Tác giả là một huấn luyện viên thể chất có kinh nghiệm lâu năm.

Sách cung cấp chi tiết các phương pháp và bí quyết kéo giãn cơ.

Hướng dẫn vị trí kéo giãn cơ mang lại hiệu quả tốt nhất.