Collagen là một loại protein quan trọng cấu tạo nên da, xương, khớp, dây chằng, gân, cơ, răng… Collagen có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và sắc đẹp của con người. Hãy cùng Tiki Blog tìm hiểu tường tận về công dụng của Collagen và cách sử dụng Collagen Peptides đúng cách nhất trong bài viết dưới đây nhé.
>>> Xem thêm:
- Nhụy hoa nghệ tây: Lợi ích, giá cả, lưu ý sử dụng
- Công dụng, tác dụng phụ của tinh dầu hoa anh thảo
- Khám phá TOP 10 vitamin D3K2 tốt nhất cho bé hiện nay
Collagen Peptide là gì?
Collagen peptide là một dạng Collagen đã được thủy phân thành các phân tử nhỏ, dễ hấp thụ hơn. Collagen peptides có nguồn gốc từ động vật, thường là da, xương, sụn, gân… Collagen thủy phân có đặc tính sinh học cao hơn Collagen thông thường, giúp cơ thể dễ dàng tiêu hóa và hấp thụ. Ngoài ra, Collagen peptides chứa nhiều axit amin, bao gồm: glycine, proline, hydroxyproline nồng độ cao hơn nhiều lần so với các loại Collagen khác… Những thành phần này có vai trò quan trọng trong việc xây dựng và tái tạo Collagen type 2 – một nguyên liệu thiết yếu để tái tạo và bảo vệ sụn khớp.
>>> Xem thêm: Vitamin D3 là gì? Có tác dụng như thế nào? Bật mí cách bổ sung hiệu quả
Combo 2 hộp Bột uống Collagen Gilaa Cao Cấp Kết Hợp Saffron (60 gói x 2)
Giao siêu tốc 2h
Collagen Type 1,2,3 Youtheory Mỹ tăng độ đàn hồi da, đẹp tóc, móng, duy trì sức khỏe sụn, gân, dây chằng, khớp - QuaTangMe Extaste
Collagen nước DHC, Bổ sung hàm lượng collagen dồi dào, Duy trì độ ẩm trên da, chống lão hóa, giúp da căng mịn
Bột Uống Collagen Gilaa Cao Cấp Kết Hợp Saffron - (60 gói x 2g)
Giao siêu tốc 2h
Collagen nước DHC Collagen Beauty 7000 Plus
Nước uống Collagen Nhật Bản - Collagen Bidanki Green+ đẹp da, chống lão hóa
Collagen Youtheory Mỹ Type 1,2,3 hỗ trợ tăng sức khỏe và làm chậm quá trình lão hóa cho da, tóc, móng, sụn, gân, dây chằng, khớp - OZ Slim Store
Collagen Youtheory Mỹ Type 1,2,3 hỗ trợ tăng sức khỏe và làm chậm quá trình lão hóa cho da, tóc, móng, sụn, gân, dây chằng, khớp - OZ Slim Store
Nước Uống Collagen Hàn Quốc – Hanami Collagen Ampoule
Collagen Youtheory Mỹ chứa collagen, vitamin c, biotin…tạo sức khỏe và sắc đẹp từ bên trong cho da, tóc, móng, sụn, gân, dây chằng, khớp - OZ Slim Store
Collagen Cho Nam Youtheory Mỹ Chứa Collagen, Vitamin C, Biotin… Tạo Sức Khỏe Từ Bên Trong Cho Da, Tóc, Móng, Sụn, Gân, Dây Chằng, Khớp, Tim Mạch Và Tăng Hệ Miễn Dịch - QuaTangMe Extaste
Collagen HeiHwa Dạng nước 1.500mg Collagen Tripeptide nhập khẩu từ Hàn Quốc, hấp thu nhanh giúp đẹp - Hộp 5 chai 30ML
Collagen Tex Diệp lục giúp đẹp da chống lão hoá và cân bằng nội tiết nữ hộp 30 gói
Collagen Nhật Kirehada Collagen Powder 100 Green+ (gói bột): Đẹp Da, Giữ Dáng, Hạn Chế Quá Trình Lão Hóa Da
![Collagen Sắc Ngọc Khang thế hệ mới 100% từ Nhật Bản [Hộp 60 viên]](https://salt.tikicdn.com/cache/280x280/ts/product/91/c3/fe/4028cdd77174a034abf3685b302f79f9.jpg)
Collagen Sắc Ngọc Khang thế hệ mới 100% từ Nhật Bản [Hộp 60 viên]
Collagen Alltimes Care
Bột Collagen Thủy Phân CODEAGE Marine Collagen Peptides 9000mg | Kelly Beauty
Codeage Marine Collagen Peptides Bột Uống Bổ Sung Collagen Tuýp I và III Hộp 450g - Nhập Khẩu Chính Ngạch Có Tem Phụ Tiếng Việt, Tem Chống Hàng Giả, Tin Nhắn Xác Thực
Nước uống đẹp da Collagen Nhật Bản - Collagen Bidanki Green+ 12.000mg Collagen peptide từ cá
Collagen nước DHC Collagen Beauty 7000 Plus ( hàng chính hãng,có tem phụ )
Bột Collagen Tổng Hợp CODEAGE Multi Collagen Peptides 9000mg | Kelly Beauty
Collagen 82X Premium 120000mg Hỗ Trợ Làm Đẹp Da Chai 500g
Collagen 82X Classic 120000mg Hỗ Trợ Làm Đẹp Da Chai 500g
Collagen Dạng Nước Bổ Sung Collagen Thủy Phân Giúp Sáng Da Nature's Way Beauty Collagen Liquid 500ml
Các loại Collagen Peptide phổ biến
Collagen peptide có nhiều loại khác nhau, mỗi loại có vai trò và công dụng riêng. Dưới đây là 3 loại Collagen peptide phổ biến nhất:
- Collagen peptide ức chế thần kinh: Loại Collagen peptide này có tác dụng giảm co cơ, giúp duy trì độ đàn hồi cho da, từ đó ngăn ngừa hình thành nếp nhăn. Loại collagen này được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da, giúp cải thiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, da khô, nám, tàn nhang…
- Collagen peptide nhận tín hiệu: Loại Collagen peptide này có tác dụng kiểm soát hoạt động của tế bào và thúc đẩy sản xuất Collagen. Collagen peptide nhận tín hiệu giúp làm chậm quá trình lão hóa để giữ cho làn da mãi trẻ trung và rạng rỡ.
- Collagen peptide vận chuyển: Loại Collagen này có tác dụng vận chuyển chất dinh dưỡng và hỗ trợ cơ thể tổng hợp protein tốt hơn.
>>> Xem thêm: Omega 369 – Những công dụng tuyệt vời đối với cơ thể không phải ai cũng biết
Phân biệt peptide Collagen và Collagen thông thường
Dưới đây là bảng tổng hợp đặc điểm của peptide Collagen và Collagen thông thường để giúp bạn phân biệt dễ dàng hơn:
| Đặc điểm | Collagen thông thường (phân tử) | Collagen Peptide (bổ sung) |
| Quá trình hình thành | Được tạo ra thông qua các tế bào nguyên bào sợi. | Được tạo ra nhờ các Collagen Protein thủy phần thành các mảnh có kích thước nhỏ hơn. |
| Kích thước | 300nm. | Kích thước nhỏ hơn 50-100 lần so với những phân tử Collagen nguyên vẹn. |
| Cách hấp thụ của cơ thể | Nước hầm xương, màn vỏ trứng, thịt trên xương… | Thực phẩm bổ sung. |
| Khẩu phần mỗi ngày cho cơ thể | Không thể xác định trên thực phẩm. | 10 gram mỗi khẩu phần. |
| Axit amin | 19 loại axit amin trong chuỗi dài. | 19 loại axit amin trong chuỗi ngắn. |
| Độ hòa tan | Tan trong nước sôi. | Tan trong nước lạnh. |
| Cách tiêu hóa | Tiêu hóa bằng cách thủy phân enzyme trong ruột. | Loại Collagen này đã được thủy phân trong quá trình sản xuất trước khi uống vào. |
| Các loại Collage | Phụ thuộc vào nguồn thực phẩm cung cấp, ví dụ:Da gà cung cấp Collagen loại IINước hầm xương bò cung cấp Collagen loại I, II, III | Phụ thuộc vào chất bổ sung, ví dụ:Sản phẩm đa Collagen peptides sẽ cung cấp cả 3 loại Collagen thiết yếu.Sản phẩm cụ thể, ví dụ peptide Collagen thịt bò sẽ cung cấp Collagen loại I, III. |
Collagen thủy phân có tác dụng gì?
