Hướng dẫn chi tiết về hơi thở, tư thế và bài tập trị liệu trong yoga.

Trình bày cụ thể với hình ảnh, kỹ thuật, lợi ích và chống chỉ định tư thế.

Bao gồm 12 phương pháp thở chi tiết và ứng dụng cao.