Nhà phát hành: Waka

Ngôn ngữ: Tiếng Việt

Nhà xuất bản: Thế Giới

Thương hiệu: An An

Số trang: 200

Năm xuất bản: 2025

Kích thước: 13 x 19 cm

Cân nặng: 300g

Bìa sách: Bìa mềm, cán mờ

ISBN: 9786320202218

Mã barcode: 8936229391822

NOTE: Các bạn ơi, khi nhận hàng hãy quay video bóc hàng nha. Để chúng mình có thể hỗ trợ được các bạn trong các trường hợp đổi hoặc tư vấn được tốt nhất nè, cảm ơn các bạn nhiều ạ.

* * *

Giới thiệu sách:

“Sức nặng của sự kỳ vọng”

lý giải khái niệm kỳ vọng, nguồn gốc từ gia đình - xã hội - tự thân và vai trò của văn hóa, rồi phơi bày cách truyền thông/mạng xã hội khuếch đại tiêu chuẩn “thành công” dẫn tới so sánh, căng thẳng và đánh mất bản sắc. Tác phẩm phân tích hệ lụy trên tâm lý, thể chất và các mối quan hệ; minh họa bằng nhiều câu chuyện đời thực để thấy kỳ vọng có thể vừa là động lực vừa trở thành gánh nặng khi vượt quá thực tế. Trên nền đó, sách đề xuất các chiến lược quản trị: nhận diện và điều chỉnh kỳ vọng, giao tiếp hiệu quả, thiết lập mục tiêu khả thi, rèn kỹ năng quản lý stress, bồi đắp bản lĩnh (tự tin, học từ thất bại, kỹ năng sống) và hướng tới cân bằng công việc - đời sống, qua đó sống đúng với giá trị cá nhân của mình.

Nội dung Up bán hàng: NỘI DUNG CHÍNH CỦA CUỐN SÁCH

“Sức nặng của sự kỳ vọng” là một cuốn sách tâm lý – truyền cảm hứng giúp người đọc hiểu, nhận diện và vượt qua áp lực của những kỳ vọng trong cuộc sống.

Tác phẩm được chia thành tám chương, dẫn dắt người đọc từ nhận thức – đối diện – chuyển hóa – và sống cân bằng:

1. Hiểu về sự kỳ vọng – Giải thích bản chất, nguồn gốc và tác động hai mặt của kỳ vọng: vừa là động lực, vừa là gánh nặng nếu không được kiểm soát.

2. Áp lực từ gia đình – Phân tích những mong muốn của cha mẹ vô tình biến thành sức ép khiến con cái đánh mất niềm vui và bản sắc.

3. Áp lực từ xã hội – Làm rõ ảnh hưởng của truyền thông và mạng xã hội trong việc tạo ra “tiêu chuẩn thành công” khiến con người so sánh, mệt mỏi và mất tự tin

4. Tác động tiêu cực của kỳ vọng – Mô tả các hệ lụy tâm lý, sức khỏe, mối quan hệ xã hội khi con người bị giam trong áp lực phải hoàn hảo.

5. Những câu chuyện đời thực – Đưa ra minh chứng sống động, như câu chuyện của Michael Phelps, để người đọc thấy rằng thành công lớn không đồng nghĩa với hạnh phúc.

6. Chiến lược giải tỏa áp lực – Hướng dẫn các kỹ năng thực tế: nhận diện cảm xúc, thiết lập mục tiêu, quản lý stress, giao tiếp và lắng nghe bản thân.

7. Xây dựng bản lĩnh cá nhân – Giúp người đọc học cách đối mặt với thất bại, nuôi dưỡng sự tự tin và lòng kiên định.

8. Hướng tới cuộc sống cân bằng – Kêu gọi mỗi người sống trọn vẹn, biết buông bỏ, chăm sóc sức khỏe tinh thần và tìm lại bình an trong tâm hồn.

TÁC DỤNG CỦA CUỐN SÁCH

1. Giúp người đọc nhận thức và thấu hiểu bản thân hơn

– Nhận ra rằng mình đang bị chi phối bởi kỳ vọng từ đâu (gia đình, xã hội hay chính mình).

– Từ đó học cách đặt giới hạn và bảo vệ sức khỏe tinh thần.

2. Giảm căng thẳng, lo âu và áp lực tâm lý

– Cung cấp những kỹ năng thực hành như quản lý stress, giao tiếp tích cực, thiền chánh niệm.

– Giúp người đọc giải tỏa tâm lý “phải hoàn hảo” để sống nhẹ lòng hơn.

3. Truyền động lực thay đổi và phát triển bản thân

– Khuyến khích con người sống thật với chính mình, dám thất bại, dám nói “không” với áp lực vô lý.

– Biến kỳ vọng thành động lực tích cực, không còn là xiềng xích.

4. Định hướng đến một cuộc sống cân bằng và hạnh phúc hơn

– Giúp độc giả hiểu rằng hạnh phúc không đến từ việc đáp ứng mong đợi của người khác, mà từ việc biết yêu và chấp nhận bản thân.

Thông điệp tổng thể

> “Khi bạn dừng chạy theo kỳ vọng của người khác, bạn bắt đầu hành trình trở về với chính mình.”

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....

So sánh giá Sách - Sức nặng của sự kỳ vọng