Đôi nét về tác giả Martin E. P. Seligman
|
Tác giả Martin E. P. Seligman |
|
Seligman là Giáo sư Tâm lý học Gia đình Zellerbach tại Đại học Pennsylvania, đồng thời là Giám đốc Trung tâm Tâm lý học Tích cực (Penn Positive Psychology Center) và Giám đốc Chương trình Thạc sĩ Tâm lý học Tích cực Ứng dụng (MAPP). Ông từng giữ chức Chủ tịch Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ (APA) năm 1998 và được xếp trong nhóm các nhà tâm lý học được trích dẫn nhiều của thế kỷ 20.
Các nghiên cứu của ông trải dài từ trầm cảm, bất lực học được (learned helplessness) đến lạc quan học được (learned optimism) và sau này là mô hình PERMA về hạnh phúc và thịnh vượng tâm lý.
Phong cách tư duy và định hướng nghiên cứu
Để hiểu sách của Martin Seligman, cần nhìn vào cách ông dịch chuyển từ nghiên cứu bệnh lý sang xây dựng nền tảng cho tâm lý học tích cực.
-
Ở giai đoạn đầu, ông tập trung nghiên cứu bất lực học được: trạng thái tâm lý khi con người/động vật học được rằng nỗ lực không tạo ra khác biệt, từ đó buông bỏ kiểm soát và dễ rơi vào trầm cảm.
-
Từ nền tảng này, ông phát triển khái niệm lạc quan học được và các chương trình can thiệp giúp thay đổi phong cách diễn giải sự kiện, tăng tính lạc quan và khả năng đối phó với khó khăn.
-
Ở giai đoạn sau, Seligman chuyển trọng tâm sang tâm lý học tích cực, tập trung vào các yếu tố giúp con người vận hành tốt, có sức bền tâm lý và thịnh vượng (well-being), với mô hình PERMA gồm cảm xúc tích cực, sự cuốn hút, quan hệ, ý nghĩa và thành tựu.
Phong cách viết của ông thường kết hợp nghiên cứu thực nghiệm, ví dụ lâm sàng và ứng dụng thực tế, hướng tới cả giới chuyên môn và độc giả đại chúng.
Sự nghiệp khoa học và các giai đoạn phát triển
Sự nghiệp của Martin Seligman có thể thấy rõ qua những giai đoạn nghiên cứu chính, mỗi giai đoạn được “đóng dấu” bằng các tác phẩm quan trọng.
-
Giai đoạn nghiên cứu bất lực học được và trầm cảm (1970-1990): Ông phát triển lý thuyết bất lực học được, liên hệ với trầm cảm và các rối loạn liên quan, được trình bày trong các tác phẩm hàn lâm như Helplessness: On Depression, Development, and Death (1975) và các sách chuyên ngành.
-
Giai đoạn lạc quan học được và ứng dụng phòng ngừa trầm cảm (1990-2000): Dựa trên nghiên cứu trước đó, Seligman xây dựng khái niệm lạc quan học được và các chương trình can thiệp cho trẻ em, người trưởng thành, được trình bày trong các sách như Learned Optimism, The Optimistic Child, What You Can Change and What You Can’t. Các tác phẩm này đưa lý thuyết vào đời sống, giúp độc giả nhận diện và điều chỉnh cách nghĩ tiêu cực.
-
Giai đoạn tâm lý học tích cực và mô hình PERMA (2000 đến nay): Seligman là một trong những người khởi xướng phong trào tâm lý học tích cực, được phản ánh qua các sách Authentic Happiness, Flourish và hồi ký The Hope Circuit. Trong đó, Flourish giới thiệu mô hình PERMA và mở rộng trọng tâm từ “hạnh phúc” sang “thịnh vượng” với nhiều ứng dụng trong giáo dục, lãnh đạo, y tế và chính sách.
