Thứ Hai, Tháng Chín 1, 2025

Trang chủSức khỏeUống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không? Tác dụng...

Uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không? Tác dụng hoa đậu biếc

Trà hoa đậu biếc là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, được nhiều người yêu thích. Với màu sắc bắt mắt, hương vị thanh mát, trà hoa đậu biếc không chỉ là một thức uống giải khát mà còn có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Vậy uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không? Hãy tìm câu trả lời cho câu hỏi này ngay trong bài viết này của Tiki Blog nhé.

>> Xem thêm: 

Uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không?

Câu trả lời cho tựa đề trên là có. Trà hoa đậu biếc mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, từ sức đề kháng đến làn da và mái tóc, cụ thể như sau:

  • Chống oxy hóa: Một trong những tác dụng của trà hoa đậu biếc là chống oxy. Các chất chống oxy hóa trong trà sẽ giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại, ngăn ngừa lão hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư,…
  • Kích thích mọc tóc: Trà hoa đậu biếc giúp tăng thêm lượng máu lưu thông đến da đầu, từ đó ngăn ngừa tình trạng rụng tóc. Hoạt chất quercetin còn giúp tăng thêm số tế bào tóc, giúp kích mọc tóc hiệu quả.
  • Kiểm soát đường huyết hiệu quả: Trà hoa đậu biếc có tác dụng hạ huyết áp, giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt. Trong trà còn có hoạt chất triglyceride và EGCG giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.
  • Hỗ trợ giảm cân: Trà hoa đậu biếc có tác dụng tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa, giúp bạn giảm cân hoặc duy trì vóc dáng cân đối.
  • Chăm sóc sức khỏe tinh thần: Trà hoa đậu biếc còn có tác dụng giảm căng thẳng do áp lực công việc và cuộc sống, giúp bạn có giấc ngủ sâu và ngon hơn.
  • Làm đẹp da: Thành phần collagen và elastin trong trà hoa đậu biếc có tác dụng dưỡng da căn mịn, đàn hồi và săn chắc.

>> Xem thêm: TOP 15+ Nước Uống Giảm Cân Nhanh, Trong 1 Tuần Hiệu Quả 

Trà hoa đậu biếc có nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe
Trà hoa đậu biếc có nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe (Nguồn: Internet)
Tham khảo ngay một số loại trà tốt cho sức khỏe tại Tiki:
Trà Lài Cầu Đất - Túi 150Gr (Trà Hoa Nhài - Jasmine Tea) overlay badge

Trà Lài Cầu Đất - Túi 150Gr (Trà Hoa Nhài - Jasmine Tea)

58.000
60.000 -3%
Giao siêu tốc 2h
Trà Đen Cầu Đất DalatFarm - Túi 250Gr (Hồng Trà - Black Tea nguyên liệu pha chế trà sữa trà đào) overlay badge

Trà Đen Cầu Đất DalatFarm - Túi 250Gr (Hồng Trà - Black Tea nguyên liệu pha chế trà sữa trà đào)

58.000
60.000 -3%
Giao siêu tốc 2h
Combo 3 Hộp Trà Thảo Dược Nhàu Núi Vherbs (3 Hộp x 16 Túi) overlay badge

Combo 3 Hộp Trà Thảo Dược Nhàu Núi Vherbs (3 Hộp x 16 Túi)

198.550
209.000 -5%
Giao siêu tốc 2h
Chè Vằng (Trà Vằng) túi lọc Goce - Lợi sữa, Thanh Nhiệt overlay badge

Chè Vằng (Trà Vằng) túi lọc Goce - Lợi sữa, Thanh Nhiệt

85.500
95.000 -10%
Giao thứ 6, 05/09
Trà Sen Dalatfarm - Túi 150Gr overlay badge

Trà Sen Dalatfarm - Túi 150Gr

58.000
60.000 -3%
Giao siêu tốc 2h
Trà Oolong Kim Tuyên Cầu Đất - Hộp 220Gr - Dalat Farm overlay badge

Trà Oolong Kim Tuyên Cầu Đất - Hộp 220Gr - Dalat Farm

185.000
190.000 -3%
Giao siêu tốc 2h
Trà Lài - Trà Việt Hộp Bát Giác 100g (Chính Hãng) overlay badge

Trà Lài - Trà Việt Hộp Bát Giác 100g (Chính Hãng)

156.600
Giao chiều thứ 5, 04/09
Trà Oolong Déli - 500gr - chuyên dùng pha chế trà sữa, trà trái cây. overlay badge

Trà Oolong Déli - 500gr - chuyên dùng pha chế trà sữa, trà trái cây.

