Chất xơ là nguồn dinh dưỡng được tìm thấy trong các loại rau củ quả giúp ngăn ngừa một số bệnh lý như táo bón, tim mạch, tiểu đường… mang lại một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Tuy nhiên, cũng có nhiều người không thể ăn hoặc không thích ăn rau củ đã chọn sử dụng viên uống và bột chất xơ để bổ sung dưỡng chất cho cơ thế. Chính vì nhu cầu tiêu thụ viên chất xơ ngày càng cao, qua bài viết dưới đây Tiki Blog sẽ cùng bạn tìm hiểu chi tiết TOP 8 viên chất xơ được yêu thích nhất hiện nay.
>>> Xem thêm:
- Collagen là gì? TOP 5 loại collagen được tin dùng nhất
- Vitamin C là gì? Tác dụng của Vitamin C đối với cơ thể
- Nhụy hoa nghệ tây: Lợi ích, giá cả, lưu ý sử dụng
Vì sao nên uống viên chất xơ? Vai trò?
Việc bổ sung đầy đủ chất xơ cho cơ thể là vô cùng quan trọng, bởi chất xơ không chỉ giúp tăng cường sức khỏe cho hệ tiêu hóa mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như béo phì, tiểu đường…
Việc sử dụng chất xơ tự nhiên có trong rau quả, trái cây, các loại hạt và ngũ cốc vẫn là tốt nhất. Tuy nhiên với những người ăn uống kém, không thể đảm bảo nạp đủ lượng chất xơ cần thất từ các bữa ăn hàng ngày có thể lựa chọn sử dụng thực phẩm chức năng viên chất xơ để bù đắp sự thiếu hụt đó.
Một trong những lý do để người tiêu dùng tin tưởng lựa chọn sản phẩm hỗ trợ bổ sung chất xơ có thể kể đến là:
Cải thiện sức khỏe đường ruột
Chất xơ được sử dụng như mội loại thuốc tự nhiên có tác dụng bảo vệ sức khỏe đường ruột, ngăn ngừa tình trạng táo bón (nhất là ở trẻ em), làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm về tim mạch và tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.
Kiểm soát đường huyết
Chất xơ khi được bổ sung vào cơ thể sẽ có vai trò điều chỉnh lượng đường cơ thể tiêu thụ, đồng thời giúp kiểm soát đường huyết, phòng ngừa mắc bệnh tiểu đường hiệu quả.
Hỗ trợ giảm cân
Bên cạnh những lợi ích nổi bật kể trên, chất xơ còn có khả năng giữ nước tạo cảm giác no lâu hạn chế thèm ăn. Từ đó, giúp kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ mắc bệnh lý về tim mạch.
>>> Xem thêm: Tổng hợp những điều cần biết về ngũ cốc. TOP 5 loại ngũ cốc tốt cho sức khỏe
Thực phẩm chức năng Kirkland Viên uống bổ sung Glucosamine 1500mg & Chondroitin 1200mg (220 Viên)
Thực phẩm chức năng Sụn vi cá mập Orihiro Squalene Nhật Bản, 360 viên
Thực phẩm chức năng Viên uống bổ sung canxi Kirkland calcium 600mg + d3 - hộp 500
Thực phẩm chức năng viên uống bổ khớp, hỗ trợ trị đau nhức xương khớp Glucosamine Orihiro 1500mg Nhật bản
Thực phẩm chức năng Viên uống bổ xương, khớp Glucosamin Orihiro Nhật Bản (ORIHIRO Hight Pure Glucosamine Tablets)
Thực phẩm chức năng viên uống bổ khớp, hỗ trợ trị đau nhức xương khớp Glucosamine Orihiro 1500mg Nhật bản
Thực phẩm chức năng - Calcidtall - Cho xương chắc khỏe
Thực phẩm chức năng Viên bổ xương khớp TOKA
Thực phẩm chức năng Viên uống hỗ trợ trị đau nhức xương khớp Glucosamine Orihiro 1500mg 900 viên Nhật Bản
Thực phẩm chức năng bổ sung cho Xương Khớp. Kirkland Glucosamine HCl 1500mg with MSM (375 Viên) - Mỹ
Viên Uống DHC Bổ Sung 32 Loại Rau củ quả Nhật Bản 240 viên (60 ngày)
Viên uống DHC Rau Củ Quả Tổng hợp Premium
Viên uống DHC Rau Củ Quả Tổng hợp Premium 30 Ngày (120v/gói)
Viên uống rau củ Dalahouse - Viên rau dưỡng da collagen phục hồi & bảo vệ làn da, ngăn ngừa lão hóa. cải thiện chức năng hệ tiêu hóa
Viên uống rau củ DHC Nhật Bản bổ sung chất xơ, giảm nổi mụn giảm nóng trong và làm đẹp da JN-DHC-VEG
Viên Uống Rau Củ DHC Perfect Vegetable Premium
Viên Uống rau củ Dalahouse - Viên rau Nhuận Tràng bảo vệ đường ruột - Thực phẩm chức năng từ rau xanh cho bạn giúp hỗ trợ tình trạng táo bón, đại tràng, trĩ và người có nguy cơ táo bón
Viên Uống Rau Củ Quả Hỗ Trợ Tiêu Hóa, Đẹp Da DHC Perfect Vegetable Premium Nhật Bản 15 - 90 Ngày
Viên uống DHC Rau Củ Quả Tổng hợp Premium 30 Ngày (120v/gói) và 60 Ngày (240v/gói)
Viên uống DHC Rau củ quả Perfect Vegetable Premium túi 15/30/90 ngày
Viên Uống DHC Bổ Sung Rau Củ Hỗ Trợ Tăng Cường Tiêu Hóa Gói 120 viên
COMBO Viên Uống DHC Vitamin C - Rau Củ Nhật Bản Sáng Da, Giảm Nóng Trong
COMBO Viên Uống DHC Vitamin C - Rau Củ Nhật Bản Sáng Da, Giảm Nóng Trong 90 Ngày
Combo Tăng cường hệ miễn dịch ( Viên uống DHC Nhật Bản Rau củ + Vitamin tổng hợp) Thực phẩm chức năng gói 30 ngày JN-DHC-CB10
Viên uống rau củ quả tổng hợp DHC premium TẶNG bông tẩy trang Jomi / Ampoule chống lão hóa Martiderm (Nhập khẩu)
Combo Giảm nóng trong - Trắng da (Viên uống DHC Nhật Bản Rau củ và Vitamin C) Thực phẩm chức năng gói 30 ngày JN-DHC-CB9
TPBVSK DHC PERFECT VEGETABLE - PREMIUM JAPANESE HARVEST (Viên uống Rau củ giảm táo bón, giảm nóng trong)
Viên Uống DHC Perfect Vegetable Premium Rau Củ Quả Nhật Bản Tổng Hợp Bổ Sung Chất Xơ, Giảm Nổi Mụn, Nóng Trong, Làm Đẹp Da
COMBO Viên Uống DHC Vitamin C - Rau Củ Nhật Bản Sáng Da, Giảm Nóng Trong 30 Ngày
Combo viên uống DHC rau củ + DHC Vitamin C 30 ngày hỗ trợ tiêu hóa giảm nóng trong sáng da
Combo Viên uống DHC Sáng hồng da 30 Ngày (Rau Củ 60 viên & Adlay 30 viên)
Combo GIẢM MỤN - NÓNG TRONG DHC Nhật Bản viên uống rau củ và viên kẽm 30 ngày JN-DHC-CB3
Viên Uống SEEDCOMS Cica Chiết Xuất Rau Má Hỗ Trợ Làm Đẹp Da gói 30 viên
Healthy Eating - Ăn Uống Lành Mạnh - Rau Củ
Tổng hợp những viên chất xơ an toàn, hiệu quả
Hiện nay, có rất nhiều viên, bột chất xơ được bày bán trên thị trường, dưới đây là tổng hợp 8 loại thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ uy tín, chất lượng được nhiều người tiêu dùng tin tưởng.
Bột uống bổ sung chất xơ Kirkland
- Nguồn gốc, xuất xứ: Thương hiệu Kirkland, Mỹ
- Thành phấn chính: Các loại hạt tự nhiên và chất xơ tổng hợp từ hoa quả
- Đối tượng sử dụng: Người thiếu chất xơ, rối loạn hệ tiêu hóa, cơ thể mệt mỏi
- Chống chỉ định: Người điều trị bệnh bằng thuốc uống, phụ nữ có thai và đang cho con bú
- Liều dùng: Mỗi lần uống lấy khoảng 2 thìa cafe bột bổ sung chất xơ Kirkland pha với nước
- Giá bán tham khảo: 550.000 – 650.000 VND/hộp 750g
- Công dụng: Sản phẩm bột uống bổ sung chất xơ Kirkland có vị rất dễ uống, được điều chế dạng bột nên dễ dàng hấp thụ vào trong tế bào của cơ thể. Hỗ trợ hệ tiêu hóa và miễn dịch khỏe mạnh và cung cấp đầy đủ năng lượng cho một ngày hoạt động. Bên cạnh đó, Kirkland còn giúp điều hòa thân nhiệt giảm tình trạng nóng trong gây nổi mụn, tăng cường đào thải các độc tố trong cơ thể, bảo vệ gan và thận luôn hoạt động khỏe mạnh.
Viên uống bổ sung chất xơ DHC
- Nguồn gốc, xuất xứ: Thương hiệu DHC, Nhật Bản
- Thành phấn chính: Gồm 32 loại rau củ quả như cà chua, ngô, khoai, cà rốt, bí đỏ…
- Đối tượng sử dụng: Người thiếu chất xơ do ít ăn rau
- Chống chỉ định: Người bị dị ứng, mẫn cảm với các thành phần trong sản phẩm
- Liều dùng: Mỗi lần uống 4 viên/ngày sau bữa ăn
- Giá bán tham khảo: 220.000 – 320.000 VND/bịch 120 viên
- Công dụng: Viên chất xơ DHC là một trong những sản phẩm được ưa chuộng nhất hiện nay, chiết xuất từ các thành phần tự nhiên, an toàn lành tính cho sức khỏe. Sản phẩm được nhiều người mua bởi khả năng trị táo bón, ngăn ngừa nổi mụn và cải thiện đường ruột yếu hiệu quả.
Bột chất xơ Plant Enzyme Green Juice
- Nguồn gốc, xuất xứ: Thương hiệu Itoh Kanpo Pharmaceutical, Nhật Bản
- Thành phấn chính: Chiết xuất từ 87 loại rau củ lên men, mầm lúa mạch…
- Đối tượng sử dụng: Người thiếu chất xơ do ít ăn rau
- Chống chỉ định: Người bị dị ứng, mẫn cảm với các thành phần trong sản phẩm
- Liều dùng: Mỗi lần uống 1 gói/ngày
- Giá bán tham khảo: 600.000 VND/hộp 60 gói
- Công dụng: Bột chất xơ Plant Enzyme Green Juice giúp bổ sung đầy đủ các loại dưỡng chất thiết yếu, vitamin có trong rau củ quả cho người ít ăn rau. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp tăng sản sinh tế bào hồng cầu đối với người thiếu máu, làm chậm quá trình lão hóa, trẻ hóa da và bảo vệ đường tiêu hóa khỏe mạnh.
>>> Xem thêm: Khám phá TOP 10 vitamin D3K2 tốt nhất cho bé hiện nay
Thực phẩm chức năng Nutrilite
- Nguồn gốc, xuất xứ: Thương hiệu Amway, Mỹ
- Thành phấn chính: Chất xơ hòa tan, chất xơ tiêu hóa, FOS và một số thành phần khác
- Đối tượng sử dụng: Người có hệ tiêu hóa yếu, thường xuyên nổi mụn, nóng trong người
- Chống chỉ định: Phụ nữ mang thai và đang cho con bú phải hỏi ý kiến bác sĩ nếu muốn sử dụng, trẻ dưới 12 tuổi
- Liều dùng: Mỗi lần uống 3 viên/ngày sau khi ăn
- Giá bán tham khảo: 419.000 – 429.000 VND/hộp 30 viên
- Công dụng: Nutrilite là dạng viên nhai được tổng hợp từ nhiều loại rau củ quả tự nhiên tốt cho sức khỏe. Sản phẩm có khả năng chống lại tác nhân gây tiểu đường, làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu, hỗ trợ ngăn ngừa mắc các bệnh về tiêu hóa cùng một số lợi ích khác.
Bột rau củ quả Asahi
- Nguồn gốc, xuất xứ: Thương hiệu Asahi, Nhật Bản
- Thành phần chính: Các loại trái cây, rau củ, bột lúa mạch non và một số thành phần khác
- Đối tượng sử dụng: Người người thiếu máu, thiếu dinh dưỡng cần bổ sung chất xơ
- Chống chỉ định: Người bị dị ứng, mẫn cảm với các thành phần trong sản phẩm
- Liều dùng: Mỗi lần uống pha 1 – 2 gói/ngày hòa tan với nước
- Giá bán tham khảo: 530.000 VND/hộp 40 gói
- Công dụng: Sản phẩm này chứa rất nhiều hàm lượng vitamin A, có khả năng cải thiện trí não và thị lực hiệu quả. Đặc biệt, với những người đang gặp tình trạng nóng trong, táo bón thì bột rau củ quả Asahi với công dụng mát gan tiêu độc sẽ là lựa chọn tốt để giải quyết các vấn đề này.
Thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ Fancl
- Nguồn gốc, xuất xứ: Thương hiệu Fancl, Nhật Bản
- Thành phấn chính: Lúa mạch, húng tây, cà chua, trà xanh, khoai lang tím…
- Đối tượng sử dụng: Người thiếu dinh dưỡng cần bổ sung chất xơ
- Chống chỉ định: Người bị dị ứng, mẫn cảm với các thành phần trong sản phẩm
- Liều dùng: Mỗi lần uống 5 viên/ngày
- Giá bán tham khảo: 249.000 VND/bịch 150 viên
- Công dụng: Nếu bạn đang muốn giảm cân nhưng lại không thích ăn các món nhiều rau ít tinh bột thì có thể sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ Fancl với thành phần được chiết xuất từ những nguyên liệu thiên nhiên, không có chất bảo quản. Viên uống Fancl không chỉ đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho người dùng mà còn có tác dụng tăng cường sức khỏe đường ruột, đào thải độc tố trong cơ thể, mang lại làn da sáng khỏe và mịn màng.
Bột rau xanh Orihiro Aojiru
- Nguồn gốc, xuất xứ: Thương hiệu Orihiro Aojiru, Nhật Bản
- Thành phấn chính: Lúa mạch hữu cơ, rau cải xoăn, bột lá đại mạch non…
- Đối tượng sử dụng: Người ít ăn rau thiếu chất xơ, người đang muốn giảm cân
- Chống chỉ định: Người bị dị ứng, mẫn cảm với các thành phần trong sản phẩm
- Liều dùng: Mỗi lần uống 1 gói/ngày
- Giá bán tham khảo: 193.000 – 330.000 VND/hộp 30 gói
- Công dụng: Điểm nổi bật của bột rau xanh Orihiro Aojiru là được điều chế từ các thành phần sạch, không sử dụng chất kích thích tăng trưởng. Chính vì vậy, sản phẩm làm tốt trong việc cải thiện hệ tiêu hóa và làm đẹp da. Ngoài ra, kẽm, canxi và các chất khoáng trong viên uống cũng hỗ trợ ổn định giấc ngủ, điều hòa hormone và hạn chế tình trạng mệt mỏi của cơ thể.
Viên uống rau củ Seedcoms
- Nguồn gốc, xuất xứ: Thương hiệu Seedcoms, Nhật Bản
- Thành phấn chính: Cây ngải, củ nghệ, cỏ tháp bút, rau diếp cá…
- Đối tượng sử dụng: Người ít ăn rau, nóng trong, tiêu hóa kém
- Chống chỉ định: Người bị dị ứng, mẫn cảm với các thành phần trong sản phẩm
- Liều dùng: Mỗi lần uống 1 viên/ngày sau bữa ăn
- Giá bán tham khảo: 139.000 – 175.000 VND/hộp 30 gói
- Công dụng: Viên uống rau củ Seedcoms là sự kết hợp dưỡng chất của 80 loại thực vật lên men kỹ lưỡng tạo ra hàng triệu men lợi khuẩn tốt cho đường ruột. Seedcoms giúp cải thiện tình trạng táo bón lâu ngày hiệu quả, loại bỏ độc tố thanh lọc cơ thể, hạn chế tình trạng nổi mụn để da luôn trắng sáng mịn màng.
