Trà hoa đậu biếc là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, được nhiều người yêu thích. Với màu sắc bắt mắt, hương vị thanh mát, trà hoa đậu biếc không chỉ là một thức uống giải khát mà còn có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Vậy uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không? Hãy tìm câu trả lời cho câu hỏi này ngay trong bài viết này của Tiki Blog nhé.
>> Xem thêm:
- Uống gì để giảm mỡ bụng? 12 Nước uống giảm mỡ bụng cấp tốc
- Cách làm 10 loại nước Detox giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh chóng, an toàn
Uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không?
Câu trả lời cho tựa đề trên là có. Trà hoa đậu biếc mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, từ sức đề kháng đến làn da và mái tóc, cụ thể như sau:
- Chống oxy hóa: Một trong những tác dụng của trà hoa đậu biếc là chống oxy. Các chất chống oxy hóa trong trà sẽ giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại, ngăn ngừa lão hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư,…
- Kích thích mọc tóc: Trà hoa đậu biếc giúp tăng thêm lượng máu lưu thông đến da đầu, từ đó ngăn ngừa tình trạng rụng tóc. Hoạt chất quercetin còn giúp tăng thêm số tế bào tóc, giúp kích mọc tóc hiệu quả.
- Kiểm soát đường huyết hiệu quả: Trà hoa đậu biếc có tác dụng hạ huyết áp, giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt. Trong trà còn có hoạt chất triglyceride và EGCG giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.
- Hỗ trợ giảm cân: Trà hoa đậu biếc có tác dụng tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa, giúp bạn giảm cân hoặc duy trì vóc dáng cân đối.
- Chăm sóc sức khỏe tinh thần: Trà hoa đậu biếc còn có tác dụng giảm căng thẳng do áp lực công việc và cuộc sống, giúp bạn có giấc ngủ sâu và ngon hơn.
- Làm đẹp da: Thành phần collagen và elastin trong trà hoa đậu biếc có tác dụng dưỡng da căn mịn, đàn hồi và săn chắc.
>> Xem thêm: TOP 15+ Nước Uống Giảm Cân Nhanh, Trong 1 Tuần Hiệu Quả
Uống trà hoa đậu biếc lúc nào là tốt nhất?
Hoa đậu biếc là một loại thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm căng thẳng, lo âu, hỗ trợ đốt mỡ thừa, tăng cường trí nhớ, cải thiện thị lực,… Tuy nhiên, để phát huy tối đa những công dụng của trà hoa đậu biếc, bạn cần chú ý đến thời điểm uống, cụ thể như sau:
- Uống trà trước khi đi ngủ: Uống trà hoa đậu biếc trước khi đi ngủ khoảng 25-30 phút sẽ giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng, lo âu, từ đó dễ ngủ hơn. Ngoài ra, uống trà hoa đậu biếc vào thời điểm này còn có tác dụng hỗ trợ đốt mỡ thừa để bạn giảm cân hiệu quả.
- Uống trà vào buổi sáng: Uống hoa đậu biếc vào buổi sáng sớm sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn, tràn đầy năng lượng để bắt đầu một ngày mới.
- Uống trà ngay sau khi pha: Không nên để trà nguội rồi mới uống vì khi đó các dưỡng chất có lợi có thể bị biến đổi thành chất gây hại.
>> Xem thêm: 7 Cách uống nước ép cần tây giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả
Tác hại của hoa đậu biếc nếu uống quá nhiều
Trà hoa đậu biếc cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ nếu uống quá nhiều. Cụ thể, chất anthocyanin có trong trà là chất độc, sẽ gây hại đến sức khỏe nếu bạn uống quá 640mg trong ngày. Những tác hại mà chất này gây ra có thể là:
- Lưu thông máu mất kiểm soát
- Hạn chế tích tụ tiểu cầu
Vì vậy, chỉ nên uống 1-2 cốc (khoảng 400ml) nước trà hoa đậu biết mỗi ngày để tránh những tác hại không mong muốn với sức khỏe bạn nhé.
>> Xem thêm:
- 5 Cách sử dụng hoa đậu biếc đơn giản tại nhà, tốt cho sức khỏe
- Cách uống hoa đậu biếc giảm cân hiệu quả, tốt cho sức khỏe
Lưu ý khi uống trà hoa đậu biếc
Cần lưu ý một số điều sau để phát huy tối đa công dụng của trà hoa đậu biếc:
- Cách uống trà hoa đậu biếc: Mỗi ngày, bạn nên uống khoảng 2-3 tách trà hoa đậu biếc. Không nên uống quá nhiều, vì có thể gây ra một số tác dụng phụ do chất anthocyanin gây ra như táo bón, máu lưu thông mất kiểm soát, hạn chế tích tụ tiểu cầu…
- Cách pha trà hoa đậu biếc: Khi pha trà hoa đậu biếc, bạn nên sử dụng nước ấm khoảng 70-90 độ. Không nên pha trà với nước sôi vì có thể làm biến chất trà và làm mất đi hàm lượng dinh dưỡng vốn có.
- Đối tượng không nên sử dụng trà hoa đậu biếc: Những đối tượng không nên dùng trà này là: phụ nữ mang thai hoặc đang trong thời kỳ kinh nguyệt, bệnh nhân chuẩn bị phẩu thuật, bệnh nhân đang sử dụng thuốc chống đông máu, người bị huyết áp thấp,…
- Không uống trà hoa đậu biếc khi đói: Dùng trà nay khi bụng đang đóiđoi sẽ gây ra những cảm giác khó chịu như đầy hơi, đau bụng,…
Một số câu hỏi thường gặp
Hoa đậu biếc có tác dụng giảm căng thẳng, lo âu, hỗ trợ giảm cân, tăng cường trí nhớ và chống oxy hóa, chống viêm… Ngoài ra, hoa còn giúp cải thiện tình trạng rụng tóc và dưỡng da căng bóng.
Mỗi ngày bạn chỉ nên uống 1-2g trà đậu biếc là phù hợp nhất.
Người huyết áp thấp không nên uống trà hoa đậu biếc, vì trong hoa đậu biếc có chứa các thành phần làm hạ đường huyết và giảm huyết áp.
Nên uống hoa đậu biếc khoảng 25-30 phút trước khi đi ngủ để cải thiện chất lượng giấc ngủ, hoặc vào buổi sáng sớm để nạp năng lượng cho cơ thể.
Trên đây là thông tin giúp bạn trả lời câu hỏi uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không. Hi vọng rằng qua bài viết này bạn sẽ biết cách tận dụng loài hoa này để nâng cao sức khỏe của mình. Đừng quên ghé thăm sàn thương mại uy tín Tiki để sở hữu những gói trà hoa đậu biếc chất lượng giá tốt nhé.
>> Xem thêm:
- Cân điện tử nhỏ gọn, tiện lợi, dự báo chính xác
- Cân – Cân cơ học, cân điện tử đo được trọng lượng chính xác
- Cân tiểu ly – Thiết kế nhỏ gọn, bắt mắt, độ chính xác, độ bền cao
