạch tay trước khi vệ sinh cốc.
- Bước 2: Lấy cốc ra và đổ máu vào bồn cầu.
- Bước 3: Rửa cốc bằng nước ấm và xà phòng nhẹ dịu, không mùi để vệ sinh sơ bộ.
- Bước 4: Dùng ngón tay hoặc bàn chải đánh răng cũ để rửa cốc, chú ý đến phần vành của cốc nguyệt san.
- Bước 5: Đổ đầy nước vào cốc, dùng lòng bàn tay đậy lại và để nước chảy ra ngoài qua các lỗ nhỏ xung quanh phần vành cốc.
- Bước 6: Nếu lỗ nhỏ bị tắc nghẽn, bạn tiếp tục sử dụng bàn chải đánh răng cũ để làm sạch những mảng bám cặn.
- Bước 7: Lặp lại bước rửa cốc với nước sạch thông thường để loại bỏ hoàn toàn xà phòng. Sau đó bạn để khô cốc và cho vào hộp đựng chuyên dụng.
Một số câu hỏi về cốc nguyệt san
Dưới đây là một số trường hợp không nên sử dụng cốc trong ngày “đèn đỏ”:
Những người bị vấn đề về u xơ tử cung: Nếu dùng có thể khiến cho lượng máu kinh ra nhiều hơn, cơn đau vùng chậu cũng tăng lên.
Những người có vấn đề ở âm đạo: Khi dùng cốc có thể khiến âm đạo bị đau, khó chịu.
Những người bị lạc nội mạc tử cung: Có thể khiến cho bạn cảm thấy đau nhức ở vùng âm đạo.
Những người có vị trí tử cung không ổn định: Điều này có thể gây ra ảnh hưởng tiêu cực đến vị trí đặt cốc. 
Hiện nay, chưa có bằng chứng nào chứng minh rằng cốc kinh nguyệt gây ra nguy hiểm hơn là những loại băng vệ sinh mà chúng ta vẫn đang sử dụng. Nhìn chung, đây vẫn là một sản phẩm có nhiều tiện ích nếu bạn sử dụng đúng cách, trên đúng đối tượng phù hợp. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo ý kiến từ bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng sản phẩm.
Với những thông tin như trên, Tiki mong rằng bạn đã có được một góc nhìn tổng quát nhất về cốc nguyệt san. Sản phẩm này tuy vẫn còn mới lạ ở thị trường Việt Nam nhưng rất có tiềm năng phát triển vì sự tiện ích, thân thiện với môi trường và sự thoải mái khi sử dụng.
Nguồn tham khảo:
- Băng vệ sinh tampon | Kotex
- Băng vệ sinh là gì | Kotex
- Giá băng vệ sinh | Kotex
