Trái cây sấy khô giàu chất dinh dưỡng, tăng cường miễn dịch và chống bệnh.

Chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn sự phát triển tế bào ung thư.

Trái cây sấy khô ít chất béo và đường, tốt cho việc giảm cân.