Rất nhiều phụ nữ, đặc biệt là người đang áp dụng chế độ ăn kiêng và các mẹ bỉm sữa, thường e ngại việc sử dụng các loại sữa đóng hộp vì sợ dư thừa năng lượng gây tăng cân. Sự lo lắng này hoàn toàn dễ hiểu khi đường và calo rỗng thường ẩn chứa trong nhiều loại thức uống công nghiệp. Đối với sữa đậu nành Fami, một thức uống vô cùng phổ biến, băn khoăn về việc uống sữa Fami có béo không và mức calo thực tế là bao nhiêu luôn là chủ đề được quan tâm hàng đầu. Cùng Tiki tìm hiểu qua bài viết này.
Những điểm chính
- Uống sữa Fami không nhất thiết gây béo, nếu sử dụng lượng phù hợp và kiểm soát tổng calo nạp vào mỗi ngày.
- Một hộp Fami 200ml cung cấp khoảng 108 kcal, tùy dòng sản phẩm mà mức năng lượng và hàm lượng đường có thể khác nhau.
- Người muốn giữ dáng nên ưu tiên Fami Ít đường hoặc không đường, đồng thời kết hợp chế độ ăn cân bằng và vận động thường xuyên.
- Có thể uống 1 – 2 hộp Fami mỗi ngày, ưu tiên dùng vào buổi sáng hoặc bữa phụ để bổ sung năng lượng và protein thực vật.
- Mẹ bầu, mẹ sau sinh có thể dùng Fami với lượng phù hợp nhưng nên đa dạng nguồn dinh dưỡng, không phụ thuộc hoàn toàn vào sữa đậu nành.
1. Uống sữa Fami có béo không?
Uống sữa Fami có béo không? Câu trả lời phụ thuộc vào lượng sữa bạn sử dụng và tổng năng lượng nạp vào mỗi ngày. Một hộp Fami 200ml cung cấp khoảng 108 kcal, vì vậy nếu uống với lượng phù hợp và kết hợp chế độ ăn uống cân bằng, sản phẩm khó trở thành nguyên nhân trực tiếp gây tăng cân.
Thùng Sữa đậu nành Vinasoy Fami Canxi ít đường (200ml x 40 bịch)
Giao siêu tốc 2h
Thùng Sữa đậu nành Vinasoy Fami Nguyên Chất ít đường (200ml x 40 bịch)
Giao siêu tốc 2h
Thùng Sữa Đậu Nành Vinasoy Fami Canxi Nguyên vị (200ml x 40 Bịch)
Giao siêu tốc 2h
Thùng 10 Hộp Sữa Đậu Nành Vinasoy Fami Nguyên Chất (1 lít / Hộp)
Giao siêu tốc 2h
Thùng Sữa Đậu Nành Vinasoy Fami Nguyên Chất Vị Sữa Dừa (200ml x 36 Hộp)
Giao siêu tốc 2h
Thùng sữa đậu nành Vinasoy Fami Canxi Nguyên vị (200ml x 36 hộp)
Giao siêu tốc 2h
Thùng Sữa đậu nành Vinasoy Fami nguyên chất (200ml x 36 Hộp)
Thùng 10 Hộp Sữa đậu nành Vinasoy Fami Canxi (1 lít/Hộp)
Giao siêu tốc 2h
Thùng Sữa đậu nành Vinasoy Fami nguyên chất (200ml x 40 Bịch)
Giao siêu tốc 2h
Thùng sữa đậu nành Vinasoy Fami Green soy không bổ sung đường (36 hộp x 180ml)
Giao siêu tốc 2h
Thùng Sữa đậu nành Vinasoy Fami Canxi ít đường (200ml x 36 Hộp)
Giao siêu tốc 2h
Thùng Sữa đậu nành Vinasoy Fami Canxi vị Cà Phê (200ml x 36 Hộp)
Giao siêu tốc 2h
Thùng sữa đậu nành Vinasoy Fami Canxi Plus ít đường hộp (200ml x 36 hộp)
