Bánh bột lọc là niềm tự hào của xứ Huế làm say đắm lòng biết bao thực khách. Được chế biến chủ yếu từ bột năng, tôm và thịt, món ăn đặc sản này dần trở nên phổ biến và trở thành “món ngon quốc dân”. Vậy bánh bột lọc bao nhiêu calo? Hãy cùng Tiki Blog khám phá trong bài viết dưới đây để tìm ra câu trả lời.
>>> Xem thêm:
- Top 10 Vitamin C serum sáng da, tốt nhất hiện nay
- Cách tăng cân cho người gầy khó hấp thụ: Hướng dẫn & Lời khuyên
- Dưa hấu bao nhiêu calo? Ăn dưa hấu có giảm cân không?
Bánh bột lọc bao nhiêu calo?
Nếu bạn lo lắng về hàm lượng calo trong bánh thì hãy yên tâm. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hàm lượng calo trong bánh bột lọc không quá cao và phụ thuộc vào từng loại nhân khác nhau. Ví dụ, một chiếc bánh bột lọc nhân tôm chứa khoảng 42 calo, trong khi một chiếc bánh bột lọc nhân đậu xanh chứa khoảng 48 calo và một chiếc bánh bột lọc nhân tôm thịt có khoảng 45 calo.
Vì thế, khi ăn một dĩa bánh bột lọc, bạn sẽ cung cấp cho cơ thể tầm 420 – 480 calo. Ngoài ra, bánh bột lọc còn chứa nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể như tinh bột, protein, vitamin và các khoáng chất như canxi, sắt và axit béo. Vì vậy, bạn có thể thưởng thức món ăn này mà không cần phải lo lắng về hàm lượng calo quá cao.
>>> Xem thêm: Mẹ bầu ăn vải được không? Lưu ý và cách ăn vải đúng cách
Combo 12 Khuôn tạo hình làm bánh nhiều cỡ - Hàng chính hãng
Giao siêu tốc 2h
Khuôn Làm Bánh Khuôn Tròn Chống Dính Đế Liền Có Quai Xách Làm Bánh Bông Lan
Giao siêu tốc 2h
Bộ 12 khuôn tạo hình làm bánh kiểu dáng đáng yêu ngôi sao, trái tim, bông hoa và vòng tròn xinh xắn - Chính hãng HENRYSA
Giao siêu tốc 2h
Bộ 2 khuôn ép làm cơm làm bánh cho bé Kokubo Nhật Bản tặng 2 zipper 10cm
Khuôn làm bánh há cảo - Khuôn làm bánh xếp có thể dùng làm khuôn bánh bộc lọc chất liệu inox bền đẹp cao cấp - Hàng chính hãng
Khuôn Làm Bánh Trung Thu, Phục Linh Mini, Ép Tay Lò Xo Thông Minh, Tiện Lợi- Có 4 Mặt Hoạ Tiết Ngẫu Nhiên - hàng Loại 1 - Chính Hãng MINIIN
Khuôn làm kem làm bánh silicon mẫu mới 2020
Khuôn Làm Bánh Với Chất Liệu Cao Cấp
Khuôn silicone làm bánh có lõi
Mẫu khuôn làm bánh sandwich và bánh mì bông cúc
![[MỚI] Khuôn Bánh Khọt Chống Dính Có Tay Cầm - 10 Bánh. Chuyên phục vụ Sp Gia dụng, Khuôn làm bánh, Dụng cụ học Sinh, Nhà](https://salt.tikicdn.com/cache/280x280/ts/product/2c/c3/e6/6a4768786092217126ce7fa492d46fa3.jpg)
[MỚI] Khuôn Bánh Khọt Chống Dính Có Tay Cầm - 10 Bánh. Chuyên phục vụ Sp Gia dụng, Khuôn làm bánh, Dụng cụ học Sinh, Nhà
Combo 6 Khuôn Làm Kem Làm Bánh, Rau Câu Tiện Lợi Chất Lượng Cao - Hàng Chính Hãng MINIIN ( Giao Màu Ngẫu Nhiên )
Khuôn Bánh Cookies Hình Dứa - Set 10 khuôn. Chuyên phục vụ Sp Gia dụng, Khuôn làm bánh, Dụng cụ học Sinh, Nhà hàng, Quán
Khuôn Làm Bánh Trứng Cút, Trái Sáng - Khuôn Chống Dính. Chuyên phục vụ Sp Gia dụng, Khuôn làm bánh, Dụng cụ học Sinh, Nh
Khuôn Bánh Hình Oval Nướng Bánh
Bộ 3 khuôn làm cơm, làm bánh, tạo hình trứng cho bé hình thú 3 mẫu khác nhau, an toàn với người sử dụng - Hàng Chính Hãng
Khuôn nướng bánh rán hình hoa ba cánh 12 mảnh bằng thép carbon chống dính dụng cụ làm bánh dày
Khuôn Bánh Mì Hoa Cúc, Khuôn Oval Đúc 20 cm - Dụng Cụ Làm Bánh, Khuôn Bánh. Chuyên phục vụ Sp Gia dụng, Khuôn làm bánh,
Khuôn Bánh Nhôm Đúc C.Lượng - Hình Trái Tim 20 cm. Chuyên phục vụ Sp Gia dụng, Khuôn làm bánh, Dụng cụ học Sinh, Nhà hàn
Khuôn Làm Bánh Kẹp Cuốn, Bánh Ốc Quế - Khuôn Chống Dính C.Lượng, Loại 1 Nặng 950g. Chuyên phục vụ Sp Gia dụng, Khuôn làm
khuôn làm cơm, làm bánh, khuôn cơm ép bento cho cho bé
Khuôn Bánh Bèo - Inox tiện lợi có nút cầm chống nóng - Khuôn 15 Bánh. Chuyên phục vụ Sp Gia dụng, Khuôn làm bánh, Dụng c
Khuôn Bánh Bông Lan, Bánh Thuẩn - Khuôn Chống Dính C.Lượng. Chuyên phục vụ Sp Gia dụng, Khuôn làm bánh, Dụng cụ học Sinh
Khuôn Bánh Bò, Rau Câu, Da Lợn - Bộ 24 Khuôn Nhôm. Chuyên phục vụ Sp Gia dụng, Khuôn làm bánh, Dụng cụ học Sinh, Nhà hàn
Ăn nhiều có béo không?
Một chiếc bánh bột lọc chỉ cung cấp lượng calo cho cơ thể khoảng 40-50 calo. Đây là một lượng rất nhỏ nên nhiều người thường không quan tâm. Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều chiếc bánh bột lọc cùng lúc, lượng calo sẽ tăng lên và gây ra tình trạng tăng cân không kiểm soát. Hãy ăn bánh bột lọc một cách hợp lý để tận hưởng hương vị đặc biệt của món ăn này mà không lo lắng về tình trạng tăng cân.
>>> Xem thêm: 1 Quả chuối bao nhiêu calo? Ăn chuối có béo (mập) không?
Bánh bột lọc ăn như thế nào để không mập?
Việc ăn quá nhiều bánh bột lọc có thể dẫn đến tình trạng tăng cân. Bạn có thể kiểm soát cân nặng bằng cách ăn khoảng 10 chiếc bánh bột lọc mỗi ngày thay cho bữa chính. Các dưỡng chất trong cơ thể cũng sẽ dễ dàng được hấp thụ mà bạn không cần lo lắng về việc tăng cân.
>>> Xem thêm: Ăn bơ có tác dụng gì? 10 Lợi ích “vàng” từ bơ
Những lưu ý khi ăn bánh bột lọc
Để thưởng thức bánh bột lọc một cách trọn vẹn mà không gây hại đến sức khỏe, bạn cần chú ý đến một số thông tin quan trọng. Bánh bột lọc có hàm lượng đạm tương đối cao. Tuy nhiên thành phần dinh dưỡng lại khá thấp. Điều này có nghĩa là bánh bột lọc không thể cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Hơn nữa, nếu bạn ăn quá nhiều bánh bột lọc, lượng calo sẽ tăng lên và gây ra tình trạng tăng cân không kiểm soát. Nếu bạn mắc các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa, hạn chế sử dụng bánh bột lọc. Ăn bánh bột lọc bằng cách hợp lý và kết hợp với các loại thực phẩm khác, bạn vẫn có thể tận hưởng hương vị đặc trưng của món ăn này mà không lo lắng về tình trạng tăng cân hay gây hại đến sức khỏe của mình.
>>> Xem thêm: Cây xạ đen có tác dụng gì đối với sức khỏe?
Thông tin trên đây sẽ giúp bạn biết được bánh bột lọc bao nhiêu calo và có thể ăn một cách hợp lý mà không cần lo lắng về việc tăng cân. Nếu bạn muốn đọc thêm các thông tin hữu ích cho sức khỏe, hãy truy cập Tiki thường xuyên để cập nhật thêm nhiều kiến thức mới.
>>> Xem thêm:
