Nếu bạn là một người yêu thích bộ môn Gym, chắc hẳn bạn đã từng nghe nói đến PT Gym. Nhưng bạn có biết PT là viết tắt của từ gì không? PT là gì trong Gym và vai trò của họ là gì? Để trở thành một PT Gym chuyên nghiệp, bạn cần phải có những kỹ năng gì? Và nếu bạn muốn theo đuổi nghề này, bạn sẽ có những cơ hội nào? Hãy cùng khám phá những điều thú vị về PT Gym là gì trong bài viết sau đây của Tiki Blog.
>>> Xem thêm:
- TOP 8 phòng gym uy tín và chất lượng tại Sài Gòn
- Nhảy hiện đại là gì? Bộ môn này có gì thú vị?
- Deadlift là gì? Hướng dẫn tập deadlift đúng cách và hiệu quả
Thông tin chung về PT
Nghề PT là gì?
Nếu bạn là người yêu thích tập gym, bạn chắc hẳn đã không còn xa lạ với thuật ngữ PT Gym là gì. Đây là chữ viết tắt của Personal trainer, tức là huấn luyện viên cá nhân. Họ là những người bạn đồng hành của bạn trong hành trình tập Gym, giúp bạn lên kế hoạch, hướng dẫn kỹ thuật và chăm sóc sức khỏe cho bạn. Khác với những môn thể thao khác như Yoga, bơi lội, võ thuật… mà bạn có thể học theo nhóm thì khi tập Gym, bạn có thể thuê riêng một PT để trải nghiệm sự quan tâm và chuyên nghiệp của họ.
>>> Xem thêm: Kickfit là gì? Những điều cần biết khi tập kickfit
Công việc của một PT Gym là gì?
Vậy thực chất, công việc của PT Gym là gì? PT là người bạn đồng hành của bạn trong quá trình tập Gym, giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Họ sẽ làm những việc sau: Tìm hiểu mong muốn của bạn khi tập Gym như: bạn muốn giảm eo, giảm cân, tăng cân, tăng vòng ba, tăng cơ. Đo lường, đánh giá thể trạng của bạn: bao nhiêu cân, bao nhiêu mỡ, bao nhiêu cơ… Lên kế hoạch tập luyện, ăn uống và thời gian biểu phù hợp với từng bạn. Hướng dẫn, theo dõi bạn trong mỗi buổi tập, sửa sai cho bạn tập đúng cách, khích lệ bạn không bỏ cuộc. Kiểm tra thường xuyên thể trạng của bạn, nghe ý kiến của bạn, và điều chỉnh kế hoạch nếu cần thiết.
>>> Xem thêm: Sexy dance là gì? Những tác dụng của học nhảy dance hiện nay
Vai trò của PT
PT là người bạn đồng hành của bạn trong quá trình tập Gym, giúp bạn có một lối sống khỏe mạnh. Họ sẽ làm những việc sau: PT sẽ giúp bạn hiểu rõ lợi ích của việc tập thể dục và ăn uống hợp lý. PT sẽ áp dụng nhiều phương pháp hấp dẫn để bạn không nhàm chán khi tập Gym và duy trì được thói quen tốt. PT sẽ là người thầy, người bạn, người cổ động viên, giúp bạn vượt qua những khó khăn và tiến gần hơn đến mục tiêu của mình.
>>> Xem thêm: Cardio là gì? Các bài tập cardio giảm cân tại nhà
Những yếu tố cần có để trở thành PT chuyên nghiệp
Ngoại hình
Ngoại hình là một yếu tố quan trọng để tạo dựng uy tín và sự tin tưởng của người tuyển dụng và khách hàng. Tùy theo từng phòng tập, PT sẽ có những tiêu chuẩn về ngoại hình khác nhau nhưng chung quy lại PT cần có các chỉ số sau: PT nam cần cao ít nhất 1m70 và PT nữ cần cao ít nhất 1m60. Một cơ thể săn chắc, có lượng mỡ thừa không quá 10% đối với nam và 15% đối với nữ. Bên cạnh đó, do PT và học viên sẽ gần gũi trong quá trình tập nên PT cần chú ý đến vấn đề vệ sinh cá nhân và mùi cơ thể để không gây khó chịu cho học viên.
Bằng cấp hoặc chứng nhận
Để trở thành một PT chuyên nghiệp, bạn cần có giấy chứng nhận PT do các trung tâm hoặc các khóa đào tạo uy tín cấp. Bạn không cần lo lắng về việc học để lấy chứng chỉ bởi hiện nay có rất nhiều nơi tổ chức các khóa học ngắn hạn với nhiều mức giá phải chăng.
>>> Xem thêm: 15 Cách giảm mỡ toàn thân hiệu quả, nhanh chóng tại nhà
Kiến thức đa dạng lĩnh vực
PT là người có kiến thức toàn diện về các phương pháp tập Gym, không chỉ về cách tập mà còn về cách ăn. Họ biết cách đo lường và đánh giá chỉ số cơ thể của học viên, cách xử lý khi xảy ra chấn thương, cách giao tiếp, lắng nghe và lên kế hoạch cho học viên… PT là người chuyên gia về thể dục thể hình, không chỉ về thực hành mà còn về lý thuyết.
Những phẩm chất tiên quyết của một PT Gym là gì?
PT là người có năng lực chuyên môn cao về cơ thể học, nguyên lý, cơ chế hoạt động của các cơ quan. Họ có thể lên kế hoạch tập luyện phù hợp với từng học viên dựa trên kiến thức về các nhóm chất dinh dưỡng và y học cơ bản. Họ không ngừng nâng cao kỹ năng sư phạm, ứng xử, giao tiếp… để trở thành người thầy, người bạn, người đồng hành và là chỗ dựa tinh thần cho bạn trong suốt hành trình chinh phục mục tiêu.
>>> Xem thêm: Muốn giảm 1 kg cần đốt cháy bao nhiêu calo? Cách đốt cháy calo nhanh chóng
Những giá trị mà nghề PT mang lại
Nghề PT là nghề giúp người khác có một cơ thể khỏe mạnh, một tinh thần sảng khoái và một cuộc sống hạnh phúc. Làm PT, bạn không chỉ là người huấn luyện viên cá nhân mà còn là người bạn đồng hành, người cổ vũ, người chia sẻ với khách hàng trong quá trình tập luyện. Bạn sẽ được chứng kiến những tiến bộ, thành công và những niềm vui của người tập khi họ đạt được mục tiêu của mình. Qua đó phát triển bản thân, nâng cao kiến thức, kỹ năng và năng lực chuyên môn trong lĩnh vực thể dục thể hình.
>>> Xem thêm: Boxing là gì? 7 lợi ích khi tập luyện boxing không nên bỏ qua
Khó khăn của nghề PT Gym là gì?
Nghề PT Gym là một nghề đầy thử thách và khó khăn, không chỉ về mặt chuyên môn mà còn về mặt tâm lý và xã hội. Một số khó khăn của nghề PT Gym là:
- PT Gym phải luôn duy trì sức khỏe và ngoại hình tốt bởi họ là người gương mẫu cho học viên. Họ phải tập luyện thường xuyên, ăn uống hợp lý và chăm sóc bản thân. Họ cũng phải chịu đựng những áp lực về thời gian, công việc, và cạnh tranh trong ngành.
- Họ phải luôn cập nhật những kiến thức mới, những xu hướng mới, và những kỹ năng mới. Đồng thời cũng phải có bằng cấp và chứng chỉ để chứng minh năng lực của mình.
- Kỹ năng giao tiếp, ứng xử và sư phạm tốt là điều quan trọng cần phải có. Họ phải biết cách tiếp cận, tư vấn, hướng dẫn và động viên học viên. Họ cũng phải biết cách xử lý những tình huống khó xử như khi học viên không tuân thủ kế hoạch, khi học viên không tiến bộ, học viên than phiền hoặc khiêu khích,…
- PT Gym phải đối mặt với những rủi ro và nguy hiểm trong quá trình tập luyện. Họ có thể gặp những chấn thương, bệnh tật hoặc tai nạn do tập sai kỹ thuật do thiết bị hỏng hóc hoặc do sơ suất. Họ cũng có thể gặp những vấn đề về an toàn và an ninh khi làm việc trong các phòng tập.
- Chịu đựng những định kiến và thiếu hiểu biết của xã hội. Nhiều người cho rằng nghề PT Gym là một nghề dễ dàng, không cần trình độ, chỉ cần có cơ bắp. Nhiều người cũng cho rằng nghề PT Gym là một nghề không ổn định, không có thu nhập cao, không có tương lai.
>>> Xem thêm: Bật mí 4 bài tập mông đơn giản, mang lại hiệu quả nhanh chóng
Tiềm năng của nghề PT tại Việt Nam
Người Việt ngày càng quan tâm đến việc nâng cao sức khỏe, chăm sóc sức khỏe. Họ chú ý đến việc tập thể dục, ăn uống lành mạnh và kiểm tra sức khỏe thường xuyên. Theo khảo sát, khoảng 12,5% người tập gym muốn có giáo viên hướng dẫn và mỗi năm Việt Nam cần thêm khoảng 3.000 huấn luyện viên để đáp ứng nhu cầu của thị trường Fitness Việt. Thị trường dịch vụ thể hình ở Việt Nam có tiềm năng lớn và dự kiến sẽ tăng trưởng 19.5% trong giai đoạn 2018 – 2023 (đạt 112.7 triệu đô la Mỹ vào năm 2020).
>>> Xem thêm: Jumping jacks là gì? Nên luyện tập như thế nào để đạt hiệu quả nhanh chóng?
Hiểu biết rõ hơn về nghề PT là gì sẽ giúp bạn định hướng nghề nghiệp tốt hơn, biết được những yêu cầu cần thiết để theo đuổi đam mê. Đừng quên truy cập Tiki để cập nhật thêm các thông tin hữu ích khác bạn nhé.
>>> Xem thêm:
