Để đạt được những thành công mà bạn mong muốn, bạn cần có tính kỷ luật. Bạn cần biết làm những gì cần thiết dù có thích hay không cũng như duy trì một thói quen làm việc chăm chỉ và không lùi bước trước những khó khăn. Tính kỷ luật là khả năng kiểm soát bản thân và hướng đến mục tiêu. Đó là điều mà những người thành công luôn có. Hãy cùng Tiki Blog khám phá bí quyết làm thế nào để kỷ luật hơn.
>>> Xem thêm:
- Bullet Journal là gì? Mẹo hay ghi chép sáng tạo hiệu quả
- 12 đặc điểm cho thấy bạn đã trưởng thành hơn về mặt cảm xúc
- 10 Cách khắc phục lỗi laptop bị mất Wifi nhanh chóng, đơn giản
Kỷ luật bản thân là gì?
Kỷ luật bản thân là khả năng điều khiển tâm trí, cảm xúc và hành vi trước những thử thách, cám dỗ để theo đuổi một mục tiêu nhất định. Kỷ luật bản thân giúp một người vượt qua sự lười biếng, ham muốn của cơ thể để làm những điều có lợi cho bản thân. Điều này đồng nghĩa với việc từ bỏ những niềm vui ngắn hạn để đạt được thành quả bền vững. Đây không phải là một hành động đột ngột trong một khoảnh khắc. Đó là một quá trình lâu dài cố gắng, nỗ lực để thay đổi những thói quen, sở thích không tốt. Kỷ luật bản thân mang lại nhiều lợi ích cho cuộc sống và sự nghiệp của mỗi người. Dưới đây là một số cách giúp bạn trả lời cho câu hỏi “Làm thế nào để kỷ luật hơn?”
>>> Xem thêm: FYP là gì trong học tập? Những lưu ý khi thực hiện
Làm thế nào để kỷ luật hơn?
Kỷ luật là sự khắc phục những ham muốn, thói quen không tốt của bản thân để tuân theo một kế hoạch đã đề ra. Đây là một quá trình cần có sự nỗ lực, kiên trì để đối phó với những cám dỗ, khó khăn. Làm thế nào để kỷ luật hơn luôn là một thắc mắc của giới trẻ hiện nay. Một người có kỷ luật bản thân cao sẽ có những nét đặc trưng sau:
1. Hãy tận tâm
Để đạt được những mục tiêu của mình, bạn cần có sự tận tâm và kỷ luật. Đó là một điều rất đơn giản. Kỷ luật không phải là một thứ bạn sở hữu – nó là một thứ bạn thực hiện. Hãy rèn luyện kỷ luật trong mọi thói quen của bạn. Hãy chăm sóc sức khỏe, ăn uống hợp lý, ưu tiên những nghĩa vụ hơn những thú vui, kiểm soát cảm xúc, lựa chọn lời nói và duy trì một quan điểm tích cực.
>>> Xem thêm: 15 Bí quyết ôn thi thông minh giúp bạn vượt qua kỳ thi dễ dàng
2. Hãy tập trung
Một đoạn văn có thể được soạn lại như sau: Để duy trì kỷ luật, bạn cần nhắc nhở bản thân về những mục tiêu mà bạn đang theo đuổi hàng ngày. Bạn có thể dành một ít thời gian vào buổi sáng hoặc buổi tối để tự hỏi và tưởng tượng rằng bạn đã đạt được những gì bạn mong muốn trong cuộc sống. Điều này sẽ giúp bạn sắp xếp công việc của mình theo thứ tự quan trọng và cấp bách. Bạn cũng nên cảm ơn bản thân vì đã hoàn thành những nhiệm vụ đó và khích lệ bản thân tiếp tục cố gắng. Như vậy, bạn sẽ có một tinh thần lạc quan và làm việc hiệu quả hơn.
3. Sắp xếp độ ưu tiên cho những công việc của bạn
Để tăng hiệu quả công việc, bạn nên ưu tiên những việc khó nhất và đòi hỏi nhiều kỷ luật nhất. Bạn sẽ cảm thấy thỏa mãn và giảm stress khi hoàn thành những việc này. Bạn cũng sẽ có thêm động lực và năng lượng để làm những việc khác, những việc ít quan trọng hơn. Bạn sẽ biết cách biến những thách thức thành cơ hội để phát triển bản thân.
