Massage mặt là một phương pháp được nhiều người phụ nữ lựa chọn để làm trẻ hóa da và cải thiện vẻ đẹp. Hãy cùng Tiki Blog tìm hiểu để giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng của massage ở mặt và cung cấp cho bạn những cách massage tại nhà vô cùng đơn giản.
>>> Xem thêm:
- 12 Cách mọc tóc nhanh, hiệu quả, dễ áp dụng tại nhà
- 10 Bài tập giảm nọng cằm hiệu quả nhất cho gương mặt
Massage mặt là gì?
Massage là một phương pháp sử dụng tay hoặc thiết bị massage để tác động lên ba khu vực da: mặt, cổ và vai. Nó giúp làn da trở nên khỏe mạnh hơn và ngăn ngừa quá trình lão hóa.
Massage ở mặt có 4 phương pháp phổ biến sau đây:
- Massage sử dụng bấm huyệt.
- Massage dẫn lưu bạch huyết.
- Kỹ thuật massage shiatsu.
- Massage kiểu xoang.
Mỗi phương pháp đều có những yêu cầu kỹ thuật khác nhau nhưng đều mang lại nhiều lợi ích cho làn da.
Máy Massage Mặt Làm Đẹp Da 5 in 1 Photon Nóng Và Lạnh EMS Giúp Nâng Cơ Mặt, Rửa Sạch Sâu, Tăng Cường Hấp Thụ Và Khóa Giữ Tinh Chất Dưỡng Da Kèm Máy Massage Mắt Loại Quầng Thâm
Giao siêu tốc 2h
Máy Massage Mặt Làm Đẹp Da 5 in 1 – Photon Nóng Lạnh – EMS Nâng Cơ – Xung Điện Massage Giúp Rửa Sạch Da Mặt, Tăng Cường Hấp Thụ & Khóa Giữ Chất Dưỡng Săn Chắc Làn Da Kèm Máy Massage Mắt Mini Loại Bỏ Quầng Thâm
Giao siêu tốc 2h
Máy Massage Làm Đẹp Photon Nóng Và Lạnh EMS, Giúp Nâng Cơ Mặt, Rửa Sạch Sâu, Tăng Cường Hấp Thụ Và Khóa Giữ Tinh Chất Dưỡng Da - Trắng
Giao siêu tốc 2h
Máy Massage Mặt Chăm Sóc Làm Đẹp Da Nóng - Lạnh - EMS - Dưỡng Ẩm Giúp Da Săn Chắc - Mịn Màng - Thu Nhỏ Lỗ Chân Lông - Hàng Chính Hãng
Giao siêu tốc 2h
Máy massage mặt MIANZ nâng cơ điện di tinh chất mát xa mặt, làm sạch, trẻ hóa chăm sóc da mặt
Máy Massage Mặt Làm Đẹp Da Photon Nóng Và Lạnh, Rửa Sạch Sâu, Thu Nhỏ Lỗ Chân Lông, Tăng Cường Hấp Thụ Và Khóa Giữ Tinh Chất Dưỡng Da
Máy massage mặt – Máy massage mặt đa năng 5 IN 1 - Máy điện di tinh chất - Máy đẩy tinh chất - MASSAGE MẶT + LÀM SẠCH + TRẺ HÓA – Pin 1200mA - Chăm sóc da mặt đa năng- HDSD Tiếng Việt
Máy Massage Mặt Phiên bản mới-Chăm Sóc Da, Điện Di Tinh Chất,Nâng Cơ, Làm Sạch, Đẩy Dưỡng Chất và Massage Mắt
Máy massage mặt ion cầm tay, Matxa làm đẹp trẻ hóa nâng cơ đẩy tinh chất MIANZ GROUP
Máy Massage Mặt Điện Di Đẩy Tinh Chất Nóng Lạnh Nâng Cơ Chăm Sóc Da C812 Thế Hệ Mới
Máy Massage Da Mặt, Chống Lão Hóa Beurer FC90
Máy Massage Nâng Cơ Làm Trẻ Hóa Da Mặt, Cổ Nikio NK-126 - Công Nghệ Điện Di EMS, Rung Nóng, Ion Và Ánh Sáng IPL