Giao siêu tốc 2h
Thùng sữa đậu nành Vinasoy Fami Canxi Vị sô cô la hộp (200ml x 36 hộp)
Giao siêu tốc 2h
Thùng Sữa đậu nành Vinasoy Fami Canxi vị Phô Mai ( 200ml x 36 Hộp )
Giao siêu tốc 2h
Thùng Sữa Đậu Nành Vinasoy Fami Nguyên Chất Vị Đường Đen (200ml x 36 Hộp)
Giao siêu tốc 2h
Thùng sữa đậu nành Vinasoy Fami Green soy rất ít đường (**) (36 hộp x 180ml)
Giao siêu tốc 2h
Thùng Sữa đậu nành Vinasoy Fami Nguyên Chất ít đường (200ml x 36 Hộp)
Giao siêu tốc 2h
Thùng Vinasoy Fami Green soy rất ít đường hộp (10 hộp x 1 Lít)
Giao siêu tốc 2h
Thùng Vinasoy Fami Green soy không bổ sung đường hộp (10 hộp x 1 Lít)
Giao siêu tốc 2h
Thùng 24 Hộp Sữa Đậu Nành Mầm Đậu Nành Nutifood Sữa Hạt 180ml
Giao siêu tốc 2h
Thùng 48 bịch NutiMilk Sữa tươi 100 điểm - Sữa tươi tiệt trùng Có đường Bịch 220ml TU.STCDB220TI NUTIFOOD
Sữa hạt Macca Nguyên chất 137 DEGREES 1000ml
Giao siêu tốc 2h
Sữa hạt Hạnh nhân Không đường 137 DEGREES 1000ml
Giao siêu tốc 2h
Để hiểu rõ hơn, có thể xem xét tác động của Fami dựa trên lượng calo và thành phần dinh dưỡng.
- Cân bằng năng lượng: Cân nặng chịu ảnh hưởng chủ yếu bởi sự cân bằng giữa năng lượng nạp vào và năng lượng tiêu hao. Do đó, việc uống Fami cần được tính vào tổng lượng calo trong ngày thay vì đánh giá riêng từng loại thực phẩm.
- Cung cấp protein thực vật: Sữa đậu nành Fami cung cấp protein thực vật, góp phần bổ sung dưỡng chất và tạo cảm giác no khi sử dụng trong chế độ ăn hợp lý. Đây cũng là một trong những thành phần dinh dưỡng đáng chú ý của sữa đậu nành.
- Chất béo trong sữa đậu nành: Đậu nành chứa chất béo không bão hòa, đồng thời không chứa cholesterol tự nhiên. Tuy nhiên, tổng lượng chất béo và năng lượng vẫn cần được cân đối dựa trên khẩu phần ăn hằng ngày.
- Hỗ trợ chế độ ăn cân bằng: Sữa đậu nành có thể được sử dụng như một phần của chế độ ăn đa dạng, kết hợp cùng rau xanh, trái cây, protein và các nguồn tinh bột phù hợp. Để kiểm soát cân nặng, nên ưu tiên khẩu phần vừa phải và hạn chế các thực phẩm, đồ uống chứa nhiều đường.
2. Bảng tra cứu năng lượng và dinh dưỡng các dòng sữa Fami
Hiện nay, nhà sản xuất đã phát triển nhiều dòng sản phẩm khác nhau nhằm đáp ứng nhu cầu đa dạng của người dùng, từ việc bổ sung năng lượng, hỗ trợ xương khớp đến mục tiêu kiểm soát cân nặng. Để giúp bạn dễ dàng đưa ra quyết định mua sắm đúng đắn, dưới đây là bảng so sánh mức năng lượng và đặc tính của các dòng sữa Fami phổ biến (số liệu tính trên đơn vị 1 hộp 200ml hoặc 100ml tùy quy cách chuẩn).