>>> Xem thêm: Vitamin D3 là gì? Có tác dụng như thế nào? Bật mí cách bổ sung hiệu quả
Những lưu ý khi sử dụng viên uống bổ sung chất xơ
- Đọc kỹ thông tin, hướng dẫn trước khi sử dụng những sản phẩm bổ sung chất xơ để biết rõ hàm lượng chất xơ, liều lượng và cách sử dụng chính xác.
- Tham khảo ý kiến từ các chuyên gia y tế trước khi sử dụng viên chất xơ để được chỉ định sản phẩm phù hợp với tình trạng của bản thân.
- Sử dụng đúng liều lượng được in trên bao bì sản phẩm để tránh những tác dụng phụ không mong muốn và đảm bảo hiệu quả tốt nhất.
- Kết hợp thói quen uống đủ nước mỗi ngày để giúp chất xơ được chuyển hóa nhanh chóng và hấp thụ vào cơ thể dễ dàng.
Gợi ý những thực phẩm cung cấp chất xơ cho bữa ăn
- Rau xanh: Cải bó xôi, cải xoăn, bông cải xanh, bí đỏ, rau bina, rau muống, cải thìa, rau cải thảo, củ cải, cải ngọt đều là những nguồn cung cấp chất xơ dồi dào.
- Trái cây: Chuối, lê, táo, nho, đào, dâu tây, lựu, cam, kiwi, ổi và xoài là một trong những trái cây tươi chứa nhiều chất xơ.
- Các loại hạt: Hạt chia, hạt điều, hạt bí ngô, hạt lanh, hạt sen và hạt hướng dương đều là những thực phẩm giàu chất xơ, bạn có thể bổ sung vào các bữa ăn.
- Ngũ cốc nguyên hạt: Sắn dây, yến mạch, lúa mì hay gạo lứt là các loại ngũ cốc giàu chất xơ được nhiều người yêu thích.
- Đậu và sản phẩm về đậu: Đậu tương, đậu nành, đậu phụ.
>>> Xem thêm: Omega 369 – Những công dụng tuyệt vời đối với cơ thể không phải ai cũng biết
Bài viết trên là toàn bộ thông viên về các loại viên chất xơ mà Tiki muốn gửi đến bạn đọc. Hy vọng qua nội dung bài viết bạn có được những kiến thức về thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ và tìm cho mình sản phẩm phù hợp. Đừng quên truy cập sàn giao dịch thương mại điện tử Tiki với hàng ngàn quà tặng hấp dẫn cùng nhiều mã ưu đãi khi mua sản phẩm uy tín với giá tốt nhất.
>>> Xem thêm:
- Vitamin K là gì? Vai trò, tác dụng, liều dùng, thực phẩm giàu vitamin K
- Vitamin B2 là gì? Công dụng, vai trò và nguồn thực phẩm giàu vitamin B2
- Vitamin là gì? Các loại vitamin và vai trò của chúng đối với sức khỏe
Một số câu hỏi thường gặp
Phần lớn các loại thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ không gây tác dụng phụ quá nghiêm trọng. Tuy nhiên, cũng có những trường hợp người dùng gặp một số tình trạng như khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng. Để hạn chế xảy ra tác dụng phụ ở sản phẩm, bạn bắt đầu sử dụng với liều lượng thấp và uống đủ nước mỗi ngày. Đối với người đang mắc bệnh, cần đến gặp bác sĩ để tham khảo ý kiến và được chỉ định sản phẩm phù hợp.
Không sử dung các dạng viên, bột bổ sung chất xơ không ảnh hưởng gì đến sức khỏe vì có thể cung cấp chất xơ tự nhiên thông qua các món ăn, thức uống được chế biến từ rau củ quả. Tuy nhiên nếu bạn là người không thường xuyên ăn rau thì việc dùng thêm thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ là cần thiết.