Máy Massage Mặt Đa Năng INFACE SONIC Sử Dụng Ion Nâng Cơ Điện Di Tinh Chất Mát xa, Làm Sạch, Trẻ Hóa Chăm Sóc Da Mặt Toàn Diện- HÀNG CHÍNH HÃNG
Giao siêu tốc 2h
Máy Massage Mặt Chăm Sóc Làm Đẹp Da 7 in 1 Photon Nóng Lạnh – EMS – Hạn Chế Nếp Nhăn – Ánh Sáng Sinh Học (Xanh-Đỏ) Làm Sạch Căng Mịn Da Mặt
Giao siêu tốc 2h
Máy Massage Mặt Làm Đẹp Da 5 in 1 – Photon Nóng Lạnh – EMS – Chế Độ Massage Giúp Rửa Sạch Da Mặt, Tăng Cường Hấp Thụ & Khóa Giữ Chất Dưỡng Săn Chắc Làn Da
Giao siêu tốc 2h
Máy Massage Mặt Làm Đẹp VISPO VP-CM23 - Máy Massage 5IN1 Photon Nóng Và Lạnh EMS Săn Chắc Da , Làm Sạch Và Tăng Hấp Thụ Dưỡng Chất, Khóa Ẩm Cho Da Bằng Công Nghệ Hiện Đại
Máy massage mặt nóng lạnh cao cấp - Máy massage cầm tay 06 chế độ - HDSD Tiếng Việt - MIANZ GROUP
Máy Mát Xa Mặt, Xóa Bọng Mắt Cầm Tay Tặng Kèm Pin AA Rung Mạnh Loại Xịn (Tặng Kèm 1 Móc Khoá) (Official Bilaha)
Máy Điện Di Nóng Lạnh Massage Mặt
Máy Nâng Cơ Mặt RF Light D1008 ( đi kèm bút massage mắt )
Máy Massage Mặt Hợp Kim Gold 24k cầm tay đa vị trí toàn thân- (Hàng Có Sẵn) Cây lăn mặt nâng cơ (Hàng Chính Hãng)
Máy massage mini, bút massage mắt nhỏ gọn cầm tay mạnh mẽ được chọn mẫu yêu thích (hàng có sẵn) (Hàng Chính Hãng)
Máy massage và rửa mặt pin sạc AE-8286B 4in1 - Dòng cao cấp
Máy nâng cơ mặt, Giảm nhăn, Tăng sinh collagen, Công nghệ Nhật Bản 2021 Cổ thiên nga
Giao siêu tốc 2h
Tác dụng của massage mặt
Chống lão hóa và hạn chế nếp nhăn
Khi thực hiện massage, quá trình thư giãn của da sẽ kích thích tăng lượng endorphins, giúp làn da mặt trở nên săn chắc hơn. Đồng thời, việc massage còn giúp làm chậm tiến trình và chống lão hóa và hạn chế sự hình thành của nếp nhăn mới trên da.
>>> Xem thêm: Nên uống dầu cá mỗi ngày bao nhiêu viên?
Giảm áp lực xoang
Massage vùng xoang giúp kích thích dịch xoang và chất nhờn được loại bỏ, từ đó làm giảm đau đầu và cải thiện tuần hoàn máu não.
Hạn chế xuất hiện mụn trứng cá
Khi thực hiện massage, hệ thống tuần hoàn máu dưới da được cải thiện, đồng thời giúp loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn, từ đó ngăn chặn sự phát triển vi khuẩn gây mụn mới.
Tuy nhiên, nếu bạn có nhiều mụn trứng cá, mụn bọc trên da mặt, hãy cân nhắc trước khi sử dụng phương pháp massage. Việc massage vùng da mụn có thể gây tổn thương và làm tình trạng da của bạn trở nên nặng hơn do sự viêm nhiễm của mụn. Vì vậy, nên trị liệu và giảm mụn trước khi thực hiện massage.