Collagen thủy phân có nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Cùng điểm qua một số công dụng chính mà Collagen mang lại ngay dưới đây:
Tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa
Collagen peptides giúp nâng cao sức khỏe của hệ tiêu hóa, cụ thể như sau:
- Kiểm soát lượng axit trong dạ dày giúp bảo vệ niêm mạc ruột.
- Ngăn chặn hội chứng rò rỉ ruột, rối loạn tiêu hóa
- Hỗ trợ làm giảm tình trạng trào ngược dạ dày.
- Hỗ trợ làm lành các vết loét do chứng viêm loét dạ dày gây nên.
>>> Xem thêm: Gợi ý 6+ loại collagen Nhật dạng nước bán chạy nhất hiện nay
Hỗ trợ giúp tóc, móng và da khỏe mạnh
Collagen peptide là một chất bổ sung có nhiều lợi ích cho làn da, tóc và móng. Bổ sung Collagen peptide thường xuyên giúp duy trì làn da căng mịn, tóc chắc khỏe, móng bóng đẹp.
Thực phẩm chức năng - Calcidtall - Cho xương chắc khỏe
Thực phẩm chức năng Viên Uống Bổ Sung Canxi, CBP Tăng Chiều Cao DHC, 120 viên
Thực phẩm chức năng Viên bổ xương khớp TOKA
Thực phẩm chức năng Viên uống bổ sung canxi Kirkland calcium 600mg + d3 - hộp 500
Thực phẩm chức năng Viên uống Dưỡng khớp Bảo Nguyên 30 viên
Thực phẩm chức năng Huacomplex phòng ngừa và hỗ trợ điều trị thoá hoá khớp
Thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe Nvsamin Gold 1500
Combo 2 Hộp Thực Phẩm Chức Năng Glucosamine 1500mg, 900 viên và Sụn Vi Cá Mập 360 Viên Orihiro Nhật Bản chăm sóc sức khỏe xương khớp
THỰC PHẨM CHỨC NĂNG HỖ TRỢ SỨC KHỎE XƯƠNG KHỚP NGUYỄN THUẤN
Thực phẩm chức năng viên xương khớp - đại hoàn cốt NV
- Tác dụng đối với làn da: Collagen peptide có tác dụng kích thích sản sinh Collagen mới, giúp da được tái tạo và phục hồi độ đàn hồi. Các nghiên cứu trên chuột và trong ống nghiệm cho thấy, Collagen peptide có đặc tính chemotactic trên nguyên bào sợi, giúp tăng nguyên bào sợi và mật độ của sợi Collagen. Điều này hỗ trợ nuôi dưỡng da khỏe mạnh, căn bóng.
- Tác dụng đối với tóc: Collagen giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt, ngăn ngừa rụng tóc, giảm gãy rụng.
- Tác dụng đối với móng: Collagen peptide có tác dụng nuôi dưỡng móng từ bên trong, giúp tăng cường độ ẩm cho móng để móng chắc khỏe hơn.
Cải thiện sức khỏe xương, khớp
Collagen peptides có tác dụng kích thích sản sinh Collagen mới, giúp xương được tái tạo và phục hồi độ chắc khỏe. Collagen thủy phân còn là một nguyên liệu quan trọng tham gia vào quá trình tái tạo sụn khớp. Bổ sung Collagen peptides giúp tăng cường sản xuất Collagen mới, giúp sụn khớp được phục hồi và duy trì độ đàn hồi.
Tạo sức mạnh cho cơ bắp
Trong cơ thể, Collagen chiếm khoảng 10 % trong cấu trúc mô cơ. Bổ sung Collagen peptides giúp tăng cường sản xuất Collagen mới, giúp cơ bắp được tái tạo và phục hồi độ chắc khỏe. Collagen giúp liên kết các sợi cơ với nhau tạo nên sự chắc khỏe và đàn hồi cho cơ bắp, ngăn chặn tình trạng mất cơ.
