Cung cấp khung công việc chứng minh để cải thiện bản thân mỗi ngày.

Rút gọn chủ đề phức tạp thành hành vi đơn giản áp dụng hàng ngày.

Sử dụng những ý tưởng đã được chứng minh từ sinh học, tâm lý học và thần kinh học.