| Tiêu chí | Fami Nguyên chất | Fami Ít đường | Fami Canxi | Fami Green Soy |
|---|---|---|---|---|
| Lượng Calo ước tính | ~ 108 kcal / 200ml | ~ 90 – 95 kcal / 200ml | ~ 110 kcal / 200ml | ~ 100 kcal / 200ml |
| Độ ngọt | Vừa phải, dễ uống | Rất nhạt, thanh mát | Ngọt vừa | Tùy chọn không đường hoặc ít đường |
| Thành phần nổi bật | 100% đạm thực vật nguyên chất | Cắt giảm lượng đường tinh luyện | Bổ sung Nano Canxi và Vitamin D3 | Giàu Omega 3-6-9 và chất xơ tự nhiên |
| Đối tượng phù hợp nhất | Người cần năng lượng, thanh thiếu niên | Người ăn kiêng, người cần giữ dáng | Phụ nữ, người lớn tuổi cần bảo vệ xương | Người theo chế độ eat clean, cần chất béo tốt |
Dựa vào bảng tra cứu trên, có thể thấy mỗi dòng sản phẩm được thiết kế với một vai trò dinh dưỡng riêng biệt. Việc lựa chọn đúng sản phẩm quyết định rất lớn đến hiệu quả duy trì vóc dáng.
3. Hướng dẫn uống sữa Fami khoa học hỗ trợ duy trì vóc dáng
3.1. Liều lượng hợp lý
Việc kiểm soát liều lượng là yếu tố cốt lõi để sữa đậu nành phát huy tác dụng dinh dưỡng mà không phá vỡ cấu trúc bữa ăn trong ngày.
- Định mức lý tưởng: Người trưởng thành có sức khỏe bình thường chỉ nên tiêu thụ từ 1 đến tối đa 2 hộp sữa Fami (tương đương 200ml – 400ml) mỗi ngày. Lượng này đủ để cung cấp đạm, canxi và các khoáng chất thiết yếu mà không gây quá tải cho hệ tiêu hóa.
- Rủi ro khi lạm dụng: Nếu bạn uống quá nhiều (trên 3 hộp mỗi ngày) và coi đây là nước giải khát thay thế nước lọc, tổng lượng calo nạp vào có thể tăng thêm 300 – 450 kcal. Khi không kết hợp với việc tập luyện thể thao để đốt cháy, phần năng lượng dư thừa này hoàn toàn có thể chuyển hóa thành mỡ.
- Ảnh hưởng đến tiêu hóa: Đậu nành chứa một số carbohydrate chuỗi ngắn có thể gây khó tiêu ở những người có dạ dày nhạy cảm. Tiêu thụ một lượng lớn cùng lúc dễ dẫn đến tình trạng chướng bụng, đầy hơi.
3.2. Thời điểm uống tốt nhất
Sự chuyển hóa năng lượng của cơ thể thay đổi theo từng thời điểm trong ngày. Lựa chọn đúng lúc uống sữa sẽ quyết định việc calo được đốt cháy hay bị tích trữ.
- Buổi sáng thức dậy: Đây là thời điểm cơ thể cần được đánh thức bằng một nguồn năng lượng nhẹ nhàng, dễ hấp thu. Một ly sữa đậu nành giúp kích hoạt hệ tiêu hóa, cung cấp protein để khởi động quá trình trao đổi chất mà không gây nặng bụng.
- Giữa buổi chiều hoặc trước khi tập luyện: Cảm giác thèm ăn thường xuất hiện vào khoảng 3 – 4 giờ chiều. Uống một hộp Fami lúc này giúp đánh lừa dạ dày, ngăn chặn việc bạn tìm đến các món ăn vặt nhiều dầu mỡ hay đồ ngọt. Đồng thời, đây cũng là nguồn nạp năng lượng tạm thời rất tốt trước các buổi tập gym, yoga hoặc chạy bộ.
- Lưu ý tránh buổi tối muộn: Bạn nên hạn chế uống sữa đậu nành sau 8 giờ tối hoặc sát giờ đi ngủ. Lượng protein thực vật dồi dào cần thời gian để tiêu hóa. Việc nạp thêm dưỡng chất lúc cơ thể đang chuẩn bị nghỉ ngơi có thể gây ấm ách đường ruột, làm giảm chất lượng giấc ngủ và dễ dẫn đến nguy cơ tích mỡ bụng.
