Nội dung sách chứa nhiều asana, vinyasas và minh họa giải phẫu đầy màu sắc.

Sách cung cấp thông tin chuyên sâu về cách các cơ bắp và khớp phản ứng với chuyển động.

Phù hợp cho cả người mới bắt đầu và người đã tập yoga trong nhiều năm.