Khóa Học Yoga Cùng Mẹ Bầu Khỏe Mạnh

Khóa Học Yoga Cùng Mẹ Bầu Khỏe Mạnh

Nếu bạn đang mang thai và luôn mong muốn có được sức khỏe thật tốt để “vượt cạn” thành công, thì khóa học “Yoga cùng mẹ bầu khỏe mạnh” sẽ là một khóa học phù hợp cho bạn. 

Nội dung khóa học "Yoga Cùng Mẹ Bầu Khỏe Mạnh":

PHẦN 1 - LUYỆN TẬP HÍT THỞ CHO MẸ BẦU 

• Bài 1: Hướng dẫn luyện hít thở sâu, kết nối với con yêu, đón nhận nhiều oxi và kiểm soát cảm xúc 

PHẦN 2 - CÁC TƯ THẾ YOGA TỐT CHO MẸ BẦU 

• Bài 2: Các động tác giúp giảm căng thẳng cổ, vai, gáy 
• Bài 3: Tư thế giúp cho cột sống linh hoạt, tránh đau mỏi lưng 
• Bài 4: Các tư thế giúp làm mềm, linh hoạt khớp háng, mở rộng xương chậu 
• Bài 5: Các tư thế giúp mở vai mở ngực, làm mềm lưng trên 
• Bài 6 : Chuỗi tư thế chiến binh tăng cường sức mạnh cho đôi chân 
• Bài 7: Chuỗi tư thế con mèo giúp lưng mềm dẻo, thư giãn và thả lỏng toàn thân 
• Bài 8: Các tư thế giúp nâng cơ mông, giảm béo mông đùi 
• Bài 9: Các tư thế giúp tránh tích mỡ thừa eo, bụng 
• Bài 10: Thon gọn đôi chân 
• Bài 11: Thon gọn đôi tay 
• Bài 12: Chuỗi tư thế giúp cân bằng cơ thể, tâm trí 
• Bài 13: Bài tập giúp mẹ bầu ngủ ngon, có tác dụng an thần 
• Bài 14: Bài tập giúp tránh trầm cảm, kiểm soát cảm xúc khi nóng giận 

PHẦN 3 - TẬP YOGA CÙNG CHỒNG (NGƯỜI HỖ TRỢ) 

• Bài 15: Chuỗi tư thế hỗ trợ hít thở và giảm mỏi lưng vai 
• Bài 16: Chuỗi tư thế giúp tăng cường sức mạnh 

Tiểu luận cuối khóa 

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....