Cung cấp kiến thức về tầm quan trọng của thư giãn sâu và sự liên kết giữa thư giãn sâu và lời dẫn thiền.

Đưa ra lưu ý khi dẫn thiền thư giãn sâu, giúp giáo viên yoga dẫn thiền một cách hiệu quả.

Hệ thống 69 bài dẫn thiền theo từng chủ đề, bao gồm cả bài dẫn thiền cho người lớn và trẻ em.