3.3. Gợi ý kết hợp thực đơn
Chìa khóa của một chế độ ăn lành mạnh là sự đa dạng hóa. Sữa đậu nành Fami cung cấp chất đạm và chất béo tốt, nhưng bạn vẫn cần kết hợp thêm tinh bột phức hợp và vitamin để tạo thành một bữa ăn hoàn chỉnh, no lâu.
- Tuyệt đối không nhịn đói: Không dùng sữa Fami để thay thế hoàn toàn bữa ăn chính trong ngày. Việc cắt giảm calo quá cực đoan sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất, khiến cơ thể mệt mỏi và dễ mất cơ bắp.
- Bữa sáng giữ dáng: Kết hợp 1 hộp Fami Ít đường với 1 củ khoai lang luộc cỡ vừa. Khoai lang chứa tinh bột hấp thu chậm (chỉ số GI thấp), kết hợp cùng đạm thực vật từ sữa sẽ giúp bạn no suốt 4 tiếng đồng hồ mà lượng đường huyết vẫn duy trì ổn định.
- Bữa phụ Eat Clean: Bạn có thể ngâm yến mạch qua đêm bằng sữa Fami thay vì sữa bò, rắc thêm một ít hạt chia và trái cây tươi như dâu tây hoặc chuối. Món ăn này cung cấp lượng lớn chất xơ hòa tan, cực kỳ hiệu quả trong việc dọn dẹp hệ tiêu hóa và thúc đẩy việc giảm cân tự nhiên.
- Bữa ăn nhẹ trước tập: 1 lát bánh mì nguyên cám phết bơ bơ đậu phộng mỏng, dùng kèm nửa hộp Fami. Cấu trúc bữa ăn này cung cấp đủ carbs để tập luyện cường độ cao nhưng không làm đầy dạ dày.
4. Lưu ý khi dùng sữa Fami cho mẹ bầu và mẹ sau sinh
Dinh dưỡng trong thai kỳ và giai đoạn hậu sản luôn là vấn đề cần được kiểm soát chặt chẽ. Phụ nữ mang thai và mẹ sau sinh hoàn toàn có thể sử dụng sữa đậu nành Fami để bổ sung dưỡng chất, tuy nhiên cần phải áp dụng các tiêu chuẩn lựa chọn khắt khe hơn so với người bình thường.
- Lợi ích cơ bản: Trong thời kỳ mang thai, nhu cầu về canxi và protein của người mẹ tăng vọt để phục vụ cho sự phát triển hệ xương và tế bào của thai nhi. Sữa đậu nành là nguồn cung cấp canxi thực vật dễ hấp thu, đồng thời bổ sung lượng nhỏ isoflavones hỗ trợ cân bằng nội tiết.
- Phòng ngừa tiểu đường thai kỳ: Sự thay đổi hormone khi mang thai khiến nhiều mẹ bầu gặp rủi ro kháng insulin, dẫn đến tiểu đường thai kỳ. Do đó, việc tiêu thụ các loại sữa có đường tinh luyện cần được kiểm soát gắt gao. Phụ nữ mang thai nên ưu tiên chọn dòng Fami Ít đường hoặc Fami Green Soy không đường để đảm bảo an toàn cho chỉ số đường huyết.
- Nguyên tắc đa dạng hóa: Dù sữa đậu nành mang lại nhiều lợi ích, chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyến cáo không nên sử dụng duy nhất một loại thức uống. Mẹ bầu nên luân phiên uống Fami với sữa tươi thanh trùng, sữa chua uống, hoặc các loại sữa hạt khác (hạnh nhân, óc chó, macca) để đa dạng hóa nguồn vi chất nạp vào cơ thể.
- Với mẹ sau sinh: Sữa đậu nành nóng có thể hỗ trợ tốt cho việc phục hồi thể trạng và kích thích tuyến sữa. Tuy nhiên, hệ tiêu hóa của phụ nữ ngay sau sinh thường khá yếu. Đậu nành có tính hàn nhẹ, uống quá nhiều hoặc uống lúc bụng đói có thể gây lạnh bụng, rối loạn tiêu hóa cho cả mẹ và em bé bú mẹ. Nên bắt đầu uống lại với lượng nhỏ và theo dõi phản ứng của cơ thể.
Thùng 24 hộp Sữa hạt 9 loại hạt Vinamilk ít đường - hộp 180ml
Giao siêu tốc 2h
Sữa hạt Hạnh nhân Nguyên chất 137 DEGREES 1000ml
Giao siêu tốc 2h
Sữa hạt Hạnh nhân Không đường 137 DEGREES 1000ml
Giao siêu tốc 2h
![[HSD: 2026-11-13] Sữa hạt cao cấp Óc chó - Macca - Đậu Đen - Hạnh Nhân - Đậu Nành & Yến Mạch ít đường 190ml (18hộp/Xách)](https://salt.tikicdn.com/cache/280x280/ts/product/d8/0e/08/8cae6f059cc71200e5566ac2a9634d7a.png)
[HSD: 2026-11-13] Sữa hạt cao cấp Óc chó - Macca - Đậu Đen - Hạnh Nhân - Đậu Nành & Yến Mạch ít đường 190ml (18hộp/Xách)
Giao siêu tốc 2h
Sữa hạt cao cấp Óc chó - Macca - Đậu Đen - Hạnh Nhân - Đậu Nành & Yến Mạch ít đường 190ml (9 hộp/lốc)
Giao siêu tốc 2h
Sữa hạt Macca Nguyên chất 137 DEGREES 1000ml
Giao siêu tốc 2h
Sữa hạt Yến mạch Nguyên chất 137 DEGREES 1000ml
Giao siêu tốc 2h
Sữa hạt cao cấp Óc chó-Macca-Đậu đen-Hạnh nhân-Đậu nành & Yến mạch ít đường 190ml (24 hộp/thùng)
Giao siêu tốc 2h
Lốc 3 hộp Sữa hạt Óc chó Nguyên chất 137 DEGREES 180ml
Giao siêu tốc 2h
Sữa hạt cao cấp Óc chó-Macca-Đậu đen-Hạnh nhân-Đậu nành & Yến mạch ít đường 190ml (20 hộp/xách)
Giao siêu tốc 2h
Lốc 3 hộp Sữa hạt Yến mạch Nguyên chất 137 DEGREES 180ml
Giao siêu tốc 2h
Sữa hạt cao cấp Óc chó - Macca - Đậu Đen - Hạnh Nhân - Đậu Nành & Yến Mạch không thêm đường 190ml (24 hộp/Thùng)
Giao siêu tốc 2h
Sữa hạt Hạt dẻ Nguyên chất 137 DEGREES 1000ml
Giao siêu tốc 2h
Thùng 24 Hộp Sữa 20 Loại Hạt Nutifood Sữa Hạt 180ml
Giao siêu tốc 2h
![[HSD: 2026-12-16] Sữa hạt cao cấp Óc chó - Macca - Đậu Đen - Hạnh Nhân - Đậu Nành & Yến Mạch không thêm đường 190ml (9hộp/xách)](https://salt.tikicdn.com/cache/280x280/ts/product/f1/f0/42/d694a756003baeb5e1af5e9e2ae905b7.png)
[HSD: 2026-12-16] Sữa hạt cao cấp Óc chó - Macca - Đậu Đen - Hạnh Nhân - Đậu Nành & Yến Mạch không thêm đường 190ml (9hộp/xách)
Giao siêu tốc 2h
Lốc 3 hộp Sữa hạt Hạnh nhân Nguyên chất 137 DEGREES 180ml
Giao siêu tốc 2h
![[HSD: 2026-12-16] Sữa hạt cao cấp Óc chó - Macca - Đậu Đen - Hạnh Nhân - Đậu Nành & Yến Mạch không thêm đường 190ml (18hộp/xách)](https://salt.tikicdn.com/cache/280x280/ts/product/eb/2a/6c/25d8c62ed8eeba1a9e70182068b98bce.png)
[HSD: 2026-12-16] Sữa hạt cao cấp Óc chó - Macca - Đậu Đen - Hạnh Nhân - Đậu Nành & Yến Mạch không thêm đường 190ml (18hộp/xách)
Giao siêu tốc 2h
Lốc 3 hộp Sữa hạt Macca Nguyên chất 137 DEGREES 180ml
Giao siêu tốc 2h
Thùng 24 Hộp Sữa Đậu Nành Mầm Đậu Nành Nutifood Sữa Hạt 180ml
Giao siêu tốc 2h
Thùng 24 Hộp Sữa Yến Mạch Nutifood Sữa Hạt 180ml
Giao siêu tốc 2h
![[HSD: 2026-09-26]Thùng 12 hộp Sữa hạt Óc Chó TH True NUT 1L](https://salt.tikicdn.com/cache/280x280/ts/product/34/f6/70/e05efc8b8d203215d6e01ed29b77b22e.png)
[HSD: 2026-09-26]Thùng 12 hộp Sữa hạt Óc Chó TH True NUT 1L
Giao siêu tốc 2h
Sữa Hạt Nano - Hạt Dẻ - 250ml
Sữa Hạt Nano - Hạt Điều - 250ml
Uống Sữa Hạt Không
5. Mua sữa Fami chính hãng với giá tốt tại Tiki
Tiki.vn là nền tảng thương mại điện tử uy tín hàng đầu Việt Nam, cung cấp giải pháp mua sắm chính hãng và tiện lợi cho mọi gia đình. Tại đây, bạn có thể dễ dàng “đi chợ online” với danh mục sản phẩm thiết yếu đa dạng, từ các loại thực phẩm đồ ăn vặt, sữa và các thực phẩm từ sữa, thực phẩm đóng hộp và khô,…
Đặc biệt, với chính sách giao hàng siêu tốc 2 giờ cùng chương trình freeship thường xuyên, Tiki đảm bảo hàng hóa luôn tươi mới và an toàn, giúp những gia đình bận rộn tiết kiệm tối đa thời gian mà vẫn hoàn toàn yên tâm về chất lượng sản phẩm. Truy cập Bách Hóa Online ngay hôm nay để chọn mua các dòng sữa Fami có thời hạn sử dụng mới nhất cùng nhiều chương trình ưu đãi hấp dẫn, hỗ trợ tối đa cho hành trình chăm sóc vóc dáng và sức khỏe của bạn.
6. Một số câu hỏi thường gặp
6.1. Nên uống sữa đậu nành Fami vào thời điểm nào để giữ dáng?
Thời điểm lý tưởng để uống sữa Fami là vào buổi sáng hoặc các bữa phụ trong ngày. Việc uống sữa vào những thời điểm này giúp cung cấp năng lượng, tạo cảm giác no lâu và giảm nhu cầu ăn vặt, hỗ trợ kiểm soát tổng lượng calo nạp vào cơ thể.
6.2. Người đang ăn kiêng có nên uống sữa Fami không?
Có. Người đang ăn kiêng có thể uống sữa Fami, đặc biệt nên ưu tiên lựa chọn các dòng “Ít đường” hoặc “Không đường”. Các sản phẩm này chứa nhiều đạm thực vật và chất xơ, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và duy trì vóc dáng hiệu quả hơn.
6.3. Mẹ bầu và mẹ sau sinh uống sữa Fami được không?
Mẹ bầu và mẹ sau sinh hoàn toàn có thể sử dụng sữa Fami với lượng vừa phải để bổ sung đạm và canxi. Tuy nhiên, nên ưu tiên loại ít đường và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có tiền sử bệnh lý như tiểu đường thai kỳ hoặc bệnh tuyến giáp.
Thùng Sữa đậu nành Vinasoy Fami Canxi ít đường (200ml x 40 bịch)
Giao siêu tốc 2h
Thùng Sữa đậu nành Vinasoy Fami Nguyên Chất ít đường (200ml x 40 bịch)
Giao siêu tốc 2h
Thùng Sữa Đậu Nành Vinasoy Famigo Đậu Xanh Gạo Đỏ (200ml x 36 Hộp)
Giao siêu tốc 2h
Thùng 24 Hộp Sữa Đậu Nành Mầm Đậu Nành Nutifood Sữa Hạt 180ml
Giao siêu tốc 2h
Thùng 10 Hộp Sữa Đậu Nành Vinasoy Fami Nguyên Chất (1 lít / Hộp)
Giao siêu tốc 2h
Thùng Sữa Đậu Nành Vinasoy Fami Nguyên Chất Vị Sữa Dừa (200ml x 36 Hộp)
Giao siêu tốc 2h
Thùng 12 Hộp Sữa Đậu Nành Không Đường Goldsoy (1L)
Giao siêu tốc 2h
Thùng 48 hộp Sữa đậu nành Vinamilk hạt đậu đỏ 180ml
Giao siêu tốc 2h
Thùng Sữa Đậu Nành Vinasoy Fami Canxi Nguyên vị (200ml x 40 Bịch)
Giao siêu tốc 2h
Thùng sữa đậu nành Vinasoy Fami Canxi Nguyên vị (200ml x 36 hộp)
Giao siêu tốc 2h
Thùng 48 hộp Sữa đậu nành Vinamilk hạt hạnh nhân 180ml
Giao siêu tốc 2h
Thùng 36 Hộp Sữa đậu nành Nuti Canxi Hộp 200ml TU.NSDNX02TI NUTIFOOD
Thùng Sữa đậu nành Vinasoy Fami nguyên chất (200ml x 36 Hộp)
Thùng 10 Hộp Sữa đậu nành Vinasoy Fami Canxi (1 lít/Hộp)
Giao siêu tốc 2h
Thùng 36 Bịch Sữa đậu nành Nuti Nguyên Chất Bịch 200ml TU.NSDN01TI NUTIFOOD
Thùng 48 hộp Sữa đậu nành Vinamilk hạt Óc chó 180ml
Giao siêu tốc 2h
Thùng Sữa đậu nành Vinasoy Fami nguyên chất (200ml x 40 Bịch)
Giao siêu tốc 2h
Thùng Sữa Đậu Nành Vinasoy Famigo Đậu Đỏ Nếp Cẩm (200ml x 36 Hộp)
Giao siêu tốc 2h
Thùng 12 hộp Sữa đậu nành Vinamilk hạt Óc chó 1L
Giao siêu tốc 2h
Thùng 48 hộp sữa đậu nành ít đường vị truyền thống Vinamilk 180ml
Giao siêu tốc 2h
Thùng Sữa đậu nành Vinasoy Fami Canxi ít đường (200ml x 36 Hộp)
Giao siêu tốc 2h
Thùng Sữa đậu nành Vinasoy Fami Canxi vị Cà Phê (200ml x 36 Hộp)
Giao siêu tốc 2h
Thùng 12 Hộp Sữa Đậu Nành Goldsoy (1L)
Giao siêu tốc 2h
Thùng 48 bịch sữa đậu nành cao canxi Vinamilk 220ml
Giao siêu tốc 2h
Xem thêm:
- Sữa tươi bao nhiêu calo? Uống sữa tươi nhiều có béo không?
- Sữa đặc bao nhiêu calo? Uống nhiều có mập không?
- Uống sữa tươi có đường có tăng cân không? Cách uống sữa tươi đúng cách
Tóm lại, uống sữa Fami có béo không còn phụ thuộc vào lượng sữa sử dụng và tổng năng lượng nạp vào mỗi ngày. Với mức năng lượng khoảng 100 kcal/hộp, Fami có thể được bổ sung vào chế độ ăn uống cân bằng mà không nhất thiết gây tăng cân. Để kiểm soát vóc dáng, bạn nên sử dụng lượng phù hợp, ưu tiên các dòng ít đường và kết hợp cùng chế độ ăn giàu chất xơ, vận động thường xuyên.