Các tác phẩm nổi bật của Martin E. P. Seligman
Dưới đây là các tác phẩm tiêu biểu, tập trung vào mảng tự lực - ứng dụng và tâm lý học tích cực của Martin E. P. Seligman:
|
Tên tác phẩm |
Mô tả ngắn |
Giá tham khảo |
|
Tác phẩm giới thiệu khái niệm lạc quan học được, hướng dẫn người đọc nhận diện phong cách diễn giải bi quan và cách thay đổi sang cách nghĩ lạc quan hơn. Sách đưa ra các bài kiểm tra, ví dụ cụ thể và bài tập thực hành, giúp cải thiện khả năng đối phó với khó khăn và giảm nguy cơ trầm cảm. |
303.000 VNĐ |
|
|
Cuốn sách trình bày những nền tảng đầu tiên của tâm lý học tích cực, tập trung vào thế mạnh cá nhân, cảm xúc tích cực và sự hài lòng với cuộc sống. Seligman đưa ra các công cụ đo lường hạnh phúc, bài thực hành tăng cảm xúc tích cực và cách ứng dụng trong công việc, gia đình, quan hệ. |
271.000 VNĐ |
|
|
Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-Being |
Trong tác phẩm này, Seligman mở rộng từ “hạnh phúc” sang khái niệm “thịnh vượng” và giới thiệu mô hình PERMA (Positive emotion, Engagement, Relationships, Meaning, Accomplishment). Sách kết hợp nghiên cứu, case thực tế trong giáo dục, quân đội, y tế, cùng các bài tập giúp người đọc xây dựng đời sống có ý nghĩa và bền vững hơn. |
319.000 VNĐ |
|
The Hope Circuit: A Psychologist’s Journey from Helplessness to Optimism |
Hồi ký học thuật của Seligman, kể lại chặng đường từ nghiên cứu bất lực học được đến phát triển lạc quan học được và tâm lý học tích cực. Tác phẩm cung cấp bối cảnh lịch sử của ngành tâm lý học hiện đại, đồng thời cho thấy cách trải nghiệm cá nhân và bối cảnh nghề nghiệp ảnh hưởng tới các lý thuyết mà ông xây dựng. |
Không kinh doanh |
|
Character Strengths and Virtues: A Handbook and Classification |
Bộ “cẩm nang” học thuật hệ thống hóa các thế mạnh tính cách và đức hạnh dựa trên nghiên cứu liên văn hóa, thường được coi là đối trọng tích cực với các hệ thống phân loại rối loạn. Sách xác định và mô tả chi tiết 24 thế mạnh cốt lõi, đặt nền tảng cho nhiều công cụ đánh giá và chương trình can thiệp trong tâm lý học tích cực, giáo dục và lãnh đạo. |
Không kinh doanh |
|
The Optimistic Child: A Proven Program to Safeguard Children Against Depression and Build Lifelong Resilience |
Sách ứng dụng lý thuyết lạc quan học được cho trẻ em, tập trung vào việc phòng ngừa trầm cảm và xây dựng sức bền tâm lý ngay từ nhỏ. Seligman và cộng sự đưa ra chương trình can thiệp có cấu trúc cho cha mẹ, giáo viên, giúp trẻ phát triển phong cách diễn giải tích cực và kỹ năng đối phó với thất bại. |
Không kinh doanh |
|
What You Can Change and What You Can’t: The Complete Guide to Successful Self-Improvement |
Tác phẩm phân loại các vấn đề tâm lý – hành vi mà con người có thể thay đổi tương đối dễ, khó hoặc rất khó, dựa trên bằng chứng khoa học. Sách giúp người đọc chọn đúng mục tiêu cải thiện bản thân, tránh kỳ vọng phi thực tế và tập trung vào những lĩnh vực có khả năng thay đổi cao. |
Không kinh doanh |
|
Helplessness: On Depression, Development, and Death |
Cuốn sách chuyên sâu hơn, trình bày toàn diện lý thuyết bất lực học được trong bối cảnh trầm cảm, phát triển và phản ứng trước cái chết. Tác phẩm chủ yếu dành cho độc giả có nền tảng tâm lý học, nhưng là điểm xuất phát quan trọng của nhiều ý tưởng sau này về lạc quan học được và can thiệp phòng ngừa trầm cảm. |
Không kinh doanh |
|
Abnormal Psychology |
Giáo trình kinh điển về tâm lý học bất thường, bao quát các rối loạn tâm thần, nguyên nhân, mô hình lý thuyết và phương pháp điều trị. Cuốn sách được sử dụng rộng rãi trong đào tạo tâm lý học, phản ánh bề rộng chuyên môn của Seligman ngoài mảng tâm lý học tích cực. |
Không kinh doanh |
|
Tomorrowmind |
Tác phẩm mới hơn, bàn về kỹ năng và tư duy cần thiết để thích nghi trong môi trường làm việc tương lai, dựa trên các nguyên tắc tâm lý học tích cực và khoa học hành vi. Sách tập trung vào khả năng thích nghi, sáng tạo, bền bỉ và xây dựng nơi làm việc hỗ trợ sức khỏe tâm lý. |
Không kinh doanh |
Một số tác phẩm nổi bật của tác giả Martin Elias Peter Seligman
Thành tựu và ảnh hưởng
Martin Seligman có nhiều đóng góp quan trọng cho tâm lý học hiện đại, thể hiện ở cả nghiên cứu và ứng dụng thực tiễn.
-
Lý thuyết bất lực học được và lạc quan học được của ông thay đổi cách hiểu về trầm cảm, phong cách diễn giải sự kiện và các chương trình can thiệp phòng ngừa, đặc biệt ở trẻ em và thanh thiếu niên.
-
Ông là một trong những người khởi xướng phong trào tâm lý học tích cực, với ảnh hưởng rộng trong giáo dục, lãnh đạo, y tế, quân đội và chính sách công.
-
Sách của Seligman được sử dụng rộng rãi trong đào tạo tâm lý học và trong các chương trình phát triển cá nhân, giúp hàng triệu độc giả hiểu rõ hơn về mối liên hệ giữa cách nghĩ, cảm xúc và chất lượng cuộc sống.
Mua sách của Martin Seligman tại Tiki
Nếu bạn quan tâm đến tâm lý học tích cực, sức bền tâm lý và cách cải thiện hạnh phúc đời sống dựa trên nghiên cứu khoa học, các tác phẩm của Martin E. P. Seligman là lựa chọn phù hợp. Bạn có thể tìm và đặt mua các ấn phẩm của Seligman trên Tiki, đồng thời sử dụng sách như tài liệu tham khảo cho việc học, làm việc và phát triển bản thân trong dài hạn.