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Bổ sung Collagen peptides giúp tăng cường sản xuất Collagen mới giúp thành mạch máu được tái tạo và phục hồi độ chắc khỏe. Lượng axit amin có trong Collagen cồn giúp kiểm soát tốt lượng cholesterol trong máu, giúp cơ thể tránh các nguy cơ mắc bệnh tim mạch cụ thể là bệnh đột quỵ.
>>> Xem thêm: Diệp lục Collagen có tác dụng gì? Bí quyết tăng vẻ đẹp từ bên trong
Một số lưu ý khi sử dụng Collagen Peptide
Collagen là một chất bổ sung có nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, để Collagen phát huy hiệu quả tốt nhất, người dùng cần lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu và tình trạng sức khỏe của mình. Dưới đây là một số lưu ý khi lựa chọn Collagen:
- Lựa chọn loại Collagen phù hợp với độ tuổi của bạn: Collagen có thể sử dụng cho mọi đối tượng, từ trẻ em đến người cao tuổi. Tuy nhiên, tùy theo độ tuổi và giới tính, nhu cầu bổ sung Collagen cũng khác nhau. Ví dụ, người trẻ tuổi cần bổ sung Collagen để duy trì sức khỏe và sắc đẹp. Người cao tuổi cần bổ sung Collagen để ngăn ngừa lão hóa và các bệnh lý liên quan đến xương khớp.
- Không nên lạm dụng Collagen: Collagen là thực phẩm bổ sung, không phải là thuốc chữa bệnh. Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để nhận được lời khuyên về liều lượng Collagen phù hợp với thể trạng cơ thể của bạn.
- Kết hợp Collagen với các sản phẩm chăm sóc da khác: Bạn có thể sử dụng Collagen kết hợp cùng các sản phẩm chăm sóc da khác trong các bước skincare để tăng hiệu quả trên da.
- Kết hợp lối sống lành mạnh: Để Collagen phát huy hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp lối sống lành mạnh như tập luyện thể dục, uống đủ nước và ăn nhiều rau xanh.
>>> Xem thêm: Vitamin B5 là gì? Có trong thực phẩm nào? Công dụng, cách bổ sung hiệu quả
Phương pháp làm tăng sinh Collagen thủy phân trong cơ thể
Dưới đây là cách giúp bạn tăng sinh Collagen thủy phân trong cơ thể:
- Bổ sung vitamin C: Collagen thủy phân sẽ được hấp thu tốt hơn trong môi trường có nhiều vitamin C. Vì vậy, hãy tăng cường bổ sung loại vitamin này bằng cách ăn trái cây hoặc dùng thực phẩm chức năng để tạo điều kiện hấp thụ Collagen hiệu quả hơn nhé.
- Xây dựng lối sống lành mạnh: Hạn chế dùng các chất kích thích, nghỉ ngơi đúng giờ, chăm chỉ tập luyện và ăn uống điều độ sẽ giúp cơ thể sản xuất Collagen mạnh mẽ hơn.
- Tẩy tế bào chết thường xuyên: Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ bã nhờn, đồng thời bổ sung thêm dưỡng chất để cơ thể tăng sinh thêm Collagen.
Collagen peptides có tác dụng phụ không?
Giống như bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào khác, Collagen peptide cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ, đặc biệt là đối với những người có cơ địa dị ứng. Một số tác dụng phụ thường thấy là dị ứng da (ngứa, sưng, nổi mề đay…), đau đầu, chóng mặt… Nếu bạn gặp các triệu chứng này sau khi sử dụng Collagen peptide, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Trên đây là tổng hợp những lợi ích của Collagen cũng như cách sử dụng loại protein này thật hiệu quả. Hy vọng bạn sẽ tận dụng tốt Collagen thủy phân này để có sức khỏe dẻo dai và giữ được vẻ trẻ trung như tuổi đôi mươi. Đừng quên ghé thăm sàn thương mại uy tín Tiki để sở hữu những thực phẩm chức năng cung cấp Collagen chính hãng giá tốt nhé.
>>> Xem thêm:
