Tạ Miếng Nhựa (2kg)

Tạ Miếng Nhựa (2kg)

Tạ Miếng Nhựa (2kg) là thiết bị quan trọng và không thể thiếu cho mọi phòng tập. Nó nằm trong nhóm tập tạ (free weight), được làm từ nhựa cao cấp, có thể dùng để khởi động khi tập cũng khi tập nâng cao cho người tập chuyên nghiệp. Tạ có tác động tới toàn lưng trên và lưng dưới và còn tác động trực tiếp tới cơ cầu vai, phù hợp cho cả nam và nữ tập luyện mỗi ngày để hệ thống cơ bắp của bạn săn chắc, cơ bụng thon gọn, tốt cho sức khỏe.

Tính năng sản phẩm

Khối lượng 2kg

Tạ có khối lượng 2 kg, phù hợp cho những bạn nam mới làm quen với môn tạ tay và cho cả các bạn nữ tập kết hợp Yoga, Aerobic. Những bài tập kết hợp với tạ tay có tác dụng làm tăng lên các bó cơ, giúp các bạn nữ cải thiện vòng 1 đáng kể và giúp cho những mày râu “còm nhom” có cơ bắp săn chắc và cơ bụng 6 múi.

Chất liệu nhựa cao cấp

Tạ Miếng Nhựa được làm từ nhựa cao cấp rất an toàn và cho thời gian sử dụng bền lâu. Bạn không phải lo ngại về tuổi thọ của tạ, chỉ cần mua một lần nhưng bạn có thể sử dụng cho cả cuộc đời.

Động tác đơn giản nhưng hiệu quả

Bạn chỉ cần sử dụng tạ và thực hiện các động tác đẩy nhiều lần để làm nóng và săn chắc các nhóm cơ, khớp. Động tác này chủ yếu rèn luyện tập cơ bụng, cơ hông 2 bên trái và phải, duỗi thẳng lưng, tập cơ tay, làm săn chắc cơ ngực, cho bạn vóc dáng hoàn hảo.

Mang lại vóc dáng hoàn hảo

Tạ tay tác động nhiều lên cơ tay và cơ bụng giúp đốt cháy lượng mỡ thừa, mang lại cho bạn thân hình hoàn mỹ với cơ tay và cơ bụng luôn săn chắc. Chỉ với 30 phút tập luyện mỗi ngày, bạn sẽ có vóc dáng lý tưởng với cơ bụng 6 múi như bạn vẫn hằng mơ ước.

Tốt cho sức khỏe

Ngoài việc mang lại cho bạn vóc dáng đẹp, tập tạ tay thường xuyên còn giúp giảm lượng cholesterol LDL (xấu) và làm tăng lượng cholesterol HDL (tốt). Nhờ đó, tình trạng tim mạch sẽ được cải thiện tốt. Đồng thời các bài rèn luyện sức khỏe có liên quan rõ rệt đến giấc ngủ. Những người mới bắt đầu tập tạ sẽ cảm thấy buồn ngủ rất nhanh và ngủ thật sâu, ít khi thức giấc, cho bạn sự minh mẫn và sức khỏe dẻo dai.

Những lưu ý khi tập tạ:

- Khởi động kỹ và đúng cách trước khi tập: Tập tạ cũng như những môn thể thao khác cần phải có công đoạn khởi động. Trước khi tập, bạn hãy khởi động khoảng 10 - 15 phút với các động tác nhẹ nhàng như đi bộ, nhảy dây, khởi động các khớp… Quá trình này là rất cần thiết để giúp các cơ giãn ra, dần thích nghi với cường độ tập luyện tăng cao sau đó, nhằm giảm thiểu tối đa chấn thương gặp phải khi tập.

- Tập nhẹ nhàng và đều đặn: Bạn hãy lựa chọn một cường độ tập luyện phù hợp, không dùng quá nhiều sức để tập trong thời gian quá dài vì sẽ  khiến các cơ bị tổn thương. Nếu tập nhẹ nhưng tập nhiều lần cũng có tác dụng tương đương với tập nặng.

- Thở đúng cách: Một sai lầm mà nhiều người mắc phải trong lúc tập luyện là hít thở nhanh và nông, khiến cơ bắp trở nên căng thẳng, giảm kết quả tập luyện. Thở đúng cách: Hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng. Hít thở sâu để tăng lượng oxy và giảm lượng oxitcacbon bơm vào các múi cơ. Nhờ vậy bạn có thêm nhiều năng lượng để luyện tập hăng say hơn.

- Thư giãn các cơ: Tượng tự như quá trình khởi động ban đầu, bạn nên giành khoảng 10 - 15 phút để thả lỏng sau mỗi buổi tập, nhằm giúp các cơ dần trở về trạng thái bình thường.

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....