7 phương pháp giảm căng thẳng, bao gồm thở chánh niệm, thiền động, thiền quét cơ thể.

Tác giả là bác sĩ tâm thần học tại Trường Y khoa Yale.

Cuốn sách đã bán được 200.000 bản mỗi năm tại Nhật Bản.