Giúp hiểu và vượt qua cảm xúc giận dữ, đau đớn.

Hướng dẫn chấp nhận và chăm sóc cơn giận một cách hiền hòa.

Góc nhìn rộng lớn và tích cực từ Thiền sư Thích Nhất Hạnh.