Kỹ thuật thiền đơn giản, có tác động tích cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần.

Tác giả Andy Puddicombe là chuyên gia về thiền định và chánh niệm.

Mục lục rõ ràng, giúp người đọc dễ dàng tìm kiếm thông tin.