>>> Xem thêm: Mẹo kiểm soát sở thích ăn uống đơn giản, hiệu quả
4. Nghỉ ngơi đầy đủ
Để thành công, bạn cần chuẩn bị tinh thần và cơ thể cho mỗi ngày. Việc nghỉ ngơi đủ giấc sẽ giúp bạn tập trung và kiên trì hơn. Hãy tạo thói quen đi ngủ đúng giờ, để cơ thể và tâm trí được thư giãn. Để những vấn đề căng thẳng qua một bên khi đi ngủ và xử lý chúng vào ngày hôm sau với sự ưu tiên cao. Đây là một chìa khóa quan trọng để bạn sẵn sàng và chuẩn bị cho mỗi ngày.
5. Ăn để có năng lượng
Hãy chú ý đến chế độ ăn uống. Bạn nên ăn một bữa sáng giàu protein và ít tinh bột để cung cấp năng lượng cho não bộ. Bạn nên tránh ăn quá nhiều thức ăn chứa bột hoặc rượu vào buổi trưa, để không bị buồn ngủ hoặc mệt mỏi. Thức ăn tươi và sạch sẽ như rau xanh và thịt nạc sẽ giúp bạn bổ sung vitamin và protein. Bạn nên uống đủ nước và hạn chế đường đơn, cafein và nicotine. Đừng quên mang theo một số thức ăn nhẹ như thanh protein hoặc hạnh nhân để duy trì mức đường huyết ổn định. Đây là những cách giúp bạn duy trì năng lượng suốt ngày.
6. Làm những việc nhỏ
Để rèn luyện kỷ luật, bạn nên bắt đầu từ những việc đơn giản mà bạn biết mình cần làm, như xếp chăn khi vừa thức dậy, giữ gìn vệ sinh cá nhân và không gian sống, xếp gọn đồ đạc và vứt rác đúng nơi. Những việc này sẽ giúp bạn tạo thói quen và ý thức kỷ luật, để bạn có thể áp dụng vào những việc lớn hơn và quan trọng hơn trong cuộc sống.
>>> Xem thêm: 10 Bài tập giảm cân hiệu quả cho người bận rộn
7. Theo từ đầu đến cuối
Tập quyết định trước những việc bạn sẽ làm và không để bản thân bị lung lay. Nếu bạn muốn tập thể dục mỗi sáng, hãy làm theo kế hoạch và không để tâm trí của bạn cản trở bạn. Nếu bạn muốn hoàn thành một dự án quan trọng vào buổi sáng, hãy bắt tay vào ngay và không do dự. Những quyết định đã được đưa ra, hãy tuân theo chúng đến cùng. Nếu không, bạn sẽ mất kỷ luật. Bạn phải chiến thắng cuộc chiến trong đầu của bạn và không để tâm trí của bạn lôi kéo bạn vào lười biếng hoặc trì hoãn. Bạn phải thực hiện tất cả những gì bạn đã lên kế hoạch là phải làm.
8. Tự thưởng cho bản thân
Hoàn thành những việc yêu cầu kỷ luật và cảm nhận sự thành công của chính mình giúp bạn cảm thấy vui vẻ, mong muốn được gặt hái nhiều hơn. Hãy tự thưởng cho bản thân một phần quà nhỏ khi bạn vượt qua những thử thách và đạt được những mục tiêu. Đừng quên chia sẻ niềm vui của bạn với những người thân yêu và mời họ cùng ăn mừng. Mỗi lần bạn nhìn thấy kết quả của công sức của mình, bạn sẽ có động lực để duy trì kỷ luật. Đó là một lực đẩy để bạn tiếp tục cố gắng hơn nữa.
>>> Xem thêm: 10 Bài tập giảm nọng cằm hiệu quả nhất cho gương mặt
Trong bài viết này, Tiki đã giới thiệu cho bạn một số cách để rèn luyện kỷ luật trong cuộc sống. Bạn nên xác định mục tiêu, lên kế hoạch, quyết định trước, hành động ngay lập tức, hoàn thành những việc khó nhất trước, thưởng cho bản thân và duy trì thói quen tốt. Những cách này sẽ giúp bạn có một tinh thần và một cơ thể sẵn sàng và luôn chuẩn bị cho mỗi ngày. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi làm thế nào để kỷ luật hơn. Chúc bạn thành công!
>>> Xem thêm:
