Giấc ngủ ngon đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và tinh thần sảng khoái. Một chiếc gối ngủ chất lượng có thể cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ của bạn, giúp bạn thư giãn và thoải mái hơn. Gối ngủ không chỉ hỗ trợ cổ và vai, giảm căng thẳng và đau nhức, mà còn giúp duy trì tư thế ngủ đúng, mang lại cảm giác dễ chịu và giấc ngủ sâu hơn. Trong bài viết này, hãy cùng Tiki khám phá các loại gối ngủ phổ biến và cách chọn gối ngủ phù hợp cho bạn.

Lợi ích của việc sử dụng gối ngủ tốt

Hỗ trợ cột sống

Một chiếc gối ngủ chất lượng sẽ hỗ trợ cho cổ và cột sống của bạn rất nhiều, giúp duy trì tư thế ngủ đúng, từ đó giảm căng thẳng và đau nhức. Khi ngủ với tư thế sai, cơ thể của bạn sẽ có nguy cơ bị lệch, gây ra đau cổ, vai và lưng, ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ và sức khỏe. 

Bên cạnh đó, một chiếc gối ngủ tốt giúp giữ cho đầu, cổ và cột sống thẳng hàng, giảm áp lực lên các cơ và khớp, tạo điều kiện cho giấc ngủ sâu và thoải mái.

Cải thiện lưu thông máu

Khi cơ thể được nâng đỡ đúng cách bởi chiếc gối ngủ chất lượng, việc lưu thông máu sẽ diễn ra hiệu quả hơn, ngăn ngừa tình trạng tê mỏi và căng thẳng cơ bắp. 

Một số loại gối hiện đại còn được thiết kế với chất liệu đặc biệt như cao su non, có khả năng ôm sát đường cong tự nhiên của cơ thể, tạo cảm giác thoải mái tối đa.

Ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến hô hấp

Một chiếc gối ngủ phù hợp có thể ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến hô hấp như ngáy. Khi đầu và cổ được giữ đúng tư thế, đường thở sẽ không bị cản trở, giúp người dùng thở dễ dàng hơn trong khi ngủ. Điều này không chỉ cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn mà còn của người ngủ cùng.

Tiêu chí lựa chọn gối ngủ phù hợp 

• Chất liệu: Hiện nay có nhiều loại gối với các chất liệu khác nhau như: gối bông, gối cao su non, gối lông vũ, gối memory foam, gối hơi, gối mây, gối mút... Mỗi loại có những đặc tính riêng, tùy thuộc vào sở thích của người dùng mà mỗi người có sự lựa chọn riêng. Chẳng hạn bạn thích sự mềm mại thì loại gối lông vũ, gối bông là lựa chọn phù hợp. Còn gối cao su, gối memory foam sẽ tốt cho người có tình trạng đau vai cổ gáy.

• Kiểu dáng, kích thước phù hợp: Kích thước và kiểu dáng gối còn phụ thuộc vào độ tuổi, chiều cao, cân nặng của người sử dụng. Nếu dáng người cao to nên chọn những gối có kích thước lớn. Ngay cả gối dành cho bé sơ sinh cũng có kích thước nhỏ hơn so với gối cho các bé 3-4 tuổi. Bên cạnh đó thói quen khi ngủ cũng ảnh hưởng đến việc chọn loại gối phù hợp. Ví dụ bạn thích nằm ngửa nên chọn gối có độ dày vừa phải, còn thích nằm sấp thì chọn gối có độ dày thấp. 

• Thương hiệu: Thị trường hiện nay có vô vàn thương hiệu “chăm sóc giấc ngủ” như: gối cao su Kim Đan, Liên Á, Kim Cương, Everon, Edena, Ema… cho người tiêu dùng lựa chọn thoải mái. Tuy nhiên, bạn vẫn nên cân nhắc chọn các sản phẩm của các thương hiệu nổi tiếng, có tem mác chính hãng để đảm bảo chất lượng nhé. 

• Tính năng: Các sản phẩm gối hiện không chỉ đơn thuần là gối kê đầu, gối kê lưng hay chân… mà các nhà sản xuất đã cải tiến để mang đến các tính năng hữu ích cho người sử dụng. Chẳng hạn nếu có vấn đề về vai cổ gáy, xương khớp thì dạng gối trị liệu với thiết kế gợn sóng, có gai mềm… sẽ hỗ trợ tốt hơn cho người dùng. Hoặc đơn giản bạn chỉ cần chiếc gối tựa lưng, gối kê cổ chữ U, gối massage thư giãn… tùy theo mục đích sử dụng mà bạn lựa chọn chiếc gối cho phù hợp.

Một số loại gối được ưa chuộng trên thị trường hiện nay

Gối lông vũ 

Gối lông vũ là một loại gối được làm từ lông vũ của các loài gia cầm như ngỗng hoặc vịt. Chất liệu lông vũ mang lại độ mềm mại, thoáng khí và khả năng giữ nhiệt tốt, giúp gối luôn ấm áp vào mùa đông và mát mẻ vào mùa hè.

Ưu điểm của gối lông vũ bao gồm độ bền cao, khả năng duy trì hình dạng lâu dài và cảm giác êm ái, nhẹ nhàng khi nằm. Gối này cũng rất linh hoạt, dễ dàng điều chỉnh để phù hợp với tư thế ngủ của từng người. Tuy nhiên, nhược điểm của gối lông vũ là giá thành khá cao và có thể gây dị ứng cho những người nhạy cảm với lông vũ.

Gối lông vũ đặc biệt phù hợp với những ai ưu thích cảm giác mềm mại, thoải mái và muốn đầu tư vào một sản phẩm chất lượng cao. Người bị đau cổ hoặc vai cũng sẽ thấy gối lông vũ hữu ích vì khả năng hỗ trợ và phân tán áp lực tốt. 

Tuy nhiên, những người bị dị ứng nên cân nhắc kỹ trước khi sử dụng loại gối này.

Gối tơ tằm

Gối tơ tằm là sản phẩm cao cấp được làm từ tơ tằm tự nhiên, mang lại sự mềm mại và sang trọng. Chất liệu tơ tằm có đặc tính thoáng khí, giúp duy trì độ ẩm và điều hòa nhiệt độ, tạo cảm giác mát mẻ vào mùa hè và ấm áp vào mùa đông.

Ưu điểm của gối tơ tằm bao gồm độ bền cao, khả năng kháng khuẩn tự nhiên và không gây dị ứng, phù hợp cho làn da nhạy cảm. Gối này cũng giúp giảm nếp nhăn và tóc rối nhờ bề mặt trơn mượt của tơ tằm. Tuy nhiên, nhược điểm là giá thành khá cao và cần được bảo quản, giặt giũ cẩn thận để duy trì chất lượng.

Gối tơ tằm phù hợp với những ai tìm kiếm sự thoải mái tối đa và muốn chăm sóc làn da, mái tóc một cách tốt nhất. Những người có làn da nhạy cảm hoặc dễ bị dị ứng cũng sẽ thấy gối tơ tằm là lựa chọn lý tưởng. 

Tuy nhiên, do giá thành cao, sản phẩm này phù hợp nhất cho những người sẵn sàng đầu tư vào chất lượng giấc ngủ và sức khỏe cá nhân.

Gối Foam

Gối foam, hay còn gọi là gối memory foam, được làm từ chất liệu polyurethane, một loại foam dày đặc và có khả năng nhớ hình dạng. Chất liệu này cho phép gối tự động điều chỉnh để phù hợp với hình dạng đầu và cổ của người dùng, mang lại sự thoải mái tối đa và hỗ trợ tốt cho cột sống. Gối foam có khả năng phân tán trọng lực và giảm áp lực lên các điểm tiếp xúc, giúp giảm đau cổ và vai gáy.

Một trong những ưu điểm lớn nhất của gối foam là khả năng giữ form rất tốt. Sau khi bị ép xuống, gối sẽ trở lại hình dạng ban đầu, đảm bảo độ bền cao. Gối foam cũng có khả năng kháng khuẩn và chống bụi, giúp duy trì sự sạch sẽ và an toàn cho sức khỏe. Đặc biệt, gối foam có nhiều thiết kế và độ cứng khác nhau, phù hợp với mọi tư thế ngủ từ nằm ngửa, nằm nghiêng đến nằm sấp.

Tuy nhiên, gối foam cũng có một số nhược điểm. Một số người có thể cảm thấy gối quá cứng hoặc quá nóng, đặc biệt trong thời tiết nóng ẩm, do foam có khả năng giữ nhiệt. Một số gối foam có mùi ban đầu do quá trình sản xuất, nhưng mùi này thường biến mất sau một thời gian sử dụng. Ngoài ra, giá thành của gối foam thường cao hơn so với các loại gối thông thường.

Gối foam phù hợp cho những người bị đau cổ, vai gáy hoặc những ai tìm kiếm sự hỗ trợ tốt cho cột sống. Những người ngủ nhiều tư thế khác nhau cũng sẽ thấy gối foam là lựa chọn lý tưởng nhờ khả năng điều chỉnh theo hình dạng cơ thể. Tuy nhiên, những ai nhạy cảm với nhiệt độ hoặc muốn tìm một sản phẩm giá rẻ hơn có thể cần cân nhắc kỹ trước khi chọn gối foam.

Gối cao su non

Gối cao su non, được làm từ chất liệu cao su non (polyurethane) kết hợp với các chất phụ gia để tăng độ dẻo dai và bền bỉ. Chất liệu này nổi tiếng với khả năng nhớ hình dạng, tự điều chỉnh theo từng đường cong của đầu và cổ người dùng, mang lại cảm giác êm ái và hỗ trợ tốt cho cột sống.

Ưu điểm lớn nhất của gối cao su non là khả năng giảm áp lực, giúp giảm đau và mệt mỏi ở vùng cổ và vai gáy. Chất liệu này cũng kháng khuẩn và chống bụi bẩn, làm cho gối luôn sạch sẽ và an toàn cho sức khỏe. Gối cao su non không bị biến dạng sau thời gian dài sử dụng, duy trì được hình dáng và độ đàn hồi ban đầu. Thêm vào đó, nó còn có khả năng điều hòa nhiệt độ, giữ mát vào mùa hè và ấm áp vào mùa đông.

Tuy nhiên, gối cao su non cũng có một số nhược điểm. Một số người có thể cảm thấy gối quá cứng hoặc không thoải mái do khả năng giữ nhiệt của cao su non, đặc biệt trong thời tiết nóng ẩm. Giá thành của gối cao su non thường cao hơn so với các loại gối thông thường khác, điều này có thể là một trở ngại cho người tiêu dùng khi lựa chọn.

Cách bảo quản gối ngủ đúng cách

Để bảo vệ gối ngủ đúng cách, bạn cần tuân thủ một số nguyên tắc quan trọng sau: 

Luôn sử dụng vỏ gối

Bạn phải luôn luôn sử dụng vỏ gối để bảo vệ gối khỏi bụi bẩn và mồ hôi. Vỏ gối nên được giặt ít nhất mỗi tuần một lần bằng nước ấm và chất tẩy nhẹ để giữ gối luôn sạch sẽ và thơm tho. 

Đối với gối, bạn nên giặt ít nhất hai lần mỗi năm, tùy theo loại gối và hướng dẫn của nhà sản xuất. Bạn có thể sử dụng chế độ giặt nhẹ và khô tự nhiên hoặc sử dụng máy sấy ở chế độ thấp để tránh làm hỏng gối.

Đặt gối dưới ánh mặt trời vài giờ mỗi tháng

Khi đặt gối dưới ánh nắng mặt trời vài giờ mỗi tháng, điều này sẽ giúp khử mùi và diệt khuẩn tự nhiên. Bên cạnh đó, việc này cũng giúp gối thoáng khí và không bị ẩm mốc. 

Khi không sử dụng, bạn cần bảo quản gối ở nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh nắng trực tiếp để duy trì độ bền và độ đàn hồi. Đối với gối cao su non, bạn không nên giặt ngâm nước mà thay vào đó hãy lau sạch bằng khăn ẩm và phơi khô tự nhiên.

Tránh đặt gối trên các bề mặt bẩn hoặc trong môi trường ẩm ướt

Bạn cần tránh đặt gối trên các bề mặt bẩn hoặc trong môi trường ẩm ướt, vì điều này có thể làm giảm tuổi thọ của gối. Thỉnh thoảng, hãy kiểm tra tình trạng của gối. 

Nếu gối bị biến dạng, mất độ đàn hồi hoặc có mùi hôi khó chịu, hãy thay gối mới để đảm bảo sức khỏe và chất lượng giấc ngủ của bạn.

Bảng giá các loại gối chất lượng bán chạy nhất

Tham khảo các loại gối bông, gối cao su non, ruột gối, vỏ gối chất lượng tại Tiki với nhiều ưu đãi hấp dẫn, giao siêu tốc 2h

Cách nào để sở hữu những chiếc gối chất lượng với giá ưu đãi chỉ trong “1 nốt nhạc”? hãy truy cập ngay Tiki.vn. Là sàn thương mại hàng đầu tại Việt Nam hiện nay, tại Tiki bạn có thể tìm thấy nhiều loại gối từ gối tựa lưng, gối kê cổ, gối chân, gối ngồi, gối massage,… của nhiều thương hiệu khác nhau. Mua hàng tại Tiki khách hàng còn nhận được nhiều dịch vụ tiện ích đi kèm như: giao hàng hỏa tốc, free ship, tích điểm nhận quà, mua hàng trước trả tiền sau… vô cùng hấp dẫn. Còn chần chờ gì nữa tải ngay app Tiki và shopping thôi nào.