Trà hoa đậu biếc là thức uống được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon và những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Đặc biệt, hoa đậu biếc được xem là một trong những nước uống giảm cân hiệu quả. Hãy cùng Tiki Blog học ngay cách uống nước hoa đậu biết giúp bạn sở hữu vóc dáng cân đối trước thềm năm mới ngay trong bài viết dưới đây nhé.
>> Xem thêm:
- Uống gì để giảm mỡ bụng? 12 Nước uống giảm mỡ bụng cấp tốc
- Cách làm 10 loại nước Detox giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh chóng, an toàn
Thực hư việc trà hoa đậu biếc giảm cân hiệu quả
Hoa đậu biếc có tác dụng gì? Trà hoa đậu biếc chứa catechin epigallocatechin gallate (EGCG), một chất chống oxy hóa mạnh mẽ được tìm thấy trong trà xanh. EGCG có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn. Hơn thế nữa, trà hoa đậu biếc có hương thơm dịu nhẹ, giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, lo âu. Điều này cũng có lợi cho quá trình giảm cân, bởi khi căng thẳng, cơ thể sẽ sản sinh ra cortisol là một hormone gây tích trữ mỡ thừa.
Bình giữ nhiệt Lafonte 3000747
Giao siêu tốc 2h
Bình giữ nhiệt Lafonte 180695 500ml
Giao siêu tốc 2h
Bình Giữ Nhiệt LocknLock 550ml LHC3249
Giao siêu tốc 2h
Bình giữ nhiệt Slo 2in1 with tumbler LocknLock LHC4332 (Bình giữ nhiệt và cốc nhựa) 600ml
Bình giữ nhiệt Lafonte 180701-W (màu trắng) 500ml
Giao siêu tốc 2h
Bình giữ nhiệt LaFonte - 007436 - YEL 500ml
Giao siêu tốc 2h
Bình Giữ Nhiệt inox CarLMann 0.5L màu đỏ -BES551-R
Giao siêu tốc 2h
Bình Giữ Nhiệt Inox 304 Cao Cấp 500ml 2 Cách Sử Dụng, Công Nghệ Cách Nhiệt Chân Không Giữ Nhiệt Hiệu Quả - Hàng Chính Hãng
Giao siêu tốc 2h
Bình giữ nhiệt Lafonte 3000730 450ml
Giao siêu tốc 2h
Bình giữ nhiệt Lafonte 180701 500ml - Xanh
Giao siêu tốc 2h
Bình Giữ Nhiệt Báo Nhiệt Độ Cảm Ứng Inox Cao Cấp 304 (Màu ngẫu nhiên) - Hàng chính hãng
Giao siêu tốc 2h
Bình Giữ Nhiệt 6 Oup Lỗi Thuỷ Tinh Nắp Inox - Bình Giữ Nhiệt 450ml Giao Màu Ngẫu Nhiên
Bình giữ nhiệt LaFonte - 007436 - PIN 500ml
Bình giữ nhiệt Lafonte 180718 500ml
BÌNH GIỮ NHIỆT INOX 800ml - Hàng chính hãng
Bình inox giữ nhiệt 2L
Bình giữ nhiệt La Fonte 003797-WHI 500ml
Bình giữ nhiệt LaFonte - 007436 - BLU 500ml
Bình Nước Giữ Nhiệt 450ML Mini Inox SUS 316 – Giữ Nhiệt Lâu, Dễ Dàng Mang Theo - HÀNG CHÍNH HÃNG MINIIN
Bình Giữ Nhiệt 12 Tiếng Dáng Thể Thao Good 800 -1000ml Từ Inox 304 An Toàn Cao Cấp miDoctor – Có Nút Nhấn, Kèm Cốc
Bình giữ nhiệt Le Creuset 500ml Hàng chính hãng
Bình giữ nhiệt S’well dung tích 470ml Hàng chính hãng
![[GIFT] Bình giữ nhiệt Elmich 500ml - giao màu ngẫu nhiên](https://salt.tikicdn.com/cache/280x280/ts/product/87/45/49/f2a8f592edaa9144a976de2f5c7b898b.png)
[GIFT] Bình giữ nhiệt Elmich 500ml - giao màu ngẫu nhiên
Bình giữ nhiệt cao cấp Everon EV08
Ai có thể dùng hoa đậu biếc giảm cân?
Những đối tượng sau có thể sử dụng trà hoa đậu biếc với liều lượng hợp lý để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất:
- Người có cơ thể phát triển ổn định, độ tuổi từ thiếu niên trở lên.
- Người có cơ địa bình thường, hệ tiêu hóa khỏe mạnh, đường huyết ổn định.
- Người có cơ địa dị ứng với thành phần caffeine trong thuốc giảm cân nên phải đổi thành trà hoa đậu biếc để cải thiện vóc dáng.
Nên uống hoa đậu biếc vào lúc nào để giảm cân?
Trà hoa đậu biếc là thức uống có thể uống vào mọi thời điểm trong ngày để dùng thay cho nước lọc hoặc các thức uống giải khát khác. Tuy nhiên, theo đánh giá của các chuyên gia dinh dưỡng, thời điểm uống trà hoa đậu biếc đúng cách và đạt hiệu quả giảm cân tối ưu nhất là từ 15h00 đến 17h00. Nên dùng trà ngay sau khi nấu xong, hạn chế đường để đạt hiệu quả giảm cân cao hơn.
>> Xem thêm: 7 Cách uống nước ép cần tây giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả
Cách uống hoa đậu biếc tươi giảm cân
Có hai cách pha trà hoa đậu biếc giảm cân phổ biến là pha trà hoa đậu biếc mật ong và detox hoa đậu biếc, táo và hạt chia.
Trà hoa đậu biếc mật ong
Trà hoa đậu biếc là thức uống có tác dụng giảm cân hiệu quả nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp đốt cháy mỡ thừa và thanh lọc cơ thể. Ngoài ra, mật ong cũng là một nguyên liệu có tác dụng giảm cân, giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy calo. Cùng xem ngay cách làm trà hoa đậu biếc mật ong đơn giản dưới đây nhé.
>>> Tham khảo: Máy nước uống nóng lạnh giá tốt, chức năng Eco, tiết kiệm điện
Nguyên liệu
- 250ml nước lọc
- 4-5 bông hoa đậu biếc (hoặc 1 – 2g hoa đậu biếc sấy khô)
- 2 thìa cà phê mật ong.
Cách thực hiện
- Bước 1: Cho nước đun sôi vào bình thủy tinh hoặc ấm trà.
- Bước 2: Cho hoa đậu biếc đã chuẩn bị vào ấm, sau đó đợi khoảng 7-10 phút để tinh chất có trong hoa tan vào nước. Đợi đến khi thấy nước có màu xanh đậm là được.
- Bước 3: Vớt hoa đậu biếc ra ngoài và chờ thêm 5 phút nữa cho nước trà nguội.
- Bước 4: Cho mật ong vào và khuấy đều để tạo vị ngọt tự nhiên cho trà là hoàn tất.
Bạn có thể sử dụng trà hoa đậu biếc mật ong vào buổi sáng hoặc bất cứ thời điểm nào trong ngày để nâng cao sức đề kháng cho sức khỏe. Đây là cách sử dụng hoa đậu biếc phổ biến nhất dùng để giảm cân.
Combo TRÀ HIBISCUS VÔ THƯỜNG giúp giảm cân và TRÀ LẠC TIÊN giúp ngủ ngon
Giao siêu tốc 2h
Combo TRÀ HIBISCUS VÔ THƯỜNG giúp giảm cân và TRÀ GỪNG NHẬT BẢN giải cảm
Giao siêu tốc 2h
Trà gạo lứt rang (MS) - Hỗ trợ giảm cân ,thanh nhiệt , mát gan (01kg)
Trà gạo lứt xạ đen đậu đen (1kg) - hỗ trợ giảm cân - lợi sữa - ngủ ngon ( MS)
Trà ổi hỗ trợ giảm cân thanh lọc cơ thể Orihiro 60 gói
Trà ổi hỗ trợ giảm cân thanh lọc cơ thể Orihiro 60 gói
Trà lá ổi túi lọc Goce - Tan mỡ giảm cân, ngừa tiểu đường
Combo 5 Hộp Trà Đen Lá Sen Giúp Giảm Cân An Toàn Cho Eo Thon Dáng Đẹp - Nguyên Thái Trang (Hộp 2gr X 50 Gói)
Combo 2 túi Trà ổi giảm cân Orihiro Nhật Bản túi 60 gói
Combo 3 Hộp Trà Đen Lá Sen Giúp Giảm Cân An Toàn Cho Eo Thon Dáng Đẹp - Nguyên Thái Trang (Hộp 2gr X 50 Gói)
Nước detox hoa đậu biếc kết hợp táo, hạt chia
Trà hoa đậu biếc, táo và hạt chia là thức uống vừa đẹp da, vừa giảm cân hiệu quả. Thức uống này chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp đốt cháy mỡ thừa và thanh lọc cơ thể. Cùng xem ngay cách thực hiện vô cùng đơn giản ngay bên dưới nhé:
Nguyên liệu
- 7-8 bông hoa đậu biếc
- 500ml nước sôi
- 1 quả táo
- 1 thìa cà phê mật ong
- 1 thìa hạt chia
Cách thực hiện
Bước 1: Cho hoa đậu biếc vào 500ml nước sôi ngâm trong 7-10 phút để lấy tinh chất trong cánh hoa. Thấy nước chuyển màu xanh là đạt.
Bước 2: Rửa sạch táo và cắt lát mỏng để một lát dùng chung với trà hoa đậu biếc.
Bước 3: Vớt cánh hoa ra và đời trà nguội. Sau khi nước hoa đậu biếc nguội thì để vào bình thủy tinh và cho thêm mật ong, hạt chia vào khuấy đều.
Bước 4: Cho những lát táo vừa cắt vào bình trà. Để trong ngăn mát tủ lạnh trong 2-3 tiếng là có thể lấy ra thưởng thức.
Câu hỏi thường gặp
1 cốc trà hoa đậu biếc tương đương khoảng 100 calo, trong đó có 1 gram carbs. 1 gram chất béo và 50 gram protein.
Hoa đậu biếc mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp, nên bạn có thể uống mỗi ngày để cung cấp những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.
Chỉ nên uống 1-2 tách trà hoa đậu biết tương đương với 300-500ml mỗi ngày.
Trên đây là tổng hợp những công dụng mà hoa đậu biếc mang lại cho sức khỏe. Hy vọng rằng bạn sẽ thêm món trà này vào thực đơn thức uống ngon khỏe mỗi ngày của mình. Đừng quên ghé thăm sàn thương mại uy tín Tiki để sở hữu những sản phẩm trà hoa đậu biếc chính hãng với giá cả phải chăng nhé.
