Mỡ thừa tích tụ ở bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể, bao gồm cả mặt. Mỡ thừa khiến khuôn mặt kém thon gọn, ảnh hưởng nhiều đến tính thẩm mỹ. Vì thế, giảm mỡ toàn thân và cả vùng mặt luôn là mong muốn của rất nhiều người đang ở trong tình trạng này. Ở bài viết dưới đây, Tiki Blog sẽ bật mí cho bạn 6 cách giảm mỡ mặt hiệu quả chỉ trong 1 tuần. Bạn có thể tham khảo và thực hiện ngay tại nhà nhé.
>>> Xem thêm:
- 10 Bài tập giảm nọng cằm hiệu quả, giúp gương mặt thon gọn
- 18 Cách làm thon gọn mặt tại nhà, hiệu quả, dễ thực hiện
Chườm đá lạnh – Cách giảm mỡ mặt cho nữ
Một trong những cách giảm mỡ mặt khá hiệu quả mà rất ít người biết đến chính là sử dụng đá lạnh để chườm lên mặt. Đá lạnh sẽ kích thích quá trình trao đổi chất, giúp đánh tan mỡ thừa vùng mặt và cằm hiệu quả. Không chỉ vậy, đá lạnh còn có tác dụng làm se khít lỗ chân lông, giúp da khô trở nên căng bóng và săn chắc hơn.
Cách thực hiện:
- Cho đá lạnh vào khăn mềm rồi massage nhẹ nhàng khắp mặt trong khoảng 10 phút, theo chiều kim đồng hồ.
- Với cách này, bạn hãy thực hiện đều đặn 2 – 3 lần/tuần để phát huy hiệu quả tốt nhất.
>>> Xem thêm: TOP 7 serum se khít lỗ chân lông tốt, hiệu quả nhất được khuyên dùng
Cây Lăn Mặt 3D Massage Mặt, Thanh Lăn Massage Mặt Giúp Nâng Cơ Thon Gọn Mặt B0141
Cây Lăn Mặt 3D Massage Mặt, Thanh Lăn Massage Mặt Giúp Nâng Cơ Thon Gọn Mặt B0141
![[Quà tặng] Thanh lăn dành cho mặt & cổ chất liệu thạch anh cao cấp Sakura](https://salt.tikicdn.com/cache/280x280/ts/product/3f/fc/55/7dca92ec389d73daa61c1e9cc07abe8d.png)
[Quà tặng] Thanh lăn dành cho mặt & cổ chất liệu thạch anh cao cấp Sakura
Set Cây Lăn Và Thanh Cạo Salorie Bằng Đá Ngọc Bích Màu Trắng Hồng Mát Xa Da Mặt Chống Nếp Nhăn - Hàng Loại 1 - Chính Hãng MINIIN
(Tổng kho) Con Lăn massage mặt, thanh lăn matxa 3D cao cấp Massage cơ thể: mặt, cánh tay, chân, mông và lưng
(Tổng kho) Con Lăn massage mặt, thanh lăn matxa 3D cao cấp Massage cơ thể: mặt, cánh tay, chân, mông và lưng
Combo Hai Con lăn massage mặt cho bé
Con lăn massage mặt 3D chống lão hóa làm mịn da mặt gỗ
Con lăn cẩm thạch thoa kem , massage mặt se khít lỗ chân lông ,lưu thông máu giảm các nếp nhăn trên da mặt , giúp massage thư giãn phù hợp với người bận rộn an toàn và tiện lợi
Con lăn cẩm thạch thoa kem , massage mặt se khít lỗ chân lông ,lưu thông máu giảm các nếp nhăn trên da mặt , giúp massage thư giãn phù hợp với người bận rộn an toàn và tiện lợi
CÂY LĂN MẶT MASSAGE 3D INOX CAO CẤP
Cây Lăn Massage Mặt Có Đầu Lăn Rất Êm Tặng Kèm Pin Sẵn (Có Hàng Sẵn) (Chọn Phân Loại)
Cây Lăn Massage Mặt Có Đầu Lăn Rất Êm Tặng Kèm Pin Sẵn (Có Hàng Sẵn) (Chọn Phân Loại)
Cây Lăn Mặt Massage tăng kèm Ván Guasha Bằng Đá Cạo Mát Xa (Xả Kho)
Cây lăn 2 bánh Massage bằng sừng - lăn mặt giúp làm đẹp da & không bị tĩnh điện- MH888
Cây lăn 4 bánh mát xa bằng sừng - lăn mặt giúp làm mịn da & lưu thông khí huyết- MH895
Cây Lăn Mặt Massage tăng kèm Ván Guasha Bằng Đá Cạo Mát Xa (Xả Kho)
Máy Massage Mặt Nâng Cơ Chống Bọng Mặt, Cây Lăn Mặt Giá Sỉ Beauty Bar (Hàng Chính Hãng) B09
Cây lăn massage mặt bằng đá tự nhiên full box cao cấp - Tặng cặp đá chườm mắt giảm quầng thâm bọng mắt
Con lăn cẩm thạch thoa kem , massage mặt se khít lỗ chân lông , giảm các nếp nhăn trên da mặt , giúp massage thư giãn thiết kế nhỏ gọn tiện lợi
Máy Massage Mặt Nâng Cơ Chống Bọng Mặt, Cây Lăn Mặt Giá Sỉ Beauty Bar (Hàng Chính Hãng) B09
Cây lăn massage 3D trẻ hóa da mặt và thon gọn toàn thân Hàn Quốc
Con lăn cẩm thạch thoa kem , massage mặt se khít lỗ chân lông , giảm các nếp nhăn trên da mặt , giúp massage thư giãn thiết kế nhỏ gọn tiện lợi
Cây Lăn Massage Mặt Đá Cẩm Thạch
Dùng thìa giảm mỡ mặt theo kiểu Hàn Quốc
Dùng thìa cũng là phương pháp làm giảm mỡ mặt rất phổ biến tại Hàn Quốc, sau đó lan rộng ra nhiều nước trên thế giới. Phương pháp này sử dụng thìa để tác động lên khuôn mặt, kích thích quá trình lưu thông máu, trao đổi chất. Nhờ đó, mỡ vùng mặt sẽ được loại bỏ nhanh chóng. Mặt khác, phương pháp này này còn là một trong những cách trị thâm mắt, giảm bọng mắt, xóa nhăn vùng mắt và định hình các đường nét trên khuôn mặt.
Cách thực hiện:
- Rửa mặt và thoa serum dưỡng ẩm và kem dưỡng ẩm để làm mềm da, giảm ma sát của thìa lên mặt.
- Dùng miệng thìa để massage nhẹ nhàng từ xương cằm lên hàm, thực hiện cho cả 2 bên mặt trong khoảng 1 phút.
- Tiếp tục dùng thìa để massage từ cằm vào cổ và ngược lại trong khoảng 1 phút.
>>> Xem thêm: TOP 10 kem dưỡng ẩm cho da dầu mụn, tốt nhất
Hạn chế uống rượu, bia
Sử dụng rượu, bia là một trong những nguyên nhân làm cho cơ thể giữ nước, mỡ thừa tích tụ khiến mặt to, sưng, thậm chí là phù nề. Uống rượu bia thường xuyên sẽ làm cho cơ thể tăng cân không kiểm soát, tác động xấu đến sức khỏe. Vì thế, cách giảm mỡ mặt đơn giản nhất chính là hạn chế uống rượu, bia, thay vào đó nên lựa chọn những thức uống lành mạnh hơn như nước ép như nước ép cần tây, cà rốt hay các loại trái cây khác có nhiều chất chống oxy hóa.
>>> Xem thêm: 12 Cách để trở nên xinh đẹp tự nhiên mỗi ngày không cần trang điểm
Massage với muối giúp giảm mỡ mặt
Massage mặt với muối giúp loại bỏ tế bào chết, thông thoáng lỗ chân lông, hỗ trợ quá trình thải độc. Hơn nữa, massage mặt với muối mỗi ngày còn giúp đánh tan mỡ thừa, giúp khuôn mặt trở nên thon gọn, săn chắc. Bên cạnh đó, duy trì thói quen massage mặt với muối còn giúp làn da trở nên mịn màng hơn.
Cách thực hiện:
- Hòa muối với nước nóng để tạo thành hỗn hợp. Sau đó, bạn thoa hỗn hợp này lên khắp mặt, căm và cổ.
- Sử dụng các đầu ngón tay để massage nhẹ nhàng mặt trong khoảng 10 phút.
- Rửa lại mặt thật sạch với nước.
>>> Xem thêm: Hướng dẫn cách đắp mặt nạ đúng cách hiệu quả nhất
Giảm mỡ mặt tại nhà với chế độ ăn uống hiệu quả
Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng và gây tích tụ mỡ thừa hay không. Chế độ ăn giảm cân không khoa học, ăn quá nhiều carb tinh chế là nguyên nhân chính khiến cơ thể tích trữ chất béo, gây tăng cân. Bởi vậy, cách giảm mỡ mặt nhanh nhất là giảm cân tổng thể. Bạn nên áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, cân đối dinh dưỡng, thay thế carb tinh chế sang các loại ngũ cốc giảm cân nguyên hạt. Bên cạnh đó, chế độ ăn của bạn nên bổ sung nhiều rau xanh và trái cây để cung cấp chất xơ cho cơ thể, ngăn ngừa tăng cân.
>>> Xem thêm: TOP 10 Các loại rau giảm cân thần tốc, giàu dinh dưỡng
Ngủ đủ giấc giúp giảm mỡ mặt hiệu quả
Thói quen thức khuya, ngủ không đủ giấc khiến cơ thể tăng cân, tích tụ mỡ thừa và gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe. Thiếu ngủ làm rối loạn hormone, nhất là làm tăng nồng độ hormone ghrelin, giảm nồng độ hormone leptin khiến cơ thể thèm ăn, ăn nhiều, ăn không biết no. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây tăng cân, béo phì ở một số người. Do đó, bạn nên ngủ khoa học đủ giấc để kiểm soát cân nặng và đây cũng là cách giảm mỡ mặt hiệu quả.
>>> Xem thêm: Quy trình các bước skincare ngày và đêm chuẩn nhất cho mọi loại da
Cách giảm mỡ mặt nhanh nhất: Uống nhiều nước
Uống nước trước khi ăn khiến bạn cảm thấy no, giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế lượng calo tiêu thụ. Cách này cũng được nhiều người áp dụng để giảm cân. Hơn nữa, nước còn có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Thế nên, bạn hãy tạo cho mình thói quen uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để có được một gương mặt thon gọn và vóc dáng cân đối hơn.
>>> Xem thêm: Uống gì để giảm mỡ bụng? 12 Nước uống giảm mỡ bụng cấp tốc
Trên đây là TOP 6+ cách giảm mỡ mặt nhanh chóng, hiệu quả nhất mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Tin rằng, nếu bạn kiên trì với những phương pháp trên sẽ sớm được sở hữu một gương mặt thon gọn, xinh đẹp như mong muốn. Bạn cũng đừng quên ghé thăm sàn thương mại điện tử Tiki để trải nghiệm mua sắm trực tuyến tiện lợi với những mặt hàng chất lượng, chính hãng, giá cả ưu đãi nhé.
