Trà gạo lứt là loại thức uống bổ dưỡng, có chứa hàm lượng carbohydrate cao, giàu vitamin, omega, khoáng chất và các chất chống oxy hóa. Đặc biệt, nước gạo không chứa cholesterol nên rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Nếu bạn chưa biết những công dụng tuyệt vời của loại trà này thì hãy cùng Tiki Blog tham khảo bài viết sau đây.
>> Xem thêm:
- Trà giảm cân là gì? Gợi ý 4 sản phẩm trà giảm cân phổ biến nhất hiện nay
- Cách dùng trà xanh trong chữa bệnh phát huy hiệu quả tác dụng
- Hướng dẫn cách làm trà bí đao thanh lọc cơ thể, đơn giản tại nhà
Trà gạo lứt là gì?
Trà gạo lứt được chế biến từ thành chính là gạo lứt nguyên vỏ hữu cơ. Loại trà này cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như vitamin B, acid pantothenic, acid folic, phytic, canxi, sắt, magie, kali, glutathione… Không chỉ vậy, uống nước gạo lứt thường xuyên còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như thanh nhiệt, giải độc gan, ngăn ngừa bệnh tiểu đường, sỏi thận…
Tác dụng của trà gạo lứt
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, uống trà hàng ngày và đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Chẳng hạn như:
Trà gạo lứt hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Nhiều người uống trà gạo lứt giảm cân như một phương pháp ăn kiêng lành mạnh. Đây là loại thức uống chứa rất ít calo nhưng lại chứa nhiều hàm lượng dinh dưỡng và các vitamin cần thiết khác cho cơ thể. Ngoài ra, trong gạo lứt còn có chứa chất xơ và carbohydrate cao có khả năng cung cấp năng lượng cho cơ thể, tạo cảm giác no lâu và giảm cảm giác thèm ăn.
>> Xem thêm:
- 10 cách giảm cân của người Nhật giúp bạn có vóc dáng mơ ước, khó xuống cân
- Cardio là gì? Bài tập Cardio giảm cân, tăng cơ, nâng cao sức khỏe
Phòng chống bệnh tiểu đường
Đối với những người bị bệnh tiểu đường, nguyên tắc giảm đường bột (Carbohydrates) tiêu thụ mang ý nghĩa vô cùng quan trọng. Ngoài cách sử dụng đường alcohol, cây cỏ ngọt Stevia thì trà gạo lứt cũng là thành phần không thể thiếu cho những bệnh nhân tiểu đường. Nếu bạn uống trà gạo lứt giữa các bữa ăn trong ngày sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn.
Để đạt được hiệu quả tốt hơn bạn nên uống trà tự nhiên, không nên bổ sung thêm đường. Ngoài ra, bệnh nhân cần phải hỏi thăm ý kiến bác sĩ về lượng nước gạo lứt có thể tiêu thụ mỗi ngày để tránh ảnh hưởng sức khỏe.
Trà gạo lứt dưỡng nhan Goce - Trà thảo mộc,Trà dưỡng nhan - 220g
Trà sữa gạo lứt rang
![[ OCOP] Trà gạo lứt Ấn Trà 400g](https://salt.tikicdn.com/cache/280x280/ts/product/d6/11/ae/d4c971003966959fa2b7bf0fd294e0a0.jpg)
[ OCOP] Trà gạo lứt Ấn Trà 400g
Trà xanh gạo lứt 100g - Trà Đại Gia
Trà gạo lứt Matcha Uji 200g
Trà Gạo Lứt Giảm Cân SunBeleaf - GL
TRÀ XANH GẠO LỨT RANG BROWN RICE 500GR
Trà gạo lứt Sencha Genmaicha 200g
Combo 3 hộp trà gạo lứt + tặng cốc gốm sứ Bát Tràng cao cấp - Hộp 600g( 30gx 20 túi)
Trà gạo lứt Plus Quê Việt - ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO - Hộp 600g, 20 túi lọc x 30g, Tea Chè
TRÀ GẠO LỨT giảm cân thanh lọc gan (800GR)
Trà Thảo Mộc Gạo Lứt Đậu Đen DTFood
TRÀ NGŨ CỐC GẠO LỨT VÀ 5 LOẠI ĐẬU ( 01KG )
Trà Gạo Lứt Thực Dưỡng Vinatha - Tiêu Mỡ Thanh Nhiệt
Combo 3 hộp Trà hoa cúc gạo lứt Quê Việt + tặng 1 cốc gốm sứ Bát Tràng - Hộp 600g (20 túi x 30G)
Trà gạo lứt đậu đen lá dứa rang Goce - 250g
Combo 2 hộp Trà hoa cúc gạo lứt Quê Việt + bình đựng nước thanh nhiệt, ngủ ngon, điều hoà huyết áp (2 hộp x 600gr/hộp)
Trà gạo lứt đậu đen túi lọc Goce - Ổn định đường huyết
Trà Sencha Gạo Lứt Thanh Lọc Cơ Thể Hộp 20 Túi Lọc
Trà gạo lứt đậu đen hoa nhài hoa cúc detox thanh lọc giảm stress Brown Rice
Trà Sencha Gạo Lứt Hygie 250g giải nhiệt, kích thích tiêu hóa
Trà gạo lứt rang (MS) - Hỗ trợ giảm cân ,thanh nhiệt , mát gan (01kg)
Trà Gạo Lứt Đông Trùng Hạ Thảo TABAHA 500g Giúp Thanh Nhiệt, Tăng Đề Kháng
Trà hoa cúc gạo lứt Quê Việt thanh nhiệt, ngủ ngon, điều hoà huyết áp 30gr
Giảm các cholesterol xấu
Tình trạng Cholesterol của bạn đang trở nên xấu thì việc lựa chọn trà gạo lứt vào thực đơn hàng ngày là lựa chọn tốt dành cho bạn. Trong gạo lứt chứa nhiều chất xơ và chất béo rất có lợi cho sức khỏe, giúp hỗ trợ làm giảm Cholesterol xấu trong cơ thể. Uống trà gạo lứt thường xuyên sẽ gia tăng cơ hội đẩy lùi các bệnh như mỡ trong máu, tiểu đường, tim mạch…
Phòng bệnh sỏi thận
Nguyên nhân chính gây nên bệnh sỏi thận là do ăn nhiều muối (natri) hoặc uống nước quá ít. Điều này dẫn đến tình trạng nước tiểu bị cô đặc, nồng độ các tinh thể bị bão hòa và tích tụ lại thành sỏi thận. Cách khắc phục bệnh sỏi thận theo phương pháp tự nhiên đó là uống trà gạo lứt. Loại trà này có tác dụng cung cấp đầy đủ lượng chất lỏng cần thiết cho cơ thể, hỗ trợ bổ sung chất xơ, giúp tiêu hóa thức ăn nhanh chóng hơn. Từ đó, có thể ngăn ngừa sỏi thận, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
>> Xem thêm sản phẩm giúp bảo quản nhiệt độ và độ ngon của trà trong nhiều giờ
Trà gạo lứt dưỡng nhan Goce - Trà thảo mộc,Trà dưỡng nhan - 220g
Trà sữa gạo lứt rang
[ OCOP] Trà gạo lứt Ấn Trà 400g
Trà xanh gạo lứt 100g - Trà Đại Gia
Trà gạo lứt Matcha Uji 200g
Trà Gạo Lứt Giảm Cân SunBeleaf - GL
TRÀ XANH GẠO LỨT RANG BROWN RICE 500GR
Trà gạo lứt Sencha Genmaicha 200g
Combo 3 hộp trà gạo lứt + tặng cốc gốm sứ Bát Tràng cao cấp - Hộp 600g( 30gx 20 túi)
Trà gạo lứt Plus Quê Việt - ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO - Hộp 600g, 20 túi lọc x 30g, Tea Chè
- Bình giữ nhiệt nóng lạnh, cao cấp Lock and Lock, Elmich
- Bình giữ nhiệt Lock&Lock bằng thép không gỉ, nhiều kích cỡ, chính hãng
Giúp xương và răng chắc khỏe
Trong trà gạo lứt có chứa hàm lượng magie cao giúp duy trì sức khỏe xương và răng của bạn. Thay vì trước đây, bạn thường ăn rau chân vịt, thịt bò, sữa để bổ sung magie thì nay có thể uống nước gạo lứt.
>> Xem thêm:
- TOP 10 loại thực phẩm giàu calo tốt cho sức khỏe
- Tìm hiểu thực đơn giảm cân nhanh, chuẩn khoa học cho các chị em
Cách uống trà gạo lứt giảm cân
Trà gạo lứt có chứa hàm lượng chất xơ dồi dào nên cơ thể sẽ tiêu hóa chậm, tạo cảm giác no lâu và giảm sự thèm ăn. Chính vì thế, uống nước gạo lứt rang sẽ giúp giảm cân vô cùng hiệu quả và an toàn. Dưới đây là cách uống trà gạo lứt giảm cân:
- Bước 1: Cho 2 – 3 muỗng gạo lứt rang vào ly hoặc bình giữ nhiệt.
- Bước 2: Hòa 500ml nước sôi vào bình hoặc ly có chứa gạo lứt, sau đó ngâm khoảng 15 phút.
- Bước 3: Chắt bỏ bã, chỉ lấy nước để uống trong ngày. Bạn có thể uống trà nóng hoặc để trong bình giữ nhiệt uống ấm từ từ.
Lưu ý: Bạn chỉ nên uống 1 – 2 lít nước gạo lứt mỗi ngày vào 3 thời điểm như buổi sáng, sau khi tập thể dục 30 phút, sau bữa ăn khoảng 1 tiếng để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.
>> Xem thêm:
- Các loại trà ngon, tốt cho sức khỏe, phổ biến trên thế giới
- Thực đơn gạo lứt giảm cân trong vòng 7 ngày cho các nàng
Câu hỏi thường gặp
Một số tác dụng của trà gạo lứt đậu đen
Trà gạo lứt đậu đen có nhiều tác dụng quan trọng đối với sức khỏe của con người như:
- Bổ máu, giúp khí huyết lưu thông ổn định, tăng cường hệ thống miễn dịch.
- Ngăn ngừa bệnh tiểu đường, tim mạch, ung thư, sỏi thận.
- Giảm lượng cholesterol trong cơ thể.
- Giúp giảm cân an toàn.
- Làm chậm quá trình lão hóa, giúp làn da trở nên căng bóng, mịn màng.
- Giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể và tốt cho hệ tiêu hóa.
- Giải độc gan, phòng chống bệnh gan nhiễm mỡ.
Tác dụng của trà gạo lứt táo đỏ là gì?
Uống trà gạo lứt táo đỏ hàng ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:
- Giúp giảm cân, lấy lại vòng eo thon gọn nhanh chóng.
- Hỗ trợ chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
- Ngăn ngừa bệnh tiểu đường, béo phì.
- Cải thiện các vấn đề sức khỏe về tiêu hóa, mỡ máu, ung thư…
- Hỗ trợ hệ thần kinh, giúp tinh thần thoải mái và thư giãn.
>> Xem thêm:
- Gạo lứt đen tốt cho sức khoẻ và có tác dụng giảm cân hiệu quả
- Bún gạo lứt – Cung cấp dinh dưỡng, chất lượng, hỗ trợ giảm cân hiệu quả
- Gạo ST25 – Gạo ngon nhất thế giới
Mua trà gạo lứt ở đâu?
Trà gạo lứt được phân phối rộng rãi trên thị trường, bạn có thể tìm mua sản phẩm tại các siêu thị, cửa hàng đồ khô hoặc có thể đặt mua online trên trang mua hàng trực tuyến Tiki. Trà gạo lứt tuy là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng nhưng cũng cần được tiêu thụ ở mức độ hợp lý. Uống nước gạo lứt cũng là giải pháp giảm cân hoàn toàn tự nhiên dành cho bạn. Hy vọng với bài viết mà Tiki chia sẻ trên đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích.
>> Xem thêm:
- Trà Thái Nguyên – Hỗ trợ giảm cân và chống các bệnh về đường tim mạch
- Trà Ô Long thơm hương, đậm vị, giảm chất béo, hỗ trợ giảm cân
- Trà Atiso hỗ trợ giải nhiệt, mát gan, đẹp da