>>> Xem thêm: TOP 15 Kem chống lão hóa cho làn da trẻ đẹp với từng loại da
Giảm triệu chứng bệnh rối loạn thái dương hàm
Khi kết hợp massage với xoa bóp các điểm huyệt trên mặt, bạn có thể giảm chứng rối loạn thái dương hàm như: khó chịu ở vùng hàm và mặt, đau đầu, đau tai, cũng như làm dịu cơn đau cơ hàm do căng thẳng, viêm nhiễm do nhai mạnh hoặc nghiến răng gây ra.
Giúp trắng sáng da
Khi thực hiện massage, việc kích thích các cơ mặt đồng thời cung cấp oxy cho da giúp làm thông thoáng lỗ chân lông. Kết hợp massage với sữa rửa mặt phù hợp, bạn có thể loại bỏ bụi bẩn và giảm tình trạng lỗ chân lông to. Kết quả là da mặt sẽ trở nên trắng mịn và có màu hồng hào hơn.
>>> Xem thêm: Gội đầu nhiều có tốt không? Kinh nghiệm và lời khuyên
Tăng lưu lượng máu qua da
Ngoài tác động đến các cơ mặt, massage còn ảnh hưởng đến hệ thống tuần hoàn máu dưới da, giúp cải thiện quá trình lưu thông máu và tăng lượng máu lưu thông qua da. Nhờ vào điều này, da sẽ trở nên hồng hào và tươi sáng hơn, mang lại sự sống động cho làn da.
Trẻ hoá da
Việc massage có nhiều lợi ích quan trọng. Đầu tiên, nó kích thích sự lưu thông máu, giúp tăng cường sự cung cấp dưỡng chất và loại bỏ độc tố trong da. Ngoài ra, massage cũng kích thích quá trình sản sinh collagen, làm da trở nên mịn màng, săn chắc và có màu sắc tươi sáng hơn.
>>> Xem thêm: 18 Cách làm thon gọn mặt và bài tập làm nhỏ mặt dễ thực hiện
Hỗ trợ quá trình liền sẹo
Massage có thể hỗ trợ hiệu quả trong quá trình làm liền vết sẹo. Khi thực hiện massage, áp lực được áp dụng lên các mô sẹo giúp tăng cường lưu thông máu qua da, làm giảm sưng và kích thích quá trình lành sẹo nhanh chóng. Đặc biệt, massage có thể giúp xoa dịu cảm giác đau và ngứa khi da đang trong quá trình hình thành sẹo rỗ.
Hấp thu các sản phẩm dưỡng da hiệu quả
Để tăng cường hiệu quả chăm sóc da, việc kết hợp massage là rất quan trọng. Sau khi áp dụng kem dưỡng ẩm hoặc serum, bạn nên thực hiện massage bằng các chuyển động tròn và vuốt từ cằm lên má. Điều này giúp dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da và cung cấp độ đàn hồi cho da.
Theo các chuyên gia làm đẹp, việc thoa kem dưỡng và massage vào buổi tối trước khi đi ngủ là lựa chọn tốt nhất. Lúc này, da sẽ hấp thụ dưỡng chất một cách hiệu quả nhất, giúp da trở nên căng bóng và tràn đầy sức sống khi thức dậy.
Mặt nạ giấy dưỡng da Hàn Quốc innisfree My Real Squeeze Mask 22ml
Giao siêu tốc 2h
Mặt nạ giấy dưỡng trắng da Ngọc trai Vedette Whitening Mask Pearl 22ml
Mặt nạ giấy dưỡng trắng da dưa leo Vedette Whitening Mask Cucumber 22ml
Mặt nạ giấy dâu tây Vedette Fresh Fruit Facial Mask Strawberry 22ml
Mặt Nạ Giấy Đa Công Dụng Some By Mi Daily Solution Care Mask 20g
Mặt nạ giấy Maycreate HA Mask (hộp 20 miếng)
Mặt nạ nhau thai cừu Nhật Bản, mặt nạ giấy tăng sinh collagen - Hàng Chính Hãng (Combo 10 chiếc)
Mặt nạ giấy Some By Mi Hyaluron Moisturing Glow Luminous Ampoule Mask
Mặt nạ giấy dưỡng trắng da Nha đam Vedette Whitening Mask Aloe 22ml
Mặt nạ giấy bơ Vedette Fresh Fruit Facial Mask Avocado 22ml
Các cách massage mặt cơ bản tại nhà
Có rất nhiều cách để massage vùng mặt, các bạn hãy tham khảo các cách dưới đây:
Massage vùng cằm và miệng
Do tác động của các yếu tố như ăn uống và giao tiếp, vùng cằm và miệng thường xuất hiện nếp nhăn. Nếu da thiếu độ ẩm và collagen, nếp nhăn sẽ xuất hiện sớm hơn. Tuy nhiên, massage là một phương pháp hiệu quả để ngăn ngừa quá trình này.
Cách thực hiện như sau:
- Bước 1: Rửa sạch tay và rửa mặt bằng sữa rửa mặt hoặc có thể sử dụng máy rửa mặt để làm sạch da.
- Bước 2: Thoa kem dưỡng, serum hoặc kem massage lên toàn bộ khuôn mặt để chuẩn bị cho quá trình massage.
- Bước 3: Sử dụng ba ngón tay giữa của mỗi bàn tay, đặt chúng ở giữa cằm và sau đó vuốt ngược lên khóe miệng. Tiếp theo, từ khóe miệng, vuốt theo viền môi lên tới vùng giữa hai mũi. Lặp lại động tác này 10 lần để hoàn thành quá trình massage.
Massage vùng má
Má là vùng da mà lão hóa diễn ra nhanh chóng, do đó, nó cần được chăm sóc đặc biệt. Massage vùng má có thể giúp giảm tình trạng lão hóa, tăng độ đàn hồi và làm da căng mịn, trắng sáng.
Cách thực hiện như sau:
- Bước 1: Rửa sạch tay và làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt.
- Bước 2: Thoa kem dưỡng lên bốn điểm: trán, cằm, chóp mũi và hai bên má. Tán đều kem ra khắp mặt.
- Bước 3: Sử dụng ba ngón tay giữa của mỗi bàn tay, nhẹ nhàng vuốt từ cánh mũi đến tai. Lặp lại động tác này 5 lần.
- Bước 4: Đặt ngón giữa và ngón áp út dưới cằm và di chuyển tay theo hình xoắn ốc lên vùng má, từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài. Lặp lại động tác này 5 lần.
Massage vùng trán
Vùng trán thường xuất hiện nhiều nếp nhăn, và việc massage vùng này có thể giảm thiểu nếp nhăn và ngăn ngừa quá trình lão hóa.
Cách thực hiện như sau:
- Bước 1: Rửa tay kỹ và làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt. Sau đó, lau khô mặt.
- Bước 2: Thoa kem dưỡng da, serum hoặc kem massage (nếu có).
- Bước 3: Đặt hai ngón tay giữa ở đầu của chân mày, nhắm hờ mắt và sử dụng ngón tay để massage từ trong ra ngoài theo chuyển động tròn và lò xo. Tiếp tục di chuyển từ vùng trung tâm trán ra phía thái dương và lặp lại động tác này 10 lần.
>>> Xem thêm: Cách tính lượng nước uống mỗi ngày theo cân nặng
Massage vùng mắt
Mắt là bộ phận hoạt động liên tục trên gương mặt và là vùng da nhạy cảm. Massage vùng mắt giúp mắt thư giãn, hạn chế vết chân chim nơi khóe mắt.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Rửa tay thật sạch và làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt.
- Bước 2: Chụm 2 lòng bàn tay lại, chà sát vào nhau để tạo độ nóng cho bàn tay. Mắt nhắm hờ, dùng 3 ngón tay giữa áp nhẹ nhàng vào mắt cho mắt thư giãn. Lặp lại 3 lần.
- Bước 3: Mắt nhắm hờ, đặt ngón giữa và ngón áp út (hoặc ngón trỏ) dưới phần đuôi mắt. Từ từ di chuyển 2 ngón tay theo đường viền của mắt đến khóe mắt. Nghỉ 3 giây và từ khóe mắt di chuyển ngược lại ra phía thái dương. Lặp lại động tác 10 lần.
Massage vùng cổ
Nếu không được chăm sóc đúng cách, vùng cổ có thể tiết lộ tuổi của bạn vì da cổ dễ bị lão hóa và quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn so với các vùng khác. Tuy nhiên, việc massage vùng cổ có thể giúp làn da trở nên căng mịn, kích thích lưu thông máu và làm chậm quá trình lão hóa.
Cách thực hiện như sau:
- Bước 1: Rửa sạch tay và làm sạch vùng da mặt và cổ.
- Bước 2: Thoa kem dưỡng, serum hoặc kem massage (nếu có).
- Bước 3: Sử dụng ba ngón tay giữa của mỗi tay, từ giữa ngực vuốt lên dưới cằm. Sau đó, tiếp tục vuốt từ giữa cổ ra phía sau cổ. Lặp lại động tác này khoảng 10 lần, mỗi lần kéo dài khoảng 5 giây.
Massage nâng toàn bộ cơ mặt
Cơ mặt có chức năng nâng đỡ vùng da mặt. Khi cơ mặt bị giãn, da mặt có thể chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn. Tuy nhiên, massage toàn bộ cơ mặt là một phương pháp hiệu quả để giảm tình trạng này.
Cách thực hiện như sau:
- Bước 1: Rửa tay và làm sạch vùng da mặt trước khi tiến hành massage.
- Bước 2: Thoa kem dưỡng, serum hoặc kem massage đều khắp mặt.
- Bước 3: Sử dụng hai bàn lòng bàn tay, đặt chúng dưới cằm và nhẹ nhàng vuốt theo khuôn miệng lên đến vùng nhân trung. Từ vùng nhân trung, tiếp tục vuốt nhẹ đến xương gò má và dừng lại trong khoảng 3 giây trước khi vuốt tiếp lên vùng thái dương.
Sau đó, thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trên vùng thái dương và sau đó vuốt ngược xuống dưới tai. Tiếp tục vuốt xuống từ dưới tai đến xương quai xanh.
>>> Xem thêm: Những cách làm hồng môi thâm từ nguyên liệu tự nhiên
Massage kéo căng da mặt
Tương tự như các phương pháp khác, massage kéo căng da mặt là một phương pháp linh hoạt kết hợp giữa các ngón tay để tác động lên các điểm trên khuôn mặt, giúp tăng độ đàn hồi và làm trẻ hóa da.
Cách thực hiện như sau:
- Bước 1: Rửa sạch tay và làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt hoặc sử dụng máy rửa mặt để đạt hiệu quả tối ưu.
- Bước 2: Thoa kem dưỡng, serum hoặc kem massage đều khắp mặt.
- Bước 3: Đặt hai ngón tay cái dưới cằm, đặt đầu ngón trỏ và ngón giữa lên chóp mũi. Ngón trỏ giữ yên làm điểm tựa để thực hiện massage. Nhẹ nhàng vuốt hai đầu ngón trỏ và ngón giữa ra hai bên má và kéo lên vùng thái dương.
- Bước 4: Tiếp theo, thực hiện massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trên vùng thái dương. Sau đó, vuốt từ vùng thái dương xuống dưới tai và xương quai xanh. Lặp lại động tác này 10 lần.
Massage mặt mang lại rất nhiều tác cho chị em phụ nữ, nên lựa chọn cho mình phương pháp massage phù hợp để có một gương mặt mịn màng và tươi trẻ hàng ngày. Nhưng nếu tình trạng mặt của bạn gặp phải các trường hợp có vết thương hở, hay đang trong tình trạng xấu thì nên đến gặp bác sĩ hoặc các chuyên gia. Hãy truy cập Tiki để đón xem các bài viết và thông tin mới nhất.