185.000
Giao chủ nhật, 07/09
Trà Sen Dalatfarm - Túi 110Gr overlay badge

Trà Sen Dalatfarm - Túi 110Gr

68.000
70.000 -3%
Giao siêu tốc 2h
Trà Lài Cầu Đất DalatFarm (dòng Đặc Biệt) - Túi 110Gr overlay badge

Trà Lài Cầu Đất DalatFarm (dòng Đặc Biệt) - Túi 110Gr

68.000
70.000 -3%
Giao siêu tốc 2h
Hồng trà (trà đen) Déli - 400gr - chuyên dùng pha chế trà sữa, trà trái cây. overlay badge

Hồng trà (trà đen) Déli - 400gr - chuyên dùng pha chế trà sữa, trà trái cây.

94.000
Giao chủ nhật, 07/09
Hồng trà (trà đen) Déli - 400gr - chuyên dùng pha chế trà sữa, trà trái cây. overlay badge

Hồng trà (trà đen) Déli - 400gr - chuyên dùng pha chế trà sữa, trà trái cây.

94.000
Giao chủ nhật, 07/09
Trà Oolong Kim Tuyên Cầu Đất - Túi 200Gr overlay badge

Trà Oolong Kim Tuyên Cầu Đất - Túi 200Gr

155.000
Giao siêu tốc 2h
Trà Đen - Hồng Trà NAPO - Nguyên Liệu Dùng Pha Trà Sữa, Trà Trái Cây, Trà Nhiệt Đới loại 500g/túi overlay badge

Trà Đen - Hồng Trà NAPO - Nguyên Liệu Dùng Pha Trà Sữa, Trà Trái Cây, Trà Nhiệt Đới loại 500g/túi

150.000
Giao thứ 7, 06/09
Trà Túi Lọc O-tea - Trà Xanh Cat Nghi Tea (60gr) overlay badge

Trà Túi Lọc O-tea - Trà Xanh Cat Nghi Tea (60gr)

125.000
Giao chiều thứ 5, 04/09
Trà Sâm Dứa - Trà Việt- Hộp Bát Giác 100gr overlay badge

Trà Sâm Dứa - Trà Việt- Hộp Bát Giác 100gr

168.480
Giao chiều thứ 5, 04/09
1kg Trà táo mèo(Trà sơn tra) overlay badge

1kg Trà táo mèo(Trà sơn tra)

95.000
Giao chiều thứ 5, 04/09
Trà Lon Truyền Thống - Trà Xanh Ô Long Cat Nghi Tea overlay badge

Trà Lon Truyền Thống - Trà Xanh Ô Long Cat Nghi Tea

140.000
Giao chiều thứ 5, 04/09
Trà đậu xanh túi lọc Goce - Mát gan, giải nhiệt overlay badge

Trà đậu xanh túi lọc Goce - Mát gan, giải nhiệt

62.100
69.000 -10%
Giao thứ 6, 05/09
Trà Ô Long TRÀ VIỆT - Hộp Bát Giác 100gr Trà Ô Long overlay badge

Trà Ô Long TRÀ VIỆT - Hộp Bát Giác 100gr Trà Ô Long

285.120
Giao chiều thứ 5, 04/09
Trà Olong [GÓI DÙNG THỬ 50G] Trà xanh CAT NGHI TEA, Nguyên liệu chuẩn pha trà sữa và trà trái cây thơm ngon overlay badge

Trà Olong [GÓI DÙNG THỬ 50G] Trà xanh CAT NGHI TEA, Nguyên liệu chuẩn pha trà sữa và trà trái cây thơm ngon

27.000
Giao chiều thứ 5, 04/09
Trà Oolong Lài (dạng tấm) - Túi 500 g - Dòng Pha Trà Sữa Chuyên Dụng overlay badge

Trà Oolong Lài (dạng tấm) - Túi 500 g - Dòng Pha Trà Sữa Chuyên Dụng

180.000
Giao chủ nhật, 07/09
Trà Lon Truyền Thống - Trà Xanh Hương Sen Cát Nghi Tea (100g) overlay badge

Trà Lon Truyền Thống - Trà Xanh Hương Sen Cát Nghi Tea (100g)

420.000
Giao chiều thứ 5, 04/09
[MẪU DÙNG THỬ 50g] Trà Xanh hương Lài – Nguyên liệu chuẩn cho các quán pha trà sữa và trà trái cây thơm ngon, được sản xuất hoàn toàn từ lá trà tự nhiên overlay badge

[MẪU DÙNG THỬ 50g] Trà Xanh hương Lài – Nguyên liệu chuẩn cho các quán pha trà sữa và trà trái cây thơm ngon, được sản xuất hoàn toàn từ lá trà tự nhiên

18.000
Giao chiều thứ 5, 04/09

Uống trà hoa đậu biếc lúc nào là tốt nhất?

Hoa đậu biếc là một loại thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm căng thẳng, lo âu, hỗ trợ đốt mỡ thừa, tăng cường trí nhớ, cải thiện thị lực,… Tuy nhiên, để phát huy tối đa những công dụng của trà hoa đậu biếc, bạn cần chú ý đến thời điểm uống, cụ thể như sau:

  • Uống trà trước khi đi ngủ: Uống trà hoa đậu biếc trước khi đi ngủ khoảng 25-30 phút sẽ giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng, lo âu, từ đó dễ ngủ hơn. Ngoài ra, uống trà hoa đậu biếc vào thời điểm này còn có tác dụng hỗ trợ đốt mỡ thừa để bạn giảm cân hiệu quả.
  • Uống trà vào buổi sáng: Uống hoa đậu biếc vào buổi sáng sớm sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn, tràn đầy năng lượng để bắt đầu một ngày mới. 
  • Uống trà ngay sau khi pha: Không nên để trà nguội rồi mới uống vì khi đó các dưỡng chất có lợi có thể bị biến đổi thành chất gây hại.

>> Xem thêm: 7 Cách uống nước ép cần tây giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả 

Uống trà hoa đậu biếc vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 25-30 phút sẽ giúp giảm căng thẳng, lo âu, cải thiện giấc ngủ
Uống trà hoa đậu biếc vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 25-30 phút sẽ giúp giảm căng thẳng, lo âu, cải thiện giấc ngủ (Nguồn: Internet)

Tác hại của hoa đậu biếc nếu uống quá nhiều

Trà hoa đậu biếc cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ nếu uống quá nhiều. Cụ thể, chất anthocyanin có trong trà là chất độc, sẽ gây hại đến sức khỏe nếu bạn uống quá 640mg trong ngày. Những tác hại mà chất này gây ra có thể là:

  • Lưu thông máu mất kiểm soát
  • Hạn chế tích tụ tiểu cầu

Vì vậy, chỉ nên uống 1-2 cốc (khoảng 400ml) nước trà hoa đậu biết mỗi ngày để tránh những tác hại không mong muốn với sức khỏe bạn nhé.

>> Xem thêm:


Mỗi ngày bạn chỉ nên uống khoảng 400ml trà hoa đậu biết để tránh những tác hại không mong muốn với sức khỏe
Mỗi ngày bạn chỉ nên uống khoảng 400ml trà hoa đậu biết để tránh những tác hại không mong muốn với sức khỏe (Nguồn: Internet)

Lưu ý khi uống trà hoa đậu biếc

Cần lưu ý một số điều sau để phát huy tối đa công dụng của trà hoa đậu biếc:

  • Cách uống trà hoa đậu biếc: Mỗi ngày, bạn nên uống khoảng 2-3 tách trà hoa đậu biếc. Không nên uống quá nhiều, vì có thể gây ra một số tác dụng phụ do chất anthocyanin gây ra như táo bón, máu lưu thông mất kiểm soát, hạn chế tích tụ tiểu cầu…
  • Cách pha trà hoa đậu biếc: Khi pha trà hoa đậu biếc, bạn nên sử dụng nước ấm khoảng 70-90 độ. Không nên pha trà với nước sôi vì có thể làm biến chất trà và làm mất đi hàm lượng dinh dưỡng vốn có.
  • Đối tượng không nên sử dụng trà hoa đậu biếc: Những đối tượng không nên dùng trà này là: phụ nữ mang thai hoặc đang trong thời kỳ kinh nguyệt, bệnh nhân chuẩn bị phẩu thuật, bệnh nhân đang sử dụng thuốc chống đông máu, người bị huyết áp thấp,…
  • Không uống trà hoa đậu biếc khi đói: Dùng trà nay khi bụng đang đóiđoi sẽ gây ra những cảm giác khó chịu như đầy hơi, đau bụng,…
Hãy nắm rõ các lưu ý để uống trà hoa đậu biếc đúng cách để tận hưởng trọn vẹn những lợi ích mà nó mang lại với sức khỏe
Hãy nắm rõ các lưu ý để uống trà hoa đậu biếc đúng cách để tận hưởng trọn vẹn những lợi ích mà nó mang lại với sức khỏe (Nguồn: Internet)

Một số câu hỏi thường gặp

Hoa đậu biếc trị bệnh gì?

Hoa đậu biếc có tác dụng giảm căng thẳng, lo âu, hỗ trợ giảm cân, tăng cường trí nhớ và chống oxy hóa, chống viêm… Ngoài ra, hoa còn giúp cải thiện tình trạng rụng tóc và dưỡng da căng bóng.

Mỗi ngày nên uống bao nhiêu trà hoa đậu biếc?

Mỗi ngày bạn chỉ nên uống 1-2g trà đậu biếc là phù hợp nhất.

Người huyết áp thấp có nên uống hoa đậu biếc?

Người huyết áp thấp không nên uống trà hoa đậu biếc, vì trong hoa đậu biếc có chứa các thành phần làm hạ đường huyết và giảm huyết áp.

Uống hoa đậu biếc vào thời gian nào?

Nên uống hoa đậu biếc khoảng 25-30 phút trước khi đi ngủ để cải thiện chất lượng giấc ngủ, hoặc vào buổi sáng sớm để nạp năng lượng cho cơ thể.

Trên đây là thông tin giúp bạn trả lời câu hỏi uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không. Hi vọng rằng qua bài viết này bạn sẽ biết cách tận dụng loài hoa này để nâng cao sức khỏe của mình. Đừng quên ghé thăm sàn thương mại uy tín Tiki để sở hữu những gói trà hoa đậu biếc chất lượng giá tốt nhé.

>> Xem thêm:

  • Cân điện tử nhỏ gọn, tiện lợi, dự báo chính xác
  • Cân – Cân cơ học, cân điện tử đo được trọng lượng chính xác
  • Cân tiểu ly – Thiết kế nhỏ gọn, bắt mắt, độ chính xác, độ bền cao

Reviews (0)

This article doesn't have any reviews yet.

Để lại bình luận

Đánh giá hữu ích
Luu Dang
Luu Danghttps://tiki.vn/
My name is Luu Dang and I am a Content Writer. I enjoy reading in my free time and listening, playing guitar,... I want to share with everyone what I have learned. It can be related to life, love,... "If you don’t do wild things while you’re young, you will have nothing to smile about when you’re old. Because it’s better to cross the line and suffer the consequences than to just stare at the line for the rest of your life." I CAN DO IT
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
- Quảng cáo -gia dụng đón tết tikigia dụng đón tết tikigia dụng đón tết tikigia dụng đón tết tiki

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

- Quảng cáo -spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

BÀI VIẾT PHỔ BIẾN

tiki_mom_club