Giải thích chi tiết về giải phẫu, sinh cơ học và sinh lý học của yoga.

Minh họa đẹp mắt giúp thực hiện các tư thế chính xác và hiệu quả.

Bao gồm Khẩu quyết Bandha Yoga để cải thiện sức mạnh và linh hoạt.